Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Hoi ilona. Wij zitten een
Geplaatst door Anita 65 op 18/01/2018 - 22:00
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi ilona. Wij zitten een beetje op hetzelfde met stoppen maar die moeheid herken ik wel hoor. Nou heb ik ook nog niet echt goed geslapen sinds ik ben gestopt. Maar denk dat het wel helpt als je dat even kan accepterem van jezelf, je lichaam is heel druk aan het werk nu. En 3 dagen niet roken daaar mogen we trots op zijn hoor. Volhouden!! Succes
Mijn eerste berichtje hier.
Geplaatst door Marek op 18/01/2018 - 22:13
Lid sinds 18 jan 2018
Mijn eerste berichtje hier. Ik lees deze site toch al 2 jaaar: in de periodes dat ik dus mijn stop-pogingen doe.... Hopelijk nu de meest succesvolle...
In het verleden verschillende keren gestopt, 2x boek van Allen Carr gelezen en is 8 en 4 maanden gestopt. (Daarnaast ook is paar keer enkele dagen, maar dan was de motivatie niet ok ) Steeds weer begonnen bij te zware avondjes uit...
Het boek ken van Allen Carr ken ik ondertussen al van buiten, dus veel zin heeft dat niet meer. Ik wou er dit jaar zoiezo terug serieus voor gaan en dus vorige week donderdag gestopt. Het lukt vrij aardig voorlopig, maar ik hoop door hier mee te doen het zeker te laten lukken...
Hoihoi voel me zwaar klote
Geplaatst door suus6 op 18/01/2018 - 22:39
Lid sinds 04 nov 2017
Hoihoi voel me zwaar klote vandaag dus deze keer geen uitgebreide reacties en kletspraatjes. Maar he zag ff snel weer wel allemaal nieuwe stoppers, welkom!! Zal morgen iedereen toevoegen aan onze stoplijst hoor :-)
Zet m op allemaal, wij roken niet!!!
He Suus een opsteker voor jou
Geplaatst door Uiltje69 op 18/01/2018 - 22:51
Lid sinds 05 jan 2018
He Suus een opsteker voor jou! Hou vol en je kunt het! Dikke knuffel !
Hi Suus,
Geplaatst door Barbara16 op 18/01/2018 - 22:53
Lid sinds 02 jan 2018
Hi Suus,
Je klote voelen is okay. Misschien helpt t om of te gaan slapen, kamillethee of lekker douchen, lief en goed voor jezelf zijn. Rustig aan.
Grt Barbara
Welkom allemaal! Goed bezig,
Geplaatst door Val op 18/01/2018 - 23:03
Lid sinds 04 jan 2018
Welkom allemaal! Goed bezig, ook al zijn het maar een paar dagen, het begin is er!! Jeej!!
Suus, jij kan Dit!! En een klote dag mag, logisch ook! Ik drink nu onwijs veel thee, normaal koffie. Ik vond het nu zelfs leuk om verschillende soorten thee uit te kiezen en te gaan proberen.. misschien ook iets voor jou?
Vandaag ging het bij mij weer iets beter dan gister. Ik denk nog zo onwijs vaak aan roken, maar het is te doen zo.
Iedereen weer succes en wij kunnen Dit!!!
Algemeen: ik rook niet, sinds
Geplaatst door Barbara16 op 18/01/2018 - 23:06
Lid sinds 02 jan 2018
Algemeen: ik rook niet, sinds 1 januari, gestopt met tabex.
Niet vaak aanwezig hier maar steunt me super, en als ik er wel ben steun ik ook even terug. Hier goede dag. Wat een tijd en vrijheid geeft niet roken, ik ben er serieus nog, aan aan het wennen, wèl heerlijk! (15jr gerookt, pakje pdag) Mijn klote voelen momenten zijn erg pittig, maar ze gaan en stsvoorbijeeds makkelijker voorbij en het worden er minder. Erg blij om!
Truste allemaal
Ik ben nu dan wel cold turkey
Geplaatst door Marek op 18/01/2018 - 23:36
Lid sinds 18 jan 2018
Ik ben nu dan wel cold turkey gestopt, maar het boek van Allen Carr zit nog steeds in me hoofd en ik denk dat dat ook wel een beetje de reden is waarom het bij mij wel redelijk makkelijk gaat. Ik weet niet of er nog mensen zijn die dit al gelezen hebben, maar dit is echt een aanrader. Je gaat op een andere manier naar het roken kijken en maar dan spreek ik voor mezelf: last van ontwenningsverschijnselen heb ik amper sinds ik dit boek gelezen heb...
Thx.
Geplaatst door Simown op 19/01/2018 - 05:28
Lid sinds 18 jan 2018
Thx.
Thx.
Geplaatst door Simown op 19/01/2018 - 05:28
Lid sinds 18 jan 2018
Thx.
Hoi suus
Geplaatst door Anita 65 op 19/01/2018 - 05:52
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi suus
Blij te zien dat je er nog bij bent, hopelijk vandaag een betere dag, succes
We houden vol yeah
Vandaag alweer 10 dagen
Geplaatst door Santé op 19/01/2018 - 08:11
Lid sinds 14 jan 2018
Vandaag alweer 10 dagen gestopt. Van mijn app krijg ik weer een compliment dat ik al 100 sigaretten niet heb gerookt. Zo’n Schouderklopje is altijd fijn om te krijgen. Nog steeds valt het stoppen heel erg mee. Natuurlijk komen die “trek” momenten voorbij, maar ze zijn heel goed te doen.. Toch ben ik er nog dagelijks mee bezig. Vandaar dat ik mij graag aansluit bij dit forum. Gewoon om lekker van mij af te kunnen praten.
goeiemorgen allemaal!
Geplaatst door suus6 op 19/01/2018 - 09:31
Lid sinds 04 nov 2017
goeiemorgen allemaal!
Nieuwe dag, voor mij is het weekend al begonnen. Iedereen weer een dag rookvrij doorgekomen? Dank voor alle peptalks! Gister had ik niet zozeer last van het niet-roken, maar voel me gewon lichamelijk slecht (heeft ook niet met afkick ofzo te maken dit heb ik al een hele tijd). Maar goed, nieuwe dag nieuwe kansen dus ik hoop gewoon dat vandaag een wat betere dag wordt.
Goed, eerst maar alle nieuwe stoppers scannen hier, want ik heb heel wat gemist weer haha.
@Sante, hoihoi, Ik zie in je profiel van alles staan, lekker bezig bijtje haha. Fijn dat je de eerste dagen zo goed bent doorgekomen. En lekker he, als je op je app ziiet hoeveel je bespaart, en hoeveel je gezondheid verbetert? Dat de trekmomentjes nog vaak langskomen is heel normaal. Ik weet niet hoelang je gerookt hebt, maar de meesten hier hebben jarenlang tig keer per dag een peuk in hun mond gestoken...dat duurt echt wel een tijdje voordat we die handeling helemaal uit ons brein hebben verwijderd. Maakt niet uit, komt vanzelf. Blijf lekker meekletsen hier en je zult zien dat op een gegeven moment de gesprekken steeds vaker over andere dingen gaan dan roken, en dan merk je dat het langzaam maar zeker helemaal uit je systeem en gedachten verdwijnt.
@Barbara, hee hoi! Jij bent niet echt nieuw toch geloof ik? Als ik me goed herinner ben je helemaal in het begin ook al es langs geweest hier? Leuk dat je weer ff komt posten, en super dat je niet rookt! En dat het steeds beter gaat met die trekmomenten, heerlijk is dat he?
@Marek, hoi en welkom! Boek van Allen Carr is zeker een aanrader, bij mij ligt die ook naast mijn bed, met allemaal gearceerde passages die ik vaak teruglees. Prikt alle illusies door die een roker heeft over een sigaret. Sommige mensen vinden echter het boek wat te belerend of vinden dat het overkomt alsof het allemaal appeltje eitje is (wat het natuurlijk ook eigenlijk is, dat stoppen. Niets zo makkelijk als gewoon niet meer die peuk opsteken haha. Maar maak dat je onderbewuste maar eens wijs!) Maar goed, voor die mensen die niet zo goed tegen de toon van Allen Carr kunnen...probeer dan het boek 'Rookvrij' van Kristina Ivings. Zelfde boodschap maar net weer even op een andere, toegankelijkere manier geschreven. En wauw je leest hier al twee jaar? Heb je ook eerder actief meegeschreven of altijd alleen maar gelezen? Meelezen is altijd goed natuurlijk, maar ik hoop dat je nu ook mee komt schrijven, dat kan je zeker door lastige momentjes heen helpen!
@Simone, hoi en welkom! We zijn op dezelfde dag gestopt haha. We gaan al richting de eerste week, yeah! Heb je het moeilijk of valt het mee? En ben je al eens eerder gestopt? En wat was jij vroeg met schrijven vandaag! Ben je altijd vroeg op of heb je ook last van slaapproblemen nu je niet meer rookt?
@Ilona, hallo!! Hm ja dag drie staat ook wel bekend als een enorm zware dag, ben je hem goed en rookvrij doorgekomen? Je moet proberen om niet teveel op te zien tegen het weekend hoor, angst voedt je negatieve gedachten en maakt de kans op mislukking groter. Bedenk nu alvast wat de moeilijke momenten gaan zijn, en wat je in dat geval gaat doen nu in plaats van roken. Het is echt even ontwennen en jezelf afleiden nu. Over een tijdje wordt het makkelijker en kun je ook gewoon op de bank hangen en je heerlijk relaxed voelen zonder iets, zonder peuk. Als je nu het gevoel hebt dat dat je echt nog niet gaat lukken, kun je ook iets anders doen een keer? Dus naar niet rokende vrienden gaan een avondje? Of je nagels lakken, dan kun je ook niet roken hihi. Of ga lekker walnoten doppen en eten, dat geeft je ook wat te doen. Succes weer vandaag, hou vol hoor! Ben je trouwens cold turkey gestopt of gebruik je een hulpmiddel bij het stoppen? Je hebt het nog niet bij je profiel ingevuld zie ik...
@Miranda67, welkom in deze drukke maandgroep. Volle boel hier, dus hulp zul je zeker vinden. Schrijf van je af, vraag advies, schreeuw huil als je het moeilijk hebt, alles om maar niet te roken haha. Gaat het al wat beter nu? Inmiddels een paar dagen verder, ik ben benieuwd of de lichamelijke klachten al wat minder worden? Die duiveltjes op je schouder blijven nog wel een tijdje zitten maar vallen er op een gegeven moment vanzelf af, als ze doorkrijgen dat ze van jou geen nicotine meer krijgen en dat je niet meer in hun leugentjes gelooft. En geef jezelf elke dag dat je niet rookt een schouderklopje, daar houden ze ook niet van haha!
Zo, nou alle nieuwe stoppers weer netjes welkom geheten geloof ik? Dan werk ik eerst de tabel even bij dan is die ook weer uptodate. Niet vergeten om Woody daar alsnog bij te zetten want anders krijg ik weer op mijn kop van hem. En haagse mannetjes kunnen wel eens gevaarlijk worden.
Zo ik heb mijn
Geplaatst door suus6 op 19/01/2018 - 10:33
Lid sinds 04 nov 2017
Zo ik heb mijn administratieve plichten weer vervult hihi, wauw kijk onze stoplijst mensen we breiden flink uit! (Uiltje weer blij denk ik want die vond de lijst wat magertjes geworden toch haha?) Nu eens kijken wat de rest allemaal geschreven heeft.
@Woody, suus is gewoon suus haha.En ik ben een meisje, maar dat had je waarschijnlijk al geraden . Ten eerste geeft de naam een goeie aanwijzing. En daarnaast ken ik weinig mannen die zulke lange lappen tekst op een forum neersmijten als ik doe
@Liberte, die vissen werken niet bij mij op de een of andere manier
. Wordt dat beter als ik blijf oefenen, of doe ik iets verkeerd? De vissen springen bij mij steeds de boot in en dan worden ze steeds groter. Nouja, klinkt raar als ik het zo opschrijf, maar het lukt me niet om ze te laten gaan, het is alsof er dan juist nog meer de focus op komt bij mij. tips?
@Annanasje, ik word altijd zo vrolijk als ik jouw plaatje zie haha
. Het is net of jij de hele tijd staat te juichen. Jij was benieuwd naar de afvallers in de groep? Hmm, lastig want je weet nooit of mensen weer zijn gaan roken als ze hier afhaken, of dat ze gewoon geen forumbeesten zijn en ons niet leuk vinden hihi Of dat het niet-roken ze zo makkelijk af gaat dat een forum niets voor ze toevoegt. Of dat het juist moeilijker wordt met een forum, omdat je dat voor je gevoel telkens te veel met roken en niet roken wordt geconfronteerd door al deze verhalen. Ik kan je dus alleen iets zeggen over afhakers, in de zin van dat ze zich hier hebben aangemeld, en van wie we nu niets meer horen. En dat is: naast de mensen die nu op onze stoplijst staan, hebben er nog 19 anderen zich gemeld. Die heb ik weer van de lijst gehaald omdat ze na 1 post of na 1 dag posten , niet meer geschreven hebben hier. Of van wie we al een paar weken achter elkaar niets hebben gehoord. 19 klinkt best veel, maar hee we hebben nu nog steeds 28 januaritoppers dus dat is geen slechte score. Van die 19 'afhakers' waren trouwens 14 mensen op 1 januari gestopt! Dat geeft toch wel aan dat dat in veel gevallen om spontane, niet doordachte goeie-voornemen-stopacties gaat. En tja dat kan werken, maar meestal is er dan niet van te voren over nagedacht en een plan gemaakt en de motivatie op orde enzo. Maar hee, we hebben toch nog 4 éénjanuaristoppers die wel super bezig zijn en er dus echt klaar voor waren, SUPER!!
@P1957, hee ik zie ineens dat jij je 9 maanden mijlpaal hebt vandaag. GEFELICITEERD!!
Hoe kijk je terug op die 9 maanden? Geef eens een cijfer qua hoe moeilijk het was? En wanneer het makkelijker werd? En heb je in die 9 maanden nooit 1 sigaret of trekje genomen? of een terugval gehad? Het ziet hier vol nieuwe stoppers en we zijn allemaal een beetje jaloers op je denk ik, en gaan er alles aan doen om ook zo ver te komen.
@Val, Annanasje..Thee Jaa heerlijk, ik ben een koffieleut en theeleut tegelijk haha
. Heb tig soorten in huis en dat gaat gewoon de hele dag door bij mij. Ik drink ook wat betreft koude dranken niets anders dan water, dus bijna nooit frisdranken of sapjes ofzo. En omdat water ook zo hm tja waterig is na een tijdje , wissel ik dat vaak af met thee. Er staat dus altijd een grote mok of fles thee in mijn buurt, en dan drink ik dat ook gerust lauw of koud, heerlijk. En het spoelt nog lekker schoon ook dus waarom niet. Groene thee, kruidenthee, ik lust alles en probeeer ook graag nieuwe soorten uit. Iemand vroeg welke thee lekker was om op te slapen geloof ik? Hmm zoveel...Kamille, Valeriaan, Meidoorn, Passiebloem, Lavendel (maar die vind ik niet zo lekker smaken).. En verder heb je bij de Tuinen allerlei kant-en-klaar mixen , vaak heten ze welterustenthee of goednachtrustthee ofzo. Kwestie van een paar soorten uitproberen denk ik welke voor jou het beste werkt en welke je lekker vindt smaken. Om beter te slapen werken ze trouwens geen van allen voor mij helaas, maar dat ligt gewoon aan mij, mijn slaapproblemen zijn niet meer met een thee op te lossen
.
@Uiltje, knuffel terug! Ik vind het zo fijn om te lezen hoeveel beter jij nu in je vel zit! En al bijna drie weken, WAUW!
Nu tijd voor koffie. Fijne dag allemaal, zet hem op wij verslaan dat nicotinemonster voorgoed en roken niet!
Jaja het was in het begin
Geplaatst door Uiltje69 op 19/01/2018 - 12:44
Lid sinds 05 jan 2018
Jaja het was in het begin niet makkelijk voor me om te stoppen. Kreeg griep daarnaast en onverwachte sombere momenten maar al met al de 2 weken doorheen geslagen.
Laatste week geen hulpmiddel meer zoals zuigtablet maar gewoon op wilskracht niet roken. Op het werk gewoon bij de rokers gaan staan Haha om jezelf sterker te maken. Het gaat me goed af. Dit vooral omdat ik zo fijn vind om niet meer te roken vanwege stank, het moeten roken (naar buiten), steeds kijken of je genoeg peuken hebt etc. Dus die lasten ben ik gewoon kwijt en dat voelt heel bevrijd.
Verder heb ik ook geluk dat ik onbewust al een voortraject afgelegd heb. Namelijk tijdens de vakantie in de zomer 3 weken niet roken. Dus het viel toen mee dus was niet bang voor het onbekende bij het stoppen met roken.
Na de zomervakantie niet meer roken in huis dus ook niet in bed etc. Als ik rookte ging ik naar buiten. Dus heb nu een drempel gecreeerd als ik wil roken nu want ik wil niet meer dat me huis gaat stinken.
Als ik bij me vriendin ben rookte ik al niet meer. Dus niet bij de koffie, na het eten, etc. Dus die gewoontes zijn bij me dubbelzijdig geworden dus daar kan ik alle kanten mee op van wel roken of niet roken. Haha dat scheelt wel denk ik en is al meer dan 6 maanden zo.
Al met al heb ik a heel wat voorkennis gedaan voordat ik ging stoppen met roken. Sommige zaken onbewust (zo gelopen zonder dat ik zelf daarheen gestuurd had) en andere zaken bewust. Uiteindelijk valt alles samen om te stoppen met roken want ik had de datum al bepaald namelijk op oud en nieuw van 2018.
Dus geest en lijf waren op die dag klaar voor en tot nu toe voel ik bevrijd en blij dat ik gestopt ben met roken. Als ik het kan kunnen jullie het ook! We kunnen het!!!!