Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Heb het boek 'Stoppen met
Geplaatst door Witteken op 07/05/2018 - 14:32
Lid sinds 07 mei 2018
Heb het boek 'Stoppen met roken voor vrouwen' van Allen Carr hier nog liggen! :-)
Ooit eens gekocht, gelezen en dan toch niet gestopt. Zal het misschien eens proberen lezen om me sterker te maken. Bedankt voor de tip! :-)
Veel succes voor jou ook in ieder geval en we lezen elkaar hier nog wel! :-)
Jullie gaan goed hier in mei!
Geplaatst door Liberté13 op 07/05/2018 - 15:27
Lid sinds 24 mrt 2009
Jullie gaan goed hier in mei! Conversaties/stemmen hebben we allemaal wel eens last van en bij mij kunnen die behoorlijk hardnekkig zijn. Ik kap het meteen heel aggressief af: rot op, ik rook niet, punt! En dat herhaal ik iedere keer als dat monster mij lastig valt. Tot nu toe werkt dat goed!
Of begin de dag met ‘vandaag rook ik niet’.
Succes!
Vandaag een aardig goede dag
Geplaatst door Celintje op 07/05/2018 - 22:54
Lid sinds 05 jan 2018
Vandaag een aardig goede dag gehad. Merk dat ik nog maar 4 keer per dag echt zin heb in een sigaret.
Dus het gaat de goede kant op.
Witteken , wat leuk dat je mee doet met.
We moeten er in het begin gewoon even door heen.
De eerste weken zijn het zwaarst. Ik heb een app waarin ik alle redenen waarom ik wil stoppen heb opgeschreven en het helpt wel om die te lezen op het moment dat je excuus voor je zelf gaat zoeken om weer te roken.
Witteken,
Geplaatst door Niek-AZ op 08/05/2018 - 05:29
Lid sinds 20 feb 2018
Witteken,
Kan me niet voorstellen dat er veel verschil bestaat tussen mannen en vrouwen en hoe je zou moeten stoppen. Maar wellicht gaat het boek dieper in op de reden waarom vrouwen roken en hoe je daar uit moet stappen. Kan nu al wel vast vertellen dat er niets sexy is aan een rokende vrouw, dus daar hoef je het niet voor te doen.
Maar wellicht een goed idee om het boek nogmaals te lezen. Het is voor mij een eye-opener omdat ik nu inderdaad doorzie waarom ik ben begonnen ben en zoveel malen weer opnieuw ben begonnen, het is een fuik, een val, een valstrik, of hoe je het ook wilt omschrijven. Zodra je het doorhebt hoe het in elkaar zit is het eigenlijk best makkelijk te stoppen. Zit nu zelf op dag 5 en nog steeds geen negatieve gevoelens gehad, terwijl ik die voorheen na een halve dag al begon te krijgen...
Hoi Celintje, leuk dat je er weer bent. Begon mij al een beetje ongerust te maken nadat je de laatste keer zei dat je een zware dag voor de boeg had en vervolgens zag ik gisteren geen bericht van je. Goed te lezen dat je niet bent gezwicht en nog steeds een niet-roker bent!
Hier alles goed, nu inmiddels weer op het werk en eerst maar eens even hier een kort verhaaltje schrijven voordat ik aan het werk ga. Gisteren familie opgehaald voor visite hier voor de komende paar dagen en morgen een dagje vrij en zal ik hen het land laten zien. Voor het geval dat dit allemaal een beetje vreemd leest, ik ben niet woonachtend in Nederland. Ik woon samen met mijn vrouw en drie kinderen in Baku, Azerbeidzjan. Nu dus familie op bezoek, dus wordt een gezellig weekje (hoop ik).
Iedereen alvast ee prettige dag gewenst en denk eraan, we zijn niet-rokers!
Groeten,
Niek
Hallo Liberté,
Geplaatst door Witteken op 08/05/2018 - 08:07
Lid sinds 07 mei 2018
Hallo Liberté,
Jij al over de 3 weken?? Dan ben jij toch van het ergste vanaf neem ik aan? Heb altijd al gehoord dat er nog een dipje is rond de 10 dagen en rond de 3 weken. Wanneer heb jij het het moeilijkste gehad?
Awel Célintje, ik dacht ook zo een lijstje te maken en af te printen. Maar misschien is een app inderdaad wel makkelijker :-) In dewelke heb je dit gezet?
Hoi Niek! In Azerbeidzjan?? Voor het werk daar? Of de liefde? ;-) Vandaag trouwens je tip toegepast: wakker geworden en ipv: 'mmmm... Straks een tas koffie met een sigaretje... Ohja, ook waar, ik rook niet meer.. :-(' 'Vandaag ga ik niet roken. Punt.'
Gebruiken jullie soms een vaper (e-sigaret) om jullie te helpen? Ik heb één liggen en gebruik het als ik het echt echt moeilijk heb, maar niet constant of op vaste tijdstippen, kwestie van daar ook geen gewoonte van te maken.
Slapen jullie trouwens ook zo slecht?? :-/
Veel succes vandaag (s)toppertjes!! :-)
Had zonet mijn eerste echte
Geplaatst door Niek-AZ op 08/05/2018 - 08:51
Lid sinds 20 feb 2018
Had zonet mijn eerste echte grote knaag-moment, duurde bij elkaar toch zeker een minuut of 3 voordat het gevoel echt wegging.
Uiteraard niet aan toegegeven, hier moet ik even doorheen, maar was voor mij wel even de reden om hier over te schrijven want dan ben ik er maar vanaf.
@Witteken, ik zit voor mijn werk in Azerbeidzjan, woon hier al weer bijna drie jaar en vermaak me nog steeds goed.
Voor degene die geld als reden hebben om te stoppen, is hier niet echt toepasbaar met 1.20 eur voor een pakje sigaretten.
Vind overigens niet dat je moet gaan Vapen, je stopt dan nog steeds Nicotine in je bloedbaan, waardoor je jezelf nog steeds die beloning geeft waar je eigenlijk vanaf wilt.
Nu kun je natuurlijk wel Vapen als vervanging van normale sigaretten, maar in feite rook je dan nog steeds en op die manier zul je er niet vanaf komen. Je zult toch echt die verslaving van de nicotine moeten overwinnen.
Tja, weet het, het is niet makkelijk, maar wel te doen.
Heb zelf geen lijstjes gemaakt met redenen om te stoppen, die weet ik na een succesvolle rook-carriere van 20 jaar zo onderhand wel uit mijn hoofd. :)
Niet meer de behoefte hebben om als paria te worden gezien
Niet meer stinken
Niet meer drang om naar buiten te gaan
Niet meer bij aankomst op een vliegveld waar dan ook op zoek moeten gaan naar de rookcabine
Geen geld meer uitgeven
Gezondheid
etc. etc.
Vannacht lekker geslapen overigens!
Goedemorgen ,
Geplaatst door Celintje op 08/05/2018 - 11:56
Lid sinds 05 jan 2018
Goedemorgen ,
Het gaat me eigenlijk tot nu toe een stuk makkelijker af dan de vorige pogingen :) . Niet te vroeg juichen natuurlijk.
@ Witteken ik gebruik zelf smoke free en stoppen met roken app. Ja ik heb er 2 voor meer motivatie xD.
En ik vind bij allebei de apps wel wat goeds. Je kan er zelfs een dagboek in bij houden waarin je elke dag eem cijfer geeft. Dan kan je heel makkelijk terug zien dat er meer goede dan slechten dagen zijn :).
En vooral bij stoppen met roken geeft de app echt datums aan. Bij mij nog tot 23 mei en dan is het ergste achter de rug ( hoop ik ).
Ben trouwens helemaal gestopt met mijn tabex slikken. Na 2 dagen had ik er geen behoefte meer aan en vergat ik de pillentjes alleen maar. Heb ook geen nicotine vervanger , heb de pleisters geprobeerd maar daar werd ik echt ziek van.
Ik heb alleen sinds
Geplaatst door Celintje op 08/05/2018 - 12:01
Lid sinds 05 jan 2018
Ik heb alleen sinds vanochtend best wel last van me keel gekregen. Echt alsof er iets vast zit of ik ontzettend verkouden ga worden.
hebben andere hier ook last van ? Of last van gehad.
@Witteken
Geplaatst door Wimsomnia op 08/05/2018 - 14:25
Lid sinds 07 apr 2018
@Witteken
Blij om te horen dat er hier nog Belgen rondlopen. Van waar ben je? Zelf woon ik in Schoten bij Antwerpen.
Kan je me iets meer vertellen over dat slecht slapen? Moeilijk in slaap geraken, dikwijls wakker worden, té vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen,...? Ik heb namelijk zelf een aandoening waarbij slecht of zelfs helemaal niet slapen een van de regelmatig opduikende symptomen is. Voor noodgevallen, als ik bijvoorbeeld 3 nachten écht niet geslapen heb, heb ik een zeer sterk neurolepticum waarmee je waarschijnlijk ook een olifant in slaap krijgt. Die slaapproblemen en andere symptomen die ik heb zijn trouwens de reden dat Champix me sterk werd afgeraden door de huisarts.
Mijn plan is om binnen exact een week, op 15 mei(nog een week paffen tegen de sterren op :-) ), te stoppen met behulp van Tabex én heb het boek van Alan Carr al klaarliggen.
@Niek - AZ: Zou ik nu al beginnen lezen in dat boek of nog een paar dagen wachten, of zelfs wachten tot ik al gestopt ben?
Wat vond je trouwens het meest essentiële dat je uit het boek gehaald hebt?
Alvast bedankt voor elke reactie!!
@Wimsomnia,
Geplaatst door Niek-AZ op 08/05/2018 - 15:02
Lid sinds 20 feb 2018
@Wimsomnia,
Ik weet niet hoe snel je leest, maar ik had het boek in een uurtje of twee uit (Engelse Versie).
Je mag/moet eigenlijk gewoon blijven doorpaffen terwijl je het boek leest, dus ik zou het gewoon beginnen te lezen op de 15e. Zorg dat je 's avonds een uurtje of drie niets te doen hebt en rook je laatste paar peuke van je leven.
@Celintje, Dat kuchje heb ik hier ook. Ik hou mezelf maar even voor dat mijn longen met een grote schoonmaak zijn begonnen en nu eindelijk alle teer en andere meuk die daar jarenlang is verzameld aan het verwijderen is. Her en der wel iets over gelezen dat dit afhankelijk van hoelang en hoeveel je hebt gerookt, dat dit wel een maandje kan duren. Dan is het meeste er wel uit en nog een paar jaartjes verder en het is weer bijna net zo schoon als voorheen.
Slaapproblemen heb ik altijd, heb drie kinderen :) Waarvan er altijd wel eentje me midden in de nacht wakker maakt.
Ik slaap al 7 jaar chronisch niet genoeg, dan valt dat beetje slaapverwarring als gevolg van de peuken-afkickken wel mee :)
Einde werkdag hier, morgen dag vrij, dus kans dat ik morgen niet actief ben hier.
Idereen veel success en denk eraan, we zijn niet-rokers!
Hey Célintje, nee geen keel
Geplaatst door Witteken op 08/05/2018 - 20:43
Lid sinds 07 mei 2018
Hey Célintje, nee geen keel doet hier geen pijn, maar denk dat ik dat bij een vorige stopping wel had.. Komt me toch bekend voor.. Beter het niet?
Misschien effectief een beginnende verkoudheid?
@Wimsomnia: welkom bij het
Geplaatst door Witteken op 08/05/2018 - 20:46
Lid sinds 07 mei 2018
@Wimsomnia: welkom bij het clubje! :-)
Ik val heel makkelijk in slaap, maar slaap heel onrustig en lig te draaien de laatste uren voor ik moet opstaan.. Heb het opgezocht en is blijkbaar een symptoom van de afkick..?
@ Niek-AZ, ik lees vrij snel
Geplaatst door Wimsomnia op 08/05/2018 - 22:32
Lid sinds 07 apr 2018
@ Niek-AZ, ik lees vrij snel maar lees elke avond maximum een half uurtje voor 't in slaap vallen....
Dus zal ik er maar snel aan beginnen om tegen de 15e het hele boek gelezen te hebben.
Eventjes off-topic: ik krijg geen meldingen meer per e-mail als er een reactie is gepost, alhoewel zowel in m'n profiel als in deze thread alles staat aangevinkt om meldingen te ontvangen. Ik heb dit probleempje iets uitgebreider (met foutmelding e.d.) in de rubriek "Het gebruik van dit forum" gemeld. Iemand van jullie die dit ook al heeft gemerkt en zo ja, hoe is het dan opgelost?
Een bericht compleet off
Geplaatst door Wimsomnia op 09/05/2018 - 11:22
Lid sinds 07 apr 2018
Een bericht compleet off-topic.
TEST
Kan er iemand op deze post een willekeurige reactie geven.
Er zijn namelijk problemen met het krijgen van notificaties per mail.
Heb dit al aangekaart bij Pepim in de thread "Het gebruik van dit forum".
Alvast bedankt voor je mogelijk totaal onzinnige reactie!!
Test 123 test 123....doetie
Geplaatst door suus6 op 09/05/2018 - 12:11
Lid sinds 04 nov 2017
Test 123 test 123....doetie het????
Misschien programmeert Pepim expres fouten in dit forum... daarmee bezig zijn houd je bezig en dan rook je niet :-P
Reactie toevoegen