Geplaatst door Nanni op 29/08/2013 - 19:55
Lid sinds 29 aug 2013
7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hoi aanstaande niet-rokers!
Dit is de maandclub van September.
Op onze weg
naar meer zuurstof, een betere adem, minder geldverspilling, een betere conditie, een mooiere huid, betere geur- en smaakervaringen, een mooier en lekkerder ruikend huis, en en en...
kunnen we elkaar hier steunen.
Zelf stop ik 1 september. Random datum.
We gaan niet proberen te stoppen, maar we gaan stoppen.
Heb je zin in een sigaret? Dan betekent dat, dat je ook even tijd hebt om hier een berichtje te sturen. Dus doe dat in plaats van die sigaret.
Hi allemaal, hi nicole Het
Geplaatst door Twinkeling op 05/09/2013 - 20:33
Lid sinds 04 sep 2013
Hi allemaal, hi nicole
Het niet roken lukt mij maar net. Mijn gedachten dwalen af naar vergeten pakjes misschien in een of andere lade ...zijn er niet gelukkig.
Op mijn werk vandaag wel meegegaan met rokende collegas voor de break en het wekelijks bijpraten. Oef moeilijk moeilijk maar ik heb het niet gedaan. Het is een gevecht en ik zit in de modus van de vergeten voordelen, waar ik het voor doe notabene. Ben ook wat koolhydraat arm gaan eten en mijn wijntje gestopt.Bang , want bij een wijntje wordt ee drang naar roken sterker ms. Ik beperk ook de koffie om die reden. Water vergeet ik nog steeds zal dit gelijk aanpakken. Ik vind de avond saai, lang en ben passief. Moet zoals hier gezegd doen wat ik anders niet doe lopen, opruimen ..als het maar afleidt. Ik moet er nog even inkomen. Ik hoop dat het snel wat makkelijker wordt, kan ik jullie oppeppen, want dat heb ik deze dag nog nietin huis. ...
Ik wens jullie sterkte en veel succes. Het doel is zo mooi, waarom kan ik dat zo slecht voor ogen houden...
Groetjes, Twin
Twinkeling! Heb je
Geplaatst door annemarie2013 op 05/09/2013 - 21:28
Lid sinds 03 feb 2013
Twinkeling!
Heb je hulpmiddelen of doe je Koude Kalkoen, oftewel Cold Turkey? Ook ik heb het vanavond moeilijk. Vierde avond .... ik dacht dat het wel wat minder zou worden, maar nee. MAAR!! Als ik een pakje sigaretten zag zou ik het toch niet doen! Weeeeeeeeeeeeeeer moeilijke avonden .... Overdag valt het bij mij wel mee, maar de avonden vind ik errug moeilijk.
Je moet niet ergens op wachten; dat gevoel komt vanzelf. Ja, ik lees ook af en toe Allen Carr.
Denk aan een mooie huid! Denk aan geld besparing! Denk aan longinhoud! Je wilt toch niet over een paar jaar aan de zuurstof? Je wilt toch ook kwiek de trap oplopen zonder hijgend aan te komen?
Echt! Vandaag heb ik 5 (hoge) trappen opgelopen en het ging me duidelijk STUKKEN beter af dan vorige week. En we zijn nog niet eens een week gestopt! Kun je nagaan hoe dat over een week of 2 gaat!
Hang in there, je kunt/wilt het!
Wat krijg je voor roken? Niets. Je krijgt er niets voor terug. Ja. Verslaving.
@ Twinkeling, Kom maar veel
Geplaatst door Nicole91 op 05/09/2013 - 21:30
Lid sinds 10 jul 2012
@ Twinkeling, Kom maar veel hier om afleiding te zoeken! Stomme verslaving is het ook! Als je de voordelen vergeet schrijf ze dan op een papier en neem ze altijd met je mee!! Dreun ze op alsof je een examen erin moet afleggen, het is enkel de knop omzetten en dan is het allemaal zoveel makkelijker. Ik vind dat je het echt heel goed doet! en dag 4 is inderdaad al stukken beter!!! Ik ben vanavond weer aan het vissen geweest, dit heb ik nog nooit zonder sigaret gedaan, ik vind dobbe kijken zo spannend en leuk! Maar nu een flesje water naast mij, heb maar drie keer een slokje genomen dus ging best goed! Daarom geloof me het wordt beter!! (ik moet een beetje minderen met water drinken ik moet om de haverklap naar de wc!!!!)
Overdag gaat het wel, maar ik
Geplaatst door annemarie2013 op 05/09/2013 - 22:46
Lid sinds 03 feb 2013
Overdag gaat het wel, maar ik merk dat ik behoorlijk ruzie aan het zoeken ben met ...........
Nu ja: op naar de 5e dag rookvrij! Ben al LANG blij dat ik vanavond niet heb gerookt en ook niet ZAL roken! Ga namelijk zo naar bed.
Tot morgen stoppers!! Hoe gaat het met jullie trouwens?? Ik hoor, afgezien van Nicole en Twinkeling niet zo veel meer :-(
Hi allemaal, ik ben gelukkig
Geplaatst door Don Quichot op 06/09/2013 - 10:54
Lid sinds 03 sep 2013
Hi allemaal, ik ben gelukkig nog steeds "clean" maar ook bij mij niet zonder moeite. Elke dag wel wat pittige momentjes en 2 keer bijna de mist in gegaan..... uiteindelijk toch kunnen voorkomen gelukkig. Ben zo gewend om te roken (inmiddels "aan roken te denken") in bepaalde situaties dat het bijna onmogelijk lijkt om het niet te doen. Ik hou me echter steeds voor dat ik uiteindelijk toch van deze nare gewoonte af moet komen, als ik het nu niet doe dan zal de aanleiding volgende keer waarschijnlijk "medische noodzaak" zijn. Wat ook helpt is om een plaatje op te roepen van een paar zwarte en verteerde longen dat ik ooit gezien heb. Beetje luguber maar voor mij op bepaalde momenten de confrontatie die ik even nodig heb.
Ik wens iedereen sterkte toe waar nodig, merk zelf in ieder geval dat vandaag weer een stuk beter is dan gisteren!
@Don Quichot: Goed dat je
Geplaatst door Nicole91 op 06/09/2013 - 11:26
Lid sinds 10 jul 2012
@Don Quichot: Goed dat je ondanks alles niet hebt toegegeven! De dagen worden echt makkelijker dus hou dit voor ogen!! Als je nu toegeeft is alles voor niets geweest en moet je nog een keer door alles heen!! Probeer iets te vinden wat wél afleiding geeft! Ik heb hiermee geen ervaring, ik kan niet goed vertellen wat jij het beste kunt doen omdat ik nog niet die extreme drang heb gehad. (ja één keer in mijn vorige stoppoging en dat liep verkeerd af) Ik zou ook baat hebben bij zo'n tip! Ik wil je wel zeggen dat het echt héééél fijn voelt om vrij te zijn! En jij wilt stoppen dus dan lukt jou dat! ZET HEM OP!
ik heb de gehele morgen +
Geplaatst door Nicole91 op 06/09/2013 - 14:14
Lid sinds 10 jul 2012
ik heb de gehele morgen + gedeelte middag in huis op de bank geketend gezeten omdat ik klussers in huis had en nergens bij kon.. op de bank.. mijn oude rookplekje! maar heb me daar toch mooi door weten te slaan.. maar dit mooie weer maakt het mij vandaag toch wat lastiger als ik zou willen,, ik ga af en toe maar doen of ik een sigaret an heb en dan hijs ik lucht op.. (eigenlijk gewoon diep in en uit ademen) dit hielp wel wat maar heb nu toch maar de dvd van allen carr erin gegooid.. ook al heb ik hem vorig jaar gezien! het zal me ff opfrissen IHOPE!
Allen Carr heeft mij ook
Geplaatst door annekedirks op 06/09/2013 - 15:29
Lid sinds 30 jan 2011
Allen Carr heeft mij ook enorm geholpen. Elke keer een stukje lezen....
In de periode dat ik stopte zwierf Jan over het forum met zijn wijze raad. Het kwam voor hem te laat en na maanden kregen wij het bericht van zijn kinderen dat hij overleden was aan de gevolgen van COPD. Dat kan ook gebeuren dus als je weer een sigaret pakt.
Hebben jullie trouwens wel eens goed gekeken hoe stom het staat...zo'n hoofd, waar een dampend stokje aan de voorkant uitsteekt;-)
Volhouden hè.....jullie kunnen het en pas een beetje op elkaar..
Heb de verhalen van Jan in
Geplaatst door Nicole91 op 06/09/2013 - 16:37
Lid sinds 10 jul 2012
Heb de verhalen van Jan in het begin eens gelezen, niet alles heb ik gelezen misschien wel handig om dit nog een keer te doen! Maar soms realiseer ik mij in ene zo goed wat die sigaret met je lichaam doet dat ik panisch word bij de gedachte dat mijn vriend stug door rookt! Dan denk ik, aaaah STOP ik wil jou nog niet kwijt! ... Allen Carr is inderdaad ook erg goed, heb zijn dvd en zijn boek! Na de dvd die ik net ff weer heb gezien dacht ik; 'Yes, ik ben er weer!' maar na nog wat boodschapjes te hebben gedaan werd de drang al erger.. De vorige keer toen ik stopte had ik 3 maand lang echt geen moment last gehad.. Totdat ik op stap was, drankje erbij en er een enorme drang kwam! Ik wist op dat moment niet te dealen ermee en ben toen in de valkuil gestapt.. Daarom ben ik aan de ene kant blij dat ik het nu een beetje lastig heb zodat ik niet weer in ene voor een verassing kom te staan! Ik heb de fiets gepakt en ben net zo lang gaan fietsen met mijzelf een peptalk te geven tot ik mezelf weer had waar ik mezelf wil hebben! Beetje warm met dit weer maar ik ben er weer! en nu komt met een half uur mijn rokende vriend weer thuis, moet de asbak weer op tafel.. Maar ik wil echt niet roken dus geloof me ik doe het ook niet, maar het is wel een enorme ROTdag!
ik ga andere afleiding
Geplaatst door Nicole91 op 06/09/2013 - 17:51
Lid sinds 10 jul 2012
ik ga andere afleiding zoeken, het is mij hier te stil! Iedereen een hele fijne ROOKLOZE avond toegewenst!
Ja, hier zit nog niet veel
Geplaatst door annekedirks op 06/09/2013 - 21:44
Lid sinds 30 jan 2011
Ja, hier zit nog niet veel schwung in dit groepje. Er komen vanzelf meer, die nu stoppen. Hopelijk elke dag eentje, dan heb je straks een club van meer dan 30 septemberstoppers.
Het is wel de bedoeling, dat je elkaar helpt, dus op het forum komt...anders is hier niemand, die je helpt als je het moeilijk hebt.
Je kunt trouwens ook altijd aan de bel trekken of werktmdiemniet meer. Zal eens kijken.
Geniet van je vrijdagavond!
Ja de bel werkt prima maar ik
Geplaatst door Nicole91 op 06/09/2013 - 22:24
Lid sinds 10 jul 2012
Ja de bel werkt prima maar ik wil niet aan de bel trekken als de nood niet ZO hoog is
ik weet ook niet waar de rest is.. Jarette opend een topic al voor september en komt vervolgends niet meer online! even afwachten hoe de maand loopt, anders start ik een nieuwe 
dit is juist dé periode voor steun en peptalk , ervaringen , wat te verwachten etc etc, iedereen een fijne avond en hopelijk morgen een betere dag! (mijn paard zijn wond is weer goed dus kan lekker op de manege zwerfen morgen!)
Hallo allemaal! @Nicole91,
Geplaatst door Aventurero op 07/09/2013 - 07:38
Lid sinds 03 sep 2013
Hallo allemaal!
@Nicole91, ben je gisteren nog goed doorgekomen? Wat lastig dat je vriend 'gewoon' door rookt zeg! Kun je met hem niet de afspraak maken dat hij, in ieder geval tijdelijk, buiten rookt. Het is nu toch mooi weer en jij wordt minder in de verleiding gebracht om te roken.
@Twinkeling, je had het heel erg zwaar volgens mij, maar daarna lees ik niets meer, hoe gaat het nu? Ik hoop dat je een beetje tot rust hebt kunnen komen en dat je niet een sigaret hebt opgestoken!
Ik herken veel wel uit eerdere stoppogingen. Nu vond ik alleen de tweede dag erg moeilijk, omdat ik nogal agressief was. Ik heb wel momenten dat ik er aan denk, maar die probeer ik zo weinig mogelijk aandacht te geven. als ik op zo'n moment het met anderen ga bespreken, dan wordt het moment groter en moeilijker. Ik ga op zo'n moment meteen afleiding zoeken. Meestal is dat het vullen van m'n flesje water. Het helpt echt! Ik heb wel een voordeel (bij een nadeel) en dat is dat ik gestopt ben met roken op een moment dat ik ook echt niet meer kon roken. Ik ben erg duizelig (lage bloeddruk) en als rookte werd het zo erg dat ik bijna flauw zou gaan vallen. Het is voor mij dus echt een té groot nadeel om te roken. Maar inmiddels merk ik wel nog meer voordelen, die ik graag even met jullie willen delen, wellicht helpen ze jullie ook om gestopt te blijven:
- ik heb minder slaap nodig, ben energieker en fitter
- ik heb meer lucht
- mijn vingers zijn niet meer geel van het roken
- mijn smaak veranderd, waardoor veel dingen opeens intenser/heftiger smaken
Hebben jullie trouwens ook dat koffie niet zo lekker meer smaakt?
Succes enne, gestopt blijven hè!
Goedemorgen allemaal, Hoe
Geplaatst door Twinkeling op 07/09/2013 - 10:37
Lid sinds 04 sep 2013
Goedemorgen allemaal,
Hoe gaat het met jullie zover, still standing strong hoop ik? Gisteren een zware avond achter de rug. Met visite die ik de deur wel kon uitkijken, geen rokersmdat niet maar ik zo niet in de stemming voor allerlei gekeuvel. Bovenal ruzie met mn lief en ...alles werd teveel met gevolg ik aan het einde vd avond 2 vieze shaggies heb gerookt. Later bleek dat ik de ppleister was verloren , in combinatie met wat rose de trek dus niet kunnen weerstaan. Ik weet weer, alcohol nu kan echt niet. Gamik niet meer doen. Vanmorgen de draad opgepakt en de pleister meteen geplakt. Al laat hij wel makkelijk los, ms door het zweetweer
Ik ga gewoon verder met dag 4, en zie het als een foutje die ik vandaag weer kan herstellen. Ikmwil niet terug naar roker zijn, en die ene brengt je daar wel weer naartoe.
Zal de tip van het flesje water vandaag weer meenemen, en verders proberen de dag nuttig te besteden. Ik merk dat bankhangen de trek naar een sigaret uitnodigd dus ik moet in actie komen ha.ha..
Hoop te lezen hoe het jullie vergaat.
Fijne dag allemaa!
Twinkeling, Kan je er niet
Geplaatst door whoopiee op 07/09/2013 - 10:50
Lid sinds 13 mei 2011
Twinkeling,
Kan je er niet (delen van) een andere/gewone pleister overheen plakken, zodat ie beter blijft zitten?