Geplaatst door ytje op 01/03/2017 - 08:43
Lid sinds 01 feb 2014
10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Welkom voor alle stoppers in Maart, kom hier gezellig kletsen met stoppers die net als jij in Maart zijn gestopt!
Heel veel succes!
Geplaatst door ytje op 01/03/2017 - 08:43
Lid sinds 01 feb 2014
Welkom voor alle stoppers in Maart, kom hier gezellig kletsen met stoppers die net als jij in Maart zijn gestopt!
Heel veel succes!
Ja ik hoop hier echt ooit van
Geplaatst door EllenvdO op 29/05/2017 - 13:16
Lid sinds 06 apr 2017
Ja ik hoop hier echt ooit van te kunnen genieten ;-) nu nog even niet...
Hoi Ellen, ik zit nu op 70
Geplaatst door Marjanne op 29/05/2017 - 21:22
Lid sinds 05 feb 2016
Hoi Ellen, ik zit nu op 70 dagen en bij mij wisselt het enorm. Ik moet zeggen dat ik het begin makkelijker vond dan nu. Hoewel de periodes dat ik niet aan roken denk wel groter worden is het wel zo dat als ik er aan denk echt verdrietig ben en echt heel erg verlang naar een sigaret. Ik doe het niet maar baal er wel heel erg van. Ik vergeet gewoon waarom ik wilde stoppen en dan lijkt het ineens allemaal heel zinloos of zo. Bah bah. Mijn brein is echt spelletjes met me aan het spelen.
Vandaag was ik bij de stoppen met roken coach en ik ga nu de champix afbouwen. Ben benieuwd hoe dat zal gaan. Iemand tips trouwens? Ik dacht aan het halveren van de pillen?
Tja, ik ben er wel weer achter dat dit echt een hele hardnekkige rot verslaving is. Het mooie weer maakt het ook wel moeilijker voor mij.
Hoe is het verder met de rest? Hebben jullie er ook nog moeite mee?
Hallo! Tja het is en blijft
Geplaatst door nik op 30/05/2017 - 10:17
Lid sinds 18 jan 2017
Hallo! Tja het is en blijft moeilijk het stoppen met deze ongelooflijk nare verslaving, he?!
Ook ik vind dat het in het begin makkelijker is. Dan ben je nog in een soort halleluja stemming en natuurlijk super trots en jezelf de hele dag aan het inprenten dat het best mee valt, maar ....dan komt langzamerhand het duveltje in je hoofd die probeert sterker te zijn dan jouw gedachten en je dus wilt overhalen lekker toch te gaan roken.
MAAR DAT DOEN WE DUS NIET, griezel
, want we zijn niet voor niks al die tijd al aan het knokken om jou uit te schakelen, dus stop er maar mee 
want je wint het niet van ons!
Champix afbouwen heb ik als volgt gedaan: met 2 maanden in de ochtend een halve en 's avonds een halve, daarna de week daarop een halve 2 weken lang, daarna om de dag een dag of drie/vier, daarna om de 2 dagen, dan om de 3 dagen, vervolgens 4 dagen dan 1 x per week. Dat laatste doe ik nu nog (bij elkaar 1x per week wil ik ca 3 weekjes doen, dus nu nog 2x) En dat lukt zo kennelijk wel, dus misschien een idee?
Hoop van harte dat het je zo lukt Marjanne! en Ellen als al 10000000000000000000x door iedereen gezegd, Een keer gaan we genieten van deze dappere beslissing, heus. Nu een rot jaartje betekent misschien wel daardoor meer fijnere jaartjes hierna. Kop op! Succes ! en Be Proud!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Voor mij geld het zelfde. de
Geplaatst door deb1 op 30/05/2017 - 13:39
Lid sinds 25 apr 2017
Voor mij geld het zelfde. de 5e en 6 week waren heel zwaar. Nu rond de 10 weken vind ik het weer moeilijk worden. De trek in een sigaret is er nauwelijks meer maar het niet lekker in je vel zitten en gewoon weer je blije zelf zijn word nu weer lastiger. Hopen maar dat dit weer overgaat en dat deze periodes steeds minder vaak voor gaan komen. Zo met de vakantie voor de deur vrees ik anders het ergste. Iemand die dit herkend ( en hopelijk kan vertellen dat het er bij hoort)?
hoort erbij
Geplaatst door nik op 30/05/2017 - 14:53
Lid sinds 18 jan 2017
hoort erbij
Hoi Marjanne, ik heb naar
Geplaatst door EllenvdO op 01/06/2017 - 11:50
Lid sinds 06 apr 2017
Hoi Marjanne, ik heb naar aanleiding van dat zeurende gevoel, het boek van Jan Geurtz gekocht en ben dit nu aan het lezen. De titel van het boek is 'De opluchting". Door het lezen van dit boek ben ik me er van bewust geworden dat ik nog steeds denk als een roker. Wat meer helpt is om te denken als een niet-roker. In het laatste geval word je/ik blijer, in het eerste geval komt het gevoel van rouw en gemis meer naar voren en daar heb ik helemaal geen zin in nu ik gestopt ben met roken. Ik kies er voor om als een niet-roker te gaan denken en mezelf hiermee te helpen. Succes en hoop dat het jou ook gaat helpen.
Hoi Nik, je hebt helemaal
Geplaatst door EllenvdO op 01/06/2017 - 11:54
Lid sinds 06 apr 2017
Hoi Nik, je hebt helemaal gelijk! We gaan door met een rookvrij leven en laten ons niet verleiden door het nicotinemonster. Ik/wij weten immers dat dit ons helemaal niks/nada/noppes oplevert. Het boek de Opluchting van Jan Geurtz helpt je om je mind te begrijpen. Succes en ben blij met alle steun op dit forum. Thanks allemaal
Hallo allemaal, ik ben zelf
Geplaatst door Kwitter op 08/06/2017 - 00:39
Lid sinds 02 jul 2016
Hallo allemaal, ik ben zelf nu bijna 1,5 jaar gestopt en het bevalt goed. De moeilijke periodes zullen minder worden maar dat heeft tijd nodig. Er gaat ook een fase komen dat niemand het meer over heeft en dan is het allemaal normaal en dan word het moeilijk. Die ene sigaret bestaat niet en het geeft je werkelijk niks. Ik heb zelf de methode van Allen Carr gehanteerd. Succes allemaal!
Hallo allemaal, ik ben zelf
Geplaatst door Kwitter op 08/06/2017 - 00:40
Lid sinds 02 jul 2016
Hallo allemaal, ik ben zelf nu bijna 1,5 jaar gestopt en het bevalt goed. De moeilijke periodes zullen minder worden maar dat heeft tijd nodig. Er gaat ook een fase komen dat niemand het meer over heeft en dan is het allemaal normaal en dan word het moeilijk. Die ene sigaret bestaat niet en het geeft je werkelijk niks. Ik heb zelf de methode van Allen Carr gehanteerd. Succes allemaal!
Ha allemaal, nog even op de
Geplaatst door Rapunzel op 08/06/2017 - 01:52
Lid sinds 02 mei 2015
Ha allemaal, nog even op de rand van het bed - ik hoop althans dat ik daarna kan slapen,
Het is gewoon erg ingrijpend om te stoppen, voor de meeste mensen! Je hersenen zijn veranderd, door het jarenlange drugsgebruik, en daardoor voel je je nu niet meer "je blije zelf" (Deb). Maar dat wil je eigenlijk ook niet meer, want dat was ook je verslaafde zelf! Het goede nieuws is dat hersenen erg flexibel zijn en zich enorm kunnen aanpassen aan nieuwe omstandigheden!! Door volhouden en jezelf nieuwe gewoontes aan te leren maken ze nieuwe verbindingen aan, en kan er hoogstwaarschijnlijk een nieuwe, vrij stabiele 'zelf' ontstaan, die ook regelmatig blij is! (want altijd blij is teveel gevraagd)
Volhouden, bikkelen, concentreren op de positieve veranderingen: die zijn er, ook al lijken ze vaak minimaal...!
Trusten
Hoi allemaal,
Geplaatst door EllenvdO op 08/06/2017 - 09:23
Lid sinds 06 apr 2017
Hoi allemaal,
Zoals ik vorige keer vertelde, heb ik nu het boek gelezen van Jan Geurtz "de Opluchting". Dit boek heeft mij inzicht gegeven in het verslavingspatroon en -gedachten. Het maakt voor mij het niet-roken een stuk makkelijker. Dat er rook-gedachtes zijn, ja dat zal nog een tijdje blijven, maar dat kan ik nu beter accepteren. Ik ben nu 2 maanden en 1 week gestopt. Succes allemaal.
Hallo hallo hallo..,
Geplaatst door Rapunzel op 09/06/2017 - 14:24
Lid sinds 02 mei 2015
Hallo hallo hallo..,
Wat is het toch vreselijk stil op het forum deze dagen! Bijna geen nieuwe stoppers in mei en juni!?!
Ik ben bijna 3 maanden gestopt, op 13 maart. Met een kleine uitglijder va 2,5 sigaret op 3 en 4 april dan. Maar om mezelf op te peppen, hou ik voorlopig 13 maart aan. Jullie maart-stoppers zijn dus mijn tijdgenoten. Heb me toen niet echt hier aangemeld, weet niet waarom hoor.
En ongelofelijk dat ik het niet-roken heb volgehouden tot nu toe......
Zometeen naar de tandarts, spannend. Ik heb inmiddels veel en veel gladdere en wittere tanden, maar heb ze afgelopen tijd erg slecht gepoetst, omdat ik me daar psychisch te slecht voor voelde. Net was het tandvlees bij één kies erg aan het bloeden, toen ik met de rager ertussen ging.
Fijn dat je wat hebt aan het boek van Geurtz Ellen. Ik heb het een jaar of 20 geleden gelezen, weet alleen og dat ik het iets fijner vond dan Allan Carr (die naam goed geschreven?).
Nou, gematigd goed nieuws bij
Geplaatst door Rapunzel op 09/06/2017 - 18:21
Lid sinds 02 mei 2015
Nou, gematigd goed nieuws bij de tandarts: veel minder aanslag en tandsteen, dankzij t niet roken natuurlijk, maar wel vrij veel bloedend tandvlees. Vooral beter gaan poetsen en de stress bestrijden.
Vandaag 3 maanden gestopt:
Geplaatst door Rapunzel op 12/06/2017 - 17:54
Lid sinds 02 mei 2015
Vandaag 3 maanden gestopt: vanaf nu dus in kwartalen rekenen
Gefeliciteerd Rapunzel!
Geplaatst door nik op 13/06/2017 - 19:39
Lid sinds 18 jan 2017
Gefeliciteerd Rapunzel!
Reactie toevoegen