Geplaatst door Astrid_J op 08/08/2013 - 10:56
Lid sinds 06 jul 2013
11 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ok ik heb even een nieuw forum aangemaakt voor onze dieet ervaringen. Ik ga maandag beginnen en ben me nu aan het voorbereiden 
. Even kijken wie zich bij me aan gaan sluiten. Kom op meiden (en mannen natuurlijk). We kunnen het best wel. Als we dat roken kunnen laten moeten we ook die kilo's er weer af krijgen.
Ik ben nu inmiddels 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af hebben.
Had een rare week,
Geplaatst door Lous op 02/03/2014 - 13:16
Lid sinds 25 okt 2013
Had een rare week, nachtdienst, daarna uit eten, een dag vrij, vroege dienst, uit eten en nu weer in het gewone ritme. Ben dus weegschaalvrij gebleven( hoe bedoel je struisvogelpolitiek?)
Goedemorgen allemaal, zo
Geplaatst door Marietjestopt op 03/03/2014 - 09:11
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen allemaal,
zo alweer 4 maanden gestopt met roken!
Ik denk dat ik naar een dietiste ook ga, ik doe nu al zo lang hetzelfde "dieet" / eetgewoonte volgen, maar er gebeurd niets meer.
Dus wie weet, kan het iig proberen, niks te verliezen denk ik toch ?! Meer bewegen is onmogelijk haha, dus er moet iets met voeding gaan gebeuren.
Marietje, zou ik ook doen, je
Geplaatst door Lous op 03/03/2014 - 12:05
Lid sinds 25 okt 2013
Marietje, zou ik ook doen, je wilt nu eindelijk resultaat zien. Of je bent een giga spierbonk geworden.
Nou ik heb zojuist gebeld, en
Geplaatst door Marietjestopt op 03/03/2014 - 12:30
Lid sinds 17 okt 2013
Nou ik heb zojuist gebeld, en ik kan 13 maart terecht! Ben erg benieuwd.
Ik ga er voor :) !
Hallo allemaal, Nou, het
Geplaatst door Philippa Morris op 04/03/2014 - 00:06
Lid sinds 05 aug 2013
Hallo allemaal,
Nou, het snaaiweekje heeft mij veel ellende gebracht. Ik heb sindsdien kiespijn en in het hele k.n.o gebied aan de rechterkant. Ben zwaar gestraft.. en er is niks te vinden op de foto. Omdat ik ook nog met pijn en een virus zit, werd het me echt teveel en ben vorige week naar een natuurarts gegaan. Heb acupunctuur gehad, slik ook chorella tabletjes en andere supplementen om te ontgiften en te ondersteunen. Het gaat nu de positive kant op nu en ik merk ook dat ik meer opensta voor m'n omgeving, wil weer uitdagingen aangaan, sociaal en werk gaat allebei makkelijker. Nu we meer licht krijgen maken we ook meer dopamine aan volgens de wiki. :-)
Het voordeel is dat het snaaien nu natuurlijk wel einde verhaal is. Ben wel van 72 naar 69 kilo dat zal nu wel gestaag verder naar beneden gaan. Door studie eerder veel gezeten waardoor ik aankwam maar erger: ook allerlei problemen met m'n lichaam kreeg, rugpijn, kniepijn, ook door stress. Heb ook 3 jaar terug een buikoperatie gehad waar ik verder niks aan heb gedaan daarna.
Mijn doel is wel dat ik weer kan gaan hardlopen en dat dat virus kwijtraak. Dus immuunsysteem verbeterd. Vind het heel fijn om nu 3 jaar na de operatie met aandacht buikspieroefeningen te doen. ( ik zie al veel verandering) en sindskort sta ik op de loopband waar ik een hele positieve vibe van krijg. Ik heb heb jarenlang hardgelopen, zeker 10 jaar. Nu nog maar 1 min. hardlopen 2 min lopen, maar ik vind het al volop genieten! Vooral als ik merk dat ik m'n grenzen goed bewaakt en er geen blessures van krijg.
Ik ben vastbesloten om dat stukje kwaliteit in mijn leven terug te veroveren! Wil weer helemaal gezond worden!
Hoe gaat het verder met jullie? Keet en Marietje, dat jullie hetzelfde eten maar dat Marietje minder afvalt ligt ook aan wat je hiervoor at. Als je bijv fastfood at en nu gezond dat val je in het begin sneller af. Verder sta ik echt te kijken van jullie ontdekkingen waar allemaal suiker in zit.....
We gaan door!
Wow. Wat gaan jullie allemaal
Geplaatst door Lizz op 04/03/2014 - 08:49
Lid sinds 11 dec 2013
Wow. Wat gaan jullie allemaal goed, zeg.
Ik ben lang niet zo goed bezig als jullie.
Kan op 't moment niet sporten vanwege een blessure. Er spelen wat dingen die spanning veroorzaken en daarom snaai ik toch wat teveel. Ik weet wel dat het niet helpt, maar het werkt ongeveer net als bij het roken destijds: als je je niet goed voelt, is dat al snel een excuus om ongezonder te leven. Bij mij tenminste wel.
Volgende week ga ik ook naar een arts die een uitgebreide allergietest gaat doen. Ik ben heel erg benieuwd wat daar uitkomt, zodat hopelijk ook m'n energiepeil weer wat omhoog gaat en spijsvertering beter wordt. Ik kan me niet eens meer heugen wanneer ik eens een week geen buikpijn heb gehad, bijvoorbeeld.
Zo, genoeg geklaagd.
Jullie gaan super en ik ben trots op jullie!
Daar ben ik ook benieuwd
Geplaatst door Keet op 04/03/2014 - 17:04
Lid sinds 25 jan 2013
Daar ben ik ook benieuwd naar, toch wel raar dat je helemaal niets meer afvalt terwijl je zoveel beweging neemt..
Lizz, ik sta nu ook stil, val
Geplaatst door Keet op 04/03/2014 - 17:09
Lid sinds 25 jan 2013
Lizz, ik sta nu ook stil, val geen ons meer af terwijl ik wel goed bezig ben, ik hoop maar dat er binnenkort toch wel iets af zijn want dit is niet erg bemoedigend.
Beterschap gewenst!
Philippa Morris wrote: We
Geplaatst door Keet op 04/03/2014 - 17:22
Lid sinds 25 jan 2013
[quote=Philippa Morris]
We gaan door!
[/quote]
Sterkte Philippa, goed bezig zeg met loopband en hardlopen!
Wat is het stil hier!!
Geplaatst door Lous op 14/03/2014 - 20:58
Lid sinds 25 okt 2013
Wat is het stil hier!! Marietje nog naar de diëtiste geweest? Het schiet niet op hier maar hou het nog steeds vol. Stabiel blijven is niet aankomen, merk wel dat het vele sporten me goed doet!
Goedemorgen! Nou ik ben
Geplaatst door Marietjestopt op 17/03/2014 - 11:50
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen!
Nou ik ben inderdaad afgelopen donderdag naar de dietiste geweest.
Zij vind dat ik te weinig koolydraten eet, dus brood is weer terug in mijn eetschema. Voor mijn gevoel levensgevaarlijk, maar ben wel blij, want ben dol op brood!
Ook moet ik veel meer varieren in producten, want nu eet ik bijna dagelijks hetzelfde.
Ik neem vaak ontbijtkoek of eierkoek als tussendoortje, maar dat gaan we nu vervangen door of kwarkje of fruit bjvoorbeeld.
ook gewogen en cm's gemeten en vet gemeten. Vet percentage is trouwens wel minder dan 2 jaar geleden toen ik begon met sporten.
Over 5 weken ga ik terug en dan kijken of het beter gaat....
ben benieuwd!!
Hoe gaat het bij jullie?
Hey medekilostrijders, Ik ben
Geplaatst door Fiebbie op 18/03/2014 - 16:36
Lid sinds 20 aug 2013
Hey medekilostrijders,
Ik ben nu ook een week of twee geleden begonnen. Ik doe het eerst met het HMV dieet (helft minder vreten). ik ben er nu een kilo of 6 mee kwijt. Ik heb ook een week of twee geleden de eerste spuit in mijn knie gehad om het onvermijdelijke uit te stellen (kunstknie) De spuit helpt goed ik loop voor het eerst sinds een lange tijd weer pijnloos. Daarom ben ik nog niet begonnen met sporten. Ik wil eerst weten hoe lang dat spul volhoudt zonder sport. Daarna ga ik wel sporten/bewegen.
Voordeel is nu wel dat ik mijn eetpatroon aangepast heb, voor de duidelijkheid ik ben niet aan het crashen. Alleen wat meer gezonde tussendoortjes als ik echt honger heb. Wat val je in het begin af als je met de vingers uit de snoeppot blijft zeg. Ook de taartjes en saucijzenbroodjes die hier op het werk regelmatig voorbij komen (minimaal 2 x per week) raak ik niet meer aan. Eigenlijk valt het me nog mee dat ik er zo goed vanaf kan blijven. Veel moeite heb ik er niet mee.. Zal wel updatjes blijven geven over hoe het gaat. Misschien kan ik dan ook wat tips stelen van jullie.
Groetjes Peter
Goedemorgen
Geplaatst door Lizz op 19/03/2014 - 08:19
Lid sinds 11 dec 2013
Goedemorgen allemaal!
Marietje, goed zeg dat je tips hebt gekregen waar je mee verder kunt. Ik vind het zelf ook erg lastig om goed te variëren. Ik eet ook nog eens (zo goed als) vegetarisch (ik vind vlees niet lekker) én ik weet sinds kort dat ik een aantal allergieën/intoleranties heb. Tarwe is daar één van. Bij mij is brood dus definitief uit mijn schema.
Fiebbie, 6 kilo al... Gefeliciteerd, goed bezig! Volgens mij zei iemand eerder dat je misschien wel kunt zwemmen, al geprobeerd?
Hoe gaat het met jou, Keet?
Hoi Lizz, Yep zwemmen heb ik
Geplaatst door Fiebbie op 19/03/2014 - 08:37
Lid sinds 20 aug 2013
Hoi Lizz,
Yep zwemmen heb ik ook geprobeerd. ook dan heb net zoveel vocht in de knie als er water in het bad is ;-).
Moet alles nog uitvinden wat het beste is. Zoals alles rustig aan en stappie voor stappie.
grt Peter
Goedemorgen allemaal, Goed
Geplaatst door Marietjestopt op 19/03/2014 - 09:29
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen allemaal,
Goed hoor Fiebbie a 6 kilo eraf !! Yeah daar wordt je vast blij van.
Bij mij gaat het ook super goed, nog niet afgevallen natuurlijk ,ben net een paar dagen bezig.
maar het is goed vol te houden, sterker nog ik vind dat ik behoorlijk veel mag eten, gelukkig :)!
En doordat ik weer meer brood en tarwe eet voel ik me wel beter, niet zo futloos. Heb meer energie!
Reactie toevoegen