Geplaatst door Marietjestopt op 24/10/2013 - 14:18
Lid sinds 17 okt 2013
11 jaar 3 maanden geleden gestopt
Hallo,
Zijn er nog mensen die in november stoppen met roken ?
Mijn stop datum is 01-11, dus bij deze vast een groep november aangemaakt.
Voor motivatie, steun en tips !
Dankjewel Denia!! Wat
Geplaatst door chanelly op 13/11/2013 - 13:40
Lid sinds 01 nov 2013
Dankjewel Denia!!
Wat beschrijf je het mooi!!!
de eer komt mij niet toe
Geplaatst door Denia op 13/11/2013 - 14:37
Lid sinds 07 jan 2012
de eer komt mij niet toe hoor, heb ik geleerd van de psych maar nu ik mij deze 4 G's bewust wordt, merk ik pas hoe mijn gedachten mijn leven onbewust beïnvloeden... en dat je dit inderdaad kan sturen. Dus YES WE CAN chanelly en mede novo's!
Vandaag zit ik op de 2 weken
Geplaatst door mama-says-wot op 13/11/2013 - 17:31
Lid sinds 07 nov 2013
Vandaag zit ik op de 2 weken en zowaar, het gaat ietsjes beter. Vandaar meteen goede voornemens gemaakt: vanaf nu is het afgelopen met het gesnaai en het lamlendige gehang op de bank! Daar heb ik lekker aan toegegeven de afgelopen tijd, want ik was zooo zielig....zo zonder peuk, maar nu gaan we weer serieus aan de slag. Met het huis poetsen, want dat is een beetje blijven liggen de laatste tijd, afgezien van de meest noodzakelijke klussen dan. En zo bij het boodschappen doen mag ik geen lekkere snoepjes meer halen. Alleen vieze met een chemisch smaakje, die ik eigenlijk toch niet lust...als de cravings weer eens niet te harden zijn moet ik het daar maar mee doen. Of met een tandenstoker, fijn op een houtje bijten. Jawel! Gezond leven!
Dan zit het gewone leven ook af en toe nog een beetje tegen. Hoort erbij natuurlijk, maar is nu moeilijker op te vangen. Het stortregent maar mijn paraplu is kwijt. De koelkast is gisteren kapot gegaan en de witgoedwinkel is 20 km verderop (geen auto, mind you). Mijn puberdochter is brutaal en raffelt haar huiswerk af, wil alleen maar gamen en sms'en met haar maatjes. De buren, waar ik toch al een beetje een hekel aan heb omdat ze zo zeuren altijd, hebben een mand puppies en beweren dat mijn hond daar de vader van is. Of ik geen puppie wil? Maar we hebben al vier honden! Die allemaal onder de douche moeten, want ik merk nu pas hoe ze ruiken naar ouwe-honden-mand. Pfff, allemaal van die dingen waarbij je als roker denkt ' zo, hehe en dan nu ff een peuk'. Maar dat mag dus niet meer. En vanaf nu ook geen calorieenbommen meer en de hele middag soezen in een hangmat...da's allemaal vluchtgedrag en we gaan het leven vanaf nu kordaat en opgewekt tegemoet.
Vooruit met de geit! Hoe doen jullie dat?
Snaaien doe/deed ik niet.
Geplaatst door WZAWZDB op 13/11/2013 - 18:21
Lid sinds 12 nov 2013
Snaaien doe/deed ik niet. Vandaag op de weegschaal gestaan en 21 kg afgevallen in paar maanden tijd ! Nu weer gezond bmi :D Maar heb nooit snoep/koek etc. in huis uberhaupt, dan kan je ook niet in de verleiding komen.
Weet wel dat een peuk roken je problemen niet verhelpt, maar juist verergerd op lange termijn (gezondheid, geld, etc). Zoek wat afleiding door b.v. een stukje te lopen, iets te gaan doen in huis (opruimen, schoonmaken) iig ervoor zorgen dat je gedachten met iets anders bezig is. Ben zelf vandaag de hele dag druk geweest en eigenlijk net pas aan roken gedacht maar was paar tellen later alweer weg.
Succes !
Ik ga vanavond lekker zingen
Geplaatst door Valkjuh op 13/11/2013 - 18:26
Lid sinds 13 okt 2013
Ik ga vanavond lekker zingen met ons smartlappen koor!
lekker ontspannen....Er zijn wel een paar rokers bij maar dat deert me niet meer!
Die geur van de hond, ruik ik nu ook MaMa....rook ik eerst nooit
Zingen is leuk, daar ga je je
Geplaatst door mama-says-wot op 13/11/2013 - 19:53
Lid sinds 07 nov 2013
Zingen is leuk, daar ga je je ook lekker van voelen!
Van snoepen dus ook, als roker snoepte ik weinig maar voordat ik daarmee op 14-jarige leeftijd begon was ik wel een snoepkont. Nu val ik er een beetje in terug, maar dat mag allemaal niet te lang gaan duren (mijn kiezen doen er nu al zeer van, haha). Maar roken is geen optie! Ik ben nix jaloers op rokers hoor, want weet nog al te goed hoe dat voelt...en je mag toch nergens meer roken. Naast mijn werk is een cafe, ook rookvrij, en daar kom ik wel graag om een biertje te drinken na het werk. Nu hadden meer mensen me gewaarschuwd om alcohol te vermijden, i.v.m. het terugval-risico. Maar ik wil ook niet alsmaar thuiszijn met thee en water, dus ik ben er gewoon naartoe gegaan en dat ging gewoon supergoed! Je moet niets uit de weg gaan, denk ik, anders ga je niet-roken associeren met saaiheid en dat lijkt me niet nodig.
We gaan goed allemaal! Oké,
Geplaatst door Denia op 13/11/2013 - 22:15
Lid sinds 07 jan 2012
We gaan goed allemaal!
Oké, soms vlieg ik de berg op en soms heb ik het gevoel dat ik de berg op hele hoge hakken moet bedwingen maar bedwingen zal ik die berg! En je hebt gelijk mama, het leven gaat verder, alleen dan nu zonder peukie erbij.
Wat ik doe is ik trakteer mijzelf op een snoep momentje. Je neemt een kop thee en 1 stukje chocola in je mond. Eén stukje, ik schrijf het even uit voor de zekerheid; 1 = Eén stukje, geen reep. En al sippende aan de thee laat ik dat stukje langzaam smelten in mijn mond. Of plakjes komkommer met een likkie, geen hele eetlepel, smeerkaas light of gewoon met aromat. Eén plakje cervelaatworst met een hele augurk? Of ik maar een smoothie van fruit, pers een paar sinasappels enz. Snoep is hier niet in huis, alleen kauwgom. Ja, die reep chocola maar dat is 1 kleine reep per week, dus niet zo'n joekel van 300 gram of zo. En ik vind dat ik best nog wel wat mag, ik drink geen alcohol, rook niet meer (wat klinkt dat goed hé) dus wat lekkers zo nu en dan af en toe soms wel eens mag best dan toch?
Wat ik doe om mijzelf te ontspannen is ik kijk via een online site, tv series. Niet op de t.v. want de reclame pauzes waren rookmomentjes.... Gewoon 1 aflevering of ik speel een pc spelletje, check even mijn facebook of lees een online krant. Een vriendin bellen is ook goede afleiding.
Vandaag is best goed gegaan, zou het dan toch nog wat met deze dame worden??? Morgen een 'vrije' dag', geen werk dus maar wel een stapel huishoudklusjes.
Goeiemorgen allemaal!! Weer
Geplaatst door kelleke op 14/11/2013 - 08:59
Lid sinds 06 nov 2012
Goeiemorgen allemaal!!
Weer een aantal (s)toppers erbij heb ik gelezen, welkom allemaal!!
Iedereen heeft wel last van moeilijke dagen zoals ik heb gelezen... Ik ook... Mij helpt t gewoon heel erg om bezig te blijven, mijn huis heb ik deze week lekker onder handen genomen en blijft ook lekker schoon!! Ruik nu inderdaad de hond ook meer wat weer wat minder is... En ben weer druk met taartjes, ja alweer... Zit komende weken nog lekker vol daarmee dus ook een goeie bezigheid om niet met roken bezig te zijn... Sta vandaag weer de hele dag in de keuken dus geen mogelijkheid voor die sigaret!!
Van de week op het werk wel moeilijk gehad, zat met rokende collega en was in staat om om een sigaret te vragen maar niet gedaan! Gauw wat anders gaan doen... En ze stonk zo toen ze die sigaret op had, bah!
Wat ik nu ook eerder doe is een bakkie thee pakken ipv koffie. Daar krijg ik echt zo'n sigaret gevoel bij en met thee minder, dus dat helpt ook al iets.
Fijne rookvrije dag vandaag en succes allemaal!!
Oh en Denia, dat van die
Geplaatst door kelleke op 14/11/2013 - 09:01
Lid sinds 06 nov 2012
Oh en Denia, dat van die reclame tussen programma's door dat herken ik ook echt!! Zeg nu ook tegen mezelf; zo nu was het eigenlijk een rookmomentje maar doe het lekker niet!! Blijf mooi op de bank hangen en pak mn ipadje er even bij zodat ik wat afleiding heb!!!
Goed bezig jullie allemaal!
Geplaatst door Debby op 14/11/2013 - 09:03
Lid sinds 19 jul 2013
Goed bezig jullie allemaal!
Helaas mijn metertje weg
Geplaatst door chanelly op 14/11/2013 - 09:08
Lid sinds 01 nov 2013
Helaas mijn metertje weg gehaald.
Voel me er vrij klote onder maar ga eerst alles even op de rit zetten!
Ik kom terug!!!!!
Heel veel succes allemaal en ik blijf ook zeker hier lezen!
ik herken dat ook van die
Geplaatst door Marietjestopt op 14/11/2013 - 09:22
Lid sinds 17 okt 2013
ik herken dat ook van die reklames !!
Wat ik dan doe, is inderdaad even mijn smartfoon erbij en facebook of iets checken. Of ik ga een stukje breien, niet dat ik dat echt kan, allemaal gaten en heb nog maar een heel klein stukje maarja, het gaat om ff met een handeling bezig te zijn haha
Nu alweer bijna 2 weken rookvrij, heerlijk ! Kan niet wachten tot we een paar maanden verder zijn en het allemaal vanzelf sprekend is en niet meer moeilijk :)
Fijne dag allemaal !
Goeiemorgen
Geplaatst door Hadi op 14/11/2013 - 10:30
Lid sinds 16 mei 2013
Goeiemorgen iedereen
Chanelly: veel sterkte! Het is niet makkelijk om in stressvolle periodes vol te houden. Maar bovenop alle stress komt nu ook nog eens het schuldgevoel dat je opnieuw begonnen bent. Hopelijk lukt het een volgende keer weer en je bent hier altijd welkom hoor. Ook als je het moeilijk hebt en toch terug aan het roken bent. Ons niet verlaten, wij kunnen je overtuigen dat het je zal lukken.
Aan alle anderen: wat gaat het hier goed zeg! Die positieve gedachten zijn zalig hé. Marietje: ik wou ook dat we al een paar maanden verder waren. Ook omdat we in februari naar Afrika gaan (ga ik vaak naartoe maar ik zeg geen land wegens herkenbaarheid) en daarna gaan we voor een tweede kindje. Heb altijd gezegd dat ik bij een eventueel volgend kindje op voorhand al wil gestopt zijn met roken en niet op moment dat ik positieve zs-test heb. Dus bij deze, ... Ben ook veel energieker dus ik kan er weer tegen en kijk er enorm naar uit!
Hier gisteren Champix vergeten nemen
maar toch geen last. Mijn vriend overweegt om van mij een halfje te proberen voor 4 dagen en dan te kijken of hij tegen volgend weekend kan stoppen! Zou leuk zijn. Heel heel heel leuk!
Hier op het werk valt het ook reuzemee. Alleszins wat het werk en de naaste collega's betreft. Met de sfeer heb ik het zo niet. Was op mijn vorige dienst stukken beter. Gelukkig heb ik mijn eigen bureau en heb ik er niet te veel last van.
Goedemorgen
Geplaatst door Denia op 14/11/2013 - 10:45
Lid sinds 07 jan 2012
Goedemorgen allemaal!
Vanmorgen belde mijn zus om te zeggen dat ze één van haar 2 maltezertjes (bijna 13 jaar oud) heeft moeten laten inslapen en ik was de vaste oppas van die twee schatjes. Samen even lekker zitten janken. Ik heb een peuk uit het keukenkastje gepakt en opgestoken om 'm na de 1e diepe haal direct kotsmisselijk uit te maken... Zoals mijn moeder vroeger zei 'God straft direct'!
Klinkt stom maar ben er blij mee want het zal mij nu zeker van gaan weerhouden het nog een keer te doen want nu, een dik uur later ben ik nog steeds licht in mijn hoofd, met het gevoel dat als ik nu een verkeerde beweging maak, een sprintje richting toilet moet gaan trekken...
Van roken ga je je echt niet
Geplaatst door mama-says-wot op 14/11/2013 - 14:35
Lid sinds 07 nov 2013
Van roken ga je je echt niet beter voelen, Denia (en Chanelly) affijn dat merk je zelf ook wel!
Het is een leerproces, dat hele stoppen met roken, pas bij je uiteindelijke stop zul je er geen meer opsteken...alleen wanneer dat is? Voor mijzelf hoop ik dat het deze keer is (dit ivoor mij ook al de tiende poging ofzo) omdat ik deze keer eindelijk geen last meer heb van dat vermoeiende ge-onderhandel met mezelf, zo van 1-2 sigaretjes per dag kan toch geen kwaad...en dat loopt dan snel uit de hand naar een full-blown rookverslaving. Roken is geen optie! Alhoewel, dat klopt niet...roken is jammer genoeg altijd een optie, maar niet voor mij deze keer!
Punt is, het leven gaat door, met alle verdrietige dingen die daar bij horen...zoals dode hondjes...maar het helpt echt niet om weer aan de vieze tabak te gaan, dan heb je alleen nog een probleem erbij. Neem dan maar liever een groot stuk chocola!
Reactie toevoegen