Volle boel hier goede zaak.
Ik stond vandaag op de weegschaal, 3 kilo erbij. En dat terwijl ik niet overmatig veel eet, en ook nog ben gaan sporten.
Balen....
Elke dag op de fiets naar het werk, twee keer in de week sporten, en wandelen.
Nou ja....ik ga zo weer naar de sportschool....en ga natuurlijk gewoon op deze voet verder.
Want ondanks de kilootjes heb ik me in jaren niet zo fit gevoeld! Veel meer energie en lucht.
Als ik smorgens opsta ben ik veel eerder wakker en fris. Voorheen kwam ik uit een coma bijna, en was ik niet aanspreekbaar na de eerste peuk en kop koffie.
Ik ruik goed en voel me frisser. Dus die kilootjes nou ja...ik ga er nu maar weer wat aan doen. Lekker sporten Ajuu en zet hem op!!
Baby chanel ik zet je ook op de lijst, je bent een topper...... dd3 Je zult straks ook ondervinden hoe lekker het is om je geurtje langer te kunnen ruiken....Je bent ook nog jong genoeg om je lijf weer tip top in orde te krijgen alsof je nooit hebt gerookt. Om maar niet te spreken over de rimpeltjes die je nu veel later zult krijgen. Dus you go girl !!!!
trots ben ik op mijn medepassagiers hopelijk kan k straks die gloeiende duivel ook weerstaan net als jullie......
Tja dat bijkomen in gewicht, das voor straks hoor ben er wel bang voor, ben met veel pijn en moeite jaren geleden 35 kg afgevallen en zit nu netjes op maatje 42 maar pffffff ik hoop dat ik dat blijf.....aan de wortels dan maar en vezelpillen.....
Zonet ook iets geplaatst, maar blijkbaar niet op de juiste novemberplek. Effe voorstellen, Regina, 52 jaar waarvan 37 jaar gerookt. Ben 7 nov gestopt m.b.v. champix. Heb nu al dagen een hele vieze smaak in m'n mond , iemand ervaring hiermee? Of heeft het te maken met de medicijnen? Ben wel erg gemotiveerd om nooit weer te roken maar heb van m'n'leven niet zo vaak aan roken gedacht dan de afgelopen week. Bah.
Ik ben 4 november gestopt met zyban en heb ook een wat droge mond. Niet echt een vieze smaak. ik herken je gedachte......we gaan volhouden he!
ik denk dat je BETER KUNT PROEVEN
Is dat niet een fijne gedachte?
geen idee of het klopt maar het is een leuk idee :grin:
vandaag ging goed. mijn pleisters waren op, dus nieuwe gehaald. die krengen zijn duur maar goedkoper dan roken!
voor aanstaande weekende afspraakje afgezegd, te ver nog, ik kan nog niet zo'n eind rijden, naar bijna antwerpen. het niet-roken en gemoedsrust gaan nu voor
Op mijn werk ben ik minder productief dan normaal.
ik denk dat ik maar 40-50 procent presteer vergeleken bij toen ik nog rookte
Ook denk ik dat dit alweer n beetje beter wordt/zal gaan komende week
Mijn collega's vinden het (Nog) geen probleem, die willen ook dat ik het volhoud, dus daarom vind ik het ook prima, het komt zoals het komt en het alleralleralleralleraller belangrijkste is
Even nieuwes van mijn kant, sorry dat ik niet eerder online kon. IK ben nog steeds rookvrij. Tussen de rokers gezeten maar geen moeite mee. De knop is om; ik WIL niet meer roken z145
Ik wil mezelf niet meer vernietigen.
Alleen net na het eten had ik het moeilijk maar 3 glazen water en ik kan er weer tegen. Ik heb gistere avond een pleister geplakt, vanochtend een schone opgedaan en omdat ik rond 4 uur merkte dat ik wel erg onrustig werd, heb ik (alleen de eerste dag) mijn pleister verschoond. Als je een pakje shag per dag rookt dan heb je dat wel ff nodig. Mensen I'M BACK
Vandaag gesprek gehad en maandag hoor ik meer over mijn antidepressieva: gaat mijn haldol eraf en vandaag is mijn enevan de 4 omlaag gegaan omdat ik er alleen slechter van werd.
He Kitty, meisje lief.
Wat ben je goed bezig zeg. Echt.
Je straalt zelfvertrouwen uit.
Heb je ook nodig.
Blijven volhouden hoor.
Zien we je nog in de trein?
Zou gezellig zijn.
Liefs
Zoooooow...... een zucht van verlichting kan ik wel zeggen. z146
Heb het héééél erg moeilijk gehad maar nu gaat het wel weer.
Ben op het werk, kan jammergenoeg niet veel reageren naar jullie allemaal....
Vanavond ook niet want ik ga straks alle frus van vandaag eruit sporten ggggrrrrrr
Hoe vol allemaal, samen brengen we de bus naar de eindbestemming.....
Liefs :love
Ineke
Gelukkig :duim Naar he die moeilijke momenten.
Ga maar lekker alle fustratie eruit sporten. ff5
@ Ineke, Ticka, Peetepeet en alle anderen, hou vol meiden! Als ik jullie berichtjes lees voel ik gewoon dat jullie het kunnen!
@ Caro, veel sterkte, Lastig he, als je man niet meestopt. Supergoed dat je het goed hebt laten merken. Je kunt hem niet dwingen te stoppen, maar hij mag zeker wel rekening met je houden.
@ Kitty, zet'm op! Heel leuk dat je weer meereist. Megaprestatie van je, gezien de situatie c13
@chanelbaby: leuk dat je bij ons komt!
Ik ga ook sporten zo. Gek idee dat je elkaar niet kent en toch leert kennen. Ineke, wie weet sporten we vanavond wel per ongeluk samen! Zonder sigaretje achteraf natuurlijik.
Dag busgenootjes: we kunnen het! :love
Vandaag had ik een goede dag, zomaar een cadeautje... na een paar hele moeilijke. Mijn dochter van 15 zei nb tijdens het eten vanavond: ben je wel echt gestopt: je doet relaxed... z127
Ben zo blij.... en depri tegelijk. Maar wel opgelucht; ik heb een keus... mezelf kapot maken of kiezen om van mezelf te houden zoals God dat doet. :love
Kitty je doet het geweldig en vlgs mijn stoppen met roken coach mag dat best de eerste week pleister veel eerder verschonen ........... Goed zo meid hou vol....
Lekker zo`n cadeautje zeeuws meisje, even een dag dat het gevecht minder moeilijk wordt....
Ik heb er hier nog maar 1 die blijft roken, Sn00py uit de oktoberbus is me voorgegaan, mijn oudste dochter (die al wel op zich zelf woont), manlief stopt en andere dochter stopt....Binnen wil ik niemand meer hebben die nog rookt en rookwaar stop ik onder de kraan zo ik heb gezegd dd5
Nog even een laatste berichtje voor het sporten: even lekker de adrenaline eruit! Want al was het een goede dag, de onrust is er bijna constant.
Een collega met wie ik die cursus deed afgelopen week had een tip die ik jullie wil doorgeven:
Als je veel onrust voelt en de neiging tot roken maar moeilijk weerstaat, rechtop gaan zitten of staan (eventueel buiten), je schouders ontspannen en dan diep en bewust inademen door je neus (in 5 tellen) en uitademen door je mond (in 5 tot 10 tellen, hoe langer hoebeter). Zeker met dit mooie weer van de laatste dagen voelt dat heel zuiverend. Doe dat een keer of 5 en herhaal bij iedere ademteug dat je geen rookgordijn nodig hebt om tot rust te komen. En dat je nu je longen voelt met frisse lucht in plaats van met teer en zo'n 50 andere giftige stoffen.
Niet roken is niet toveren; bovenstaande ook niet. Maar het helpt wel
Kitty je doet het geweldig en vlgs mijn stoppen met roken coach mag dat best de eerste week pleister veel eerder verschonen ........... Goed zo meid hou vol....
Lekker zo`n cadeautje zeeuws meisje, even een dag dat het gevecht minder moeilijk wordt....
Ik heb er hier nog maar 1 die blijft roken, Sn00py uit de oktoberbus is me voorgegaan, mijn oudste dochter (die al wel op zich zelf woont), manlief stopt en andere dochter stopt....Binnen wil ik niemand meer hebben die nog rookt en rookwaar stop ik onder de kraan zo ik heb gezegd dd5
Baby chanel ik zet je ook op de lijst, je bent een topper...... dd3 Je zult straks ook ondervinden hoe lekker het is om je geurtje langer te kunnen ruiken....Je bent ook nog jong genoeg om je lijf weer tip top in orde te krijgen alsof je nooit hebt gerookt. Om maar niet te spreken over de rimpeltjes die je nu veel later zult krijgen. Dus you go girl !!!!
trots ben ik op mijn medepassagiers hopelijk kan k straks die gloeiende duivel ook weerstaan net als jullie......
Tja dat bijkomen in gewicht, das voor straks hoor ben er wel bang voor, ben met veel pijn en moeite jaren geleden 35 kg afgevallen en zit nu netjes op maatje 42 maar pffffff ik hoop dat ik dat blijf.....aan de wortels dan maar en vezelpillen.....
Jaaa daar ben ik ook bang voor.. Nouja..sporten dan maar...!
@babychanel hartelijk welkom dit zal je moeder zeker en vast plezieren !!!
@tara : niet teveel wakker liggen van die kilo’s eerst focussen op het blijven stoppen. Ik kijk er ook naar uit meer energie en lucht te krijgen dit moet mijn motivatie sterken. Nu hoest ik nog de longen uit mijn lijf maar krik me op aan jouw tellertje, als je na 15 dagen je al zo goed voelt is het de moeite om door te zetten.
@Kitty : blij te lezen dat je je eerste dag doorstaat. Haldol is ook niet niks goed als je deze kan laten uiteraard moet je arts daar over beslissen.
@zeeuws meisje : blij te lezen dat je een goede dag hebt gehad, geeft ons moed dat die er ook komen.
Ik had het afgelopen uur mega moeilijk en bijna er een opgestoken. Ben naar hier gekomen om te lezen en te reageren en het is iets beter. Bedankt alle reisgenoten en een enorm respect voor de mensen die reeds geruime tijd zijn gestopt ons wat moed in te spreken, dat is echt super !!!
Even van me af schrijven ...
Gisterenavond 20u stond ik nog te dampen onder de afzuigkap en vroeg mijn man of hij nu meedoet of niet. Kordaat was het antwoord NEEN. Ohhh snap je helemaal, heb ook zo'n man!!! En heb daar ook zoveel moeite mee. De mijne heeft dan wel beloofd op 1 jan te stoppen, dus da's wel extra motivatie
Ik was wel blij dat mijn man ondertussen alle asbakken heeft weggehaald in huis en zelfs deze op de tuintafel. Mijn vorige stoppoging zat hij gewoon lekker gezellig naast mij te roken, ik hoop dat hij beseft dat dit nu geen optie meer is. Gewoon naar buiten gooien die kerels :bang
Ik bekijk het nu op hele korte termijn, elke dag niet gerookt is er één gewonnen, verder kijken durf ik niet. Ik hoop me binnenkort beter te voelen zodat ik hier ook wat de positieve noot kan er insteken. Eerlijkheidshalve had ik ook niet gedacht dat het makkelijk zou zijn van 50 sigaretten naar nul. da's ook wel heeel veel, maar het moet lukken toch? En moet je zien hoe lekker je je straks voelt, ff doorzetten deze 1e periode
Ik heb nog niet gerookt vandaag en ik ga dat ook niet doen hoe klote ik het ook vindt !!! Kom op! We gaan die mannen 'es een poepie laten ruiken!!!! :bang
[/b]
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 17:53
Lid sinds 30 okt 2011
Dag Allemaal
Volle boel hier goede zaak.
Ik stond vandaag op de weegschaal, 3 kilo erbij. En dat terwijl ik niet overmatig veel eet, en ook nog ben gaan sporten.
Balen....
Elke dag op de fiets naar het werk, twee keer in de week sporten, en wandelen.
Nou ja....ik ga zo weer naar de sportschool....en ga natuurlijk gewoon op deze voet verder.
Want ondanks de kilootjes heb ik me in jaren niet zo fit gevoeld! Veel meer energie en lucht.
Als ik smorgens opsta ben ik veel eerder wakker en fris. Voorheen kwam ik uit een coma bijna, en was ik niet aanspreekbaar na de eerste peuk en kop koffie.
Ik ruik goed en voel me frisser. Dus die kilootjes nou ja...ik ga er nu maar weer wat aan doen. Lekker sporten Ajuu en zet hem op!!
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:10
Lid sinds 02 nov 2011
Baby chanel ik zet je ook op de lijst, je bent een topper...... dd3 Je zult straks ook ondervinden hoe lekker het is om je geurtje langer te kunnen ruiken....Je bent ook nog jong genoeg om je lijf weer tip top in orde te krijgen alsof je nooit hebt gerookt. Om maar niet te spreken over de rimpeltjes die je nu veel later zult krijgen. Dus you go girl !!!!
trots ben ik op mijn medepassagiers hopelijk kan k straks die gloeiende duivel ook weerstaan net als jullie......
Tja dat bijkomen in gewicht, das voor straks hoor ben er wel bang voor, ben met veel pijn en moeite jaren geleden 35 kg afgevallen en zit nu netjes op maatje 42 maar pffffff ik hoop dat ik dat blijf.....aan de wortels dan maar en vezelpillen.....
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:11
Lid sinds 03 nov 2011
ik denk dat je BETER KUNT PROEVEN
Is dat niet een fijne gedachte?
geen idee of het klopt maar het is een leuk idee :grin:
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:27
Lid sinds 03 nov 2011
vandaag ging goed. mijn pleisters waren op, dus nieuwe gehaald. die krengen zijn duur maar goedkoper dan roken!
voor aanstaande weekende afspraakje afgezegd, te ver nog, ik kan nog niet zo'n eind rijden, naar bijna antwerpen. het niet-roken en gemoedsrust gaan nu voor
Op mijn werk ben ik minder productief dan normaal.
ik denk dat ik maar 40-50 procent presteer vergeleken bij toen ik nog rookte
Ook denk ik dat dit alweer n beetje beter wordt/zal gaan komende week
Mijn collega's vinden het (Nog) geen probleem, die willen ook dat ik het volhoud, dus daarom vind ik het ook prima, het komt zoals het komt en het alleralleralleralleraller belangrijkste is
DAT IK NEVER NOOIT MEER ROOK NO MATTER WHAT
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:34
Lid sinds 02 nov 2011
Hetty fijn dat je collega`s achter je staan en je hebt gelijk, jij gaat voor alles en wat je nog niet denkt aan te kunnen niet doen....
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:46
Lid sinds 21 sep 2011
Even nieuwes van mijn kant, sorry dat ik niet eerder online kon. IK ben nog steeds rookvrij. Tussen de rokers gezeten maar geen moeite mee. De knop is om; ik WIL niet meer roken z145
Ik wil mezelf niet meer vernietigen.
Alleen net na het eten had ik het moeilijk maar 3 glazen water en ik kan er weer tegen. Ik heb gistere avond een pleister geplakt, vanochtend een schone opgedaan en omdat ik rond 4 uur merkte dat ik wel erg onrustig werd, heb ik (alleen de eerste dag) mijn pleister verschoond. Als je een pakje shag per dag rookt dan heb je dat wel ff nodig.
Mensen I'M BACK
Vandaag gesprek gehad en maandag hoor ik meer over mijn antidepressieva: gaat mijn haldol eraf en vandaag is mijn enevan de 4 omlaag gegaan omdat ik er alleen slechter van werd.
Ik voel me gewoon constructiever.
Als ik het moeilijk bid ik.
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:55
Lid sinds 17 sep 2011
He Kitty, meisje lief.
Wat ben je goed bezig zeg. Echt.
Je straalt zelfvertrouwen uit.
Heb je ook nodig.
Blijven volhouden hoor.
Zien we je nog in de trein?
Zou gezellig zijn.
Liefs
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 18:58
Lid sinds 07 nov 2011
@ Ineke, Ticka, Peetepeet en alle anderen, hou vol meiden! Als ik jullie berichtjes lees voel ik gewoon dat jullie het kunnen!
@ Caro, veel sterkte, Lastig he, als je man niet meestopt. Supergoed dat je het goed hebt laten merken. Je kunt hem niet dwingen te stoppen, maar hij mag zeker wel rekening met je houden.
@ Kitty, zet'm op! Heel leuk dat je weer meereist. Megaprestatie van je, gezien de situatie c13
@chanelbaby: leuk dat je bij ons komt!
Ik ga ook sporten zo. Gek idee dat je elkaar niet kent en toch leert kennen. Ineke, wie weet sporten we vanavond wel per ongeluk samen! Zonder sigaretje achteraf natuurlijik.
Dag busgenootjes: we kunnen het! :love
Vandaag had ik een goede dag, zomaar een cadeautje... na een paar hele moeilijke. Mijn dochter van 15 zei nb tijdens het eten vanavond: ben je wel echt gestopt: je doet relaxed... z127
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:02
Lid sinds 21 sep 2011
Ben zo blij.... en depri tegelijk. Maar wel opgelucht; ik heb een keus... mezelf kapot maken of kiezen om van mezelf te houden zoals God dat doet. :love
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:11
Lid sinds 02 nov 2011
Kitty je doet het geweldig en vlgs mijn stoppen met roken coach mag dat best de eerste week pleister veel eerder verschonen ........... Goed zo meid hou vol....
Lekker zo`n cadeautje zeeuws meisje, even een dag dat het gevecht minder moeilijk wordt....
Ik heb er hier nog maar 1 die blijft roken, Sn00py uit de oktoberbus is me voorgegaan, mijn oudste dochter (die al wel op zich zelf woont), manlief stopt en andere dochter stopt....Binnen wil ik niemand meer hebben die nog rookt en rookwaar stop ik onder de kraan zo ik heb gezegd dd5
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:13
Lid sinds 07 nov 2011
Nog even een laatste berichtje voor het sporten: even lekker de adrenaline eruit! Want al was het een goede dag, de onrust is er bijna constant.
Een collega met wie ik die cursus deed afgelopen week had een tip die ik jullie wil doorgeven:
Als je veel onrust voelt en de neiging tot roken maar moeilijk weerstaat, rechtop gaan zitten of staan (eventueel buiten), je schouders ontspannen en dan diep en bewust inademen door je neus (in 5 tellen) en uitademen door je mond (in 5 tot 10 tellen, hoe langer hoebeter). Zeker met dit mooie weer van de laatste dagen voelt dat heel zuiverend. Doe dat een keer of 5 en herhaal bij iedere ademteug dat je geen rookgordijn nodig hebt om tot rust te komen. En dat je nu je longen voelt met frisse lucht in plaats van met teer en zo'n 50 andere giftige stoffen.
Niet roken is niet toveren; bovenstaande ook niet. Maar het helpt wel
groeten voor allen z144 ,
zeeuws meisje
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:14
Lid sinds 07 nov 2011
Go for it Chanel!!! :bang :bang
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:15
Lid sinds 14 nov 2011
Jaaa daar ben ik ook bang voor.. Nouja..sporten dan maar...!
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:19
Lid sinds 01 nov 2011
@babychanel hartelijk welkom dit zal je moeder zeker en vast plezieren !!!
@tara : niet teveel wakker liggen van die kilo’s eerst focussen op het blijven stoppen. Ik kijk er ook naar uit meer energie en lucht te krijgen dit moet mijn motivatie sterken. Nu hoest ik nog de longen uit mijn lijf maar krik me op aan jouw tellertje, als je na 15 dagen je al zo goed voelt is het de moeite om door te zetten.
@Kitty : blij te lezen dat je je eerste dag doorstaat. Haldol is ook niet niks goed als je deze kan laten uiteraard moet je arts daar over beslissen.
@zeeuws meisje : blij te lezen dat je een goede dag hebt gehad, geeft ons moed dat die er ook komen.
Ik had het afgelopen uur mega moeilijk en bijna er een opgestoken. Ben naar hier gekomen om te lezen en te reageren en het is iets beter. Bedankt alle reisgenoten en een enorm respect voor de mensen die reeds geruime tijd zijn gestopt ons wat moed in te spreken, dat is echt super !!!
Rookvrije knuffels
Caro
Re: novemberbus 2011 deel 3
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:22
Lid sinds 01 nov 2011