Geplaatst door ytje op 01/02/2015 - 07:51
Lid sinds 01 feb 2014
Beste stoppers van Februari, hier is voor jullie een plekje om elkaar te steunen of gewoon voor een gezellige babbel!
Iedereen is natuurlijk van harte Welkom hier!
31-01 Stoppenmetroken...
01-02 Dwarrels
01-02 ajansendw
03-02 Sweet Dusty. Cold Turkey
03-02 Gina.52. Cold Turkey
04-02 Tamara is gestopt
05-02 Canardo Cold Turkey
08-02 Rietje
09-02 Tol81
09-02 Ikstopvoorgoed
09-02 MireilleV
14-02 Sprintertje
16-02 Patafca
16-02 Lummel
17-02 Lievemoederen
18-02 Piennie
19-02 Anna65
19-02 Ari075
22-02 Mama
23-02 Beau
24-02 GeaPetra
25-02 Wim_79
[quote=pepim]dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst; als je ook op de hieplijst wil en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden, stuur dan even een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopgegevens naar hieplijstatquicknet.nl of hieplijstatcs.com - at vervangen door @ [/quote]
Dank je Pepim voor het bijwerken van de lijst!
Brittje, wat een prettig
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 13:20
Lid sinds 08 feb 2015
Brittje, wat een prettig vooruitzicht schets je hier! Lekker slapen en ook nog helder zijn overdag
Toen ik nog rookte had ik op zich geen moeite met concetreren. Behalve.... juist, als je je besefte dat je al even niet had gerookt en dat je je afvroeg of je al bijna weer kon roken! En die momenten zijn straks echt verleden tijd, niet meer in dienst van de verslaving!
Qua hoesten valt het hier gelukkig wel mee. Alhoewel het kuchje dat er uit mijn keel komt, er nog wel eentje is van een roker.. Ik ga er vanuit dat die ook snel gaat verdwijnen!
Ik merkte gisteren wel dat ik tijdens de wandeling in het bos me frisser voelde. Nog wel errug moe, maar aan de andere kant wel wat frisser. Klein nuance-verschil met vorige week zeg maar!
Tol, knap dat je niet gerookt hebt op dat moment hoor! Want ik weet uit ervaring dat die momenten zulke valkuilen kunnen zijn. Ik ben bij het overlijden van mijn oma weer begonnen. Ik was in die week bij mijn moeder en die rookte toen samen met mijn tante bijzonder veel. En toen ik ben weer gezwicht. Dus heel knap dat je hebt volgehouden! En wat Brittje ook schreef; een sigaret helpt op zo'n moment echt niet. Het verandert niets aan de situatie. Behalve dan dat je weer rookt en weer baalt en dus eigenlijk met een extra rot-gevoel zit. Dus; heel knap en houd vol!!
Heerlijke vooruitzichten!!!!
Geplaatst door Dwarrels op 10/02/2015 - 13:43
Lid sinds 18 nov 2012
Heerlijke vooruitzichten!!!! Lekker slapen en scherp! Ik ben nu alles behalve dat dus ga even een lekker tukkie doen met mijn oppas baby!
http://www.ikstop.nl/wat-jouw
Geplaatst door Anouk.R op 10/02/2015 - 14:03
Lid sinds 22 okt 2014
http://www.ikstop.nl/wat-jouw-meest-genante-rookervaring-deel-2
Heerlijk om door te nemen!
Nou die tciker klopt niet
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 14:10
Lid sinds 08 feb 2015
Nou die tciker klopt niet helemaal vreemd genoeg. Ik ben op woensdag gestopt, dus dit is de 7e dag, ook al knap
Hmm, minute of shame? Niet zo groot als jouw voorbeeld, die is wel erg ;-) Maar wel verschillende van dat soort momenten. Dat je zo wazig bent, dat je de verkeerde kant van je sigaret aansteekt. Of dat je al een aangestoken sigaret in je hand hebt en wazig een andere sigaret uit het pakje haalt. Niet eens door hebben dat je dus al rookt. Ook een keer in het centrum, dat ik mijn huisarts tegen kwam, ik al rokend! En wel eens een periode stiekum gerookt zonder dat mijn vriend het wist! Dat laatste was wel echt een diep dieptepunt hoor! Was gedurende een week ongeveer..
Och Tamara het is zo
Geplaatst door Anouk.R op 10/02/2015 - 14:16
Lid sinds 22 okt 2014
Och Tamara het is zo herkenbaar. Ik heb nooit erom gelogen dat ik rookte. Maar ken wel stellen die dan stopte met roken en dan lukte het niet en dat elkaar dan niet durven vertellen. Vaak eigenlijk soort van schaamte of niet zelf willen toegeven dat je weer staat te roken, of hopen dat als je niet toegeeft dat je staat te roken dat je dan weer kan doorstoppen. Of de partner niet moeilijker wil maken omdat ie ook gestopt is. ZO ken ik een stel die dus echt een maand lang voor elkaar verborgen hield dat ze alweer waren gestopt! Rare sigaret?
Het was echt treurig hoor.
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 14:39
Lid sinds 08 feb 2015
Het was echt treurig hoor. Ineens vaker met de honden gaan lopen en dan buiten stiekum een sigaretje roken. Hopen dat de buren je niet zien, want die zouden het wel eens kunnen noemen dan! En dan een kauwgom nemen, in de hoop dat hij het niet rook.. Dit was overigens in een periode dat het niet goed ging met mijn oudste hond en toen het moment naderde dat we haar lieten inslapen, legde ik wel het pakje op tafel.
Maar dat gevoel van stiekum doen, die schaamte van "waar ben je mee bezig?", bah!
Dat gevoel van schaamte is altijd wel gebleven, ergens schaamde me ik als ik in de tuin stond te roken en de buren zagen me vanuit het raam. Of als ik op straat rookte en iedereen kon dat zien.. Er zat altijd wel een gevoel van dat het niet ok was om te roken en dat ik het eigenlijk dus ook zelf niet ok vond.
Ik ben blij dat die fase voorbij is! Ik kan met opgeheven hoofd overal lopen, geen schaamte meer, maar trots!
Oef en toen kwam er ineens
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 15:27
Lid sinds 08 feb 2015
Oef en toen kwam er ineens een grote dip.. Ik heb het ineens erg druk, vanavond ook een vergadering en een lange avond en moet daar nog het één en ander voor voorbereiden. En ineens kwam de gedacht weer op: "Zo maar even een pakje halen, anders kom ik deze stress-uren echt niet door!"
Grr, irritant!
Ok, diep zuchten! Bedenk hoe ik me voel als ik mijn eigen kuchje hoor en me zorgen maak om mijn gezondheid. Bedenk hoe ik me voel als ik nu zou zwichten, na bijna een hele week! Bedenk dat dit gevoel voorbij gaat en dat je deze uren zelfs beter door kunt komen, zonder te roken. Stress is er toch wel. Maar met roken heb je ook nog eens de stress erbij van "komt er een schorsing, kan ik ergens roken?" En nu kun je ontspannen zitten en luisteren... En bedenk je hoe trots je kunt zijn vanavond, als mensen vragen of je mee gaat roken, dat je kunt antwoorden "nee, ik ben gestopt!"
Zoiets dan maar... Nu maar even met de honden het bos in en frisse lucht inademen..
Ja frisse neus en geen vieze
Geplaatst door Dwarrels op 10/02/2015 - 15:44
Lid sinds 18 nov 2012
Ja frisse neus en geen vieze neus! Dat hoop ik ook! Sterkte.... Irritant he dit soort momenten?
Ik voel mij echt lamlendig
Geplaatst door Dwarrels op 10/02/2015 - 16:25
Lid sinds 18 nov 2012
Ik voel mij echt lamlendig maar niet zo zeer zin in sigaret.... Zou dat lamlendige gevoel gewoon onder de verslaving gezeten hebben of hoort dat erbij. Ik heb nergens zin in, hang maar wat en moet van alles maar ik kom tot niks. Herkent iemand het? Ik word gek van de hoest, maar het is gewoon een droge kriebelhoest. Ben op geen enkel vlak mezelf. Want ben eigenlijk optimistisch en vrolijk. Getsie
Oh Dwarrels je heb gewoon een
Geplaatst door Yvondv op 10/02/2015 - 16:28
Lid sinds 01 feb 2014
Oh Dwarrels je heb gewoon een dip dag! Kan weleens gebeuren! Morgen waarschijnlijk weer een goeie dag!
Pff, nou ik heb dit moment
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 16:29
Lid sinds 08 feb 2015
Pff, nou ik heb dit moment weer overleefd! En ja, zonder sigaretten! Toen ik het bos uitliep, betrapte ik mezelf er zelfs op dat ik liep te neuriën en echt rechtop liep. Zei ook hardop tegen mezelf dat ik dit moment ook weer ben doorgekomen!
Dit was inderdaad een zwaar irritant gevoel weer en best moeilijk ook. De weg naar de vergadering zal ook wel een momentje zijn. Maar ik weet nu ook, dat als ik vanavond thuis kom dat ik dan een trots gevoel kan en mag hebben! Dus daar ga ik me maar op focussen.
Zit nu wel even met zweethandjes op de bank
Stap voor stap, dag voor dag.... Stom ook dat het zo per moment op de dag kan verschillen. Vanmorgen echt een sterk gevoel en dan denk je eventjes dat je het ergste gehad hebt en dan ineens bam, overvalt het je weer.. Maar ja, als je dat moment weer voorbij bent, dan ben je weer een stapje dichterbij zullen we maar denken...
Tamara.. echt die zeurpeuk
Geplaatst door Anouk.R op 10/02/2015 - 16:34
Lid sinds 22 okt 2014
Tamara.. echt die zeurpeuk gaat over. En schaamte omdat je wel rookt gaat nooit over! En die drukke stress kom je heel gemakkelijk door zonder peuk. Die peuk heeft je hooguit extra stress gegeven en verder helemaal niks. Je bent een week op weg en steek die pluim maar in je haar!
Bah Dwarrels dat klinkt ook
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 16:38
Lid sinds 08 feb 2015
Bah Dwarrels dat klinkt ook even niet fijn! Volgens mij kan dat lamlendige gevoel er wel bij horen, ik herken dat wel ook van vorige keren. Ik las ook ergens dat sommige mensen ook echt een gevoel van rouw kunnen hebben tijdens het stoppen. Het is ook niet niets wat er met ons gebeurt hè? Het is aan de ene kant lichamenlijke verslaving, met de afkickverschijnselen en aan de andere kant moet je even weer een manier vinden om je dagelijkse dingen te doen, zonder die sigaret als vaste routine. En dat laatste is volgens mij echt ingrijpend.
Ik had gisteren ook zo'n dag dat ik me nergens toe kon zetten en vandaag ook nog wel.. Ik merk ook dat ik de meest simpele dingen uitstel. Ik zit vooral op de bank en doe weinig. Volgens mij omdat ik bang ben, dat als ik wat ga doen, ik juist wil roken bij die activiteit. Het scheelt hier dat mijn vriend griep heeft en ik dus wel met de honden eruit moet, anders zou mij dat ook niet lukken nu.
Dus ik denk dat het wel erbij kan horen. Ik herken het in ieder geval wel! En houd je voor dat het tijdelijk is en voor een goed doel is!
En kriebelhoest hoort volgens mij ook bij de virusjes die nu heersen!!
Ook een goede tip inderdaad:
Geplaatst door Tamara is gestopt op 10/02/2015 - 16:42
Lid sinds 08 feb 2015
Ook een goede tip inderdaad: lief zijn voor jezelf! Ik probeer ook iedere dag even een lekkere, wel gezonde ;-), lunch voor mezelf te maken. Normaal gewoon twee boterhammen met kaas, maar gisteren even een tosti en vandaag een gekookt eitje op brood. Een simpel iets, maar ach, ik denk maar zo; baat het niet, schaden doet het zeker niet! ;-)
Top Tamara!!! Het is je
Geplaatst door Dwarrels op 10/02/2015 - 16:44
Lid sinds 18 nov 2012
Top Tamara!!! Het is je gelukt! Rookte jij in de auto ook? Ik alleen als ik alleen was in de auto maar die vond ik wel het fijnst. Maar vieze gewoonte... Hele auto stinkt dan!
britt Yvon en anderen: lieve woorden en het helpt! Dank!
Reactie toevoegen