Geplaatst door Poeleke op 08/04/2014 - 15:19
Lid sinds 11 mrt 2014
Ik ben niet eerder aan een dagboek hier begonnen omdat ik in de 1e instantie genoeg had aan het contact met verschillende mensen in de verschillende topics, maar er zijn (jammer genoeg) ook wat mensen afgehaakt en soms is het prettig om van me af te schrijven (heb ik altijd al goed gekund), vandaar dus een dagboekje.
Inmiddels ben ik al 4 weken onderweg met stoppen met roken en het voelt geweldig goed.
Net als de meeste hier heb ik echt wel mijn moeilijke momenten, maar zolang die niet overgaan in zwakke momenten, gaat het prima. Ik weet nl dat als ik nu een sigaret pak, ik helemaal verkocht ben en terug bij af. En dat wil ik absoluut niet.
Mijn allerbelangrijkste reden om te stoppen is toch wel dat ik copd heb fase 3. Ik ben 59 en rook al sinds mijn 14e, heb copd sinds 2003. Natuurlijk is het erg jammer dat ik toen niet gestopt ben, maar ik ben iemand die altijd zegt "achterom kijken is alleen handig bij het autorijden" dus vooruit met de geit. Ook vind ik het heel erg dat ik zo verslaafd ben aan iets wat ongezond is, bepalend, tijdrovend, vies stinkend en duur, bovendien zie je er niet uit als je rookt.
Dit forum helpt heel goed, ook al moet je het toch echt zelf doen.
Natuurlijk heb ik in het verleden al vaker pogingen gedaan om te stoppen met roken, zelfs al ver voordat ik wist dat ik copd had. Ik weet nog goed dat ik met mijn dochter (toen 5 jaar, nu 23) naar Disneyland ging, heel trots met nicotine pleisters op, we stopten ergens halverwege en buiten de bus bood iemand me een sig. aan, ik pakte die gewoon aan en toen ik hem aanstak, dacht ik "o ja ik heb een pleister op"........flutpoging dus. heb die pleister eraf gehaald en ben een pakje sig gaan kopen. Zielig hoor hahaha.
Daarna pas weer pogingen gedaan nadat ik te horen had gekregen dat ik copd had. De laatste in sept 2011 m.b.v. acupunctuur anderhalf jaar niet gerookt.
Heb het nog nooit CT gedaan, dit valt me dus echt mee. Maar ik merk uiteraard ook aan mijn lichaam dat ik niet meer rook, heb echt meer lucht. Ik weet dat wat kapot is aan longblaasjes nooit meer terug komt, maar ik hoop echt dat ik verdere achteruitgang op deze manier heel veel kan remmen.
Dat ik alsnog aan een dagboek begin, is ook omdat mijn dochter eind deze maand voor 3 mnd naar Curacao gaat, was tot gister toe nog onzeker omdat ze pfeiffer heeft, maar na enkele gesprekken met o.a. haar huisarts, heeft ze vanmorgen geboekt en ik wil haar niet laten merken hoe moeilijk ik het daar mee heb en haar "gaan" mag ook geen reden zijn om weer een peuk op te steken, daarom maar schrijven, schrijven en nog meer schrijven.
Dank je Marcel, maar veel
Geplaatst door Poeleke op 10/04/2014 - 23:28
Lid sinds 11 mrt 2014
Dank je Marcel, maar veel beter zal het niet worden dat kan niet, daar maak ik me geen illusies over, wat kapot is aan longblaasjes komt nooit meer terug, maar door niet meer te roken, staat het proces nu zo goed als stil. En dat moet ik mezelf telkens maar voor ogen houden.
Waar ik vooral aan denk als ik een moeilijk moment heb, dat ik soms zo vreselijk duizelig kon worden van een sigaret (meestal de eerste 'smorgens) dat was zo'n vreselijk kl..te gevoel, dat wil ik nooit meer voelen, dan is mijn zin ineens weer weg. Ik slaap wel al veel beter en droom gelukkig niet meer zo veel. En als ik wakker word denk ik niet meer aan een sigaret, iets wat ik wel altijd deed, maar dat zullen wel meer mensen gehad hebben.
Jee het is al weer half 12 en ik wilde nog wel op tijd in bed liggen hahaha, heb 'n film zitten kijken en dacht ach nog even lezen, dan ga ik weer zitten typen....maar nu hou ik op........ik hoop dat iedereen lekker slaapt en morgen gezond weer op!!
Hoi Lia leuk om hier te lezen
Geplaatst door Yvonne1963 op 11/04/2014 - 09:24
Lid sinds 20 feb 2014
Hoi Lia leuk om hier te lezen hoor
hier mag je klagen het is jou dagboek
en het gaat de goede kant op
zoals bij vele van ons
we zijn allemaal blij dat we niet meer roken
ik heb weer weinig tijd
ik kom vanmiddag wel weer even kijken
Nou ik had dus € 9,00 met
Geplaatst door Poeleke op 11/04/2014 - 13:18
Lid sinds 11 mrt 2014
Nou ik had dus € 9,00 met mijn 1/5 loten, dat is best grappig. Niet genoeg om mijn droom te verwezelijken, maar ach ik ben tevreden.
Dus mezelf net getrakteerd op een heerlijk notenbroodje, vers van de echte bakker. ik eet momenteel zo min mogelijk brood i.v.m. mijn Dr Frank dieet, maar er zijn van die dagen dan zeg ik tegen mezelf, Lia niet zeuren, het gaat prima en een notenbroodje mag wel.
Een dieet zonder brood, wat
Geplaatst door Yvondv op 11/04/2014 - 13:32
Lid sinds 01 feb 2014
Een dieet zonder brood, wat eet je dan in de plaats ervan? Ziet er zeker lekker uit.
Nou Yvon, laat ik zeggen dat
Geplaatst door Poeleke op 11/04/2014 - 17:26
Lid sinds 11 mrt 2014
Nou Yvon, laat ik zeggen dat ik dus een dieet volg waar koolhydraten niet of zo min mogelijk genuttigd worden. Omdat ik 'smorgens echt niet zonder een boterham kan, mag ik dus wel een boterham met kaas, maar voor de rest is het bv kwark, en veel gerechten met ei en tomaat en allerlei groentes.
Heb bv gisteren als lunch op.
1 tomaat
1/2 bolletje mozarella
1 ei
tomaat in plakjes in overschaaltje, mozarella erop, daar het losgeklopte ei overheen, wat zout en peper en dan10 min in voorverwarmde oven 170gr.
Tis maar om je een idee te geven. Ik heb een boek van hem waarin hij voor 4 weken voor elke maaltijd de boodschappenlijst, tips en de recepten heeft beschreven, dan ook nog 2 pagina's met snacks die je mag en 2 pagina's met snel meunu's. Daarna boek 2 met ook weer 4 weken dag voor dag, maar dan mag je alweer wat meer koolhydraten. Ben er ooit 1 kilo pw mee afgevallen en het is ook nog eens lekker en betaalbaar.
Maar jij moet aankomen!!!!! Niet afvallen, dus jij hebt niks aan mij info hahahaha
Hoi lia en dat lijnen lukt ze
Geplaatst door Yvonne1963 op 11/04/2014 - 17:55
Lid sinds 20 feb 2014
Hoi lia
en dat lijnen lukt ze zeggen jemoet eerst het niet roken onder de knie hebben en dan lijnen
ik moet ook heel veel afvallen maar ik vind het echt moelijk dat lukt mij niet ik vind het belangrijker dat ik nooit meer rookt en dan lijnen komt wel ik ben altijd wel met de lijn bezig geweest,en ik weet dat ik dat kan maar ik doe nooit een dieet
als ik al niet snoept val ik af
Nee het lijnen lukt nog niet,
Geplaatst door Poeleke op 11/04/2014 - 19:19
Lid sinds 11 mrt 2014
Nee het lijnen lukt nog niet, maar ik ben nu zo'n 4 kilo aangekomen en ik heb me voorgenomen dat ik dus nu wat beter op mijn eten en mijn snaaien ga letten. Er komt zowiezo al geen chips meer in huis, levensgevaarlijk, die eet ik in één avond leeg, dus lekker snoepkomkommertjes en worteltjes voor als ik niet meer weet waar ik het moet zoeken.
Poeleke wrote: Nee het
Geplaatst door Yvonne1963 op 11/04/2014 - 20:50
Lid sinds 20 feb 2014
[quote=Poeleke]
Nee het lijnen lukt nog niet, maar ik ben nu zo'n 4 kilo aangekomen en ik heb me voorgenomen dat ik dus nu wat beter op mijn eten en mijn snaaien ga letten. Er komt zowiezo al geen chips meer in huis, levensgevaarlijk, die eet ik in één avond leeg, dus lekker snoepkomkommertjes en worteltjes voor als ik niet meer weet waar ik het moet zoeken.
[/quote]ja ik ben ook al 4kg aan gekomen ,ik probeer er doordeweeks op te letten en in het weekend kijk ikniet zo nou
en met de Pasen let ik er ook niet op hoor ,mijn man ken juist wat kg gebruiken maar ik niet
komt van zelf goed toch
Goedenmorgen Poeleke, Ik heb
Geplaatst door M@rleen op 12/04/2014 - 09:51
Lid sinds 04 apr 2014
Goedenmorgen Poeleke,
Ik heb je dagboek gelezen, want ik vind dat je erg leuk en levendig kunt schrijven. Je straalt ontzettend veel warmte uit , en de daagjes dat ik hier lid ben heb ik al veel hulp en steun gehad van jou. En dat terwijl je mij helemaal niet kent, ik vind het geweldig!
Eigenlijk zou je iets moeten doen met dat talent, een mooi boek schrijven. Levert je vast meer op dan 1/5e lot, hihi.
Maar ik las ook dat je copd hebt, dat lijkt me heel erg om die diagnose te horen te krijgen. En dus ook heel goed dat je nu van het roken af bent. Je schrijft dat je in fase 3 zit, hoeveel fases komen daarna nog dan? En met deze fase waar je nu in zit, ervaar je daar veel beperkingen mee? Weet je als je rookt heb je een soort plaat voor je hoofd, dat ervaar ik nu zelf. Je denkt er niet bij na wat het doet of wil er niet bij nadenken. Je denkt toch altijd dat het een ander overkomt en niet jezelf. Ik vind het eigenlijk heel goed van je dat je zo eerlijk bent over je copd, toen ik dat las schrok ik wel omdat het zo onomkeerbaar is. Op die manier is het confronterend voor je medestopper, en voor mij persoonlijk nog meer een stok achter de deur om nooit meer een sigaret aan te steken. Dus met jouw verhaal motiveer je anderen extra, bedankt daarvoor!
Heb respect voor je, en hoop dat nu de stopweken vorderen, het beter met je gaat en dat je meer energie overhebt voor de leuke dingen in het leven.
Wens je een heel fijn weekend!!
Hai Marleen, Heel mooi
Geplaatst door Yvondv op 12/04/2014 - 10:26
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Marleen,
Heel mooi geschreven, ook jij kan een boek schrijven hoor en alles wat je schreef is waarheid, Poeleke is een hele lieve en warme vrouw die iedereen helpt en het zelf eigenlijk ook moeilijk heeft.
Poeleke een verdiende knuffel!
Jeetje...ik word hier
Geplaatst door Poeleke op 12/04/2014 - 11:25
Lid sinds 11 mrt 2014
Jeetje...ik word hier helemaal verlegen van......dank jullie wel voor die lieve woorden.
Nou Yvon, die knuffel is helemaal wederzijds, want ook jij kunt iedereen goed aanmoedigen en motiveren, terwijl jij zelf ook niet gestopt bent vanwege jouw zweetvoeten. Dus wat dat betreft kunnen we elkaar een hand geven, ik vind jou geweldig, bovendien heb jij gedaan wat ik nooit gekund heb, nl stoppen met roken toen je hoorde dat je copd had, dat vind ik zo getuige van karakter, zo geweldig.
Marleen ik denk dat ik daarom zo achter iedereen aan zit haha, juist vanwege de copd, ik weet wat het doet met iemand. Het is idd onomkeerbaar en je hebt niet zomaar nieuwe longen. Copd heeft 4 fases. Dus het is voor mij belangrijk om zo lang mogelijk in deze fase te blijven.....ik kan nog best veel, maar kan ook een heleboel niet meer. Maar wat ik kan doe ik dan ook heel graag.
Heel erg bedankt voor jouw mooie woorden!!!!
Ik koop koolydraat arm brood,
Geplaatst door Dianne op 12/04/2014 - 11:44
Lid sinds 23 mrt 2014
Ik koop koolydraat arm brood, dit is uitstekend geschikt als je weinig tijd hebt. Verder let ik ook goed op de koolydraten, maar verzin tegenwoordig zelf mijn recepten .
Leuk dagboek Poeleke
Bedankt voor de tip
Geplaatst door Poeleke op 12/04/2014 - 11:57
Lid sinds 11 mrt 2014
Bedankt voor de tip Dianne.....bijna a 3 weken jij, hoop dat je je goed voelt!!!!
He Poeleke, laat weten of het
Geplaatst door Yvondv op 12/04/2014 - 16:37
Lid sinds 01 feb 2014
He Poeleke, laat weten of het gezellig was en wat je heb gegeten met je dochter?
Ik ben nieuwsgierig!
Wat is het toch leuk om
Geplaatst door Poeleke op 12/04/2014 - 16:43
Lid sinds 11 mrt 2014
Wat is het toch leuk om mensen blij te maken.
Vanmiddag had ik bij een oude vriendin (en ze is ook echt oud 89 al) gekeken of ik windows 7 op haar desktop kan zetten, nu heeft ze XP erop staan en we weten allemaal dat die niet meer beveiligd is.
Deze vriendin doet bijna alles on line dus ook internet bankieren, ik vind dat zo geweldig, Yvon dat is wat jij bedoelde i.v.m. jouw vader!!!
Gelukkig gaat dat lukken die windows 7, we hebben de home edition on line besteld. Maar er moest ook geld overgemaakt worden en dat durfde ze dus niet op haar desktop, dus heb ik haar geleerd hoe ze dat op haar Ipad kan doen, als dat dan lukt dan staat ze helemaal te stralen..........geweldig. Windows 7 komt deze week binnen, dus heb ik dan ook weer een ,leuk klusje.
Net even boodschappen gedaan samen met mijn dochter, zij gaat voor ons koken, dus ik mag over een uurtje aan gaan schuiven, lekker hoor.
Ik wens iedereen een gezellige avond en misschien tot later...
Reactie toevoegen