Geplaatst door Pluk op 12/12/2011 - 10:00
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi allemaal,
Aangezien ik al voor de zoveelste keer gestopt ben, hang ik hier al een tijdje rond c5
Dit keer gaat het me echter lukken, ik wil echt niet meer roken, ik wil vrij zijn van die verslaving.
Daarom leek het me een goed idee om ook een dagboekje bij te houden. Toch goed om later nog eens terug te lezen.
Iedereen die langs wil komen is van harte welkom, vind ik alleen maar gezellig hoor :grin:
Vandaag is mijn geplande stopdag. Gisterenmiddag heb ik echter de DVD van Allen Carr bekeken en naar aanleiding daarvan al om 15.30 uur de laatste peuk uitgedrukt. Rest van de voorraad inclusief asbak in de vuilnisbak gegooid, ramen open om te luchten en klaar ermee!!
Zoals ze zeggen op de DVD: vanaf vandaag ben ik een niet-roker en ik ga ervan genieten.
En: I will starve the little monster till death c12
x Miranda
lieve plukk, wat jammer dat
Geplaatst door ikkuh1973 op 29/02/2012 - 09:36
Lid sinds 28 sep 2009
lieve plukk,
wat jammer dat het niet lukt.
maar ik ben ook 3 x gestruikelt eerdat het me wel lukte om van de peuken af te blijven dus ik ben er van overtuigd dat jouw tijd ook gaat komen.
is het niet nu dan wel over een tijdje.
komt helemaal goed schatje
liefs
Komt zeker goed schatje ! Zet
Geplaatst door clementine op 29/02/2012 - 12:08
Lid sinds 16 jul 2011
Komt zeker goed schatje !
Zet er maar niet teveel druk op en voel je niet slecht
Lieve Plukk, Het spijt me
Geplaatst door janna op 01/03/2012 - 19:59
Lid sinds 10 dec 2011
Lieve Plukk, Het spijt me heel erg voor jou.
Eens zal het ook jou lukken, waarschijnlijk nu niet het goede moment geweest.
Straks zul je op het goede moment de goede weg kiezen.
Lieve Plukk, Het gaat je
Geplaatst door Christine op 06/03/2012 - 21:52
Lid sinds 17 sep 2011
Lieve Plukk,
Het gaat je zeker lukken.
Opnieuw moed verzamelen en vooral
op het forum blijven zodat je het contact
niet verliest. Ik hoop dat je jezelf weer kunt
motiveren om weer een poging te doen!
Liefs
Christine
Hoi Christine, Lief dat je
Geplaatst door Plukk13 op 07/03/2012 - 08:44
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Christine,
Lief dat je even langs bent geweest.
Ik blijf hier komen hoor, al schrijf ik even niet zoveel, ik lees wel mee.
Eens gaat het me lukken, alleen nu is even niet het moment voor mij. Er gebeurt gewoon teveel.
Maar het komt wel weer.
x Miranda
Jammer meid. Je kunt zo weer
Geplaatst door annekedirks op 08/03/2012 - 22:45
Lid sinds 30 jan 2011
Jammer meid. Je kunt zo weer instappen hè, dat weet je. Even het goede tijdstip afwachten. Sterkte ermee.
Hoi allemaal, Ik ben
Geplaatst door Plukk13 op 20/03/2012 - 10:09
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi allemaal,
Ik ben vanmorgen bij de huisarts geweest, had vorige week bloed laten prikken omdat ik me al een tijdje niet lekker voel. Weinig energie, beetje depri, duizelig, botpijn.... Er blijkt van alles mis met me te zijn, dat verklaart dan wel weer een hoop. Vitamine D tekort, lage bloeddruk, ontstekingen in mijn gewrichten, en nog wat dingetjes.
Advies van de huisarts: leefstijl drastisch aanpassen, oftewel stoppen met roken, 10 kilo afvallen (gezonder eten dus) en meer bewegen. Pffff..... Das dus alles tegelijk.
Komt erop neer dat ik een plan moet gaan maken om die dingen eens goed aan te pakken, onder begeleiding van de arts. Want ja, het moet dus eigenlijk wel allemaal op korte termijn gaan gebeuren.
Vanaf vandaag begin ik met gezonder en regelmatiger eten, en minimaal een half uur bewegen per dag (intensief). Over ongeveer een maand, als ik dit dan een beetje op de rit heb, stoppen met roken. Ik heb mijn stopdatum vastgesteld op 16 april, omdat ik dan een weekje vakantie heb staan. Aangezien ik altijd zo slecht slaap als ik net gestopt ben, lijkt me dat wel fijn, dan kan ik tenminste wat langer in mijn bed blijven liggen.
Moet het nog even allemaal verwerken in mijn koppie, maar het is me wel duidelijk dat er verandering moet komen. Ik ben er wel zeker van dat ik me dan over een tijdje ook wat beter ga voelen in mijn lijf.
x Miranda
Hey Miranda! Dat is wel een
Geplaatst door Frea op 20/03/2012 - 10:17
Lid sinds 12 dec 2011
Hey Miranda!
Dat is wel een rotbericht zeg. Maar er is iets aan te doen, dus hou je daar aan vast. Als je meer gaat bewegen en gezonder gaat eten, weet ik zeker dat je je snel beter zult voelen. Misschien dat je dan zelfs redelijk slaapt als je weer stopt met roken. Deze keer gaat het je gewoon lukken meid, eigenlijk zul je ook wel moeten! Je kan het.
Dikke knuffel!
XXX
Het is zeker een rotbericht
Geplaatst door Plukk13 op 20/03/2012 - 10:31
Lid sinds 06 jun 2011
Het is zeker een rotbericht Frea, maar wel allemaal mijn eigen schuld dus.... Het voordeel daarvan is, dat ik het ook zelf kan veranderen.
Zal niet meevallen zo alles tegelijk, maar misschien is het wel juist het beste. Ik moet wel, en dat is een goede stok achter de deur. Dit jaar wordt ik 35 en op mijn verjaardag (9 augustus) wil ik me ook zo voelen. Nu voel ik me jaren ouder...
x
Kom op Miranda,ook ik heb dat
Geplaatst door ik ben het op 20/03/2012 - 12:12
Lid sinds 30 sep 2011
Kom op Miranda,ook ik heb dat gehad.
Stoppen met roken en niet lekker in mijn vel.
Had in december ook een uitgebreid bloedonderzoek en daar was ook alles mis mee.
cholesterol te hoog,bloeddruk te hoog,suiker te hoog.
Ook ik moest alles beetpakken.
In jan gestart met lijnen kreeg ik ook nog stempel erbij van te trage schildklier.
Al met al denk je leuk te horen allemaal ben je gestopt met roken.
Heb al die tijd vd peuken af kunnen blijven en toen kregen we het drama
met mijn lieve mannetje,nu heb ik zoiets van ik rook nooit meer.
Hij zei steeds hoe trots die op mij was door niet te roken.
Kop op Miranda het heeft mij nog geen geluk gebracht
maar het roken levert echt niks op!!
Hoi Ellen, Wat lief dat je
Geplaatst door Plukk13 op 20/03/2012 - 12:51
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Ellen,
Wat lief dat je even langskomt. Vergeleken met wat jij nu moet meemaken, mag ik natuurlijk helemaal niet klagen.
Dit zijn gelukkig allemaal dingen waar ik wel zelf iets aan kan doen. Roken is uiteraard ook helemaal nergens goed voor.
Misschien helpt deze stok achter de deur me wel, wie weet...
x
Ik mag het hopen
Geplaatst door ik ben het op 20/03/2012 - 13:22
Lid sinds 30 sep 2011
Ik mag het hopen Miranda!!
Ik heb er ook heel wat gerookt hoor.
Ergens komt ineens die knop.
Je gaat het gewoon weer proberen,lekker van je afschrijven!!
Goedemorgen, Vandaag gaan
Geplaatst door Plukk13 op 21/03/2012 - 08:26
Lid sinds 06 jun 2011
Goedemorgen,
Vandaag gaan we echt beginnen. Met het gezond eten en bewegen dan.
Heb gisteravond allemaal gezonde boodschapjes gedaan, en mijn eigen boterhammetjes meegenomen naar werk vandaag. Voorkomt weer dat ik in de kantine hier verleid wordt door een kroket of zo hahaha....
Gelukkig heb ik twee zusjes die voedingsdeskundige zijn, dus qua eten genoeg kennis in de buurt. Inmiddels weet ik er zelf ook wel voldoende vanaf om het goed te doen. Nu dus gewoon een kwestie van ook DOEN!
Fijne dag allemaal,
x Miranda
Het begin is er weer!!
Geplaatst door ik ben het op 21/03/2012 - 09:24
Lid sinds 30 sep 2011
Het begin is er weer!!
Hoi Miranda ! Wens je veel
Geplaatst door clementine op 21/03/2012 - 18:21
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi Miranda !
Wens je veel succes met je stappenplan.
Gaat je lukken hoor; step by step.
Waarom moet je je wijntjes laten staan? Vanwege de calorietjes?
Ik drink 2 wijntjes per avond en zou het ook best moeilijk vinden.
Lieve groetjes van Clementine
Reactie toevoegen