Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Dank jullie wel voor jullie
Geplaatst door Remona op 07/03/2018 - 11:37
Lid sinds 15 jan 2018
Dank jullie wel voor jullie lieve woorden en knuffels, :) Ik gebruik champix om mij te helpen met stoppen met roken maar door de hele nare periode vergat ik iedere keer in de avond om het pilletje in te nemen. Daar ben ik dus ook maar mee gestopt, dus alleen nog in de ochtend. Heb nog wel mijn herhaal recept opgehaald dus ik kan het langer uithouden met mijn voorraadje, :)
En uiteraard ook super goed dat jullie ook nog steeds gestopt zijn met roken.
lieve groetjes Remona
Ha Remona dus je bent
Geplaatst door suus6 op 07/03/2018 - 21:17
Lid sinds 04 nov 2017
Ha Remona dus je bent vervroegd aan het afbouwen al. Ik vind je stoer!
@de andere helden, hoe was jullie dag? Ik had weer es een slechte dag vandaag, lichamelijk gezien. Heb niet eens kunnen werken, hoop dat t morgen beter gaat want ben met n spoedklus bezig en voelme rot dat nu mijn collega het in zn uppie moet doen. Maar...niet roken natuurlijk,begin eindelijk het gevoel te krijgen dat die gedachte losgekoppeld wordt in mn brein. Tot nu toe had ik steeds bij slechte dagen ff die gedachte van pff zou ik niet toch maar gaan roken? Dat brengt misschien wat rust.of...ook nu ik gestopt ben laat mn lichaam me in de steek dus ik kan eigenlijk best blijven roken. Nouja idiote gedachtes dus haha, maar vandaag voor t eerst had ik die niet tijdens n slechte dag. Dus tja ik zie daar toch n soort positieve progressie in mijn stopreis :-P
Fijne avond nog allemaal
Hoi allemaal!
Geplaatst door Josje1006 op 07/03/2018 - 21:42
Lid sinds 24 jan 2012
Hoi allemaal!
Mag ik weer op de lijst? Ben nog steeds gestopt, en voor de statistieken:
63 dagen, 1.212 sigaretten niet gerookt en EUR 428,00 bespaard (maar minimaal het dubbele uitgegeven aan van alles en nog wat).
Ben op vakantie geweest, dus vandaar dat ik even afwezig was. Verder gaat het eigenlijk gewoon nog steeds heel erg goed om niet te roken, dus ben er ook weinig. Excuus voor de verwaarlozing, las dat een aantal mensen (Anita, Wiljan, Remona) het wel erg zwaar hebben (gehad) en jullie mogen al helemaal supertrots zijn op het feit dat je geen sigaret hebt aangeraakt!
Ik dus geen nieuws. Nog steeds ca. 2,5 kilo lichter dan voor het stoppen met roken, dus detox heeft zijn vruchten afgeworpen. Mag nog steeds wel 3 kilo af, maar ben al lang blij dat ik niet ben aangekomen. Verder snipverkouden, dus hardlopen staat weer even op een laag pitje. Moet wel eind mei 10 km rennen, dus dat gaat een uitdaging worden. Over uitdaging gesproken, ga volgende week woensdag met vriendinnetje paar dagen skien in Oostenrijk, en dat wordt echt wel een lastige. Veel drank, veel après-ski en dat in kroegen waar nog gerookt mag worden... Broodnuchter kost het me geen enkele moeite, denk ook eigenlijk nauwelijks meer aan roken, maar vraag me af hoe dat is na 100 pils... Nouja, ga er maar vanuit dat dat ook gewoon gaat lukken!
Fijne avond allemaal en tot snel.
Hoi allemaal
Geplaatst door Anita 65 op 08/03/2018 - 07:17
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi allemaal
Josje 1006, al post je niet veel, ik zie altijd wel een lichtpuntje in jou, goed bezig. 100 bier? Grapje toch wel?
Ik rook nog steeds niet maar de vraag of het goed gaat pff kan ik niet beamen.
Zondag naar de wandel en fietsbeurs geweest, tjee wat voelde ik mezelf ongelukkig. Heel erg depressief. Kwam in gesprek met een moeder wiens dochter ms heeft en er alles aan doet om door te gaan. Zo,n mooi verhaal maar het raakte mij zo en ik voelde mij zo ondankbaar en trok het gewoon niet. Koffie gaan drinken en ik zat daar maar te huilen met een man die dacht wat krijgen we nou? Uitgehuild en gepraat en toen ging het iets beter. Maar die buien worden steeds erger, echt niet te harden. Ik ben bij de huisarts geweest en ik zit even aan de antidepressivia. Nadeel is dat het de eerste twee weken kan verergeren, ik moet er niet aan denken, dus dat wordt doorbijten. Ik voel me hier heel dubbel over, is dit het allemaal waard? Ben ik nou zo slappeling? Komt dit echt allemaal door het stoppen met roken?
Gisteren ook nog bij de tandarts geweest, eerste behandeling van tandvlees pff. Oke allemaal weer overleefd. Raak in gesprek met assistent over het stoppen met roken, zegt zij ja dat had mijn schoonmoeder ook, zware depressie. Ze is weer gaan roken en depressie was weg pff . Ja zeg ik nog maar ik heb al copd, ja zij ook hoor zegt ze nog. Ja hier zit ik niet op te wachten natuurlijk. Ik wil echt niet meer roken maar zulke verhalen maken mij wel aan het twijfelen.
Ik had liever iets positiefs geschreven maar helaas, het zit er ff niet in.
Goedemorgen,
Geplaatst door Santé op 08/03/2018 - 07:42
Lid sinds 14 jan 2018
Goedemorgen,
@anita65, dat is niet niks wat jou nu overkomt. Als je in een depressie zit is positief denken (dat wat je tijdens het stoppen zo hard nodig hebt)?bijna onmogelijk. Hopelijk helpt je medicatie en maakt ie de trek in een sigaret niet veel erger. Als je dit “overleeft” kun je de hele wereld aan.
@suus, balen zo’n bad day. Maar je rookt niet! Toch een mooi lichtpuntje. Vandaag een nieuwe kans. Hoop dat je je een stuk beter voelt.
@josje fijn dat jij er ook nog bent. De combi drank en roken is al helemaal uit mijn systeem. Ook al wordt er flink om mij heen gepaft, ook met een borrel op hoef ik niet meer te roken. Het gevoel wat ik vroeger had bij roken, dat het bij een leuke avond hoort is helemaal weg. Hopelijk heb jij dat ook.
Toen ik nog rookte zei iemand tegen mij: “rook jij? Wat ouderwets”.
Die zin is altijd blijven hangen. Roken is ouderwets. Voegt in deze tijd niets meer toe....(voegde het überhaupt ooit wat toe?)
Ik ga vandaag een dagje naar Amsterdam. Heb een leuke georganiseerde dag met vakgenoten.
Fijne dag allemaal!
Goeiemorgen!
Geplaatst door suus6 op 08/03/2018 - 09:32
Lid sinds 04 nov 2017
Goeiemorgen!
@Josje, ha natuurlijk mag je weer op de lijst
. Wat ga je goed zeg! En lekker op vakantie geweest, waar ben je geweest? En dan volgende week lekker skieën, heerlijk. Gaat vast goedkomen met dat niet roken hoor daar! Gewoon blijven denken aan hoe goed je het tott nu toe hebt gedaan, en roken maakt een apres ski echt niet leuker, en bier smaakt net zo lekker zonder peuk!! Rookt die vriendin waarmee je gaat trouwens, of niet?
Ik denk dat menigeen van ons jaloers is op je, 2,5 kilo minder sinds je gestopt bent! Toch goed gewerkt dan die detox zeg!
. De overige kilo's die je er nog af wilt komen vanzelf weer. Als je straks weer gaat hardlopen raak je die ook wel weer kwijt.
@Anita, ojee die wandelbeurs ben je dus niet echt van opgeknapt
. Wel goed dat je nu even antidepressivia hebt gekregen van de huisarts. Hoop dat ze snel verbetering brengen. Jij vraagt je af of dit allemaal door het stoppen met roken komt? Ja en nee denk ik. Ik denk dat je depressief voelen normaal is na het stoppen, dat kennen we allemaal hier. Maar zoals bij jou, zo extreem, dan wil dat zeggen dat dat er altijd al zat waarschijnlijk. Ook voordat je stopte met roken. Alleen verhulde die nicotine dat. Dus JA het is nu zichtbaarder geworden door het stoppen, maar NEE het is niet ontstaan door het stoppen. En heel eerlijk> Ja ik denk wel dat als je nu weer gaat roken, dat je je dan wat beter voelt. MAAR...ten eerste...dat is maar heel even denk ik. Daarna baal je zo van jezelf dat je weer rookt en voel je je een waardeloze slappeling. En ten tweede...die depressie heb je dan nog steeds, alleen weer verhult achter een rookwolk. En wat wil je dan liever? Nu even doorbijten en de depressie zelf (op eigen kracht, met hulp van medicijnen, maar zonder sigaret) te lijf gaan en overwinnen. Of erin blijven hangen en hem wegroken zodat ie niet aan de oppervlakte komt? Volgens mij is de de eerste optie wat je echt wilt, dus vecht voor jezelf je gaat er zo veel sterker en gelukkiger uitkomen.
@Santé, veel plezier vandaag in Amsterdam. En ja, roken wordt tegenwoordig echt als ouderwets gezien, niet meer van deze tijd. Behalve door de rokers zelf dan haha, die worden door hun verslaving gedwongen aan de illussie vast te houden. Maar echt het is een zinkend schip waar ze op zitten, er komt een tijd dat roken gewoon not done is.
Fijne dag allemaal!
Tjonge Josje, wat heb jij het
Geplaatst door wilj@nneke op 08/03/2018 - 16:57
Lid sinds 14 jun 2012
Tjonge Josje, wat heb jij het slecht. Net terug van vakantie, nieuwe al in zicht en nog afgevallen ook. Ik heb echt met je te doen...not !!! Ik ben wel blij dat je er mg bent. Gefeliciteerd met alle mijlpalen. Iemand heeft hier iets met feestjes (nee, ik noem geen namen).
@Anita,ik weet niet zo goed wat ik je kan adviseren, maar ik hoop dat je snel opknapt. Ik heb copd en geloof me...daarnaast wil je niet ook nog een depressie. Klinkt dat beter voor je? Is echt zo.....
@Sante...fijne dag. Mag ik vragen wat je vak is?
@Suus....met jou alles goed?
Ik ga vanavond met mijn dochter naar school. Haar inschrijven voor het voortgezet onderwijs. Ben zoooooo trots op haar !!!!
@Anita65: Na 9 weken hier ook
Geplaatst door Noortje72 op 08/03/2018 - 18:10
Lid sinds 16 feb 2018
@Anita65: Na 9 weken hier ook nog steeds geen verbetering in de emoties. En het klopt wat suus6 zeg, dat wat er onder zit kun je weer verstoppen onder de nicotine maar je kunt het ook onder ogen zien. Ik ga het nu ook aan. Ik schrijf super veel want alle herinneringen komen ook boven. Niet tof maar het mag er allemaal uit nu. Vandaag zitten huilen ook op het werk. Huilen is voor mij nu net als lachen alleen heeft een ander daar vaak moeite mee om te zien. Ik laat het maar gewoon gaan en dat wens ik jou ook toe, lekker huilen als je dat voelt en het gaat vanzelf weer over. Je dopamine receptoren hebben nogal een opdonder gehad door de nicotine.
Nu ik niet meer rook word het voor mij helder dat in de periode voordat ik begon met roken al een boel scheef was in de dopamine aanmaak en opslag. Niet alles is op te lossen met goede wil, soms is het ook een kwestie van fysieke aanleg in je hersenen.
Ik zie dit als een mooie kans om alles onder ogen te zien en het 2e deel van mijn leven in te vullen met dingen die wel goed en gezond zijn. Er komt immers geen herkansing aan het eind ;-) Ik had dit niet verwacht maar als dit is wat ik voorgeschoteld krijg, dan kom maar op!
@Josje: wat heerlijk dat je zoveel op vakantie kunt en afgevallen bent. Herkenbaar dat je al dubbel uitgegeven hebt wat je bespaard hebt. Maar toch: fijn uitgeven is dat he?
@Wilj@nneke: de mijlpalen van je kinderen.. MAGISCH! Het zijn zulke enorme stappen die ze maken van LO naar VO. De tijd gaat snel en ik hoop dat je intens geniet van dat trotse gevoel.
Een paar jaar geleden toen ik
Geplaatst door Lon10 op 08/03/2018 - 20:23
Lid sinds 17 nov 2017
Een paar jaar geleden toen ik stopte met roken werd ik depressief, van de schrik weer gaan roken maar het hielp helemaal niet zo. De opluchting en ontspanning die ik er van verwachtten bleven grotendeels uit. Het onderdrukte wel iets van de pieken, maar het voelde echt niet als een oplossing en ik voelde me falen in het stopproces. Dus Anita, staar je er niet blind op dat roken opluchting zal geven.
Je schrijft heel beeldend over je bezoek aan de Jaarbeurs. Als ik het goed begrijp kwam je in gesprek met een vrouw, raakte haar verhaal je en ging je een potje uithuilen bij een onbekende man?? Ik vind dat wel een grappig verhaal.
Mijn advies (als ik je al een advies mag geven... maar daar zijn wij hier goed in) ga zo door; in het zelfonderzoek, in het beschrijven daarvan hier of ergens anders, verbind je met lotgenoten of anderen die je kunnen steunen. Neem de tijd, antidepressiva kan tijdelijk een hele fijne oplossing zijn. De stofjes in je hersenen zijn in de war. Wat er nu precies aan de hand is, is moeilijk te zeggen...
Hoi allemaal
Geplaatst door Anita 65 op 08/03/2018 - 21:35
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi allemaal
Wiljanneke, ik heb ook cpod, en geloof me, ik wil ook geen depressie maar de gedachte met een zuurstoffles te moeten leven geeft mij zoveel angst dat dat mij wel tegen houdt weer te gaan roken.
Ik denk ook dat ik achteraf gezien heel veel te verwerken heb maar zo heftig had ik niet verwacht. En ik probeer over een langer termijn te kijken wat heel moeilijk is.
Het van mij af schrijven lijkt mij wel een goeie, ik kan beter schrijven dan praten.
Lon, het was mijn eigen man haha, grappig als het zo over gekomen is, zie het voor me.
Ik wil hier ook blijven schrijven maar wil ook weer geen mensen afschrikken, beetje dubbel gevoel.
We gaan het zien, voorlopig rook ik nog steeds niet en daar hou ik me toch aan vast.
Succes allemaal
Anita...Lekker hier blijven
Geplaatst door wilj@nneke op 08/03/2018 - 22:19
Lid sinds 14 jun 2012
Anita...Lekker hier blijven schrijven is mijn advies. Twee vliegen in 1 klap. Schrijvers zijn blijvers toch?
Blijven schrijven, en
Geplaatst door Lon10 op 09/03/2018 - 14:59
Lid sinds 17 nov 2017
Blijven schrijven, en daarnaast zou je een dagboek kunnen bijhouden (heb ik ook gedaan over mijn stopperikelen) en/of met iemand mailen?
O het was je eigen man,
ik dacht 'een' man.
Goedemorgen!
Geplaatst door Santé op 10/03/2018 - 07:34
Lid sinds 14 jan 2018
Goedemorgen!
Hier de volgende mijlpaal gehaald. Ik ben twee maanden gestopt. Ik ben zo dankbaar daarvoor. Had zelf nooit gedacht dat ik het in mij had om weer te kunnen stoppen. Ik vond mijn leven veel te rusteloos en stressvol. Ook werk ik veel in de horeca en dat is nu precies de branche waar nog steeds veel gerookt wordt. Dus de verleiding is erg groot, maar het is gelukt!!!
Mijn app zegt: lichamelijke ontwenningsverschijnselen zijn verdwenen, nu geestelijk nog. En de app stopt nu met coachen, wil ik nog hulp dan moet ik naar een versie wasrvoor je moet brtalen. Maar dat hoeft niet wat het gaat prima zo.
Het slapen lijkt nu beter te gaan, ik slaap al vanaf de paracetamolletjes die ik begin deze week nam aansluitend minimaal 6 uur. En nu al een aantal dagen doe ik het zonder. Dus dat lijkt ook goed te komen.
Zien jullie ook dat jullie stapjes vooruit gaan? Anita, gaat het al ietsjes beter met je?
Gefeliciteerd Santé, fijn dat
Geplaatst door wilj@nneke op 10/03/2018 - 08:38
Lid sinds 14 jun 2012
Gefeliciteerd Santé, fijn dat je beter slaapt. Hier gaat het slapen gelukkig ook wat beter. Fijn weekend iedereen
Sante,van harte, das idd een
Geplaatst door suus6 op 10/03/2018 - 17:27
Lid sinds 04 nov 2017
Sante,van harte, das idd een mijlpaal om trots op te zijn!
En gewoon zo door gaan en voor je het weet zit je op de drie maanden :-)
Fijn dat het slapen beter gaat, wel raar, wist niet dat paracetamol daarbij kon helpen.
@Wiljan, heb je nog kunnen rennen vandaag? Hier was t heerlijk weer, nu pas komt de regen.
Fijne avond allemaal!
Reactie toevoegen