Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 08/11/2008 - 14:45
Lid sinds
Hmm.. Ik ben gaan hardlopen vorige maand (verantwoord, dus met opbouwen enzo) en zit nu al 2 weken met een knieblessure. Bah. Retepijnlijk, Ik wil dus wel sporten maar kan dus niet. Tenzij je een rondje supermarkt als sporten ziet :LLL
Ik heb het tweede antwoord gekozen, maar dat klopt niet helemaal. Ik was een paar maanden voordat ik gestopt ben met roken voorzichtig weer begonnen met sporten, maar het is pas echt als een tierelier gegaan toen ik een week of zes van de THC en de nicotine af was. Net op vakantie geweest en ik heb Body Attack en Body Pump echt gemist. Vanochtend weer mijn eerste krachttraining gedaan en poeh hee, daar moesten met name mijn armen best weer even aan wennen! Op vakantie nog wel vier keer een middagje de bergen in geweest en dan is het wel heel fijn om te merken dat het klimmen zóveel makkelijker gaat dan toen ik nog pafte!
ik rookte en sporten.. dat ging maar was niet lekker :JJJ
was toch wel eerder hijgerig en waar ik eigenlijk echt misselijk :QQQ :QQQ :QQQ :wc van werd was mijn eigen zweetlucht... wat een meur.. zweet en nicotine.. en ik had altijd een enorm droge en vieze mond na het sporten...
Wat ik gister schreef: nu ik niet rook is het echt heerlijk! Gister weer eens een enorme euforie tijdens en na het sporten: gewoon je lijf voelen, je hart, je ademhaling, zweten... en dat allemaal zonder stress en zonder stank! :duim :duim
@ Softy, sterkte!
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 08/11/2008 - 15:24
Lid sinds
Ik had ook antwoord 2 gekozen, maar nu ik erover nadenk was ik al aan het sporten nl aerobic.
Maar dat is alweer zo'n tijd geleden, jawel na 14 maanden rookvrij ben ik gestruikeld, en na een half jaar roken toch maar weer gestopt.
Jammer, van sporten kan ik alleen maar dromen. Geen tijd/kans om dat regelmatig te kunnen doen. Afgezien dat in mijn buurt sowieso niks te sporten valt. Dus hou het maar bij eten/snoepen en dus in de tijd vanaf het stoppen met roken wel zo´n 20 kilo bijgekomen en groei nog steeds.
Is dat serieus Appie, 20 kilo en je groeit nog steeds?
Sja, snoepen of bewegen. Het is maar net waar je je lekker bij voelt en wat je belangrijk vindt.
Ik voel me er beter bij, om er wat af te sporten. Ben inmiddels 5 kilo kwijt. Het gaat heel langzaam, maar het blijft er wel af. Dat doe ik niet alleen in de sportschool maar door te fietsen naar het werk, veel wandelen, traplopen en veel in beweging zijn. Ik las in de krant dat een voedingsdeskundige een uur beweging aanraadt voor mensen die af willen vallen. Dan mag je al die stukjes van fietsen, wandelen, traplopen etc bij elkaar optellen.
En ik doe het niet alleen voor de lijn, ook voor mijn humeur is het beter om in beweging te zijn, met name in de buitenlucht.
Ik sportte al voordat ik stopte met roken, maar merk enorm het verschil, had al geen slechte conditie, maar het wordt steeds beter! Een gezonde geest in een gezond lichaam, door te sporten maakt de mensen endorfine aan en daar wordt je gelukkig van!!
Vanmiddag lekker gaan wandelen met Luuc (2x een half uur) en morgenavond spinnnen.
Nu ga ik mezelf even verwennen door een warm bad te nemen en daarna het huis op te ruimen.
Ik was altijd al best sportief..., ik sportte zo'n 3 tot 4 keer in de week. Soms 2 uur achtereen.
De laatste maanden weer wat minder. Maar sinds deze week, dus sinds het stoppen met roken wel direkt weer opgepakt.
Zowieso is het bij sporten altijd ff een drempel over moeten als je een tijdlang niet geweest ben. Maar als je dan die drempel over bent...dan is het zo lekker weer!
En zeker nu met het stoppen met roken. Dan maakt het sporten mij ook echt euforisch. Ik voel mij dan zo gezond.
Ik las het hier al eerder...maar de body attack is ook een van mijn favorieten. Dat heb ik van de week ook gelijk maar 2 keer gedaan!
Ik ben nooit echt een sporter geweest. Soms yoga om mijn rug sterker te maken. Maar nu ik gestopt ben, is sporten noodzakelijk om de kilo's eraf te krijgen en in ieder geval niet zwaarder te worden.
Dus minimaal drie keer in de week hardlopen (was eerst 5 x maar de belasting van mijn knieëen was dan iets te erg) en bikram yoga. Het hardlopen is lekker maar het starten blijf ik minder vinden...
Lonny, weet je. Ik voel me daar echt niet zo plezierig bij. Heb het echter geprobeerd met squahs en daarna met hardlopen. Punt is echter dat ik nauwelijks de kans hiertoe krijg. Heb bijv. geen zin om 's avonds na 10.30 nog te gaan beginnen. Verder zijn alle sportclubs, fittnescentra etc zo ver weg en ik meestal geen beschikking over auto heb dat het gewoon niet lukt. Helaas!
Je hoeft niet per se naar de sportschool om in beweging te zijn. Je kunt ook thuis sporten, of gaan wandelen, tijdens je werk wat trappen lopen, in de pauze naar buiten etc.
Soms is dat ook moeilijk te regelen of moet je gewoontes gaan omgooien. Ik heb collega's die in de pauze liever een vette hap eten en in de kantine blijven hangen. Ik neem de trap (7e verdieping) eet een boterham met kaas en ga buiten lopen. Dat bedoel ik ook met: het is maar net waar je je lekker bij voelt en waar je moeite voor wilt doen.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 08/11/2008 - 14:45
Lid sinds
Hmm.. Ik ben gaan hardlopen vorige maand (verantwoord, dus met opbouwen enzo) en zit nu al 2 weken met een knieblessure. Bah. Retepijnlijk, Ik wil dus wel sporten maar kan dus niet. Tenzij je een rondje supermarkt als sporten ziet :LLL
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 08/11/2008 - 14:49
Lid sinds 23 mrt 2008
Sterkte Softy, lijkt me enorm balen!
Ik heb het tweede antwoord gekozen, maar dat klopt niet helemaal. Ik was een paar maanden voordat ik gestopt ben met roken voorzichtig weer begonnen met sporten, maar het is pas echt als een tierelier gegaan toen ik een week of zes van de THC en de nicotine af was. Net op vakantie geweest en ik heb Body Attack en Body Pump echt gemist. Vanochtend weer mijn eerste krachttraining gedaan en poeh hee, daar moesten met name mijn armen best weer even aan wennen! Op vakantie nog wel vier keer een middagje de bergen in geweest en dan is het wel heel fijn om te merken dat het klimmen zóveel makkelijker gaat dan toen ik nog pafte!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 08/11/2008 - 14:58
Lid sinds 01 mrt 2008
ik rookte en sporten.. dat ging maar was niet lekker :JJJ
was toch wel eerder hijgerig en waar ik eigenlijk echt misselijk :QQQ :QQQ :QQQ :wc van werd was mijn eigen zweetlucht... wat een meur.. zweet en nicotine.. en ik had altijd een enorm droge en vieze mond na het sporten...
Wat ik gister schreef: nu ik niet rook is het echt heerlijk! Gister weer eens een enorme euforie tijdens en na het sporten: gewoon je lijf voelen, je hart, je ademhaling, zweten... en dat allemaal zonder stress en zonder stank! :duim :duim
@ Softy, sterkte!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 08/11/2008 - 15:24
Lid sinds
Ik had ook antwoord 2 gekozen, maar nu ik erover nadenk was ik al aan het sporten nl aerobic.
Maar dat is alweer zo'n tijd geleden, jawel na 14 maanden rookvrij ben ik gestruikeld, en na een half jaar roken toch maar weer gestopt.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 11:34
Lid sinds 01 mrt 2008
Jammer, van sporten kan ik alleen maar dromen. Geen tijd/kans om dat regelmatig te kunnen doen. Afgezien dat in mijn buurt sowieso niks te sporten valt. Dus hou het maar bij eten/snoepen en dus in de tijd vanaf het stoppen met roken wel zo´n 20 kilo bijgekomen en groei nog steeds.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 09/11/2008 - 12:06
Lid sinds
Stuur die kilo's maar richting Nijmegen hoor, geen probleem ik wil graag groeien! :rollende
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 12:44
Lid sinds 01 mrt 2008
Softy, heb het niet over in de lengte of mentaal groeien :-) :-)
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 09/11/2008 - 13:51
Lid sinds
Dat weet ik, in de breedte.. Maar die kilo's wil ik dus ook graag hebben, probeer al dik tien jaar om aan te komen dus vandaar :wink:
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 15:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Is dat serieus Appie, 20 kilo en je groeit nog steeds?
Sja, snoepen of bewegen. Het is maar net waar je je lekker bij voelt en wat je belangrijk vindt.
Ik voel me er beter bij, om er wat af te sporten. Ben inmiddels 5 kilo kwijt. Het gaat heel langzaam, maar het blijft er wel af. Dat doe ik niet alleen in de sportschool maar door te fietsen naar het werk, veel wandelen, traplopen en veel in beweging zijn. Ik las in de krant dat een voedingsdeskundige een uur beweging aanraadt voor mensen die af willen vallen. Dan mag je al die stukjes van fietsen, wandelen, traplopen etc bij elkaar optellen.
En ik doe het niet alleen voor de lijn, ook voor mijn humeur is het beter om in beweging te zijn, met name in de buitenlucht.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 15:45
Lid sinds 29 feb 2008
Ik sportte al voordat ik stopte met roken, maar merk enorm het verschil, had al geen slechte conditie, maar het wordt steeds beter! Een gezonde geest in een gezond lichaam, door te sporten maakt de mensen endorfine aan en daar wordt je gelukkig van!!
Voor meer info: http://kravmaga.web-log.nl/kravmaga/2008/03/endorfine-in-de.html
Vanmiddag lekker gaan wandelen met Luuc (2x een half uur) en morgenavond spinnnen.
Nu ga ik mezelf even verwennen door een warm bad te nemen en daarna het huis op te ruimen.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 16:19
Lid sinds 04 nov 2008
Ik was altijd al best sportief..., ik sportte zo'n 3 tot 4 keer in de week. Soms 2 uur achtereen.
De laatste maanden weer wat minder. Maar sinds deze week, dus sinds het stoppen met roken wel direkt weer opgepakt.
Zowieso is het bij sporten altijd ff een drempel over moeten als je een tijdlang niet geweest ben. Maar als je dan die drempel over bent...dan is het zo lekker weer!
En zeker nu met het stoppen met roken. Dan maakt het sporten mij ook echt euforisch. Ik voel mij dan zo gezond.
Ik las het hier al eerder...maar de body attack is ook een van mijn favorieten. Dat heb ik van de week ook gelijk maar 2 keer gedaan!
groetjes! Mick :king
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 19:46
Lid sinds 30 jul 2008
Ik ben nooit echt een sporter geweest. Soms yoga om mijn rug sterker te maken. Maar nu ik gestopt ben, is sporten noodzakelijk om de kilo's eraf te krijgen en in ieder geval niet zwaarder te worden.
Dus minimaal drie keer in de week hardlopen (was eerst 5 x maar de belasting van mijn knieëen was dan iets te erg) en bikram yoga. Het hardlopen is lekker maar het starten blijf ik minder vinden...
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2008 - 20:44
Lid sinds 29 feb 2008
@Rob1966: top zeg! :duim :duim :duim Speciaal dieet gevolgd?
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 11/11/2008 - 16:23
Lid sinds 01 mrt 2008
Lonny, weet je. Ik voel me daar echt niet zo plezierig bij. Heb het echter geprobeerd met squahs en daarna met hardlopen. Punt is echter dat ik nauwelijks de kans hiertoe krijg. Heb bijv. geen zin om 's avonds na 10.30 nog te gaan beginnen. Verder zijn alle sportclubs, fittnescentra etc zo ver weg en ik meestal geen beschikking over auto heb dat het gewoon niet lukt. Helaas!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2008 - 09:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Je hoeft niet per se naar de sportschool om in beweging te zijn. Je kunt ook thuis sporten, of gaan wandelen, tijdens je werk wat trappen lopen, in de pauze naar buiten etc.
Soms is dat ook moeilijk te regelen of moet je gewoontes gaan omgooien. Ik heb collega's die in de pauze liever een vette hap eten en in de kantine blijven hangen. Ik neem de trap (7e verdieping) eet een boterham met kaas en ga buiten lopen. Dat bedoel ik ook met: het is maar net waar je je lekker bij voelt en waar je moeite voor wilt doen.
Reactie toevoegen