Geplaatst door roos op 05/02/2012 - 08:37
Lid sinds 30 okt 2010
Roos wil -9 / - 3.1 op 21/04/2013,nog 5.9 te gaan .
Eetje wil -5./ - 0.3 op 21/04/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !
Marion wil -3./ 0.1 op 21/04/2013 , nog - 2.9 te gaan .
Roeld wil - 11./ - 3.0 op 24/03 /2013, nog -8.0 te gaan .
Marjo wil - 12./ - 4.0 op 07/04/2013, nog - 10.5 te gaan.
Johannes wil + 10 / + 6.0 op 21/04/2013 .Nog 4.0 erbij zien te krijgen .
Jack wil - 14 ./ - 7.4 op 2104/2013 , nog - 606 te gaan .
Amai wil -5 /- 0.0 op 21/04/2013
We zijn verhuist naar topic afvallen en diëten ..........................zie ik jullie daar ?
Tot 17u braaf geweest. Toen
Geplaatst door Juul op 16/04/2013 - 19:24
Lid sinds 29 mei 2012
Tot 17u braaf geweest. Toen tijdens het koken van 1 van mijn lievelingsgerechten wijn en bier gedronken. Toen veeeeeel gegeten. Wat ben ik toch gek op Chili tettereteeeeeeeet
Juul wrote: n. Wat ben ik
Geplaatst door Erik64 op 16/04/2013 - 19:40
Lid sinds 19 mrt 2013
[quote=Juul]
n. Wat ben ik toch gek op Chili tettereteeeeeeeet
[/quote]
wat ben ik blij dat ik niet "in the line of fire lig"
haaaaaaaaaaaaaahahahahahaahah
Geplaatst door Juul op 16/04/2013 - 20:56
Lid sinds 29 mei 2012
haaaaaaaaaaaaaahahahahahaahahaaaaaa
Mupke, hoe ga jij die 10 kilo
Geplaatst door roeld op 16/04/2013 - 21:02
Lid sinds 13 sep 2010
Mupke, hoe ga jij die 10 kilo eraf pulken ?
Ik moet nog meer afvallen,
Geplaatst door helena888 op 16/04/2013 - 21:10
Lid sinds 13 mei 2012
Ik moet nog meer afvallen, moest vandaag op de weegschaal bij de dokter, kreeg zowat een appelflauwte!
Hier moet hulp komen of ik laat mijn mond dichtlijmen met genoeg ruimte voor een rietje, alhoewel ook geen goed idee, denk aan vloeibare chocolade. Help!
Ik ben braaf geweest .Heb
Geplaatst door roos op 16/04/2013 - 21:23
Lid sinds 30 okt 2010
Ik ben braaf geweest .Heb zelfs vanavond ,terwijl de mannen gewoon aten,mij aan
het dieetvoer gehouden .
Niet eens mijn vers gemaakte overheerlijke bal gehakt opgegeten .
Enigste zonde vandaag zijn vanmiddag 2 en
vanavond 2 volkoren biscuitjes bij de thee.
Wel veel gedronken,scheelt ernorm.
@ Helena, er is genoeg vloeibaar voedsel in de handel,maar daar moet
je geschikt voor zijn.
Ik zou dat niet kunnen.
Ben nu wel streng met maaltijdvervanger erbij bezig,maar gebruik ook mijn tofu voor
de eiwitten .
En doe het met yoghurt en kwark.Haver en tarwezemelen .
Kijk hier eens,genoeg diëten ,misschien vind je er iets bij wat
bij jou past .
http://www.wijvallenaf.nl/
Succes met lezen ,kiezen en zoeken .
Bewegen werkt nog het beste
Geplaatst door Erik64 op 16/04/2013 - 21:34
Lid sinds 19 mrt 2013
Bewegen werkt nog het beste als je wilt afvallen.
2 jaar terug woog ik 95 kilo. In de meivakantie gingen we naar Kroatie. Daar met eten nergens op gelet. Biertjes, wijntjes, lekker, goed en veel gegeten. Alleen ons appartement lag 45 minuten lopen van het centrum af. Iedere dag liepen we die afstand minimaal 1x. Na een week met angst en beven op de weegschaal bleek dat ik 2,5 kilo kwijt was.
Toen dacht ik...ok...als ik nu iedere avond na het eten, in plaats van op de bank hangen(en in slaap vallen) eens ga wandelen. 1 uurtje per dag, want eigenlijk ben ik na het werk wel moe, maar geestelijk niet lichamelijk.
Affijn zo heb ik ook gedaan, en de kilo's vlogen eraf. Terwijl ik niets aan mijn eetpatroon had veranderd.
Belangrijk nevenverschijnsel: ik werd 'smorgens uitgerust wakker. Immers ging ik tijdens wandelen de dag verwerken. Dus ging ook met een "leeg" hoofd slapen. Voorheen was het dutten op de bank, en daarna werd je in de tv "gezogen". Al met al heeft het voor mij goed gewerkt. Ik woog voor ik de 1e keer stopte 77 kilo. Toen ik weer begon 83 kilo, en die kilo's zijn er aan gebleven. Nu samen met familie aan het bakkeren en zit weer op 81. Nog 4 kilo te gaan en ik zit weer in de "groene" zone.
Eetje mekind, dat is een
Geplaatst door helena888 op 16/04/2013 - 22:41
Lid sinds 13 mei 2012
Eetje mekind, dat is een goeie tip, ik ga het zeker doen. Maar zat met hielspoor, weinig te wandelen dan, maar nu gaat het beter.
fantastisch! simpel he,
Geplaatst door Anders op 16/04/2013 - 22:44
Lid sinds 29 jan 2013
fantastisch!
simpel he, gewoon bewegen
Ik las vandaag in de trein in de krant dat ik cuba door de crisis minder benzine was. De regering gaf fietsen aan de mensen.
Gemiddeld viel men hierdoor 5 kilo af. de diabetes type 2 nam ook af en 5 jaar daarna de sterfte aan hart- en vaatziekten.
Wat mij betreft; ik ben nog even zwaar als toen ik 17 jaar was (62 kilo). nu ben ik 53 jaar (62 kilo). toen ik rookte was ik 62 kilo, toen ik stopte 62 kilo en nu na 76 dagen niet-roken ben ik 62 kilo. heeeeel stabiel dus.
Waaaaauuuwwwww toen ik 13
Geplaatst door Juul op 16/04/2013 - 23:45
Lid sinds 29 mei 2012
Waaaaauuuwwwww
toen ik 13 was woog ik 63, toen ik 16 was woog ik 76, toen ik 18 was woog ik 58, toen ik 23 was woog ik 68 en ga zo maar door. 3 zwangerschappen waarbij ik telkens >20kg aankwam. En weer afgevallen. Met moeite. Toen ik stopte met roken woog ik 63, de cirkel weer rond en nu 67,5
roos petje af voor je!!!!
Sorry, ik bedoelde natuurlijk
Geplaatst door helena888 op 16/04/2013 - 23:58
Lid sinds 13 mei 2012
Sorry, ik bedoelde natuurlijk Erik mekind! Ik ga een fiets kopen, dat vind ik veel leuker dan dat stomme lopen, hondjes erachteraan, 2 vliegen in 1 klap.
Ik had het al door hoor!
Geplaatst door Erik64 op 17/04/2013 - 00:02
Lid sinds 19 mrt 2013
Ik had het al door hoor!
roeld wrote: Mupke, hoe ga
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 17/04/2013 - 00:25
Lid sinds
[quote=roeld]
Mupke, hoe ga jij die 10 kilo eraf pulken ?
[/quote]
Das een goeie...ik experimenteer maar wat want heb geen flauw idee wat nu de beste methode is.
Ik heb nu 1 week snoep en fris etc laten staan.
Ook ben ik begonnen met ontbijten,lunch en diner.. Ipv pas om 15 uur beginnen te snaaien als een gek.
Ben 1,5 kilo kwijt maar het weekend dacht ik nou mag nu wel wat maar dat lijkt dito op roken... 1 hapje in dit geval smaakt naar meer! Bij mij is het gewoon alles of niks verdorie.
Ik denk dat koolhydraten bij mij de boosdoener zijn dus ga daar maar wat op minderen.
Het is mijn 1e serieuze afval poging dus heb geen idee of het me gaat lukken.
En jij Roel wat is jouw strategie??
Anders, dat is meer dan
Geplaatst door Marion31 op 17/04/2013 - 08:33
Lid sinds 03 jan 2009
Anders, dat is meer dan stabiel!!!
Ik ben ook zo'n gewichtsschommelaar!. Ik was al uitgegroeid op mijn 11e, dus op zich ook niet zo raar met al die (anti)groeihormonenmeuk. Op mijn 10e 64, op mijn 13e 76, op mijn 20e 56, op mijn 30e 68 en nu weeg ik 78, dus hetzelfde als toen ik 13 was..... Bizar eigenlijk ja....
Mijn stoppen met roken kilo's, die wil ik er graag af. Nog drie te gaan.
Ik moet eigenlijk gewoon de wijn laten staan, dan ben ik er denk ik binnen twee weken, maar.... tsja wie laat er nou wijn staan???
Succes mensen.
Mupke wrote: En jij Roel wat
Geplaatst door roeld op 17/04/2013 - 09:21
Lid sinds 13 sep 2010
[quote=Mupke]
En jij Roel wat is jouw strategie??
[/quote]
Ik heb een beetje hetzelfde ge-emmer momenteel. Teveel snaaien en de wijntjes mogen ook wat minder. De ideale combi was bewegen (fitness) en letten op wat je eet. Volgens de sportschool destijds, mag je helemaal niks extraas, maar dat is wat streng. Volgens de diëtiste mag je 1 keer per week even los met wijntje en een chippie bijvoorbeeld.
Maar ja, met fitness ben ik gestopt, want hij was veel te duur. Bovendien was ik van de zomer weer gaan roken en dan fitness je bijna niet meer, met van die met gifstoffen doordrenkte papbenen. Dus dan gooi je ook nog eens elke maand je contributie uit het raam.
Toen ben ik gaan voetballen. Maar 1 x in de week met het veteranenteam een beetje trainen (een uurtje) en een halve wedstrijd (45 minuten, langer hou je toch niet vol), dat zet geen afvalzoden aan de dijk. Dus daar moet iets bij qua beweging. En zeker iets af qua eten en alcohol. Rigoreus. Dus ik heb de hardloopschoenen al gekocht, maar ik ben zo achterlijk somber gestemd momenteel, ik krijg dat luie lichaam gewoon de straat niet op. Ja, lopen met de hond. Dat dan weer wel, twee keer een uur per dag. Minstens. Dat arme kleine beest wordt schijtziek van mij.
En ik ben toch ook weer bezig om fitness vergoed te krijgen van mijn werk. Die ambtenarenbazen willen graag gezond personeel, dus ze zijn momenteel sportscholen aan het vergoeden.
Kortom Mupke: er is welbeschouwd maar 1 strategie. Bewegen wat je kan. Fietsen, zwemmen, fitness whatever. Hoe meer hoe beter. En eten echt op letten. Minder zout vooral, minder vet en bijna geen alcohol en chiops. Het klinkt saai, maar wat ik wel heb gemerkt is dat zodra je over dat dooie punt heen bent en de kiloos af gaan nemen, je er de lol van gaat inzien. En niet dat ik daarnaar vis, maar mensen gaan je echt complimenten geven. Dat is wel een stimulans.
Maarrr, je kan het vaak niet alleen. Schroom niet om een prof te raadplegen. Fitness, diëtiste of allebei. Je maakt echt meer meters op die manier.
Had ik al goeiemorgen gezegd ?
Reactie toevoegen