Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Tinteling op mn tong, drang,
Geplaatst door Barbara16 op 02/01/2018 - 14:15
Lid sinds 02 jan 2018
Hi Suus, Tinteling op mn tong, drang, onrustig, snel bozig en alsof er iets niet goed is met ademen, terwijl ik nu juist frisse lucht heb dus weet niet hoe dat kan. En thx
Ha de normale verschijnselen
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 14:23
Lid sinds 04 nov 2017
Ha de normale verschijnselen dus haha. Helaas moet je daar ff doorheen. Boos zijn is niet erg,zeg maar tegen je omgeving dat je even een kort lontje hebt (of helemaal geen lontje hihi) omdat je gestopt bent,en dsn begrijpen ze het vast wel. Dat ademen lijkt raar maar kan wel kloppen hoor. Ten eerste zijn je longen alle shit aan t opruimen,daar kun je last van hebben. Ook was je als roker gewend anders te ademen door het inhaleren. Je zou es op youtube kunnen kijken daar staan heel veel ademhalingsoefeningen. Dan leer je jezelf weer normaal ademen en vaak haalt het ook wat onrust weg.
Iedereen een mooi en rookvrij
Geplaatst door Max78 op 02/01/2018 - 14:37
Lid sinds 25 nov 2012
Iedereen een mooi en rookvrij 2018 gewenst! Ik ben ook vanaf 1 januari gestopt. Ik word dit jaar 40 en ik merk dat mijn gezondheid achteruit gaat. Ben al twee keer eerder gestopt, 1 keer acht maanden en 1 keer zelfs twee jaar. Ik hoop de twee jaar nu weer te halen en liefst nog een stukkie langer!
He Max, tuurlijk gaat t je
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 16:13
Lid sinds 04 nov 2017
He Max, tuurlijk gaat t je lukken:-)
Je leert van elke keer, dus die ervaring kun je nu gebruiken. Enne....drie keer is scheepsrecht toch?
waardoor is het de vorige keren misgegaan? kwam je in een stresssituatie, of was het meer n sociale kwestie en overmoed waarbij je dacht dat eentje wel zou kunnen?
Hallo allemaal!ook ik ben 1
Geplaatst door Angela71 op 02/01/2018 - 17:27
Lid sinds 04 mrt 2017
Hallo allemaal!ook ik ben 1 januari gestopt met roken.Ik doe dit met behulp van Tabex en heb het boek dd opluchting gelezen(aanrader) ben 3 jaar geleden weer begonnen met roken nadat ik 5 jaar gestopt was.Nu hoop ik er voorgoed van af te zijn. Groetjes Angela
Inderdaad overmoed! Eentje
Geplaatst door Max78 op 02/01/2018 - 17:28
Lid sinds 25 nov 2012
Inderdaad overmoed! Eentje kan wel... niet dus, het is bij mij alles of niets.
Hoi allemaal! Na 9.5 jaar
Geplaatst door Elf11 op 02/01/2018 - 17:51
Lid sinds 02 jan 2018
Hoi allemaal! Na 9.5 jaar flink roken ben ik nu 24 uur gestopt. Heb vannacht heel erg slecht geslapen en ook vandaag heb ik het zwaar. Zelfs even moeten huilen en ook mijn vriend heeft het zwaar te verduren gehad, ben zo chagrijnig! Maar goed, we houden vol. Ben blij dat ik dit forum heb gevonden en dat ik jullie ervaringen ook kan lezen.
Ik ga nu naar de winkel, pleisters kopen, ben benieuwd hoe dat gaat!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Herb op 02/01/2018 - 20:37
Lid sinds 11 mei 2016
Hallo allemaal,
Toen ik 1 januari wakker werd samen met een goede kater, heb ik besloten om te stoppen. Het zit al erg lang in mijn hoofd, telkens blijf ik het uitstellen. Het gaat me redelijk af, ben 40 uur zonder sigaretten nu. Ik merk ook dat het ademen anders voelt dan normaal, heb ook regelmatig de nijging om diep in te ademen. Daarnaast merk ik ook dat mijn stoelgang stop is gezet, maar dat komt wel weer denk ik zo. Waar ik aan denk op de lastige momenten zijn; Slaaf zijn van de tabaksindustrie, die er alles aan doen om jou aan het roken te houden. Dat als ik nu 1 sigaret rook, ik ook een volgende wil en dan meteen weer aan het roken zit. Succes iedereen! Het wordt beter!
edit: om het voor mezelf zo makkelijk mogenlijk te houden, vemijd ik alcohol ook voorlopig. Alcohol en roken gaan te goed samen en ik weet dat ik er dan niet vanaf kan blijven.
Hoi allemaal heb nu voor het
Geplaatst door Christiaan (niet gecontroleerd) op 02/01/2018 - 20:56
Lid sinds
Hoi allemaal heb nu voor het eerst in 19 jaar al 2 dagen niet gerookt!! En het voelt tot nu toe heerlijk
Dank voor de steun! Ik ben 45
Geplaatst door Eefje72 op 02/01/2018 - 21:14
Lid sinds 02 jan 2018
Dank voor de steun! Ik ben 45 en heb van mijn 16 tot 32e gerookt en ben op mijn 41e weer begonnen... nu weer poging om er @f te komen. Maar ik vind he5 lastig, geen lichamelijke klachten maar wel stemmetje in mijn hoofd. I.p.v. trots gevoel voel ik me eerder zielig ... maa4 we houden vol!
Deze ken ik ook.. Maar op het
Geplaatst door Herb op 02/01/2018 - 21:42
Lid sinds 11 mei 2016
Deze ken ik ook.. Maar op het moment dat je een sigaret zou roken, voel je je nog ellendiger omdat je weer gerookt hebt, terwijl je dat niet wil.
@Eef jee wat jammer! 9 jaar
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 23:40
Lid sinds 04 nov 2017
@Eef jee wat jammer! 9 jaar gestopt geweest en dan toch weer begonnen met roken. Pff , zo zie je maar dat de verslaving levenslang op de loer blijft liggen, wachtend op een moment waarop je niet meer op je hoede bent. Maar nu gaat het je lukken hoor!Dat stemmetje in je hoofd laat je maar lekker zeuren, als een dreinende kleuter die stampvoetend op de vloer van de supermarkt ligt te gillen om een snoepje..gewoon niet aan toegeven, nee =nee.
Dat strotse gevoel komt vast snel, elke dag dat je niet rookt moet je jezelf een schouderklopje geven en zeggen dat je trots op jezelf bent! (en anders zeggen wij het hier wel tegen je, net zo lang tot je het zelf ook gaat voelen haha
)
@Herb, hoihoi. Bijna 2 volle dagen erop zitten al, super! En wat jij zegt is zooo waar. Die ene sigaret maakt dat je je een slappeling voelt.
@Christiaan, ook hoi (jeetje wat zijn er een hoop mensen bijgekomen vandaag zeg. Mooi, want door elkaar te steunen vergroot je de slagingskans!). Wat goed dat jij je zo heerlijk voelt zeg. Leg eens uit hoe je dat doet haha want voor een aantal mensen hier (me included) waren de eerste dagen pure hel.
Misschien hebben we er iets aan.
@P1957 hoi, jij bent al een oudgestopte toch? Of ben je in de tussentijd weer gaan roken en klopt de stopdatum bij je profiel niet? In elk geval leuk dat je even dag komt zeggen en de nieuwe stoppers tips geeft.
@Elf11, huilen is normaal hoor, er gebeurt zoveel in je lichaam en in je brein nu, alles raakt in de war en moet opnieuw weer een juiste balans vinden. En daarbij ga je volgens sommigen ook door een soort rouwproces heen. Die klotesigaret was toch jaarenlang je beste maatje, en nu moet je zonder hem verder. En al weet je dat dit het beste is zo, en dat je het zo wilt, het voelt toch KL%#&@$. Zie het maar als een verbroken relatie, ook al sta je er helemaal achter, het doet toch pijn als het voorbij is. Het beste kun je die gevoelens gewoon over je heen laten komen, dan zijn ze het snelst weer weg. Dus niet proberen krampachtig weerstand te bieden bedoel ik. Je moet natuurlijk wel positef erin blijven staan, maar als je ff wil/moet huilen nou dan gewoon lekker doen hoor! (en je vriend heeft vast wel wat geduld met je, hij krijgt er tenslotte een rookvrije vriendin voor terug, dat zal hem vast wel wat moppermomentjes waard zijn
. Rookt hijzelf trouwens, of niet?). Heb je inmiddels al een pleister geplakt? En merk je al dat dat helpt?
@Angela, ook hoi! De Opluchting is een goed boek inderdaad, zou iedere stopper gelezen moeten hebben vind ik. Of Allen Carr, of Kristina Ivings, die boeken zijn ook een eye opener. Nu dus met Tabex stoppen, ik hoor daar alleen maar goede berichten over dus ik vertrouw erop dat je dit gaat redden. Succes!
Pff Volgens mij heb ik nu alle nieuwe maandstoppers netjes welkom geheten en begroet geloof ik. Mocht ik nog iemand vergeten zijn...sorry
haha maar jullie komen ook met zo veel tegelijk hier binnenwaaien..
Dan nu maar even over mijzelf, voor wie nieuwsgierig is. De oplettende lezer heeft wss al gezien dat ik lid ben hier vanaf 4 november 2017, maar dat er geen stopdatum bij mijn naam staat..Hmm...ik moet bekennen dat die er wel stond...maar na iets van 6 weken rookvrij ben ik net voor de kerst door een stresssituatie weer in de rookval getrapt.Ik ben me nu mentaal aan het klaarmaken voor een nieuwe stop. Ik zit dus eigenlijk in de novembermaandclub en daar blijf ik ook posten want daar zitten mijn oorspronkelijke stopmaatjes die ik ook wil blijven steunen en volgen (en zij mij). Ik zit daar soort van op de reservebank bij hen tot ik weer stop haha,dan mag ik weer het veld in. Maar ik post ook maar hier in de januariclub om te kijken hoe het met jullie gaat. Wie weet kan ik jullie helpen met tips etc omdat ik onlangs al door die eerste _soms lastige_ weken heen geweest ben, en omgekeerd kan ik jullie steun ook goed gebruiken als ik straks weer opnieuw stop. OK genoeg voor nu, morgen weer een dag.
Slaap lekker allemaal, hou vol en wees trots op jezelf dat jullie weer een dag rookvrij zijn doorgekomen!
Goeiemorgen P1957,
Geplaatst door Barbara16 op 03/01/2018 - 08:25
Lid sinds 02 jan 2018
Goeiemorgen P1957,
Dankjewel voor je woorden. Ik ga mn best weer doen vandaag. Aan allen, volhouden, weer een dag erbij, over wat weekjes,wordt het makkelijker.
Liefs
we gaan de 3de dag in
Geplaatst door nynke op 03/01/2018 - 10:22
Lid sinds 01 jan 2018
we gaan de 3de dag in
Mooi Nynke! en hoe gaat ie?
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 10:34
Lid sinds 04 nov 2017
Mooi Nynke! en hoe gaat ie? Ben je opgestaan met een blij gevoel, zo van ha ik hoef niet meer te roken? Of vind je de ochtenden lastig?
Heel veel succes allemaal weer, buiten is het nat en vies en het waait hard, dus wees blij dat je niet ergens buiten hoeft te staan om te roken