Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
We zijn nog een beetje in
Geplaatst door Anita 65 op 03/03/2018 - 16:33
Lid sinds 13 jan 2018
We zijn nog een beetje in twijfel. Er is ook een wandel en fietsbeurs in Utrecht. Dat wordt meer slenteren dan. Ben wel nieuwsgierig wat er zoal te zien is. Wordt vervolgd".......
Ha daar ben ik gister geweest
Geplaatst door suus6 op 03/03/2018 - 16:51
Lid sinds 04 nov 2017
Ha daar ben ik gister geweest! Ga bijna elk jaar, ideetjes opdoen voor vakanties :-)
Ik vin t altijd erg leuk, veel stands voor nederland en ook buitenlandse reizen/informatie. Je kan overal routes en infofoldes enzo meenemen, en info krijgen over van alles. En wat stands met materialen, vaak goeie aanbiedingen voor wandelschoenen enzo. Ik sta altijd te kwijlen bij de fietsen...zooooo mooi maar megaduur. Eerst nog maar even sparen haha
Oh en ik ben zoo blij te
Geplaatst door suus6 op 03/03/2018 - 16:53
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en ik ben zoo blij te horen dat je nog dingen onderneemt enzo, nog steeds de positieve vibe erin houdt. Maakte me n beetje zorgen om je. Goed bezig!!
Oh echt grappig joh, heb nu
Geplaatst door Anita 65 op 03/03/2018 - 18:31
Lid sinds 13 jan 2018
Oh echt grappig joh, heb nu echt zin om te gaan. Ja ik probeer ook dingen te ondernemen al heb ik het wel heel moeilijk. Ergens, ooit gaat het goedkomen, het lijkt wel een test.
Hallo Allemaal,
Geplaatst door Santé op 04/03/2018 - 07:48
Lid sinds 14 jan 2018
Hallo Allemaal,
Ik ben er nog hoor, en nog steeds gestopt. Gaat lijkt wel steeds makkelijker, denk er ook bijna niet meer aan, wat als gevolg heeft dat ik minder op het forum zit.
Ik slaap nog wel heel slecht. Wordt op z’n minst om 4 uur snachts wakker, en op z’n ergst om de twee uur of zo. Omdat ik dit nu al zo lang heb begin ik te twijfelen of het wel door het roken komt. Maar jij Anita hebt het dus ook nog steeds? Wie zijner ook al langer dan een maand gestopt en slapen nog slecht?
Fijne zondag allemaal!
Ik slaap pas sinds een week
Geplaatst door wilj@nneke op 04/03/2018 - 08:05
Lid sinds 14 jun 2012
Ik slaap pas sinds een week of zo weer goed. Werd ook steeds om vier uur wakker en dan tot half zes. Viel dan in slaap en wanneer de wekker om zes uur afging doodmoe....
Nu slaap ik een gat in de dag. Lag er gisteren om tien uur al in.
@Sante: ik slaap ook slecht
Geplaatst door Noortje72 op 04/03/2018 - 10:17
Lid sinds 16 feb 2018
@Sante: ik slaap ook slecht en ben nu 8,5 week gestopt. Ik heb geprobeerd te slapen zonder medicatie, met medicatie, met homeopatische middelen, maar mijn waaksysteem (zeg maar de waakvlam die registreert of er gevaar dreigt) blijft continue aan staan. Dodelijk vermoeiend. Mijn eerste slaap duurt max. 45 minuutjes en daarna om de 2 uur wel wakker. Vannacht wel redelijk geslapen dus wie weet gaat het nu de goede kant op. Het niet slapen vind ik nog niet eens zo erg, wel hoeveel impact dat heeft op het dagelijkse functioneren en mijn emotionele stabiliteit. En daar hebben de mensen (kinderen, collega's) om mij heen dan ook weer last van omdat ik nu ook eenmaal verantwoordelijkheden heb.
De herinneringen aan roken zijn de laatste dagen ook erg sterk. En dan denk ik: 'ga weg, dit helpt niet..' Ik ga er van uit dat dat weer minder gaat worden. Al die neuronen zijn aan elkaar geschakeld en het blijft een bijzonder proces om waar te nemen wat die neuronen je allemaal kunnen voorschotelen aan niet helpende gedachtes. Ik trap er niet meer in :-)
Maak er een fijne dag van allemaal!
Wiljanneke wat fijn dat je
Geplaatst door Santé op 04/03/2018 - 11:24
Lid sinds 14 jan 2018
Wiljanneke wat fijn dat je eindelijk goed slaapt! Dus dat slechte slapen kan nog zeker een ontwenningsverschijnsel zijn.
En Noortje, ik voel mij precies zo. Overdag ben ik alles behalve fit en vrolijk. Ik pieker er niet meer over om nog een sigaretje te roken, ook al heb ik nog wel last van de gevolgen van het stoppen. Trek in roken hebben doet geen pijn, ik probeer het gevoel dan te omschrijven, maar dat lukt eigenlijk niet goed.
Fijn om hier in ieder geval te horen dat ik niet de enige ben.
Ik ben nogal een realist...
Geplaatst door wilj@nneke op 04/03/2018 - 13:02
Lid sinds 14 jun 2012
Ik ben nogal een realist....ik heb 35 jaar lang gerookt. 40 sigaretten per dag. Het kan toch niet zo zijn dat ik na twee maanden nergens meer last van heb? Kom op jongens (en meisjes)....ergens moet het goedkomen, maar als het zo makkelijk was rookte niemand meer.
Omdat je naast het stoppen
Geplaatst door Santé op 04/03/2018 - 19:27
Lid sinds 14 jan 2018
Omdat je naast het stoppen met roken ook nog je “normale” leven leeft met ups en downs, wil je soms graag dat je sommige klachten kan verklaren. Niet al je lichamelijke klachten hoeven onder de paraplu van het stoppen met roken te vallen...Maar als vele van jullie ook nog slaapklachten ondervinden, dan trek ik mijn conclusie dat dit toch nog een ontwenningsverschijnsel is.
Ik ben al eerder gestopt met roken. Was 29 jaar. Ik had toen helemaal geen klachten na het stoppen, en dat terwijl ik 15 jaar gerookt had. Je zou denken dat het ook leeftijdgerelateerd kan zijn....
Santé.....ik probeer alleen
Geplaatst door wilj@nneke op 04/03/2018 - 21:24
Lid sinds 14 jun 2012
Santé.....ik probeer alleen voor mezelf een weg te zoeken waarbij ik me goed voel. Tis aan jou wat jij doet. Succes x
Ik heb toevallig vandaag een
Geplaatst door Uiltje69 op 04/03/2018 - 22:51
Lid sinds 05 jan 2018
Ik heb toevallig vandaag een stukje gelezen waarom het stoppen met roken zo moeilijk is.
Van iedere piek nam je minimaal 6 trekken van. Gemiddelde roker rookt circa 20st per dag en dit betekent dat je per dag 120x "beloond" werd voor je verslaving. Het is namelijk hetzelfde als je een cocaïne shot nam maar dan 120x per dag!!!
Dus daarom is nicoteine verslaving tig x erger dan cocaïne of heroïne. Verder moeten we ook niet vergeten dat ook andere tijdelijke klachten voorkomen als je stopt met roken. Je lijd moet opeens zonder die 1001 stoffen doen die 120x per dag innam. Dus zijn ze allemaal gerelateerd aan elkaar zowel op mentale als op lichamelijke vlak. De een gaat zo mee om en de andere weer anders. Dus al met al vult iedereen het beste in voor haar of hem. Uiteindelijk zullen de klachten weer verdwijnen en we komen weer in onze evenwicht.
Voor de duidelijkheid ik ben nog steeds blij dat ik niet meer rookt en niet meer wil roken. Ondanks dat ik soms er naar verlang en de tijdelijke klachten heb maar de voordelen wegen niet op tegen deze tijdelijke nadelen!
Geplaatst door suus6 op 05/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
Goeiemorgen allemaal!
De zon schijnt weer, nieuwe week is begonnen dus we gaan er weer voor. Iedereen een goed weekend gehad? Ik heb niet veel spannends gedaan, zoveel mogelijk zon opgepikt door veel buiten te zijn en verder niets.
@Sante, Jeah goed bezig! Het is een goed teken dat je niet veel meer aan roken denkt en daardoor minder op het forum komt hoor haha, al vinden we het heerlijk als je af en toe ff laat weten dat je nog goed gaat
Jouw slapen kan heel goed nog komen door de ontwenning. Ik heb het ook nog steeds, en niks helpt bij mij. Het is net wat Wiljan zegt, als we zolang gerookt hebben kunnen we ook eigenlijk niet verwachten dat ons hele lichaam alles weer op rolletjes heeft in heel korte tijd. Maar het blijft lastig idd, omdat je soms gaat twijfelen of een 'klacht' verklaarbaar is door het stoppen of dat er iets anders aan de hand is. Ik geef mezelf 4 maanden tot een half jaar met dat slapen, als het dan nog niet beter is dan ga ik kijken of er iets anders aan de hand is. Wat jij zegt over leeftijdsgebonden...dat zou best kunnen denk ik. Als je jong bent herstelt je lichaam zich sneller met alles, dus ook na het stoppen met roken toch dan?
@Noortje, twee maanden rookvrij vandaag gefeliciteerd!!
Inderdaad fascinerend soms he, dat proces waar je doorheen gaat. En als je eenmaal doorziet wat er gebeurt, wil dat niet zeggen dat het meteen ook beter gaat ofzo, maar het maakt het wel een stuk makkelijker om er niet in mee te gaan en er niet in te trappen.
@Wiljan, jij zal wel blij zijn dat de kou weer weg is, dan kun je de hardloopschoenen weer vaker aan. Hoe voel je je trouwens de laatste dagen? Zit je weer wat lekkerder in je vel zelf ivm de thuissituatie? Jammer dat de sauna vol was trouwens, volgende week een herkansing? Ik ga zelf het liefst door de weeks, dan is er bijna altijd plek haha.
@Anita, en en en? wat is het geworden gisteren? De jaarbeurs, of toch zelf op pad gegaan voor een stevige wandeling? Ben benieuwd!
@Uiltje, hmm leuke weetjes weer haha. Ik vraag me wel af of elke haal aan een sigaret belonend is? Ik bedoel, de eerste haal brengt je het effect, maar ben je dan niet verzadigd, doen de laatste haaltjes van een peuk eigenlijk chemisch gezien nog wel iets in je brein? Bij spannende dingen, of als ik een tijd niet kon roken of een tijd niet gerookt had, rookte ik rustig 2 of drie sigaretten achter elkaar. Was er dan nog effect of is dat puur de gewoonte, de mentale drang. Dat vraag ik me wel eens af. Maar ja, waarom ook eigenlijk haha, wij hoeven niet meer!
Ik heb gisteren inderdaad
Geplaatst door wilj@nneke op 05/03/2018 - 17:43
Lid sinds 14 jun 2012
Ik heb gisteren inderdaad lekker gelopen. Was even geleden. Lig met mijn nieuwe werkschema helemaal uit het ritme. Normaal liep ik maandagochtend en woensdagochtend, want dan had ik geen kids, maar nu werk ik en 's avonds heb ik wel kids. Ik boel me verder wel prima, want Bas reageert positief. Hoe ik dit allemaal in het vat moet gaan gieten weet ik niet. Sauna kan ook alleen in een kindvrij weekend. Heb natuurlijk altijd de kids.....
Maar he....we roken niet haha
wow, veel namen weggevallen
Geplaatst door Marek op 05/03/2018 - 19:57
Lid sinds 18 jan 2018
wow, veel namen weggevallen op de stopperslijst zeg...
Reactie toevoegen