Geplaatst door Paul123 op 05/03/2016 - 00:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Ik ben nu 44 dagen gestopt na zo'n 35 jaar gerookt te hebben, cold turkey.
Heb absoluut geen moeite meer om niet te roken maar ik heb wel heel erg veel last van langdurige en heftige bijwerkingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Somber en gespannen gevoel, angst- en paniekgevoelens, 24/7 keelschrapen, 'steen op de maag', knorrende maag/darmen, totaal geen eetlust maar toch 6 kilo aangekomen, diarree, slapeloosheid, transpireren etc. Ook heb ik te maken met onverwachte huilbuien, ik ben een vent van 53 en daar baal ik eigenlijk best van.
Vooral het al vele weken lang continu keelschrapen maakte me bezorgd. Uiteindelijk heeft de huisarts een longfunctietest gedaan om me gerust te stellen. Alles was gelukkig in orde, heb zelfs meer longcapaciteit dan de gemiddelde niet-roker met dezelfde bmi.
Deze klachten kunnen maandenlang aanhouden en ik stel me hier maar op in. Maar op nagenoeg alle stop-met-roken websites zijn de negatieve gevolgen van stoppen met roken onderbelicht.
Herkent iemand zich in mijn klachten en duren die ook al weken- of maandenlang?
Helemaal waar Grace, mooi
Geplaatst door ytje op 24/09/2016 - 08:15
Lid sinds 01 feb 2014
Helemaal waar Grace, mooi omschreven!
nou Grace, jij mag van mij
Geplaatst door ally op 27/09/2016 - 09:34
Lid sinds 05 jan 2016
nou Grace, jij mag van mij nog heel veel posten hier, je bent het voorbeeld voor mij waar ik naartoe wil. Gestopt zijn zonder het te missen, ben heel bang daarvoor dat ik het de rest van mijn leven ga missen. Ik wil kunnen zeggen, blij dat ik ervan af ben en voor mij hoeft het nooit meer.
Bedankt voor je feedback blijven doen ok? Dat doet zooo'n deugd en geeft heel veel hoop
Ja... Grace, Ally heeft
Geplaatst door For ever op 27/09/2016 - 15:13
Lid sinds 25 sep 2016
Ja... Grace, Ally heeft gelijk.... we hopen je hier nog vaak te zien.
O, dat vind ik fijn om te
Geplaatst door Grace op 27/09/2016 - 20:10
Lid sinds 14 mrt 2012
O, dat vind ik fijn om te horen. Dat jullie wat aan me hebben. Ik weet niet waarom, maar ik deel wel graag mijn inzichten. Ook die anderen mij aangereikt hebben en waar ik veel aan had. Het stoppen met roken is iets wat me heel erg heeft beziggehouden de afgelopen jaren. Ik ben heel blij dat het me gelukt is. Ik hoop het echt ook voor jullie! OK, ik laat me hier soms zien.... Succes!
Grace, ik ben je reuze
Geplaatst door For ever op 27/09/2016 - 20:18
Lid sinds 25 sep 2016
Grace, ik ben je reuze dankbaar. Heerlijk dat je al 10,5 maand van je verslaving af bent en je bereidt bent om ons zo nu en dan een hart onder de riem te steken.
Maar hoe Lang voordat je dat
Geplaatst door kim89 op 29/09/2016 - 20:04
Lid sinds 29 sep 2016
Maar hoe Lang voordat je dat gevoel bereikt? Ik Ben een maand gestopt en voel me vreselijk, ik kan helemaal niet meer met stress omgaan.
Ik weet niet hoe lang je
Geplaatst door Grace op 29/09/2016 - 20:52
Lid sinds 14 mrt 2012
Ik weet niet hoe lang je gerookt hebt? Ikzelf, 45 jaar. Je moet jezelf bijna opnieuw uitvinden in allerlei situaties zonder te roken. Ik weet nog in het begin, dan wist ik soms niet waar ik het moest zoeken wist niet hoe of waarom, normaal zou ik dan gaan roken en nu niet maar wat dan en uiteindelijk moest ik dan erg huilen. Dan denk je nou, dat is niet de bedoeling van mijn stoppen. Je hebt ook een soort eis dat het dan rozengeur moet zijn. Maar toch na zo'n huilbui kwam dan rust. We hebben ook wat weggerookt. Allerlei behoeftes met roken vervuld. Doe je dat niet dan voel je leegte, of eenzaamheid. Maar je kunt ook op zoek gaan naar waar je werkelijk behoefte aan hebt. Gezelschap. Wat maar ook. Niet roken moet je leren. Dat duurt even. Geef jezelf de tijd. Ik ben veel gelukkiger nu.
Grace, het komt me allemaal
Geplaatst door For ever op 29/09/2016 - 22:07
Lid sinds 25 sep 2016
Grace, het komt me allemaal heel bekend voor, altijd was er wel een reden om een sigaret op te steken. Ik heb 56 jaar gepaft.
Huilen heb ik nog niet gedaan, maar als het me overkomt dan moet het maar. Ik schaam me niet voor mijn tranen.
Kim, kijk eens wat je al hebt bereikt.... super.... al een maand. Jij zou echt van trots naast je schoenen moeten lopen. Kijk eens in de spiegel en je zal zien dat daar een pracht mens in te zien is. Een vrouw met wilskracht en doorzettingsvermogen, die werkt aan haar gezondheid.
Ga niet kniezen, maar verwen jezelf eens lekker met een duur luchtje of een mooie bos bloemen. Geef jezelf elke dag een schouderklopje. Je bent een gezond leven waard.
Ben nu ongeveer 3 maanden
Geplaatst door KarinO op 25/11/2016 - 10:39
Lid sinds 25 nov 2016
Ben nu ongeveer 3 maanden gestopt met roken en heb 38 jaar gerookt. Het gaat mij erg goed af. Ik wil het gewoon niet meer. Waar ik sinds een week of 2 last van heb is heel erge spierpijn. Kom 's morgens bijna mijn bed niet uit. Als ik dan even in beweging ben geweest dan gaat het wel weer. Zijn er meer mensen die hier last van hebben. Hoop dat het ontwenningsverschijnselen zijn, anders moet ik toch maar even langs de huisarts.
Ja had ik erg veel last van,
Geplaatst door petra1969 op 25/11/2016 - 11:10
Lid sinds 21 apr 2014
Ja had ik erg veel last van, bleek een vitamine D tekort en calcium! Biuj Huisarts kan je een labformulier halen, meten is weten... Succes met stoppen met roken!
In het begin had ik dat ook.
Geplaatst door Grace op 25/11/2016 - 11:37
Lid sinds 14 mrt 2012
In het begin had ik dat ook. Zo dat ik de behoefte had om te laten masseren door een fysiotherapeut. Het is minder geworden. Met name de ademhalingsspieren deden zeer. Nou, die waren waarschijnlijk gespannen geweest van al dat roken en het wegroken van emotie. Het was meer dat ze ontspanden en ik nu pas voelde hoe gespannen ze waren geweet. Niet roken doorbloedt je spieren veel beter. Ik merk dat ook aan nu de hele dag warme handen. Maar als het niet overgaat inderdaad naar de huisarts gaan. Griep begint overigens ook soms met spierpijn. Succes en beterschap!
Was dat tekort dan
Geplaatst door KarinO op 29/11/2016 - 11:41
Lid sinds 25 nov 2016
Was dat tekort dan veroorzaakt door roken of stoppen met roken? Of is dat iets wat iedereen kan overkomen?
ik wil het ook weten, heb
Geplaatst door ally op 29/11/2016 - 11:46
Lid sinds 05 jan 2016
ik wil het ook weten, heb hetzelfde voor, overal rug en spierklachten , wat heeft dit met stoppen met roken te maken ik zou het omgekeerde verwachten omdat alles beter doorbloedt wordt?
ook zijn mijn darmen volledig kapot, moet al weken medicatie nemen probiotica en helpt niets
maar we zijn rookvrij en fier en VRIJ
al de rest nemen we er voor lief bij, maar het is inderdaad heel bizar
denk binnenkort ook eens een algemene test te laten afnemen door dokter, bloed en dergelijke
liefs!
@karin geen idee, maar er
Geplaatst door petra1969 op 29/11/2016 - 12:30
Lid sinds 21 apr 2014
@karin geen idee, maar er kwamen na het stoppen rare dingen omhoog, wat ik schijnbaar gemaskeerd heb met roken. Is verder ook niet belangrijk, blij dat ik heb doorgezet. voel me nu veel gezonder!!
@ally, tis wel belangrijk
Geplaatst door petra1969 op 29/11/2016 - 12:39
Lid sinds 21 apr 2014
@ally, tis wel belangrijk enige kennis te vergaren over waarden van labuitslagen, als de Huisarts zegt, telefonisch "tis ok", kan het op de rand zitten van een tekort, vraag daarom altijd je waardes op..en ga zelf conclusie trekken. maar goed ...85 procent van de Nederlanders heeft D tekort, is een feit. en wie D tekort heeft, krijgt ook problemen met Calcium, die twee helpen of versterken elkaar. Absoluut een google waard, een Huisarts is weinig op de hoogte van de consequenties van een D of B12 tekort bijvoorbeeld! Succes! Enne darmen volledig kapot, lijkt me niet echt...(sorry daar heb ik wel verstand van
), maar moet wel toegeven dat stoppen met roken wel een lange tijd nodig heeft een en ander te herstellen in de Colon, een Orthomoleculair therapeut kan je daar eventueel bij helpen of een Darmtherapeut! Ook als je een ziekte in de darm hebt, of stoma zou hebben!
hou vol, Roken is geen optie meer...
Reactie toevoegen