Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Geplaatst door kvw1978 op 27/02/2018 - 21:50
Lid sinds 14 nov 2016
@jelka, welkom. Ja minderen werk psychisch niet vind ik. Hoe meer je wilt minderen hoe meer je wilt roken en hoe meer je er mee bezig bent in je hoofd. Was voor mij geen optie, werd er gek van.
De eerste dagen, tja zit er nog in Hahahha onwennig vooral. Vooral de gewoontes. Maar veel steun van m’n partner want die is ook gestopt. Hij rookte wel wat meer dan ik. Hij doet het ook super!
De champix onderdrukt het lichamelijk deel maar zeker niet het geestelijke. We gebruiken de app Quit smoke buddy. Geen stank meer in huis. Het is allemaal zoveel beter. Al weet ik niet hoe dat nu gaat tijdens uitgaan ofzo. Rustig aan. Op visite prima bij de meeste wordt er niet binnen gerookt.
Ja ben eerder gestopt in 2016. Het sloop er toch zachtjes aan weer in. Nu weet ik in ieder geval dat er geen middenweg is voor mij. Het is alles of niet! Deze dag is bijna voorbij dat hebben we dan maar weer in de pocket!
@Jelka je eerste dag zit er
Geplaatst door suus6 op 27/02/2018 - 22:29
Lid sinds 04 nov 2017
@Jelka je eerste dag zit er bijna op, hoe is het gegaan verder?
@ de hardlopers onder ons...misschien n idee om je sigaretten geld te gaan sparen voor n loopband?:-P Is niet zo lekker als echt buiten rennen maar met kou of regen wel handig haha
En ja emoties...pff nooit verwacht dat stoppen met roken zoveel losmaakt, zoveel meer is dan gewoon niet roken. Alsof we een hele nieuwe versie van onszelf aan het neerzetten zijn! Leuk en leerzaam maar oh wat zwaar af en toe...
Slaapze voor straks!
Oh en anita gaat ie nog? ben
Geplaatst door suus6 op 27/02/2018 - 22:31
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en anita gaat ie nog? ben benieuwd hoe het ging vandaag en of je je weer wat meer in controle voelt en het n beetje aankan?
Dag allemaal! Dank jullie wel
Geplaatst door Jelka op 27/02/2018 - 23:03
Lid sinds 27 feb 2018
Dag allemaal! Dank jullie wel voor jullie ontvangst, voel me helemaal welkom hier ;-).
Vond het een verschrikking vandaag, ben heel blij dat deze dag bijna om is. Zo rusteloos en zo niet lekker in mijn vel! Op gegeven moment voelde ik me ook steeds kwader worden, uiteindelijk op mezelf natuurlijk. Maar goed, de eerste dag zit er bijna op. Vandaag was ik thuis, morgen naar het werk, hopelijk kan ik me daar wel concentreren.
Ben wel benieuwd waar jullie
Geplaatst door Jelka op 27/02/2018 - 23:07
Lid sinds 27 feb 2018
Ben wel benieuwd waar jullie het stoppen het makkelijkste vonden, op het werk of thuis?
Ik kan niet zomaar zeggen of
Geplaatst door Uiltje69 op 28/02/2018 - 00:45
Lid sinds 05 jan 2018
Ik kan niet zomaar zeggen of nou makkelijkste thuis of op het werk.
Ik heb namelijk stap voor stap gezet naar het stoppen door eerst te stoppen met roken in huis en daarnaast had ik op t werk aangegeven dat ik per 1 jan ga stoppen met roken.
Toen eenmaal zo was was ik ook meteen gestopt met roken zowel thuis als op het werk. Op t werk zei ik ben gestopt en ze vonden het allemaal knap. Ik ga ook bij de rokers staan met een kopje koffie. Dat die ik af en toe maar nu niet met de kou Haha.
Thuis vind ik ook prima met het stoppen geen stank, volle asbakken, buiten moeten staan om te roken. Oh ja ik heb nog steeds een pakje peuken in huis Hahaha
Ik vond het thuis makkelijker
Geplaatst door suus6 op 28/02/2018 - 07:26
Lid sinds 04 nov 2017
Ik vond het thuis makkelijker, maar had vooral te maken met het feit dat ik de eerste paar dagen super onrustig was, en echt nul concentratie. Ik had n paar dagsn vrij genomen, en gelukkig maar haha want er kwam echt niks pructiefs uit mij die dagen. Alsof ik gewoon niet kon nadenken :-)
Daarna werd op werk makkelijker dan thuis, meer afleiding, minder tijd om aan roken te denken. Thuis zit je dan toch vaak alleen en op elk leeg momentje ksn dat verslavingsstemmetje gaan schreeuwen tegen je.
Succes weer allemaal vandaag!!!
Hoi Suus, Ik hoop ook op wat
Geplaatst door Jelka op 28/02/2018 - 07:41
Lid sinds 27 feb 2018
Hoi Suus, Ik hoop ook op wat meer afleiding op het werk! Uiltje, zou ik niet kunnen, nu nog sigaretten in huis, ik had ze dan zeker opgerookt vannacht! Ben er wel wat beter aan toe dan gisteren, hopelijk wat minder gestressed vandaag. Jullie ook veel succes weer!
Goedemorgen! Mooi is het
Geplaatst door Noortje72 op 28/02/2018 - 09:22
Lid sinds 16 feb 2018
Goedemorgen! Mooi is het buiten he? Althans, hier wel. Straks lekker een eind lopen, kraken in de sneeuw. Ik hoef in ieder geval zelf geen sneeuw meer te maken voor een foto :-)
Het stoppen zelf vond ik op kantoor makkelijker. Veel ogen op je, dat werkt voor mij altijd goed. Thuis kon ik wat meer ruimte geven aan de onrust, het ijsberen enzo.
En een loopband... daar droom ik al eeuwen van. Ik woon echter in een huisje van 80 m2 samen met mijn 3 bijna volwassen meiden en we hebben 1 huisregel: van iets wat er nieuw inkomt, gaat een oude ervan eruit. Dus voor iets wat bijna 2m2 ruimte inneemt, zal eerst iets van 2m2 eruit moeten. Ik denk... een bed van iemand? Hahaha... nee... ik wacht wel tot het voorjaar is en mopper me er gewoon doorheen maar owwww wat zou ik graag zo'n ding zelf hebben. Overigens is een dagkaart voor een sportschool ook een idee bedenk ik me nu en volgens mij net zo duur als 1 pakje sigaretten.....
Kennen jullie trouwens dit filmpje/website? Deze vond ik via een pagina hier en het geeft ontzettend veel uitleg wat verslaving met je hersenen doet. https://drugsindehersenen.jellinek.nl Hersenen zijn onze aansturing en je kan hier per drug vinden hoe ze je aansturing in de war schoppen. En dat we emotioneel zijn, onszelf opnieuw moeten vinden en opbouwen is pure logica. Veel neuronen werden pas aangezet door de nicotine en zonder de nicotine blijven nu de neuronen een beetje wachten. En neuronen zijn de gedachtedragers en gedragsaanstuurders. Diezelfde neuronen hebben nu een andere trigger nodig om aan het werk te gaan. En andersom: degenene die we eerste dempten met nicotine staan nu te springen als een malle. Linksom of rechtsom: het blijft een mooie reis door mezelf heen. Het helpt mij om in een moment van stress of verlangen of emotie te kunnen voelen en benoemen dat dat de neuronen zijn die voorbij komen. Stapje naar achter, kijken en voorbij laten gaan, stapje naar voren en doorgaan met wat ik aan het doen ben.
Voor vandaag weer veel succes allemaal! En geniet van het moois buiten, op welke manier dan ook.
Hallo Kristen (kvw) ook van
Geplaatst door Uiltje69 op 28/02/2018 - 10:07
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo Kristen (kvw) ook van harte welkom hier.
Veel succes met het (her)stoppen en knap dat je weer oppakt!
Minderen of af en toe eentje roken werkt niet dus we gaan met zo'n allen all-in :-))))
Loopband ???? Je gaat toch
Geplaatst door wilj@nneke op 28/02/2018 - 17:11
Lid sinds 14 jun 2012
Loopband ???? Je gaat toch niet tijdens het lopen naar een muur staren ofzo? Ik vind indoor al helemaal niets. Sorry, geef mij maar gewoon de polder. Ik haal in het weekend wel weer in als het minder koud is.
Hihi nee wiljan maar met nog
Geplaatst door suus6 op 28/02/2018 - 17:23
Lid sinds 04 nov 2017
Hihi nee wiljan maar met nog n paar maanden peukengeld erbij heb je n flinke tv en kun je films of series kijken onder t rennen. Of je hangt n poster op van bos of weiland, zet het raam open en dan lijkt t net of je buiten loopt :-P
@Noortje, jij zal moeten
Geplaatst door suus6 op 28/02/2018 - 17:26
Lid sinds 04 nov 2017
@Noortje, jij zal moeten wachten tot een van je meiden het nest verlaat, ik hoor het al haha.
Die website waar je t over had ken ik ja. Erg interessant, en het helpt mij af en toe ook om er zo rationeel naar te kijken, als ik het ff moeilijk heb :-)
Allemaal bevroren dat het zo
Geplaatst door Uiltje69 op 01/03/2018 - 18:08
Lid sinds 05 jan 2018
Allemaal bevroren dat het zo stil is hier?
Hahahahaha
Mijn collega heeft dus
Geplaatst door wilj@nneke op 01/03/2018 - 18:22
Lid sinds 14 jun 2012
Mijn collega heeft dus inderdaad longkanker. 49 jaar, nooit gerookt, altijd gesport, gezond gegeten en af en toe een wijntje. Hoe krom is het? Morgen naar haar toe. De zaak staat op zijn kop. Ik ben er kapot van. Dus ja....bevroren. Maar het leven gaat ook door. We moeten realistisch blijven.
Reactie toevoegen