Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 26/02/2012 - 20:19

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex daar ben ik ook weer even.Ben net terug van het bezoek.

Pfff emotioneel.Het is toch niet niks.

Ben bang en hoop dat alles goed gaat.

Oh zou ook best een sigaretje lusten hoor eerlijk gezegd.

Nog 3 dagen en dan heb ik er 5 maanden opzitten,dacht dat ik er vanaf was maar het steekt nu ook de kop op hoor.

Lekker zeg straks naar Curacao,HEERLIJK!!!
En ach Alex denk aan de sigaretten die je niet gerookt hebt en niet aan die uitschieterssmiley

Wie zijn wij om te oordelen.

kiss

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 26/02/2012 - 20:28

Lid sinds

Alex, ik ben het wel met je eens en ik pas ook niet altijd in een hokje. wink

 

Gewoon lekker doorgaan!

Geplaatst door alex op 27/02/2012 - 21:53

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ha Fienemien, gelukkig dat jij er ook zo over denkt...inderdaad lekker doorgaan op onze eigen manier! Hoeven aan niemand verantwoording af te leggen...alleen aan onszelf, toch??

 

Ellen, had al een berichtje achter gelaten in je dagboek, hopelijk alles goed gegaan. 

 

Van het weekend weer 'es uit geweest, ohohohohohoh...leer het ook nooit he...weer veel te veel wijntjes!  Alweer 2 dagen van slag nu!

Wordt echt te oud voor die ongein tot diep in de nacht.  Vanaf nu ga ik echt voor 12-ven naar huis! 

 

Vanavond maar weer vroeg naar bed! 

Geplaatst door alex op 28/02/2012 - 23:19

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Pfff net heel bericht geschreven...ineen pleite. Nou heb geen zin meer hoor, morgen nieuwe dag! 

Geplaatst door alex op 28/02/2012 - 23:28

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Heeeeeee 4 maanden op de ticker !!!!! Joehoeeeee

 

Ok ok,  hij loopt ietsje voor, tis 2 maart pas 4 maanden.....enne ook dan zelfs niet helemaal vanwege de uitglijders hier en daar.....

Maarrrrrrrr,  toch knap al een tijdje niet gerookt,  dusssss.........

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 29/02/2012 - 00:43

Lid sinds 28 nov 2011

Proficiat

 

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 29/02/2012 - 18:16

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 2 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

ClementineGefeliciteerd Alex !

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 29/02/2012 - 19:38

Lid sinds

Gefeliciteerd met al een hele tijd heel veel sigaretten niet gerookt te hebben. yes

 

 

Geplaatst door alex op 01/03/2012 - 14:24

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

[quote=Fiennemien]

Gefeliciteerd met al een hele tijd heel veel sigaretten niet gerookt te hebben. yes

[/quote]

Kijk dat bedoel ik nou.....jij snapt 'em Fienemien! wink

 

Bedankt ook Clementine en Joannes. 

 

Was gisteren weer erg gelukkig dat ik gestopt ben.

 

Ging opstap met mijn zoon, haasten om de deur uit komen... als ik dan ook nog had moeten roken.

Verder naar Naturalis in Leiden geweest, nou dat is zoooooo groot. En als je eenmaal binnen bent, nergens waar je kan roken!  

Daarna haasten naar de voetbaltraining, kleine file onderweg.  Wel ergernis van de file zelf, dat blijft..maar niet meer van het niet kunnen roken in de auto. 

 

Zat dus later te bedenken dat het maar goed is dat ik niet meer rook, dan hadden we echt wel een uur minder gehad ondanks al dat gehaast.. Ook in zo'n museum, ideaal hoor. En van en naar de auto lopen .... dat je niet meer in je jas hoeft te graaien naar het pakje en de aansteker om vervolgens een windvrij plekje te vinden om 'em aan te steken. Echt, alles is zoveel makkelijker. 

 

Doeiiiii Alex

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 12/03/2012 - 21:35

Lid sinds 30 sep 2011

Alles goed Alex??
Je bent zo stil.

 

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 12/03/2012 - 22:53

Lid sinds 28 nov 2011

Alexandra, laat eens wat van je horen. Hoe gaat het met je?  Ik mis je.

afbeelding van Manus

Geplaatst door Manus op 13/03/2012 - 10:18

Lid sinds 20 jun 2011

12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

Alex!!!!!

Je zit niet ergens stiekem te roken toch?

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 13/03/2012 - 21:24

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 2 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hee Alex,

Effe je boekje uppen.

Waar hang je toch uit?

X Clementine

Geplaatst door alex op 15/03/2012 - 21:50

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ben ik weer even. Lief dat jullie me missen, dat voelt goed. Nou zal even vertellen.

 

Het is helemaal mis hier....qua roken dan. Ben weer begonnen, iedere keer 1 en steeds eentje meer. Probleem was dat ik zo ongeveer uit elkaar spatte qua kilo's. Op het toppunt, 2 weken gelden,  zat ik nog net 1 kilo onder de 90 en toen ging er een knopje om. Laatste keer dat ik zo zwaar was was ik zwanger, kan je nagaan. Ik voelde me zo ongelukkig en depressief en voelde me fysiek ook helemaal niet goed. Uit onvrede ben ik weer hier en daar en peuk gaan roken. 

 

Tegelijkertijd wel de aanval tegen de kilos begonnen. Ben heel erg op mijn eten gaan letten, 3x per dag en om de 2 uur een klien tussendoortje en 's avonds helemaal niets en veel groene thee. En intensief gaan sporten. Zat al bij sportschool via mijn werk maar daar voelde ik me niet echt prettig, heel klein, alles op elkaar en slechte begeleiding. Ook niet om de hoek dus alles bij elkaar ga je dan toch niet.

Ben lid geworden bij grote sportschool wel  bij mij om de hoek. Er is van alles gemeten, gewicht, hartslag, bmi vet% en een fittest, dus alle toeters en bellen. Was echt heel erg, alles was veel te hoog, inclusief bloeddruk. Nou dat heb ik nog nooit gehad! Enige wat goed was was mijn hartslag..... in rust! Nu heb ik een persoonlijk trainingsschema op maat voor de komende 12 weken en dan wordt alles weer gemeten en gedaan.  

 

Door al deze actie's ben ik ondertussen al 4 kilo kwijt dus het werkt. Motiveert je ook om te blijven gaan en moet eerlijk zeggen, vind het ook leuk dat sporten. 

 

Maarja,  dat roken he.....jullie hadden allemaal gelijk ! Eerst weer een paar maar nu komt er iedere dag 1 peuk bij hoor! Neem mezelf voor dat ik het dan op 5 per dag zou moeten houden. En niet 's octhends en niet op  mijn werk. Maar zodra ik naar huis kan denk ik nog aan 1 ding,  eindelijk een peuk. Die 5 lukt nu al niet meer dus wie neem ik nou in de maling! Dat heb ik hiervoor natuurlijk ook al gedaan met die ene per maand.

Het zit in mijn hoofd dat het niet samen gaat, afvallen en stoppen met roken. Je kan niet alles tegelijk. Maar waarom eigenlijk niet? Als ik nu weer zou stoppen is het nog niet zo zwaar. Heb het gevoel dat ik nog niet helemaal terug bij af ben. Wil het wel heel graag want heb ook alweer al die rotbijwerkingen van het roken, minder lucht, stressen om te roken, tijd tekort, stank, geld.  Toch maar een doorstart maken (als dat nu nog zo heet)? Ben ook bang dat ik niet genoeg motivatie heb, en weer aankomen is al helemaal geen optie!  Vind  het heel moeilijk. Hoop dat jullie er iets zinnigs over kunnen zeggen. 

 

Groetjes Alex

 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 15/03/2012 - 22:18

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex zal ik mijn gewicht even noemen op 1 jan 2012.....105 kilo

Nou ben ik al jaren te zwaar hoor en heb ik problemen met allerlei hormonen,stofwisseling enz.

Dus afvallen moeilijk....heb ook altijd gezegd ga nooit stoppen met roken want dan kunnen ze mij onder lijn 6

rollen.

Maar goed,toch gestopt en idd aangekomen.

In dec allerlei klachten gekregen.Ook hoge bloeddruk...pilletje....hoog cholesterol....pilletje.

Suiker te hoog....nog net geen pilletje.......schildklier te traag.....meerdere pilletjes.

Toen dacht ik ook nou stoppen met roken levert lekker veel op.

Maar is het daarvan....NEE!!!
Nu dit hele drama meemakend van het verlies van mijn lieve mannetje.

Denk ik wat heeft het niet roken tot nu to opgeleverd.........eigenlijk niks.

Maar roken ga ik echt niet meer doen hoor.

Nu uit respect voor Chris.

Chris zei steeds vind je zo stoer dat je het kan.

Dus blijf ik "stoer" voor hem

En ach Alex idd je bent nu zo lekker aan het sporten je kan je lucht beter gebruiken toch.

Ik ga niet als een schoolmeester zeggen je moet niet roken.

Dat is aan jou.

Schrijf het lekker van je af met of zonder peuk.

Probeer het weer,je bent zo lekker bezig.

Liefs van mijkiss

Reactie toevoegen