STOPtober

Geplaatst door Rikkie op 07/09/2021 - 20:48

Lid sinds 12 Mar 2021

Wie o wie stopt er ook in oktober ?

zelf ga ik er voor, denk wel wat hulp nodig te hebben!!!

ben vele vele malen een tijdje gestopt, krijg weer de kriebels , het moet toch kunnen lukken !

mijn valkuil is te gemakkelijk zijn , ga zelf op pleisters.

hoop dat alle stoppers " toppers " worden , succes!!!!

Geplaatst door Rikkie op 11/10/2021 - 17:02

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi mette hoe gaat het met jou ?

hier gaat het best oké , de trekmomenten worden minder, nog niet helemaal hoor, maar toch .

afbouwen met pleisters doe ik nog niet, hoe gaat het met je slapen ? 
je gaat goed, hoor het wel , laters ....

Geplaatst door Mette B op 12/10/2021 - 19:35

Lid sinds 16 sep 2021

1 maand 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Ha Rikkie, wat heerlijk dat de trekmomenten minder worden bij je.

Denk dat je beter gaat dan ik...ben toch weer begonnen. Elk excuus is een slap excuus, er is een enorme stresssituatie ontstaan waar ik niet te veel over wil/kan zeggen. Hoop alleen snel weer de energie te hebben om weer te stoppen. 

Voor jou volhouden hè, je bent zo goed bezig en bewondering voor. 

Geplaatst door Rikkie op 12/10/2021 - 22:51

Lid sinds 12 Mar 2021

Mette, jammer , maar vallen is ook weer opstaan, is het niet nu dan wat later !!!

hou je haaks...liefs van hier ..

Geplaatst door Davide70 op 13/10/2021 - 09:28

Lid sinds 03 nov 2020

11 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Mette ze kunnen zeggen wat ze willen, maar je hebt meer ballen dan de gemiddelde die nergens meer op reageert. Iedereen die gestopt is met roken is wel eens gestopt en weer begonnen.

Heel veel sterkte en succes in je situatie.

Geplaatst door Rikkie op 16/10/2021 - 11:07

Lid sinds 12 Mar 2021

Nou we zijn er nog , de afkick  zakt wat , maar in mijn hoofd zit het er tuurlijk nog stevig , rook toch 46 jaar stevig.  Al meerdere malen getracht te stoppen, stel je voor dat het lukt ....

gaer echt voor , stoppers , succes....

Geplaatst door NorivL op 18/10/2021 - 11:12

Lid sinds 18 okt 2021

1 week 3 dagen geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik ben 11 oktober gestopt, vorige week. Ik ben in 2000 begonnen en in 2012 ben ik gestopt. Helaas ben ik in 2016 weer begonnen en eigenijk vanaf dat moment is het stoppen-beginnen-stoppen-beginnen-stoppen-beginnen * 1000 ongeveer. Vorige week bedacht ik me dat het eigenlijk wel heel zonde van mijn tijd is. Als ik ben gestopt, voel ik me lichamelijk veel beter (mentaal is een ander draadje volgens mij:-)) en als rook voel ik me lichamelijk én mentaal ruk. Dus kan ik beter stoppen, dan gaat het lichamelijk in ieder geval goed. En eigenlijk gaat het nu mentaal ook redelijk. Ik hoest wel veel maar ben ook verkouden, in combinatie met het stoppen met roken, geen feest. Maar ik heb meer adem, kan vrijer en makkelijker bewegen en het allerbelangrijkst voor mij: mijn wallen zijn weg. Ik had van die oogzakjes, vreselijk vond ik ze. En nu zijn ze weg. Dat maakt het mentaal ook wat makkelijker. Op naar de volle week niet roken. 

Geplaatst door Rikkie op 18/10/2021 - 12:04

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi norivi , 

goed dat je er weer voor gaat en de aanhouder wint!

ben zelf ook meerdere malen gestruikeld , je merkt al de voordelen ,dat is fijn hout je daar aan vast er zijn er nog veel meer !

maar dat zal je wel weten je bent vaker gestopt .

ben je met behulp van pleisters of dergelijke gestopt! 
zelf heb ik pleisters die werken bij mij het beste , van het bespaarde geld ga ik mezelf lekker verwennen op truien en ben al gratis naar de kapper geweest ;) 

vindt het knap dat je dedraad weer oppakt, dus welkom het is nog vrij rustig hier , maar iedereen die stopt is er 1 sterkte , wel roepen als je het moeilijk hebt hoor voor dat je toch naar die peuk grijpt ! 
hoor je later wel doei....

Geplaatst door NorivL op 18/10/2021 - 12:18

Lid sinds 18 okt 2021

1 week 3 dagen geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik stop met behulp van nicotinepleisters. Dat werkt bij mij ook het beste. Verder slik ik Rust en anti-stress pilletjes van Valdispert en tot nog toe gaat alles goed. Ik heb ook een app op mijn telefoon, de Quit Buddy, die laat me af en toe weten dat ik goed bezig ben:-) 

Jij bent dus ook weer goed bezig. Ik wil graag nieuwe sneakers, dus die mag ik te zijner tijd kopen:-) De afgelopen week ging eigenlijk best goed, raar is dat: je zit eigenlijk te wachten op het moment dat je het heel moeilijk gaat krijgen. Dat heb ik donderdag afgezworen. Ik zie het wel. Als dat moment er is, zal ik zeker hier even wat schrijven. Ik wil niet een week zomaar opgeven:-) Heb jij er al voordeel van? Beter ruiken, proeven, minder hoesten, meer adem?

Geplaatst door Rikkie op 18/10/2021 - 14:43

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi , ja ik rook het eerste beter , ademhalen gaat ook beter , meer energie , is maar goed ook de rooklucht wegwerken! 
en met de kou en regen nu niet naar buiten te hoeven , eten smaakt me prima snoep ook meer maar probeer wat gezonder te knabbelen , deed ik eerst niet .

Wat aankomen kan bij mij geen kwaad, meestal 3.5 kilo 

slik geen rustgevende pillen ik slaap goed , droom er wel eens van , maar dromen zijn bedrog.

Schoenen lijken mij ook een goed idee !

momenten van trek kunnen blijven komen , pas op voor valkuilen, er is een lijst stoppers "de hieplijst" daar kan je je ook voor opgeven !

er zijn ook spelletjes voor de afleiding, leuk om rond te kijken, ben je vorige keren ook op dit forum geweest ?

hou je haaks er komen op den duur echt meer voordelen aan!

Succes..

 

Geplaatst door NorivL op 19/10/2021 - 14:39

Lid sinds 18 okt 2021

1 week 3 dagen geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik slaap ook wel prima. De vorige keren had ik daar echt veel problemen mee. Denk dat het er wel aan meehelpt dat ik er nu minder last van lijk te hebben. Aankomen maakt me niet zoveel uit, dat zie ik over een half jaar wel weer. Eerst even die gewoonte eruit werken. Probeer niet te veel te snoepen en voldoende te bewegen en tot nog toe, gaat het redelijk.

De vorige keren ben ik hier niet op geweest, zie bij de maandclubs wel dat het aan het einde van de maand steeds lijkt op te houden met chats. Omdat mensen weer beginnen of gaan ze ergens anders verder?

Oh, spelletjes, ik ga even kijken. Ik hodu er van. Vandaag alweer dag 8. Ben al megatrots op mezelf:-)

Geplaatst door Rikkie op 19/10/2021 - 18:32

Lid sinds 12 Mar 2021

WoW norivl , jemag zeker trots , je bent een kanjer vele doen het niet na , fijn dat je goed slaapt dat scheelt veel!

we hoeven niet in de regen en wind te staan ;)

Volgens mij hadden we geen chats hier, sommige gaan idd de mist in , op f.b. Zit ook een stopgroep , zeker met stoptober.

heb daar zelf geen behoefte aan, ze stoppen voor 28 dagen !

heb jij bezigheden of hobby's erbij ?

nou. We tuffen weer verder , lekker kroepoek in huis jammie kom de avond wel door ,

succes hè, laters...

Geplaatst door 40ellen op 20/10/2021 - 11:36

Lid sinds 03 okt 2017

2 dagen 1 min geleden gestopt met Nicotinell.

Goedemorgen Stoppers! Sinds gisteren (weer) gestopt en nu gaan we er echt voor :-). 

Deze x ga ik stoppen met pleisters, zuigtabletten en kauwgom. Ook doe ik een online training en doe ik mee aan een onderzoek! Dus het moet nu goed gaan met zoveel hulp..

Vandaag heb ik mijn bestelling binnen gekregen maar gisteren al gestopt met alleen kauwgom. Ging redelijk goed. Ondanks de nog geen echte drang naar een sigaret vandaag toch maar een pleister opgeplakt. We gaan er voor.....

Allemaal heel veel succes en we kunnen het..........

Geplaatst door Rikkie op 20/10/2021 - 13:42

Lid sinds 12 Mar 2021

Hoi 40ellen , van harte welkom , 

beter te veel hulpmiddelen dan te weinig zolang de samenstelling maar geen kwaad kan !

wel in de gaten houden dat er in 3 hulpmiddelen nicotine zit, rookte je veel ?

Jezelf verwennen met wat leuks en goed bezig blijven, je krijgt er meer energie ook van terug !

maar goed dat je er weer voor gaat je kent nu valkuilen , en lopen moet je ook leren !

zelf heb ik pleisters, gaat bij mij goed, zelf heb ik ze van het ziekenfonds dan is het gratis , je kan ze declareren!!!!

drink ook veel water , de trek duurt niet lang en water vult , heb je plaatsvervangende bezigheden?

als je het nodig hebt gillen hoor !

veel succes sterkte ...

wat voor een onderzoek?

Geplaatst door 40ellen op 20/10/2021 - 14:36

Lid sinds 03 okt 2017

2 dagen 1 min geleden gestopt met Nicotinell.

Ik rookte wel echt veel vond ik. Ik rooke toch een pakje van 24 stuks per dag en in de weekenden vaak nog meer.

Vandaag heb ik voor het eerst de pleister opgedaan en ik heb nog geen een x de behoefte gehad om te gaan roken. Wel de gedachte van zo dit is klaar, nu een sigaret of kopje koffie en een sigaretje en dan denk ik, oh nee ik rook niet meer. Dat heb ik niet nodig....

Zolang de "hunkering" er niet is hoef ik geen kauwgom of pilletje. Het is meer voor erbij zeg maar, maar tot nu toe geen behoefte aan. 

Ik stop via wequit en dat zijn 6 online sesies met een coach en een groepje met in totaal 8 stoppers. Bij het intake gesprek werd gevraagd of je mee wilde doen aan een online onderzoek naar hulp om te stoppen met roken van de universiteit van Amsterdam. Je krijgt dan vragenlijsten en oefeningen die je online moet doen. Niet geschoten is altijd mis denk ik dan maar en je kan stoppen wanneer je wilt. 

Ik weet, denk ik, ondertussen mijn valkuilen en heb me goed voorbereid. Briefje waarom ik wil stoppen. Stopzinnen/woorden in mijn telefoon gezet als de behoefte te groot word die ik kan herhalen en  uitgeschreven wat ik ga/kan doen als de situatie te moeilijk wordt.

Mijn plaatsvervangende bezigheid op dit moment poetsen. Nog nooit zo schoon geweest op de 1e verdieping smiley.

Hopelijk houden we het zo vol.

 

Geplaatst door Rikkie op 20/10/2021 - 15:05

Lid sinds 12 Mar 2021

Het fijne daarvan is dat de rooklucht weg gaat !

nou poet ze  : ) 

Reactie toevoegen

Pagina's