Geplaatst door Lonny op 08/11/2008 - 13:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik denk dat ik tijdens en na sporten het meest blij ben over het feit dat ik gestopt ben met roken. Robbert schreef het net ook in een ander topic.
Geplaatst door Lonny op 08/11/2008 - 13:32
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik denk dat ik tijdens en na sporten het meest blij ben over het feit dat ik gestopt ben met roken. Robbert schreef het net ook in een ander topic.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 26/06/2009 - 00:35
Lid sinds 05 jun 2009
In jou fase zit ik nu Niels, in de fase van "ben net gestopt en doe aan sport".
Heb jij enige tips voor mij ivm het opbouwen van dat hardlopen :?:
Had jij ook zoveel moeite omdat je longen niet meer verse lucht naar binnen konden krijgen :?:
Deed je aan warming up voordat je ging lopen en zo ja wat dan precies :?:
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 26/06/2009 - 07:15
Lid sinds 29 feb 2008
Silvershadow, misschien heb je iets aan deze website: runinfo
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 26/06/2009 - 09:08
Lid sinds 05 jun 2009
Thx Vlis,
daar gaan we vanavond thuis rustig bekijken/lezen :duim
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 26/06/2009 - 21:42
Lid sinds 10 mrt 2008
Die site geeft betere tips dan ik denk Ik Shadow. Ik ben nogal eigenwijs, en loop ook zonder hartslagmeter enzo :mrgreen:
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 26/06/2009 - 22:54
Lid sinds 05 jun 2009
Maar da ga ik ook niet mee rondlopen hoor.
Heb al een stukje gelezen maar laten we eerst een paar weken verder zijn, tenslotte ben ik ook maar 2 weken bezig en misschien verlang ik teveel van mijn eigen.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 30/06/2009 - 14:31
Lid sinds 22 jun 2009
Ik sportte al voor ik stopte met roken.
Maar heb het sporten nu even op advies van mijn sportcoach op een laag pitje gezet.
Ging afgelopen week sporten en doe normaal 30 tot 45 minuten cross-trainer. Na 15 minuten was mijn ademhaling heel erg versneld en begon ik te piepen. Ben toen door een sportcoach van het ding afgehaald. Hij heeft overlegd met de arts daar en op hun aanraden heb ik nu een aangepast sportschema en ga ik wat minder vaak per week. (normaal 3x nu 1 of 2x)
Dit tot mijn longer wat schoner zijn. Zeker met dit warme weer heb ik al wat moeite met ademen, bij inspanning.
Doe nu dus wat minder cardio (en wat minder zwaar en lang) en wat meer krachttraining.
Groetjes
Addie
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 30/06/2009 - 21:43
Lid sinds 05 jun 2009
Voorlopig maar besloten om te gaan snelwandelen en dan tussen de 6,5 a 10km.
Eerst het lichaam weer een beetje op peil brengen voordat we ons weer gaan storten op het hardlopen.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 06/07/2009 - 00:56
Lid sinds 25 jul 2008
Hallo mede-atleten,
Sinds kort zwem ik, en heb ik het hardlopen weer opgepakt.
Dat zwemmen gaat echt fenomenaal: de eerste keer wil je na 1 baantje aan de zuurstof, de tweede keer pas na 2, de derde keer zwem je vier baantjes achter elkaar, en nu ontploft mijn hoofd pas na 7 á 8 baantjes.
Hardlopen doet gewoon pijn, maar alléén nog aan m`n spieren, mijn longen laten me met rust. Geen gehoest, geen rauw gevoel in de bronchiën.
Sporten rocks, óók omdat ik mijn anderhalve stopkilo nou aan spieropbouw kan wijten.
Ik denk er zelfs over om nu, na 5(!) jaar afzien, een nieuw zadel op mijn sportfiets te gaan zetten, zodat associaties met gehaktmolens die oneerbare dingen met mijn tussenbeense doen, voorgoed tot het verleden zullen behoren en ik onbezorgd eens een paar uurtjes kan doortrappen.
Om daarna een bejaarde in mekaar te rammen.
Want dat was toch de opvolger van de slogan?
"... Maar ik rook niet!".
Ik vond het zulke stomme reclames, bij ons op school hingen die posters: "ik rook niet, ik sport!". Mede daardoor ben ik gestopt met sporten destijds: kennelijk kon dat niet samen gaan. Dat werd dus "ik sport niet, ik rook!".
En daar ben ik altijd heel consequent in geweest ;-)
Lijd-ze!
Cybersis
Edit: gisteren hardlooptraining: geen spierpijn. Vandaag 1 uur gezwommen zonder pauzes: overleefd. Conditie opbouwen gaat echt supersnel zonder peuk!
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 08/07/2009 - 22:38
Lid sinds
hey hoi,
Super motiverend om over al jullie sportactiviteiten te lezen. Ik moet nog beginnen. Het zal nogwel even duren voordat ik op noemenswaardig niveau kom. Het wordt voor mij een echt stapje voor stapje verhaal. Komt goed!
groetjes Dyon
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 09/07/2009 - 07:37
Lid sinds 29 feb 2008
Dyon, wat mij betreft doet het nievau er niet toe, je gaat aan sport doen, that's what counts! :duim
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 09/07/2009 - 12:07
Lid sinds
Je hebt ook helemaal gelijk. Het is ook meer uiting geven aan iets wat ik ook graag wil. En er is een beginnetje...:grin:
groetjes Dyon
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2009 - 07:09
Lid sinds 29 feb 2008
Zo vanavond weer eens lekker tennissen. Gisteren een uur met de hond door de regen gelopen, het was heerlijk. Hij had t zo naar zijn zin en mocht lekker zwemmen, nat werd je toch wel :-)
Hoest met de andere sportievelingen?
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2009 - 11:42
Lid sinds 22 jun 2009
Kon afgelopen weekend eindelijk eens sporten zonder een piepende ademhaling. Ben er dus ook flink tegenaan geknald in de sportschool.
En natuurlijk blijf ik gewoon flink lopen met de hond. Zeker omdat we er sinds gisteren een tweede hondje bij hebben.
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 05/08/2009 - 01:04
Lid sinds 25 jul 2008
Sporto's,
Misschien niet echt sporten, maar traplopen.... merken jullie nou ook dat dat ineens veel lekkerder gaat?
Ik ren zó twee trappen op, en dan is er niks aan de hand!
Dat was vroeger wel anders...
Cybersis
Re: Ik rook niet, ik sport !! (2)
Geplaatst door Anoniem op 05/08/2009 - 01:20
Lid sinds 05 jun 2009
Ruim 60km gelopen in de afgelopen 2 weken vakantie in de bergen van Italie: heb mij nog nooit zo goed gevoeld :duim
Moet er niet aan denken dat ik nog zou roken, had ik een heleboel dingen niet meer kunnen doen.
Reactie toevoegen