De afvaltoppers

afbeelding van roos

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:51

Lid sinds 30 okt 2010

   

            Eetje wil -5./ - 0.4 op 19/05/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !

Roeld wil - 11./ - 3.0 op 19/05 /2013, nog -8.0 te gaan .

    Marjo wil - 12./ - 4.0 op 19/05/2013, nog - 10.5 te gaan.

Johannes wil + 10 / + 11.0 op 01/06/2013. Op streefgewicht .

 

            Jack wil - 14 ./ - 7.1 op 19/05/2013 , nog - 6.9 te gaan .

 Marja wil -8 ./ - 0.0 op 19/05/2013, nog - 8.o te gaan.

 

Erik wil -6,7. /- 2.2 op 19/05/2013, nog 4.5 te gaan.

 

 

afbeelding van Miss Cutie

Geplaatst door Miss Cutie op 03/05/2013 - 11:11

Lid sinds 01 jan 2011

Vandaag weer een verse poging om het teveel aan calorieen buiten te houden,

 

Voor straks een tonijnsalade

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 03/05/2013 - 15:27

Lid sinds 03 jan 2009

7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik kick ineens helemaal op de maaltijdsalades! Vanavond ook tonijn! Sla, olijven, uitje, dressing. Stokbroodje erbij. Jammm....!

Merk het wel in mijn gewicht, weinig kaas en de onsjes vliegen eraf! 

afbeelding van Juul

Geplaatst door Juul op 04/05/2013 - 17:15

Lid sinds 29 mei 2012

Vanavond ga ik weer eens de salade van roos eten jammie jammie jammieeeeeeeeeee

 

het slanke toetje van rick bewaar ik  nog even. Als je wat gewicht kwijt wilt, moet je niet al 115 calorieen aan een toetje besteden. Maar ik kan je verzekeren dat ik dat toetje binnenkort ga maken!!!!!!!!!

 

afbeelding van Eetje

Geplaatst door Eetje op 04/05/2013 - 18:23

Lid sinds 02 aug 2012

8 jaar 7 maanden geleden gestopt

Net heel slecht een turks broodje gegeten, zo'n ding van een soort bladerdeeg gevuld met fetakaas.

Voor vanavond bij de borrel nog een turks brood liggen en verschillende suasjes/tappenada voor erop. Verse aioli op yoghurtbasis, roomkaas met peppadew, verse tzaitziki, feta met olijven en peppadew enz. enz.

Lekker smullen.

 

Sinds kort zit hier een grieks/turkse delicatessenwinkel in het dorp en die heeft allemaal van die lekkere hapjes.

Laatst ook een keer een turkse pizza gehaald, heerlijk en die zijn niet eens zo heel slecht. Ze worden nl vers gemaakt en je mag zelf aangeven hoeveel sla, saus etc. je erop wil hebben. Past qua caloriën in ieder geval in mijn dieet.

 

Ik geloof dat het maar weer goed is dat ik veel gefietst en gewandeld heb afgelopen week ;-)

afbeelding van Juul

Geplaatst door Juul op 04/05/2013 - 18:33

Lid sinds 29 mei 2012

ja alleen die borrel he

afbeelding van jackstoptnuecht

Geplaatst door jackstoptnuecht op 05/05/2013 - 08:07

Lid sinds 10 jan 2012

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen allemaal. Ik ben vandaag "bevrijd" van 9 ons, dus weeg nu 96,6 kilo. Het begint de goede kant op te gaan zeg maar. Ik begin echt weer een beetje een normaal figuur te krijgen, me broeken fladderen om me reet. Maar wacht voorlopig nog even met een nieuwe garderobe aanschaffen, want er moet nog veel meer af. Vetpercentage zit nu net in de gemiddelde zone. Ik wil graag naar sportief en gezond, dan ben ik tevreden. Maar dan moet ik alsnog een 9% kwijt dus heb nog wel even te gaan. Maar goed het kost me niks dat scheelt, hoef er tot nu toe ook nog niks voor te doen. Alles is tot nu toe alleen eraf doordat ik mezelf een vast eetpatroon aangemeten heb, en op wat kleine foutjes na hou ik mezelf er rigoreus aan. Mijn vriendin zegt iedere keer tegen me, ik baal als een stekker, nu kan ik mezelf niet meer voor de gek houden. Het blijven aparte wezens die vrouwen hahaha. Desalniettemin hou ik van haar, en ook steeds een beetje meer van mezelf, dus volgens mij gaat het wel goed komen. Iedereen een prettige dag verder, fijne week met veel zon en vertier. Groet Jack.

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 05/05/2013 - 08:37

Lid sinds 28 nov 2011

Ik blijf hetzelfde, 76 kilo.

afbeelding van Marion31

Geplaatst door Marion31 op 05/05/2013 - 09:15

Lid sinds 03 jan 2009

7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Jack, super! 

En ja, wees maar blij dat je een vent bent, vrouwen zijn bijzonder vreemde wezens ja...!!!

 

Hier 6 ons eraf. 

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 05/05/2013 - 09:44

Lid sinds 30 sep 2011

Goedemorgen afvallers.

Hier gaat het nog steeds goed,alhoewel langzaam.

maar zolang het nog gaat,ga ik door

Ben nog nooit zolang zo gemotiveerd geweest.

Eet echt niks wat niet goed is geen snoepje niks niks niks.

Eet zo bewust,is nog nooit voorgekomen.

Afijn het zal wel ergens vandaan komen!!!!

Fijne dag

afbeelding van Eetje

Geplaatst door Eetje op 05/05/2013 - 11:04

Lid sinds 02 aug 2012

8 jaar 7 maanden geleden gestopt

Goedemorgen,

 

Hier minus 1 ons. Er is in ieder geval weer wat af, hahahahaha.

Valt me eigenlijk alles mee met koninginnedag en de rest van de week vrij waardoor er toch iets minder strak regiem is.

Volgende week weer werken dus ik hoop dat het volgende week iets meer is.

 

Zo, nu lekker van het zonnetje genieten.

afbeelding van roos

Geplaatst door roos op 05/05/2013 - 11:15

Lid sinds 30 okt 2010

Wat heerlijk Ellen,dat het zo goed blijft gaan.

Hier er niks af,en aankomende week word erg lastig

nu de mannen allebei vrij hebben .

Blijf op die - 7 hangen ........................

Wil toch wel proberen om niet *te* veel te gaan mee

snoepen .

Af en toe iets meedoen ,okè,maar ik hoop dat het lukt.

Ga maar flink aan de salades.

Zal er nog een paar opzoeken .

Voor de liefhebbers.......................

http://www.hoedoe.nl/eten-drinken/basiskeuken/hoe-maak-ik-een-gezonde-maaltijdsalade

http://smf.dukandieet-forum.nl/index.php/topic,5015.0.html

Ingredienten:
2 eieren
Halve ui gesnipperd
Teentje knoflook fijn gehakt
100 gram veldsla
Zwitserse magere strooikaas
2 tl olijfolie
Balsamico azijn
1 lenteui in ringetjes
4 kerstomaatjes.

Bereiding:
Kluts de eieren los in een kom en schep er de ui, knoflook en kaas door. Verhit 1 tl olijfolie in een pan en bak een omelet. Schep er een handje veldsla in en klap de omelet dubbel. Laat op laag vuur nog even stollen.

Maak een salade van de rest van de veldsla, bosui en tomaatjes. Maak een dressing van de rest van deolijfolie en balsamico azijn en sprenkel dit over de salade. Snij de omelet in brede repen en schep op de salade. Serveer met geroosterd Dukanbrood.

BRON: eetbloggers.nl

 

 

 

Eet smakelijk .

 

Geplaatst door Marjo op 05/05/2013 - 13:09

Lid sinds 09 apr 2010

9 jaar 7 maanden geleden gestopt

Klinkt goed Roos!

Heb je trouwens al de nieuwe allerhande gezien? Daar staan zoveel heerlijke recepten in, we gaan er hier zeker een aantal proberen!

afbeelding van Juul

Geplaatst door Juul op 05/05/2013 - 13:45

Lid sinds 29 mei 2012

Die ga ik even scoren dan, die allerhande

 

Vanmorgen 68,3 crying

Toen even naar  de wc, toen 12km gelopen en toen was het 67,7smiley

 

maar dat vocht heb ik er alweer bij getankt hoor haaaaaaahahahahha

afbeelding van Juul

Geplaatst door Juul op 05/05/2013 - 13:46

Lid sinds 29 mei 2012

die salade lijkt me erg lekker maar wel erg veel uit, of lijkt dat maar zo?

afbeelding van roos

Geplaatst door roos op 05/05/2013 - 13:52

Lid sinds 30 okt 2010

http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/vinden/?groupId=18

De salades uit de nieuwe allerhande.

Als jullie blieft .