Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 25/03/2012 - 20:47

Lid sinds 30 sep 2011

Alex je gaat niet weg hoor er zijn meer struikelaars.

ook die roken en die nog steeds op het forum zijn.

Het gaat een keer lukken.

Schrijf af en toe van je af.

XXXkiss

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine op 25/03/2012 - 21:03

Lid sinds 17 sep 2011

 

Jammer Alex!

Rotverslaving....

 

liefs<

Christineheart

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 25/03/2012 - 21:57

Lid sinds 28 nov 2011

Alex, knap van je dat je 5 kilo bent afgevallen.

Een hele prestatie om met overgewicht aan topsport te doen.

Die motivatie zal er zeker komen als je streefgewicht bereikt is.

Mogelijk ga je het stoppen dan op een andere manier aanpakken.

Maar nu niet en afvallen en stoppen met roken.

Dat houdt geen paard vol.

Het gaat je wel lukken maar op een ander tijdstip.

En dat geeft niets Alex.

En schamen is nergens voor nodig.

Gewoon hier blijven en lekker kletsen.

Ik weet dat je zo graag je best wilt doen om te stoppen met roken.

Kwel jezelf echter niet. Dat geeft alleen maar veel stress.

Rook voorlopig lekker en jij bepaalt zelf wanneer je helemaal stopt.

Knuffel van Joannes

Geplaatst door alex op 25/03/2012 - 22:18

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Lief dat jullie zo reageren. Ik geloof ook wel dat dit niet het moment is. Probeer wel om het roken beperkt te houden. Zit alweer op het niveau dat ik er 1 opsteek (as we speak) maar hem eigenlijk helemaal niet lekker vind, van die gewoonte sigaretten. Dat je denkt van...oh hij is alweeer op, was dat het nou??

Ik neem in ieder geval geen sigaretten mee naar mijn werk, sportschool, voetbaltraining, school...dan rook ik al een heel  eind minder dan voorheen.  En echt, er komt weer een poging want wil er zooo graag vanaf. Als die 10 kg me lukt moet het stoppen daarna ook lukken! 

 

Bedankt voor jullie peptalks! 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 26/03/2012 - 09:01

Lid sinds 30 sep 2011

Gewoon op het forum blijven hoor Alex,niet weggaan!!!!kiss

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 28/03/2012 - 21:31

Lid sinds 28 nov 2011

Beste Alex, ik weet dat je niet of nauwelijks nog bij de novadecjes komt.

Ik heb besloten om weer te gaan roken en wel om de volgende redenen. Ik vind jou een aardige en sympathieke vrouw daarom laat ik jou dit ook even weten.

Het zal jou zeker beter afgaan dan mij. Mogelijk dat ik het stoppen in de toekomst anders zal ervaren.

Succes en een knuffel van Joannes.

 

Allemaal bedankt voor de felicitaties. Echter ten onrechte.
Ik ben bij de huisarts geweest. Hij heeft geconstateerd dat ik momenteel de conditie heb van een 85-jarige. Nog steeds dood en dood ziek en tot niets meer in staat. Vanaf mijn vijftigste laat ik me iedere twee jaar keuren, inclusief sportkeuring. Een jaar geleden had ik een conditie van een 40-jarige.
Ik gaf hem aan dat ik bang was om longkanker te krijgen, of een hartaanval of COPD. Hij gaf toe dat je dat kunt krijgen. Dat wil echter niet zeggen dat je het krijgt als je rookt.
Op het moment zijn mijn aandoeningen dermate ernstig dat ik naar de KNO-arts en psychiater ben doorverwezen.
In samenspraak met hem en de aandoeningen die ik momenteel heb opgelopen door te stoppen met roken, mogelijk mede door de combinatie met Champix heb ik besloten om weer te gaan roken.
Weer roken, ondanks dat ik geen behoefte heb om te roken. Gelet op de destructieve gevolgen voor mijn lichaam en geest, ga ik weer medicinaal roken.
De gevolgen die ik ervoer waren beslist niet van psycho somatische aard maar medisch aantoonbaar en onderbouwd.
Het dieet dat ik momenteel gebruik in combinatie met de vitaminepreparaten dien ik vol te houden tot september. Dan zal een medische evaluatie volgen.
Als ik lichamelijk en geestelijk weer op krachten ben zal hij samen met mij een nieuw plan opstellen indien ik dan alsnog wil stoppen met roken.
Ik hield het ook niet veel langer meer vol. Ik voelde aan dat ziekenhuisopname niet meer lang op zich zou laten wachten.
Ik ben in mijn leven maar een maal ziek geweest, als 12-jarige een flinke griep. Wat ik de laatste 4 maanden heb doorgemaakt is met geen pen te beschrijven. In mijn ingezonden stukken heb ik niet eens alles verteld omdat ik door mijn eerlijkheid door een van de forumleden gruwelijk ben afgesnauwd. Jammer is dat. Dat heeft tot gevolg dat je je geremd voelt om te schrijven wat je echt ervaart. Jammer, wantvele stoppers zouden gebaat zijn bij volledige gegevens.
Als ik deze klachten niet had gekregen was ik zeker niet meer gaan roken. Dat het slecht is, is bewezen.
Maar dat het niet roken voor mij vele malen slechter was dan wel roken, is inmiddels medisch duidelijk aantoonbaar geworden.
En nogmaals dat was voor mij de enige reden om dit besluit te nemen.
Ik ben een van de weinigen die deze gevolgen ervaart volgens de huisarts. Al zijn er in de medische wereld meer en soortgelijke gevallen bekend. Al lees jer hier op het stopforum niets over. Voor de enkeling die zich hier aanmeldt en soortgelijke klachten krijgt zal herkenning vinden in mijn inzendingen.
Indien ik medisch weer opgekrikt ben over zes maanden zal ik mogelijk onder medische begeleiding weer stoppen.
Indien het mag zou ik graag hier op het forum blijven. Ik heb jullie leren kennen als heel aardige en gezellige mensen. Indien jullie willen dat ik vertrek kan ik daar ook begrip voor opbrengen.
Ik wens jullie verder allemaal heel veel succes om gestopt te blijven.
Met lieve groet
Joannes

 

Geplaatst door alex op 28/03/2012 - 21:51

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Jeetje Joannes wat een verhaal, gaat het echt zo slecht met je? De conditie van een 85 jarige?? En is dat allemaal te wijten aan het stoppen? Nou, dan is het wel heel erg knap geweest dat je het tot nu toe hebt volgehouden. 

 

En wat bedoel je medicinaal roken? Is roken dan een geneesmiddel voor jou kwalen, of bedoel je blowen ofzo? Dat eerste klinkt wel gek maar ik geloof je wel hoor. Kreeg zelf ook wel allemaal kwaaltjes toen ik was gestopt, niet zo heftig hoor. Maar kan me echt wel voorstellen dat het heel zwaar kan zijn. Mijn vader roept ook altijd, als ik stop kan je alvast een kistje voor me reserveren... 

 

Probeer in elk geval toch minder te roken dan je voorheen deed, dat scheelt toch ook wel veel voor je gezondheid. Goed dat je nu wel onder begeleiding van de huisarts bent. Ik hoop dat je de negatieve spiraal waar je in zit kan doorbreken, en je je snel weer wat lekkerder gaat voelen. Als je je lichamelijk beter voelt gaat het in je bolletje ook al snel een stuk beter..en andersom ook. 

 

Heel veel sterkte, en laat je nog wel weten hoe het gaat? 

 

Veel liefs Alex

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 31/03/2012 - 09:59

Lid sinds 30 sep 2011

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 31/03/2012 - 23:30

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Alex,

 

Hoe gaat-ie ?

X Clementine

 

Geplaatst door alex op 01/04/2012 - 21:17

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Hij gaat goed hoor, druk bezig geweest. Ik heb zoveel opgeruimd en gedaan thuis. Dakterras beetje opgeruimd, dooie planten en vieze kussens  weggegooid, kledingkast leeggetrokken, weer 2 vuilniszakken naar leger des heils, badkuip/douche opnieuw gekit, kastje geverfd. Moet wel zeggen dat de man het meeste heeft gedaan...ik verzin, hij voert uit...zo gaat dat bij ons, haha.....en ik verzin altijd veel.....haha

 

Ga nog wat nieuwe plantjes kopen maar voorlopig is het koud dus ik wacht tot de lente weer terug komt. Anders zit ik toch niet op dat dak en gaat alles weer dood. Lijkt me ook erg leuk om zo'n loungeset daarboven te hebben, maarja dan moeten we eerst ff iets in de loterij winnen. 

 

Maar wel weer lekker hoor, alles opgeruimd enzo. Heb nu ook de tijd want werk nog steeds 1/2 dagen vanwege die peesontsteking. Is ook een langdurige kwestie. pffff. Heb er best nog veel last van, kan wel 1/2 jaar duren zegt de fysio. 

 

Verder nog steeds trouw naar de sportschool, gaat goed. Ook het lijnen, alhoewel ik wel gister uit eten ben geweest, maar dat moet kunnen. En zo erg was het niet, hoop ik: mals kogelbiefstukje, champignons, salade en gepofte aardappel met sour creme...was heeeeerlijk, lekker wijntje erbij ook, mmmmmm. Hoop niet dat weegschaal morgen doorslaat! 

 

Het stoppen is ff helemaal uit mijn systeem...lees: rook weer volop. Probeer het wel binnen de perken te houden, maar lukt niet altijd. Mijn werk bijv. blijft rookvrij, en als ik wegga neem ik ze niet mee. Maarja als ik dan thuiskom rook ik wel weer metteen 2 ofzo, bah! Nouja ooit komt er weer een dag..........

 

Doei Alex

 

 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 01/04/2012 - 21:38

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex,lekker je ding blijven doen en zo te horen geniet je volop.

Gelijk heb je,echt!!!
ik ben ook heel druk bezig alleen bij mij is het om de zinnen te verzetten.

Vandaag alle ramen binnen en buiten gezeemd,alle vitrages gewassen.

Gestofzuigd gedweild al met al druk druk druk.

Blijven schrijven hè!!
kiss

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 01/04/2012 - 23:05

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Alex !

Dat stoppen komt wel weer joh! Ben blij dat je je weer wat gelukkiger voelt.

Ja, zo gaat het bij ons ook; ik verzin de klussen ook waar je bij staat ! Ha ha

blijven schrijven hoor!

Knuf Clementine

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 04/04/2012 - 12:59

Lid sinds 30 sep 2011

Zo ook hier weer even kijken.

Ben weer aan de sop,net even tussendoor wat schappies gehaald.

Krijg morgen  visite.

Van uurtje of 10 tot uurtje of 3 s middags,dus ben weer even afgeleid

Vanmorgen eerst naar de dokter geweest voor de schildklier.

De medicijnen hebben het nu onder controle,dus voorlopig zo doorgaan.

Verder ,ach wat zal ik zeggen,1 waterval,blijf maar huilen.

Het is zo moeilijk allemaal!!

Groetjes weerkiss

Geplaatst door alex op 10/04/2012 - 21:53

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Bah bah bah..ben weer helemaal teruggevallen in mijn ouwe systeem en baal er enorm van!

 

Conditie is, ondanksde sportschool weer een stuk minder. Zit weer te hijgen als een paard als ik een stukkie tegen de wind  in moet fietsen, 's ochtends weer hele stukken slijm ophoesten. Hele huis is weer vergeven de rook, te koud om buiten te staan.  Stink zelf ook weer. Kind moet weer ff wachten omdat mama eerst moet roken, bankrekening is aan het slinken. Is toch een stuk minder gezellig als het leek toen ik niet rookte en zo graag wilde! 

 

Waarom stop ik dan gewoon weer niet??? Klinkt tegenstrijdig met wat hierboven staat maar ben bang dat ik nog niet genoeg motivatie heb. Als ik weer stop moet het echt voor het echie zijn, niet zo'n halve poging van....ik ga er maar weer ff voor. Nee, ik moet er echt klaar mee zijn! Dat gevoel heb ik toch nog niet helemaal, want van 15 peuken per dag zijn er 5 ofzo ook wel echt lekker. Aan de andere kant, dat zal altijd wel blijven. Zit ik weer excuses te verzinnen...daar was ik eerder ook al goed in. 

 

Verder ligt de focus nog steeds erg op het afvallen. Zit nu op ong 6 a 7 kilo, wil minimaal naar de 10. Maar gaat nu niet meer zo hard als in het begin. Wil echt nooit meer zo aankomen, voel me nu wat dat betreft echt wel veel beter in mijn vel. Ik weet dat ik door weer te stoppen een paar kilo zal aankomen en wil nu een soort buffer inbouwen. En natuurlijk blijven sporten, dat zal veel kilootjes tegenhouden. 

 

Dus wil absoluut weer stoppen, wacht alleen het goede moment af. 

 

 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 10/04/2012 - 21:57

Lid sinds 30 sep 2011

Jou moment komt ook Echt wel een keer!!!

Hou ons maar op de hoogte,we blijven je volgen!kiss

Reactie toevoegen