Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

afbeelding van AlieK

Geplaatst door AlieK op 21/02/2012 - 22:08

Lid sinds 21 nov 2011

Hey Alex...we missen je....gaat ie goed???

Joannes typisch een verspreking van jou...whahahaha

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 21/02/2012 - 22:24

Lid sinds 30 sep 2011

Alie 100 dagen gefeliciteerd

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 21/02/2012 - 22:56

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.

Hee  Alex

 We maken ons zorgen !

Meldplicht !

Clementine

afbeelding van whoopiee

Geplaatst door whoopiee op 22/02/2012 - 07:17

Lid sinds 13 mei 2011

12 jaar 12 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

.

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 22/02/2012 - 11:26

Lid sinds 28 nov 2011

Alie, proficiat.

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 22/02/2012 - 22:31

Lid sinds 16 jul 2011

1 maand 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.

 Je kan het Alex, dat weet ik!! XXClementine

Geplaatst door alex op 23/02/2012 - 09:22

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Bedankt hoor Clementine. 

 

Wat een commentaar kreeg ik in de busboot op mijn mededeling dat ik weer was gestruikeld.....en nu niet 1 maar zelfs 2 peuken gerookt. Balen ja en heeeeeeel erg stom sadsadsad...maarja blijf er niet te lang over treuren hoor, gewoon weer de boel bij elkaar pakken en weer doorgaan! 

 

Maargoed iedereen in de bus/boot was van mening dat ik allang niet meer gestopt was en dus nog steeds een roker ben. Ik vind dat niet terecht, de manier waarop ik het schreef was misschien iets te makkelijk , maarja was alleen maar eerlijk.

Vind wel dat mensen dan snel hun mening hebben klaar staan en best hard reageren. En nouja.. dan ben ik niet meer op mijn plek daar..en stap er dus uit.  Heeft misschien ook wel met mij te maken, met hoe ik reageer. Zeg wel stoer dat het me niet uitmaakt wat anderen ervan vinden...maarja leuk is het ook niet frown

Dus dan maar alleen in mijn dagboek verder, kan ik mijn ticker ook gewoon zonder commentaar laten staan, ha! wink

 

Maargoed het niet-roken is dus wel makkelijker geworden. De grote hunkering en strijd van een paar weken terug is op dit moment weg. Geef eerlijk toe dat ik na die misstap (ook alweer 1,5 week geleden) wel iets meer ben gaan snoepen, dus het had echt wel zijn effect. Maar heb nu niet meer de behoefte gehad om weer te roken, dus dat is mooi.  

 

Hoop trouwens dat manus hier nu ff wegblijft .......voor hem ben ik nl wel een beetje bang. Hij heeft me ook al vaker op mijn flikker gegeven. blush

 

Alex

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Chanel op 23/02/2012 - 12:05

Lid sinds 02 nov 2011

Alex ik begrijp dat het knetterhard op je dak is gevallen maar toch heb ik er geen spijt van dat ik het zo heb gezegd.

Weet je wat het is zolang jij af en toe rookt zal het duiveltje vat op je blijven houden, en zul jij het nooit als makkelijk ervaren. Jij zult continu in je eerste 3/4 weken zijn want zolang duurt het eer je weer toegeeft aan de sigaret.

Pas na 3 maanden kun je zeggen dat je stap 1 hebt overwonnen en gaat het makkelijker aanvoelen maar ook dan blijft het duveltje op de loer liggen.

En ja ik vind het niet eerlijk om je ticker te laten staan, want je bent niet echt gestopt, ik geloof je op je woord als je zegt dat je je best doet maar je bent echt verkeerd bezig. Je houdt jezelf voor de gek.....Ook is het niet eerlijk tegenover de mensen die niet toegegeven hebben in die tijd die hun ticker aangeeft....1 keer een uitglijder oke, 2 keer ai maar elke maand gewoon een aantal roken is in mijn ogen niet gestopt zijn en dan moet je of doorpakken of als je denkt dat dit niet gaat even een tijd er tussen laten totdat je weer gemotiveerd bent om opnieuw een poging te wagen.

Maar stoppen met roken is nooit meer roken, zelfs geen enkele hijs....

Dit is niet om je aan te vallen maar wel hoe ik er over denk....

Sterkte en Succes meid !!

afbeelding van AlieK

Geplaatst door AlieK op 23/02/2012 - 18:16

Lid sinds 21 nov 2011

Hey hoi Alex,

 

Nog even terugkomen op gisteren en wat er gebeurd is in de bus.

 

Jij schrijft zelf dat roken geen item meer voor je is en dat je best wel een sigaretje kon roken omdat het toevallig zo uitkwam en niet omdat je het niet meer uithield, dit zijn zo’n beetje letterlijk jouw woorden……tja dan is het toch goed,  dan rook je toch een sigaretje omdat het kan. Dan is het toch ook een bewuste keuze van jou om te roken en dan ben je een roker en geen ex roker, of zie ik het nu verkeerd???   Dit is helemaal geen veroordeling maar een constatering. Ik respecteer die keuze heus wel en ik schreef al,  ik ben zelfs jaloers omdat ik dat ook wel zou willen….2 sigaretjes per maand of mij part  per week. Alleen weet ik van mezelf dat mij dat niet lukt. Ik zit in no-time weer op een pakje per dag dus ik neem het risico niet.

Jammer dat je de bus/boot op deze manier verlaat meis…ik wens je wel veel succes met wat je ook doet…….roken, niet roken, stoppen, niet stoppen…zolang jij je er goed bij voelt is het okay.

 

lieve groetjes,

Alie

Geplaatst door alex op 24/02/2012 - 00:20

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Alie en Chanel: het zal allemaal wel goed bedoelt zijn hoor en jullie mogen mogen vinden wat je vindt...mijn visie heb ik de bus/boot gegeven en ga hierover  verder niet meer in discussie..

Andere tips, bijv mbt 10 kilootjes afvallen (zie verderop) ... zijn verder van harte welkom laugh

 

Over tot de orde van de dag, en dat is.......... verveel me ondertussen helemaal dood met die tennisarm....Heb wel 1001 dingetjes te doen maar kan me er niet toe zetten. 

Was wel bang dat het thuiszitten een gevaar voor het niet roken zou zijn, gelukkig is dit niet het geval. Het is dus toch echt makkelijker geworden na 3,5 maand. 

 

Morgen weer naar de fysio, benieuwd wat ie zegt. Wil wel weer gaan werken, misschien halve dagen?

Zit wel wat in een lastig parket. Ik merkte al dat iedereen een ander idee heeft over hoe zo'n tennisarm te behandelen. Had ik al eerder de huisarts die "veel bewegen en onstekingsremmers"adviseerde, mijn fysio die "absoluut rust en gooi heeel snel alle pillen weg " zei...... nee zeg, heb ik nu te maken met de bedrijfsarts/fysio die weer een andere mening heeft. Die zegt dat ik zo'n band om mijn onderarm moet (a eur 40,- niet vergoed)  terwijl mijn fysio dat onzin vindt, dussssssssss. Lekkere samenwerking he....

 

Verder een leuk nieuwtje...vakantie geboekt, jippppiiieeee. We gaan naar Curacao, pas in de zomervakantie dus duurt nog wel ff maar wel een leuk vooruitzicht! We gaan wel vaker hoor want mijn man komt er vandaan, maar nu toch 2 jaar niet geweest. Heb nu dus nog 4 maanden om in mijn bikini te passen, kilootje of 10 toch wel hoorsurprise, moet te doen zijn toch????  Moet ik wel ff eerst van mijn luie kont afkomen!! 

Nu ziet het er ong zo uit:

En zo moet het worden: 

....ga gelijk morgenochtend weer ff uurtje naar de sportschool. 

afbeelding van Manus

Geplaatst door Manus op 24/02/2012 - 07:38

Lid sinds 20 jun 2011

12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

 

[quote=alex] 

Hoop trouwens dat manus hier nu ff wegblijft .......voor hem ben ik nl wel een beetje bang. Hij heeft me ook al vaker op mijn flikker gegeven. blush

Alex

[/quote]

Manus ziet het allemaal heus wel.

We zijn grote mensen hoor, en je beslist natuurlijk zelf, maar de manier waarop je nu bezig bent helpt je niet van je verslaving af.

Er zijn maar weinig mensen die af en toe kunnen roken, en zelfs daar denk ik van dat ze hun roken in stand houden.

Ik ken enkele mensen die zo roken, maar tijdens mijn rookperiode viel me al op dat als ik in hun omgeving een peuk opstak, zij gelijk de hunkering hadden.

Ik ben het in grote lijnen met Sylvia eens.

Niet roken = niet roken, want met af en toe hou je dat duiveltje aan de gang.

Je zal geen bevrijding hebben zolang je het op deze manier doet.

Je hebt de lat lager gelegd, want hoewel je nu jezelf voorhoud dat het slecht 1 keer in de maand gaat worden is de volgende stap 1x in de week, of goh, ik heb een stressdag dus vandaag mag ik er 1.

Gevoegelijk zal je terug vallen tot normaal roken.

Doe weg die troep, en zorg nou dat je er afblijft.

Het moet helemaal uit je systeem, en die bevrijding komt heus.

Dan denk je er niet meer aan en hoef je ook niet meer af te zien.

Dan kunnen we trots op je zijn.

Je gaat je best maar doen, want het doel van hier zijn is...............precies.

 

Groet Manus

Geplaatst door alex op 25/02/2012 - 01:20

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Ha Manus,

 

Aha..... jij neust af en toe toch nog wel rond hier dus..

 

Ja,  stoppen is stoppen is helemaal niet roken....I know,  zo zou het ook moeten zijn. Maar ik heb een aantal verleidingen gehad waar ik op dat moment niet tegenop kon, of het misschien ook niet wilde...

Heb overigens veel meer verleidingen gehad die ik WEL kon weerstaan, anders had ik allang weer volop gerookt. 

 

Verder is het echt niet zo dat ik mezelf nu voorhou dat ik 1x per maand zou mogen roken, zoals jij schrijft. Nee hoor, ik hou mezelf voor dat ik gestopt ben...nog steeds (ondanks dat niemand dat met me eens is). 

Ben het wel met jou eens dat hoe vaker ik struikel, hoe lager de lat komt te liggen, da's helemaal waar. Is misschien ook de reden dat het deze keer geen 1 maar 2 peuken waren

 

Pffff,  het blijft toch in je hoofd spoken hoor die gewoonte. We hadden de tickets naar Curacao geboekt en een van dingen waar ik aan dacht was....oh lekker zeg,  daar kunnen we tenminste gewoon overal roken....en vervolgens.....oh neeee dat hoeft niet meer....he  jammer!!!  Dan merk je maar weer hoe ingebakken het nog in mijn systeem zit. 

 

Bedankt in ieder geval voor je reactie in mijn dagboek. Hoop dat met jou en Linda ook alles goed gaat. 

 

Groetjes Alex

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 25/02/2012 - 08:36

Lid sinds 28 nov 2011

He die Alexandra, laat je niet gek maken door die paar uitglijders.

En ik zou zeer zeker niet mijn vakantie op de Antillen laten verzieken door dwangmatig en gefrustreerd niet te roken. Als je perse wilt stoppen kun je daarna een nieuwe datum prikken.

Knuffel Joannes

Geplaatst door alex op 25/02/2012 - 18:08

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 1 maand geleden gestopt

Hoi Joannes, nou dat valt wel mee hoor, dwangmatig en gefrustreerd....

 

Een  "cocktailtje op de happy hour onder de palmboom op een parelwit strandje, salsa dansend met een tropische verrassing en een verkoelend pasaatwindje door je haren" is ook lekker zonder peuk hoor....misschien nog wel lekkerder! laugh

Weet niet eens waar ik 'em zou moeten laten, cocktail in mijn ene hand en tropische verrassing in mijn andere.....wink

 

Bovendien ga ik er vanuit dat ik tegen die tijd al langer dan een half jaar gestopt ben, dus zou het aardig uit mijn systeem moeten zijn.  

 

Gaat het met jou ook weer wat beter sinds je de champix niet meer gebruikt???

 

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 26/02/2012 - 09:06

Lid sinds 28 nov 2011

Nou ken ik je weer.  Ons lachebekje is weer helemaal positief. Goed te horen dat je een half jaar rookvrij bent als jullie naar Curacao gaan.

Hahaha, ja sinds ik gestopt ben met de champix pillen voel  ik me met de dag weer normaler worden.

Ik wil ook wel een tropische verrassing. Ik word ook graag verrast. wink

Reactie toevoegen