Geplaatst door Rikkie op 07/09/2021 - 20:48
Lid sinds 12 mrt 2021
2 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Wie o wie stopt er ook in oktober ?
zelf ga ik er voor, denk wel wat hulp nodig te hebben!!!
ben vele vele malen een tijdje gestopt, krijg weer de kriebels , het moet toch kunnen lukken !
mijn valkuil is te gemakkelijk zijn , ga zelf op pleisters.
hoop dat alle stoppers " toppers " worden , succes!!!!
Dankjewel, Rikkie. Wat lief
Geplaatst door NorivL op 21/10/2021 - 08:18
Lid sinds 18 okt 2021
Dankjewel, Rikkie. Wat lief van je. En jij bent ook lekker bezig:-) Dag 10 alweer en we schrijden lekker voort. Ik heb nu 14mg pleisters, de derde alweer vandaag. De afgelopen jaren had ik ook altijd wel een al dan niet al aangebroken pakje nicotinepleisters liggen;) Ik ben ze nu allemaal aan het opmaken, heb een schemaatje opgesteld en morgen nog een 14mg en dan een week 10,5 mg (die van 21 mg doorgeknipt). Dan heb ik nog een paar van 14 mg die ik dan doorknip en als alles op is geplakt, zit ik op vier weken. Adem in, adem uit en doorrrr.
Ik ben een Netflix-junkie, op dit moment kijk ik Chicago Med en The Killing. Chicago Med doe ik ff relaxt tussendoor en The Killing let ik goed op (het is ook Deens en ja, dan moet je wel opletten:-)). Verder puzzel ik graag en lees veel. Ik merk dat ik beter kan lezen, kan mijn gedachten er al iets beter bijhouden. En gisteren merkte ik dat ik even niet aan roken dacht dus het gaat de goede kant op.
Dat het nu zulk weer is, scheelt ook. Al rookte ik dan sowieso niet want ja: regen en ik heb geen overkapping. Maar dan zat ik de hele tijd op de buienradar te kijken wanneer ik zou kunnen roken. Hahah, als ik dat zo typ denk ik wel: pffff.
40ellen, jij bent ook een held! Van 24 sigaretten naar 0. Wow! Top. Jezelf lekker verwennen. Vanavond heb ik 10 dagen niet gerookt dus vanmiddag ga ik een lekker taartje voor mezelf halen. Nu al zin in!
Zo dat heb je in je pocket !!
Geplaatst door Rikkie op 21/10/2021 - 18:36
Lid sinds 12 mrt 2021
Zo dat heb je in je pocket !!!
je zelf lekker verwennen, verdien je , al 10 dagen knap hoor !!
ben vandaag naar de oogarts geweest, en goed doorheen gekomen , daarna lekker geshopt met nicht, heerlijke wintertruien en herfst , kon er zelfs 2 pyjama's van kopen , heerlijk ff mezelf gekieteld een ander doet het niet:)
Was wel moe , van 7.30 tot 14.30 gelopen .
heb je al 3 pleisters geplakt vandaag? Oeps veel
heb soms ook periodes dat ik geen zin er in heb !
duik er vroeg in denk ik nog ff hangen bij t.v.
prettige avond en hou vol hè....
Jullie zijn al goed bezig om
Geplaatst door 40ellen op 21/10/2021 - 22:34
Lid sinds 03 okt 2017
Jullie zijn al goed bezig om jezelf te verwennen. Ik ben niet zo'n shopper maar het is wel altijd heerlijk om iets nieuws te kopen. En met 2 nieuwe pyjama's zou ik ook lekker vroeg naar bed ;-).
@ NorivL mag ik vragen waarom je 3 pleisters op een dag plakt? Het is de eerste x dat ik ze gebruik maar wat ik ervan begrijp is dat de hoeveelheid in 24 uur in je lichaam wordt verspreid. Dan heeft het toch geen zin om een nieuwe te plakken of plak je deze erbij?
Vandaag echt een rot dag! De hele dag zin gehad en niks hielp om van het gevoel af te komen. Ook de pilletjes niet. Ja heel even maar na 10 minuten was de echte zin er weer. Ik ben een stuk gaan fietsen, mijn motivaties gelezen om te stoppen, hardop zeggen, lezen wat te doen in moeilijke situaties enz. maar niks hielp. Ik kreeg het gevoel en de zin niet weg! Was toch wel afzien met uiteindelijke hele slechte zin...... Nu is de rust weer terug en de zin weg en ga ik zo ook lekker naar bed en hopen dat het morgen weer een goede dag is!
Oh ik vind de Killing fantastisch en van Chicaco heb ik p.d. gekeken en fire. Med moet ik nog een aan beginnen. Ik ben nu op Netflix Follow the money aan het kijken.
Fijne avond en welterusten
40ellen ,kanjer je hebt je
Geplaatst door Rikkie op 22/10/2021 - 12:42
Lid sinds 12 mrt 2021
40ellen ,kanjer je hebt je goed sterk gehouden, doorgaan zo!
Nico kan je best flink plagen, veel water sommige mensen knagen op zoethout dan heb je even wat vast en je knabbelt erop , zelf neem ik een diepe zucht door mijn lippen alsof ik rook !
raar weer vandaag zon regen bewolkt!
jij gebruikt ook pleisters he, ze werken idd. 24 uur op een dag , meer hoeft niet anders krijg je nog een overdosis en dat is slecht , maar ms. Bedoelde ze het anders ík begreep het ook zo , nou ja !
we horen het wel.
hier een rustige dag, hou je haaks hè, het wordt op de duur minder...
prettige dag ....
Hoi Rikkie,
Geplaatst door 40ellen op 22/10/2021 - 16:01
Lid sinds 03 okt 2017
Hoi Rikkie,
Hoe lang ben jij nu gestopt? Af en toe afzien is het zeker. Gelukkig gaat het vandaag weer een stuk beter. Bij ons is het weer heerlijk. Wel koud maar het zonnetje schijnt. Vanochtend weer een stuk gaan fietsen en dat doet je wel goed. Toen ik naar huis ging lekker langs de bakker om veel te veel lekkers te kopen....
Nu even rust en straks hebben we een etentje. Veel zin in. Nu gaat de kauwgom mee ipv de sigaretten ;-).
Fijne dag/avond allemaal, we blijven stoppen
Hoi 40ellen,ben zelf eerder
Geplaatst door Rikkie op 22/10/2021 - 17:48
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi 40ellen,ben zelf eerder gestopt was de bedoeling stoptober maar door het snel krijgen van pleister al begonnen, gisteren 6 weken , gaat op den duur echt steeds beter!
ben al erg lang op dit forum, steeds gestruikeld maar eens lukt het echt !
ben wel tussendoor alle voordelen van het niet roken leren kennen en dat zijn er echt veel!!
als je net begint met stoppen voel je dat niet zo, maar Nico neemt langzaam afscheid.
heb mezelf net getrakteerd op chasewnootjes heerlijk , voor de hache zeer vullend!
maar uit eten is ook lekker , hoor wel hoe het was !
prettige avond en hou je haaks....
Hallo allemaal,
Geplaatst door Franka op 24/10/2021 - 11:09
Lid sinds 24 okt 2021
Hallo allemaal,
Ik ben op 1 oktober gestopt. Dit forum pas gisteren gevonden.
Ben nu dus met dag 24 bezig maar het lijkt steeds moeilijker te worden. Ik ben erg onrustig, snel geïrriteerd, heel chagrijnig en zelfs agressief. Vooral thuis tegen mijn man die ook gestopt is. Ik vind niks leuk en vind mezelf zielig. Verstandelijk kan ik héél goed beredeneren waarom ik niet wil roken maar jeetje wat een k..gevoel in mijn lijf en dat stemmetje constant in mijn hoofd. Ik doe van alles voor afleiding wat kan ik toch doen? Het lijkt wel of ik de enige ben die helemaal niet blij is. Alle hulp is welkom.
Hoi Franka , welkom
Geplaatst door Rikkie op 24/10/2021 - 13:31
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi Franka , welkom
de bijwerkingen kunnen erg wisselend zijn, heb vaker gehoord van die afkick verschijnselen!
zelf heb ik daar dit keer niet veel last van , vorige keren van sommige wel !
probeer wel vol te houden , hard lopen , gillen mag , veel water !
een hobby voor afleiding , onder de douche gaan staan!
knap dat jullie allebei gestopt zijn , helpt praten met je man of iemand anders?
zelfbleef ik veel eten en bezigheden waar ik me goed in kon verdiepen , bij iemand die ook veel afkickverschijnselen had ging aan yoga doen en schreef ook veel van zich af !
hier zijn ook dagboekjes waar je in kan schrijven ook als je je rot voelt of zo , je kan daar alles schijven soms reageren daar mensen op !
verder een prettige zondag , en veel succes hou je haaks , roken is geen optie!!!
Hi alle oktober stoppers,
Geplaatst door Dina op 24/10/2021 - 15:50
Lid sinds 26 mei 2009
Hi alle oktober stoppers,
Goed om te zien dat er nog wat doorzetters zijn. Zelf ben ik gestopt in oktober (2018). Wat ik al eerder schreef heb ik veel voorbereiding gedaan. Wat mij deze keer hielp, was professionele hulp zoeken, mijn gewoonte sigaretten al af te leren (en ook niet meer aan toe geven!). Ingelezen in hulpmiddelen, alles in het verleden geprobeerd, behalve tabex. En ik heb elke keer opgeschreven wat ik had overleefd zonder sigaretten, leuke en minder leuke dingen.
Maar nog steeds moet ik uitkijken voor frustratie, dat is echt mijn zwakke pint. Gelukkig ook dat weten te tackelen.
Ik wens jullie allemaal heel veel succes. Hou vol!
Groetjes van Dina
Dank je wel Rikkie, vandaag
Geplaatst door Franka op 24/10/2021 - 18:57
Lid sinds 24 okt 2021
Dank je wel Rikkie, vandaag gaat het iets beter. Ik wil het echt volhouden. Ik probeer gezonde snacks tussendoor en laurierdropjes. Ik ga eens kijken bij de dagboekjes, dat help misschien wel.
Ik plak geen 3 pleisters op
Geplaatst door NorivL op 25/10/2021 - 16:26
Lid sinds 18 okt 2021
@40ellen en @Rikkie Ik plak geen 3 pleisters op een dag, hoor. Haha, 1 is voldoende. Ik heb een schema opgesteld met welke pleister ik plak. Maar het is er gewoon 1 en nu zit ik zelfs op halven. 2 weken niet gerookt vandaag. Gaat nog steeds goed. Heb wel mijn momenten maar merk dat die ook weer zo weg zijn. Ik ben nog steeds verkouden, dat is jammer. Zo kan ik niet echt goed genieten van het meer lucht en beter ademen;) Maar dat gaat nog komen!
Bedankt dina , je bent echt
Geplaatst door Rikkie op 25/10/2021 - 16:36
Lid sinds 12 mrt 2021
Bedankt dina , je bent echt een (. EX) roker !!!
franka hartstikke goed je bent al over de twee maal 3 heen !!!
ze zeggen en dat voelt ook vaak zo , dat je bij 3. Dagen weken maanden het moeilijker kan krijgen , Maar het is je gelukt !
we gaan goed , volhouden super toch ? Het wordt net een sport...
Hé noviri kanjer ben jij ook
Geplaatst door Rikkie op 25/10/2021 - 16:43
Lid sinds 12 mrt 2021
Hé noviri kanjer ben jij ook on- line !
gefeliciteerd je gaat goed joh !
met verkouden zijn kan je ook niet naar buiten om te roken , leuke bijkomstigheid!
maar vreselijk veel sterkte, het Heerst erg !
tijd voor griepprik.
dat ruiken komt nog wel, even geduld nog, het is echt een vooruitgang!
hou je haaks hè, succes ...
Hey topper Rikkie. Ja, still
Geplaatst door NorivL op 26/10/2021 - 09:17
Lid sinds 18 okt 2021
Hey topper Rikkie. Ja, still going strong. 2 weken alweer. Ik heb 's ochtends iedere keer ff mijn momentje, dat ik echt wil roken maar voor ik mijn koffie heb ingeschonken, is dat alweer weg. Verkouden helpt in ieder geval wel. Lijkt nu de goede kant op te gaan, hoesten is stukken minder dus dat maar weer gehad. Ik kijk ernaar uit, vind die voorjaars- en najaarsluchtjes buiten altijd zo genieten. Jij ook kalm aan, elke minuut is er weer een:-)
Hey (s)toppers, ik ben er ook
Geplaatst door 40ellen op 26/10/2021 - 12:43
Lid sinds 03 okt 2017
Hey (s)toppers, ik ben er ook nog steeds ;-). Het lukt me dus niet om te reageren via mijn telefoon! paar x heel verhaal en dan weer foutmelding, heel frusterend.
Maar hier ook nog steeds gestopt! Vandaag 1 week, hoera ;-)!
Afgelopen vrijdag gaan eten en er waren 3 rokers bij! Helemaal niet jaloers dat ze in de kou buiten moesten roken. Afgelopen zondag met het lekkere weer iets moeilijker gehad. Bij vrienden in de tuin gezeten en er werd flink gerookt. Dit was toch moeilijker. Maar niet gerookt! Dit hebben we ook overleefd. Nu gaat alles weer z'n gangetje en vandaag 1 week! Ik vind wel dat de "zin" in een sigaret lang blijft. Als je zo leest hebben veel erover dat de zin na 5 minuten weg is, maar bij mij duurt het toch iets langer! Gelukkig niet zo heel veel last van.
Nou iedereen weer een goede dag en volhouden! We kunnen het
Reactie toevoegen