Geplaatst door SnOOpie op 15/11/2011 - 19:46
Lid sinds 09 okt 2011
12 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ik vraag me af of er behoefte is aan een topic speciaal voor ervaringen met de zogenaamde Cold Turkey methode. Ik heb daarom dit topic geopend en ik zie wel of er interesse voor is. Ik zelf ben CT gestopt en het lijkt mij leuk om ervaringen uit te wisselen. Liefs, SnOOpie
Ja anneke zullen wij een
Geplaatst door ik ben het op 09/07/2012 - 18:09
Lid sinds 30 sep 2011
Ja anneke zullen wij een franse opzetten??
niet dat ik frans spreek hoor,hihi.
MAAR IK ROOK NIET!!!
En ik ook niet meer(snoep
Geplaatst door annekedirks op 11/07/2012 - 22:14
Lid sinds 30 jan 2011
En ik ook niet meer(snoep wel)
Ik ben een twijfelaar... ga
Geplaatst door Don'tgiveup op 14/07/2012 - 00:25
Lid sinds 10 jul 2012
Ik ben een twijfelaar... ga ik pleisters plakken (na deze week minderen) of stop ik "gewoon".
Dat van die slapeloze nachten baart me nu al zorgen!!
Alsof het zo zijn moet: 2 van mijn oude vriendinnen zijn gestopt en roken al een poosje niet. (2 mnd en 2 wk) Ineens is het weer een item. Dat zal wel niet voor niks zo zijn.
Poehh, wel belangrijk.
Ik merk dat ik het fijn vind als mensen de gunstige effecten van het stoppen vermelden, zoals: heh, ik heb weer meer adem of: de koffie smaakt weer. Ik moet nog verder lezen om deze site te leren kennen (hoe sluit ik me bij het julipact aan?).
In elk geval merk ik al wel in een 'proces' te zitten... ik rook die enkele nog, maar wel met steeds groter wordende vraagtekens erbij. Het voelt nu af en toe al als: meer Rust kunnen ervaren.. nou: en da's al heel wat!!!
XX don'tgiveup
Don't giveup, NIET twijfelen,
Geplaatst door Yaro2009 op 14/07/2012 - 00:41
Lid sinds 21 jun 2011
Don't giveup, NIET twijfelen, gewoon doen. Ik persoonlijk heb niet zoveel met nicotine- vervangers. Ik heb het idee dat je dan alleen de het stoppen aan het rekken bent door nog nicotine binnen te krijgen.
Dat slecht slapen is echt wel overheen te komen hoor! Ik heb het in het begin ook gehad. Zweten, hele rare dromen en slecht slapen. Ik ga het niet mooier maken dan het is. Maar je hebt ook al die jaren zoveel vergig ingenomen dat je lichaam zich helemaal schoon moet maken.
Nu de positieve dingen. Ik rookte niet veel , maar nu een jaar verder heb ik 1500 euro bespaard en mijzelf verwend door een fiets te kopen enz. Gewoon omdat je het verdiend. Ik kan me nu echt niet meer voorstellen dat ik zoooooo heb gestonken. Mijn huid is veel beter, slapen doe ik goed, ik heb meer energie, ik ben vrolijker en ik ben meer stressbestendig. Ik heb ook bijna nooit meer hoofdpijn en / of migraine.
Heel veel succes en niet teveel twijfelen over het stoppen!
Don't give up niet twijfelen,
Geplaatst door annekedirks op 15/07/2012 - 13:35
Lid sinds 30 jan 2011
Don't give up niet twijfelen, gewoon doen.
Als ik niet kan slapen...radio aan, boek lezen etc. Ik kan dat wel gemakkelijk zeggen, want ik hoef er 's morgens niet voor dag en dauw uit.
Ik heb na mijn ct stoppen, geen nacht minder erom geslapen.
Gisteren een leuke ervaring:
Ik had koffie gedronken bij vrienden en ik had naast hem gezeten. Rokers maar alleen nog maar buiten. Ik rook die sigarettenrook, want het waaide steeds mijn kant op en ja hoor. Ik kwam thuis en een vriend liep achter mij met mij mee naar binnen...."rook jij weer, nee toch?
Zo snel neemt je kleding(haar?) de sigarettenrook aan en ...stink je.
Succes met je strijd.
JE KUNT HET!!!!
don'tgiveup, ok je twijfelt
Geplaatst door Stefan op 17/07/2012 - 15:34
Lid sinds 02 mei 2012
don'tgiveup,
ok je twijfelt omtrent vervangers of niet.
roken is: een illusie van associaties en lichamelijk afhankelijkheid die opgebouwd werd door jarenlang inhaleren van een giftige rookcocktail, waaronder onder andere nicotine.
wel sommigen gebruiken nicotinehoudende vervangers als hulpmiddel omdat ze terecht of onterecht denken dat de schok voor hen te groot is om van de ene op de andere dag zonder hun dosis van het meest verslavende ingredient van tabaksrook te vallen.
dat kan terecht zijn of niet want de ene persoon is de andere niet en het rookverleden van de ene is zwaarder dan dat van de andere maar 'k zeg opzettelijk dosis want vergis je niet: zolang je rookt, ben je technisch bekeken wel degelijk een junkie die zijn eigen waanideeën creëert omtrent roken. je zal dus nooit de volledige waarheid over roken beseffen zolang je nog rook inhaleert. dat maakt één enkel trekje zo gevaarlijk voor een ex-roker: de receptoren in de hersenen worden heel snel terug geactiveerd en zowat de belangrijkste stof in dat proces is net, jawel: nicotine.
mijn redenering -wat niet noodzakelijk de jouwe hoeft te zijn- is dan: ok zo'n vervanger betekent duizenden stoffen minder dus beter dan gewoon roken maar je neemt dus wel het verslavend bestanddeel nog in en houdt dus minstens een gedeelte van de totale verslaving nog in stand terwijl je normaal gesproken afbouwt. daarom grijp je dus beter zo'n vervanger enkel aan op momenten dat je er van overtuigd bent dat het niet anders kan voor jou.
in geval van twijfel probeer je beter die twijfel weg te werken, bijvoorbeeld door om te beginnen cold turkey gewoon te proberen. veel van je huidige angst is immers onnodig, je merkt op de moment zelf wel hoe het zit. je bent immers niet verplicht om te roken want hoewel je verslaafd bent kan die sigaret jou niet dwingen om ze op te steken ... dat deel doe je zelf zolang je je bewust daarvan bent en als je besluitvaardig genoeg bent kan je dat laten ook ... op wat voor manier ook je stopt dan 'automatisch' want je rookt dan niet meer.
Al anderhalve maand geen
Geplaatst door Mirjam65 op 30/08/2012 - 23:42
Lid sinds 30 aug 2012
Al anderhalve maand geen nieuw kouwe kippen meer? Dan wordt het hog tijd voor een nieuwe. Vandaag op de kop af 4 weken geleden ct gestopt, zonder enige voorbereiding.
Op zich valt het me tot nu toe erg mee. Waar ik het het moeilijkst mee heb is het heel slechte (te kort en heel licht) slapen en de onstilbare honger, de hele dag door.
De eerste 2 weken hing ik nog met mijn neus boven de sigaretten van anderen, ik vond dat zo lekker ruiken (als hij net aan was dan) maar ook van die tic ben ik nu af.
Het gevoel wat het geeft om een aangeboden sigaret te weigeren met de mededeling dat je niet meer rookt, dat alleen al is het waard zeg. Hoe trots kan een mens op zichzelf zijn.
Ik ben nu een poosje aan het lezen geweest hier. Jullie verhalen sterken me, maar laten me ook veel bezig zijn met dnken aan die peuk, en de zin is nu even gegroeid tot bijna onhoudbaar. Dus... ik ga het forum nu dicht gooien en zal hier niet meer uren achter elkaar komen lezen zolang het nog zo pril is allemaal. Maar ik ga er niet meer intrappen, ik ben gestopt!
deze kouwe kalkoen stopper
Geplaatst door sjampoo op 01/09/2012 - 00:10
Lid sinds 23 aug 2012
deze kouwe kalkoen stopper is, na 26 jaar roken, iets meer dan 2 maanden aan de gang en daarvan 2 weken gestopt. En het gaat goed.
Zo goed dat ik me zelf werkelijk afvraag of ik wel een site als steun nodig heb. Afkick ellende heb ik niet.. helemaal niets. Ik hoef geen peuk en heb er geen trek in. Ik ben maanden bezig geweest met denken en opschrijven. Ik heb alles op papier gezet.. de nadelen en voordelen van het roken.. de voordelen van het roken werd door mij al snel verpulvert door mijn principes en theorien.. Iemand die mijn ideen had gelezen vroeg of ik het boek van Allen Carr had gelezen..Wie??? Ik had nog nooit gehoord van die vent!!
Ik ben het boek aan het lezen.. heb net 30 blz. uit en ik dacht... nou zeg!! zo denk ik ook!!!
Mijn manier van stoppen werkt voor mij. Niets geen verlangen, niets geen jaloersie als ik andere zie roken.
Ik voel me geen slachtoffer van het niet mogen roken.. Neee!!! Ik voel me een HELD van het niet willen roken en het niet hoeven roken.
Ik lees wel eens ervaringen van andere stoppers die het zo moeilijk hebben.. en waarom?¿ Ik heb er echt medelijde mee want het is niet nodig.. het enige wat echt nodig is is een goede dosis logica. een stel hersens die jij moet lijden ipv de verslaving.
Het is zooo makkelijk.. echt waar. Stoppen met roken en volhouden steld geen reet voor. Als je maar weet hoe.
Gr,
Eric
hallo allemaal ik ga vandaag
Geplaatst door sandrabos44 op 14/09/2012 - 07:10
Lid sinds 10 mrt 2012
hallo allemaal ik ga vandaag ook stoppen en ook zonder hulpmiddelen , ik wil de nicotine zo snel mogelijk uit mijn lijf is ,ik ben al meerdere keren gestopt en steeds weer gefaald erin . ik zit momentheel in een kliniek dus hoop dat ik het nu wel voor elkaar krijg
10 dagen geleden 'Cold
Geplaatst door ThyAfiag op 25/07/2013 - 00:12
Lid sinds 21 jul 2013
10 dagen geleden 'Cold Turkey' gestopt en de eerste dagen makkelijk doorgekomen. De nicotine is al lang weer uit mijn lichaam, maar de mentale verslaving wordt nu moeilijk. Ik ga mijn best doen :)
Fantastisch hoe herkenbaar :)
Geplaatst door ThyAfiag op 25/07/2013 - 00:20
Lid sinds 21 jul 2013
Fantastisch hoe herkenbaar :)
Vandaag cold turkey gestopt!
Geplaatst door Pinkelotje op 26/07/2013 - 16:41
Lid sinds 23 jul 2013
Vandaag cold turkey gestopt! Poeh poeh dat valt ff tegen na 32 jaar roken...
Maar al bijna de hele dag
Geplaatst door Pinkelotje op 26/07/2013 - 16:41
Lid sinds 23 jul 2013
Maar al bijna de hele dag volgehouden...
Ha, leuk..twee
Geplaatst door annekedirks op 28/07/2013 - 11:39
Lid sinds 30 jan 2011
Ha, leuk..twee nieuwelingen... Wat goed. Ik hoop, dat het jullie net als mij vergaat. Knop om, doorgaan steeds meer genieten van de momenten, dat je niet meer hoeft te roken. Het zijn er steeds minder om mij heen en ik kijk vreemd op als ik er weer eentje zie. Heb eigenlijk medelijden met ze, want je bent onderhand een outcast.
Hou je taai allebei en doorzetten. Ik had ook 45 jaar gerookt, dus het kan...SUCCES
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/s/succes/aaap.gif[/img][/url]
Ik ben ook cold turkey
Geplaatst door BitterGlitter op 31/08/2013 - 02:47
Lid sinds 28 aug 2013
Ik ben ook cold turkey gestopt! Ik heb ook eigenlijk helemaal geen geld voor sigaretten en dus ook niet voor al die vervangers/nicotineproducten. Een voordeel voor mij is dat ik niet superveel rookte vanwege het geld. :)
Reactie toevoegen