Geplaatst door Liberté13 op 04/11/2015 - 14:25
Lid sinds 24 mrt 2009
3 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Een nieuw draadje voor alle herfstkanjers die gestopt zijn met die slechte ongezonde gewoonte. Augustus, september, oktoberstoppers? Misschien gezelliger samen hier dan alleen in je eigen stopmaand. WELKOM!
Dank je Hailey, ik ga hem
Geplaatst door canardo op 14/11/2015 - 14:53
Lid sinds 16 mrt 2008
Dank je Hailey, ik ga hem opzoeken.
Brrrr, de eerste echt
Geplaatst door mamavantwee op 14/11/2015 - 16:10
Lid sinds 09 nov 2015
Brrrr, de eerste echt moeilijke middag...
Regen en wind buiten en mega drukke kids binnen, ARGH.
Ga maar eens wat lekkers koken en nou ja, ik haak maar wat stokjes extra
Mammavantwee volhouden hoor.
Geplaatst door canardo op 14/11/2015 - 16:34
Lid sinds 16 mrt 2008
Mammavantwee volhouden hoor. Iets lekkers eten is een goed plan. Vooral jezelf bezighouden!!
Hallo daar ik breek even in
Geplaatst door jean55 op 14/11/2015 - 16:54
Lid sinds 16 jun 2011
Hallo daar ik breek even in bij jullie, super dat jullie zo goed gaan, zie uit naar 9 dec zit de eerste maand erop.
Even een paar tips tegen de kilo's waar ik wat aan heb, veel fruit, druiven staan op de aanrecht, snoeptomaatjes, stukjes appel in de ochtend al klaarzetten, veel water drinken, ik heb van diele honingpastilles doe je lekker lang mee en er zit geen troep in.
De eerste keer na een jaar gestopt te zijn 10 kilo erbij niet fijn, ben toen het boek van sonja bakker gaan lezen en haar advies opgevolgd, was zo 5 kg kwijt ben later weer in de fout gegaan, met rk, maar hou me nu wel vast aan haar idee ,vaker iets eten en kleine porties met de maaltijd ,smiddags neem ik een bord havermout vult goed ,moet je wel lekker vinden en rijstewafels, tussen door in de avond een paar nootjes pistache of cashew.
Ik hoop dat jullie er wat aan hebben, de kilo's zijn echt onbelangrijker als de longen toch
Hele fijne avond
Ik maakte voor mijn dochter
Geplaatst door petra1969 op 14/11/2015 - 18:23
Lid sinds 21 apr 2014
Ik maakte voor mijn dochter toen ze nog klein was, bij verveling een bad klaar, huppetee plastic bekertjes er in, en plastic lepeltjes. Hier werd ze enorm rustig van, en dat kan moeders wel een goed uitkomen
Je hebt het gered, het inwendige vlaggetje kan weer uit hihi
Lieve allemaal, Dank voor de
Geplaatst door mamavantwee op 14/11/2015 - 18:56
Lid sinds 09 nov 2015
Lieve allemaal,
Dank voor de bemoediging, merk dat ik echt wat aan het forum heb!
De oudste is 7, dus helaas niet meer tevreden met een bad en bekertjes, al vind ik dat wel een leuke tip! De jongste is 4, en een vreselijk ondernemend en ondeugend joch. Maar dankzij deze dame en heer ben ik gestopt en hoop ik er ook heel mijn verdere leven vanaf te blijven.
Af en toe van de week eens naar mijn meisje gekeken en gedacht aan een mooie zondagmorgen ca. drie jaar geleden. Ze loopt naar buiten met de speen in haar handjes en gooit hem in de kliko. "Zo mama, ik speen niet meer!" Ze heeft er nooit meer om gevraagd en wat was ze aan dat ding verknocht........
Heb dus een super voorbeeld in huis qua doorzettingsvermogen, als zij het kon met die speen, kan ik het met de sigaret.
En wat het bezig houden betreft: op de 'trek c.q. gewoonte momenten' ben ik verwoed aan het haken geslagen van granny squares. Snijd het mes aan twee kanten: stop niets in mijn mond en mijn gedachten worden afgeleid omdat ik moet tellen. En ja, serieus, gisteren tegen mijn moeder gezegd dat het leek of ik deze week al een heel dagdeel aan tijd over had. Herkenbaar voor iemand?
Ik ga me nog even bezighouden om wat rest na de maaltijd op te ruimen.
Wat een sterk meisje hebben
Geplaatst door petra1969 op 14/11/2015 - 19:05
Lid sinds 21 apr 2014
Wat een sterk meisje hebben jullie zeg! En wijs ook...
Thanks Petra, maar soms zou
Geplaatst door mamavantwee op 14/11/2015 - 19:14
Lid sinds 09 nov 2015
Thanks Petra, maar soms zou de behanglijm sterker moeten zijn
Mamavantwee, Lekker door
Geplaatst door Yvondv op 14/11/2015 - 19:49
Lid sinds 01 feb 2014
Mamavantwee,
Lekker door haken, ook mijn hobbie op het moment, heerlijk ontspannen.
En nog belangrijker, veel gezonder dan roken!
Fijne avond!
@Hailey, ik heb ook zo'n app.
Geplaatst door Lotje op 14/11/2015 - 23:19
Lid sinds 22 mrt 2010
@Hailey, ik heb ook zo'n app. Doet hetzelfde als die van jou: MyFitnessPal. Je schrikt je alleen rot wat er allemaal in alles zit. En hoe weinig je mag als je af wilt vallen, laat staan als je ook nog aankomt door het NR! Ik vrees dat het wel even duurt voordat we weer op gewicht zijn, maar als de weegschaal maar zakt in ieder geval! Vandaag wel een ok dag gehad, qua eten dan haha. Op wat stokbrood (daar zit veel in!) en een hand dropjes na dan.
@Mama, beste stok achter de deur zijn kinderen. Tenminste is het bij mij. Ik kon het voor mezelf niet meer goedpraten dat ik willens en wetens de kans dat ik eerder dood ga vergroot door te roken en mijn dochter dit dan aandoe. Hou jezelf dat voor als je het lastig hebt. Klinkt wat grof, maar wel waarheid toch?
Larierdropjes check!
Hier gaat het verder goed. Ik heb hooguit een mini-moment gehad deze week. Ik vind wel dat de ticker niet zo hard gaat, wil de 2 maanden zien haha.
Lotje, even inhaken! heb je
Geplaatst door petra1969 op 15/11/2015 - 09:23
Lid sinds 21 apr 2014
Lotje, even inhaken!
heb je een Action in de buurt waar je woont? Die verkopen sinds kort Kettle gewichten.
Scoor een licht trainingprogramma van Internet en ga hier vijf minuten om de dag mee bezig, tis een krachttrainig die de vetverbranding aanzet, ook in je rustdag. Frisse lucht van een lichte wandeling buiten is ook gezond, maar ineens overdreven gaan sporten kan funnest uitpakken voor je systeem, daar gaan mensen vaak dikker van worden. Ontspannen worden en blijven heeft vaak meer effect op het gewicht. (google eens op Para en Orthosympatisch zenuwstelsel)
Verder laat los.... stoppen met roken is al soms stressy genoeg!
Petra, bedankt voor je
Geplaatst door Lotje op 15/11/2015 - 11:05
Lid sinds 22 mrt 2010
Petra, bedankt voor je reactie. Ja toevallig gisteren gezien die dingen, misschien ga ik dat doen, is in ieder geval simpel vol te houden. Ik haat sport namelijk haha, dus overdreven veel sporten gaat hier niet gebeuren. Let nu goed op mijn eten, dus niet snaaien en gezond eten, niet minder. En ben super blij dat ik niet rook en dit accepteer ik een soort van, maar meer kan echt niet. Ik ga in ieder geval niet roken om af te vallen, dat weet ik zeker!
Wat ik me afvraag. Als je echt al 1-2 jaar gestopt bent, ben je er dan überhaupt nog mee bezig? Heb je dan de drang ook nog steeds heel af en toe?
Fijne dag iedereen!
Die vraag is kort geleden al
Geplaatst door petra1969 op 15/11/2015 - 11:20
Lid sinds 21 apr 2014
Die vraag is kort geleden al eens gesteld, zelf heb ik tot een jaar op onverwachte momenten de trek in shagje gehad. Nu niet meer, ook zo gek dat ik vanaf een jaar niet roken de tijd ook niet meer in de gaten hield, ben al bijna twintig maanden van het roken af, gaat nu zo snel.
Je krijgt een nieuw leven, en het heeft tijd nodig dit nieuwe leven in te richten.... Zoiets
Goed bezig hier allemaal! Ook
Geplaatst door marlies13 op 15/11/2015 - 11:22
Lid sinds 24 mrt 2009
Goed bezig hier allemaal! Ook ik voel me steeds meer richting olifant gaan. .. :( Opgeblazen gevoel. .. Overdag snoep ik helemaal niet dat is het rare. Maar s ' avonds haal ik alles uit de kast! Vandaag gaf de weegschaal al vijf kilo te veel aan. Niet leuk.
Verder een paar lastige dagen gehad en voortdurend in gevecht met dat monster. Op dit moment heeft het zich schijnbaar even teruggetrokken. Kwam er natuurlijk achter dat het toch niet kon winnen!
Want wij zijn de Autumn Leaves en die roken gewoon nie!
Pffff ben stiekem wel heel blij dat het beest me even een adempauze gunt.
Hey Marlies, als je stress
Geplaatst door petra1969 op 15/11/2015 - 12:21
Lid sinds 21 apr 2014
Hey Marlies, als je stress ervaart (komt nu even bij je terug) houd je lichaam vocht vast, dit doet het lichaam om te compenseren, wat dan helpt om dan meer water bij te drinken, echt minimaal twee liter verspreid over de dag! Dan kan het weer gaan stromen in je lijf.. en verwerkt het beter zijn eigen stress.
Als je minder wilt eten, begin dan de dag met een ontbijt van twee eieren, het zij gebakken of gekookt, maar nu komt het... gebruik bij dit eier ontbijt nooit suikers of Koolhydraten (dus geen brood), google eens op Koolhydraat arm ontbijt.
Je maag is van de eieren wel tot vijf uur daarna goed gevuld, je suiker is niet aan het schommelen en dit geeft heel veel rust in je lijf! Tis echt een proberen waard.
Succes.
Sowieso is verdiepen in Koolhydraatarm eten een aanrader, man, man , man wat knap ik op van deze vorm van eten.
Ik heb de boeken thuis van Yvonne Lemmers, Grip op Koolhydraten, zij heeft het in makkelijke taal beschreven...
Reactie toevoegen