Geplaatst door Astrid_J op 08/08/2013 - 10:56
Lid sinds 06 jul 2013
11 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ok ik heb even een nieuw forum aangemaakt voor onze dieet ervaringen. Ik ga maandag beginnen en ben me nu aan het voorbereiden 
. Even kijken wie zich bij me aan gaan sluiten. Kom op meiden (en mannen natuurlijk). We kunnen het best wel. Als we dat roken kunnen laten moeten we ook die kilo's er weer af krijgen.
Ik ben nu inmiddels 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af hebben.
Heb me ook maar weer
Geplaatst door mndy1 op 07/01/2014 - 09:20
Lid sinds 04 jan 2013
Heb me ook maar weer aangemeld op de weegclub. Wacht even een mooi sprintje af. Zal de app downloaden.
wat is dat de weegclub ? iets
Geplaatst door Marietjestopt op 07/01/2014 - 09:39
Lid sinds 17 okt 2013
wat is dat de weegclub ? iets online? En wat is een sprintje ?
Astrid, bedankt voor je
Geplaatst door Lizz op 07/01/2014 - 12:51
Lid sinds 11 dec 2013
Astrid, bedankt voor je motiverende berichtje. Een burnout, heftig... Sterkte!
Ik heb eigenlijk nooit calorieën bijgehouden met afvallen. Keek natuurlijk wel altijd dat ik 'magere dingen' at, maar niet hoeveel dat dan precies was bij elkaar. Misschien dat ik dat nu ook wat beter ga bijhouden. Ik ben over het algemeen iets teveel chaoot voor dat soort dingen.
Dat vergeet ik dan al snel weer.
Vanmorgen was ik (droevig genoeg) 1,1 kg aangekomen ten opzichte van gisteren. Terwijl ik gisteren zo gezond gegeten heb en ook nog heb gesport... Komt door de obstipatie vrees ik.
Weegclub is online "club"
Geplaatst door Lous op 07/01/2014 - 12:53
Lid sinds 25 okt 2013
Weegclub is online "club" voor mensen die af willen vallen op welke manier dan ook. Sprintje zijn doelen, meestal op de korte termijn, waar jE aan mee kunt doen, je stimuleert elkaar dan ook( lijkt op een maandclub bij ikstop). Deelname is gratis en je vindt er ook informatie over allerlei diëten .
Lizz wrote: Astrid, bedankt
Geplaatst door Astrid_J op 08/01/2014 - 17:13
Lid sinds 06 jul 2013
[quote=Lizz]
Astrid, bedankt voor je motiverende berichtje. Een burnout, heftig... Sterkte!
Ik heb eigenlijk nooit calorieën bijgehouden met afvallen. Keek natuurlijk wel altijd dat ik 'magere dingen' at, maar niet hoeveel dat dan precies was bij elkaar. Misschien dat ik dat nu ook wat beter ga bijhouden. Ik ben over het algemeen iets teveel chaoot voor dat soort dingen.
Dat vergeet ik dan al snel weer.
Vanmorgen was ik (droevig genoeg) 1,1 kg aangekomen ten opzichte van gisteren. Terwijl ik gisteren zo gezond gegeten heb en ook nog heb gesport... Komt door de obstipatie vrees ik.
[/quote]
Hoi Lizz - meis niets van aan trekken even hoor. Weet je - die kilo's zijn er straks makkelijker af te halen dan dat je weer opnieuw moet stoppen met roken. Echt geloof me - gaat straks echt goed. Ik wilde ook nooit stoppen omdat ik dan dikker zou worden. Ik ben idd dikker geworden (wel 10 kilo) maar dat weegt niet op tegen datik nog steeds niet rook. Ik voel me daar nog steeds trots over en die kilo's............... die ga ik nog wel aan pakken als ik er genoeg energie voor heb.... Die zijn minder slecht dan roken hoor. En je bent super bezig toch!!!! Bija twee maanden al!!
Als je iets met die calorieen wilt gaan doen moet je hier eens gaan kijken http://www.caloriedagboek.nl/. Kost wel veel tijd maar wel leuk. Kan je ook een ticker maken
Lizz magnesiumcitraat van
Geplaatst door Philippa Morris op 08/01/2014 - 19:18
Lid sinds 05 aug 2013
Lizz magnesiumcitraat van solgar helpt echt! Bij mij dan. Bijna iedereen heeft een tekort en een teveel kan geen kwaad. Kun je proberen...
Vanuit hier ook succes gewenst!
Bedankt Astrid voor je lieve
Geplaatst door Lizz op 08/01/2014 - 19:32
Lid sinds 11 dec 2013
Bedankt Astrid voor je lieve berichtje. Ik vind het echt even heel moeilijk nu. Ik probeer goed op mijn eten te letten, maar ik word er ontzettend chagrijnig van. Probeer te voorkomen dat ik al teveel aan kom (ben eerder wel zo'n 5 kg zwaarder geweest dan nu), maar het gaat zó hard eraan...
Philippa, bedankt voor je tip! Ik heb eerder magnesium gebruikt en toen kreeg ik er juist erge darmpijn van, maar dat was volgens mij wel zonder die toevoeging die jij noemt. Dus die kan ik wel eens gaan proberen denk ik?
Hoe gaat de rest??
Hoi Lizz, Ja, die andere
Geplaatst door Philippa Morris op 08/01/2014 - 20:35
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Lizz, Ja, die andere worden nauwelijks door je lichaam opgenomen. Solgar is ook echt het beste op dat gebied. Bij mij werk het echt goed. Citraat is volgens deze tekst dan niet laxerend, maar volgens mijn bevindingen wel.
Dr. Mousain-Bosc stelt zichzelf aan het eind van haar boek de
cruciale vraag: welk magnesium?
Het komt er op neer, dat er jaren alleen maar anorganische magnesiumzouten zoals chloride, sulfaat of magnesiumoxide beschikbaar waren, die door hun laxerende werking vaak buikpijn veroorzaakten en slecht geabsorbeerd werden.
Gebruik organisch verbonden magnesium-gluconaat, -pidolaat, -taurinaat of - citraat.
Kijk maar of je er iets mee kan
Philippa Morris wrote: Hoi
Geplaatst door Lous op 09/01/2014 - 01:51
Lid sinds 25 okt 2013
[quote=Philippa Morris]
Hoi Lizz, Ja, die andere worden nauwelijks door je lichaam opgenomen. Solgar is ook echt het beste op dat gebied. Bij mij werk het echt goed. Citraat is volgens deze tekst dan niet laxerend, maar volgens mijn bevindingen wel.
Dr. Mousain-Bosc stelt zichzelf aan het eind van haar boek de
cruciale vraag: welk magnesium?
Het komt er op neer, dat er jaren alleen maar anorganische magnesiumzouten zoals chloride, sulfaat of magnesiumoxide beschikbaar waren, die door hun laxerende werking vaak buikpijn veroorzaakten en slecht geabsorbeerd werden.
Gebruik organisch verbonden magnesium-gluconaat, -pidolaat, -taurinaat of - citraat.
Kijk maar of je er iets mee kan
[/quote]
misschien een brutale vraag Phillipa maar wat is jouw achtergrond?
Philippa, jij interesseert je
Geplaatst door Lizz op 09/01/2014 - 09:42
Lid sinds 11 dec 2013
Philippa, jij interesseert je volgens mij erg in gezond eten en goede supplementen e.d. omdat je last van obstipatie hebt, klopt dat? Om die reden verdiep ik me er ook in. Ik ben nu een heel leuk boek aan het lezen van Amber Albarda, o.a. over welk voedsel goed verteerd kan worden door het menselijk lichaam. Erg interessant.
Marietje: hoe gaat het met jou?
Morning! Hier mwah... ik
Geplaatst door Marietjestopt op 09/01/2014 - 11:23
Lid sinds 17 okt 2013
Morning!
Hier mwah... ik ben zo slecht in afvallen / lijnen :(
Ik val uberhaupt heel moeizaam af, en ik vind het lastig.. nu na het stoppen met roken, is mijn stofwisseling volgens mij nog niet helemaal hersteld ofzo, ik blijf gewoon nog aankomen lijkt het wel!
Maandag en dinsdag ben ik iig begonnen met calorieen tellen. Ik zit op gem. 1500 / 1600 cal.
Maar ik train wel zwaar. Ben maandag en dinsdag avond fanatiek wezen cross fitten, heb er zeker wel 500 cal mee verbrand.
Maar goed, toen werd het woensdag, en ik had ongezouten amandel noten gekocht, daar mag je 1 handje van als tussen doortje.... je raad het al..... dat ene handje werd het complete bakje !!!
En niet gesport, omdat woensdag de rust dag is/was......
Marietje, het blijft
Geplaatst door Lous op 09/01/2014 - 12:18
Lid sinds 25 okt 2013
Marietje, het blijft moeilijk, ik ga mijn wijntjes maar terugbrengen naar 1 klein glaasje, morgen nachtdienst en die is altijd wijnloos. Zit in mijn loopkleding om naar buiten te gaan maar het is nu te slecht, waait heel erg hard. Gisteren wezen pumpen, heerlijk.
Lous: Mijn moeders familie is
Geplaatst door Philippa Morris op 09/01/2014 - 13:53
Lid sinds 05 aug 2013
Lous: Mijn moeders familie is wel medisch georienteerd.... maar ja, je hoeft geen dokter zijn om te weten wat gezond is. Dat hebben we hier allemaal ondervonden... Ik heb ook op een eiland gewoond waar veel mensen rechtstreeks uit de natuur aten. En kruiden plukten als er iemand buikpijn had of iets anders. Dat heeft me ook geinspireerd. Ik zou ook het liefste in de natuur willen wonen en een moestuin houden. Ik vond het van kinds af aan al heel leuk om zelf voedsel te plukken bosbessen bijvoorbeeld en nu nog steeds. Ik hou gewoon heel veel van de natuur en vind het erg dat mensen daarvan verwijderd raken.
Lizz, ja klopt, ben door de jaren heen voedsel meer gaan zien als medicijn omdat ik merkte dat sommige voedingsstoffen een negatief effect hadden. Ik heb 2 x een jaar gehad dat ik bijna niks kon verdragen. In 2001 en afgelopen jaar dus... ben nu aan het opkrabbelen. Ik ben nu zover dat ik weet wat er in bepaald voedsel zit. In paranoten zit bijv. het meeste magnesium. Maar ik ben benieuwd naar het boek wat je aan het lezen bent! Of er daar iets over in staat. Ik heb dat magnesiumboek niet gelezen maar in het citaat stond ook iets over buikpijn, wat overeen kwam met wat jij zei. Vandaar. Maar ja, dan nog is alles voor en groot deel individueel bepaald.
Hoe gaat het met jullie
Geplaatst door Lizz op 11/01/2014 - 11:28
Lid sinds 11 dec 2013
Hoe gaat het met jullie allemaal?
Heb deze week echt goed op mijn eten gelet, heb alle dagen extra gesport of gewandeld, ben zelfs twee dagen ziek geweest van mijn spastische darmen waardoor ik dan op zo'n dag nauwelijks iets eet, en toch maar 0,1 kg afgevallen. Normaal gesproken was ik dan zo een ruime kg kwijt in een week...
Philippa, het boek heet 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig'. Vreselijk commerciële titel, maar er staan veel leuke dingen in over eten!
Lizz, dat vroeg ik me ook af.
Geplaatst door Lous op 11/01/2014 - 20:26
Lid sinds 25 okt 2013
Lizz, dat vroeg ik me ook af. Met mij gaat het goed, veel gesport deze week en goed op het eten gelet, alles afgewogen. Heb een sneakpreview gedaan omdat morgen mijn weekdag is en het ziet er veel belovend uit. Weet dat het steeds langzamer gaat maar heb geen haast.
Reactie toevoegen