Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Hi Max nee dat stappen lijkt
Geplaatst door Sophie60 op 04/01/2018 - 19:15
Lid sinds 02 jan 2018
Hi Max nee dat stappen lijkt me geen goed plan. Lekker filmpje kijken op Netflix misschien beter;-))
Zo'n Scandinavische
Geplaatst door Sophie60 op 04/01/2018 - 19:21
Lid sinds 02 jan 2018
Zo'n Scandinavische misdaadserie waar veel gerookt en gedronken wordt hahaha grapje
hoe is het met iedereen!
Geplaatst door Whity op 04/01/2018 - 21:17
Lid sinds 01 jan 2018
hoe is het met iedereen!
Vandaag had ik een goeie dag, weinig tot geen last. Vanacht ook weer lekker kunnen slapen. Ben zelfs door mijn wekker heen geslapen, oopsie :-D
Ach....net zoals die reclame van vroeger....'maar ik rook niet'.
Na het eten 's avonds vind ik ook nog steeds het zwaarste. Ik ga de keuken schoonmaken en daarna muziek lekker hard en dansen... :-)
Morgen gaan onze dochters bij mijn moeder logeren. Dat was al een tijdje beloofd maar niet aan toe gekomen.
Dus mijn man en ik gaan samen lekker uit eten! Even ons zelf trakteren.
Iedereen succes. We kunnen het!!
hoi ik ben robert en ben
Geplaatst door robert79 (niet gecontroleerd) op 04/01/2018 - 21:19
Lid sinds
hoi ik ben robert en ben sinds 1 janu gestopt met roken ik rookte 26 jaar al. maar moet zeggen zonder problemen gestopt. 1ste dag zenuwachtig 2de dag slechte nachtrust nu nergens last van. wel wat je hebt elke morgen toch nog zin in je peukjuh of na het eten maar gewoon een kouwgumpjuh en de zin is gone.
goedzo Whity, weer een dag
Geplaatst door suus6 op 04/01/2018 - 21:29
Lid sinds 04 nov 2017
goedzo Whity, weer een dag volbracht en nog lekker geslapen ook, fijn! Weet je al wat je gaat eten morgen? Lekker hoor, even zonder kinderen genieten van elkaar, en vieren dat je rookvrij bent
Ja lekker hoor! Heb ook zo'n
Geplaatst door Whity op 04/01/2018 - 21:32
Lid sinds 01 jan 2018
Ja lekker hoor! Heb ook zo'n app op de telefoon staan die ook laat zien wat je al hebt bespaard. En nu is dat al ruim 20 Euro!
We weten nog niet waar we gaan eten. Gewoon de stad in en kijken waar we gaan eten.
Hoe gaat het met jou?
hi, bij mij werkt reageren
Geplaatst door Josje1006 op 04/01/2018 - 22:23
Lid sinds 24 jan 2012
hi, bij mij werkt reageren dus inderdaad niet goed. Ben wel gestopt, in de nacht van 2 op 3januari, dus heb al twee volledige dagen niet gerookt wegens een belofte aan mijn nu 9-jarige dochter die dit het allerliefste voor haar verjaardag wilde. Heb met tussenpozen vanaf mijn 15e gerookt, helaas in de zomer van 2015 weer begonnen na twee jaar gestopt te zijn geweest. Stom! Nu cold turkey, en ondanks het feit dat ik een enorm kort lontje heb en extreem onredelijk tegen man ben, gaat het eigenlijk wel goed :-). Wellicht alleen niet handig om tegelijkertijd te gaan detoxen, maar ach, dan hebben we alles in één keer!
Hallo allemaal! Allereerst;
Geplaatst door Val op 04/01/2018 - 23:54
Lid sinds 04 jan 2018
Hallo allemaal! Allereerst; wat onwijs knap van de mensen die al gestopt zijn met roken! Eigenlijk ben ik jaloers... ik roep iedere keer dat ik ga stoppen, hou dat 1 a 2 dagen vol en verzin dan weer allerlei smoesjes om toch die ene sigaret op te steken. Ik stel iedere keer mijn man, kinderen, vrienden en bovenal mijzelf teleur.. Ik heb nu tabex besteld in de hoop dat dit mij kan ondersteunen. Maar ja... dan het dilemma; wat is dan een goede stopdag? Het liefst stop ik morgen, maar ik ken mezelf en morgenochtend denk ik daar weer anders over.. hebben jullie hier advies voor? Ik wil in januari stoppen, vandaar dat ik mij ook graag aansluit bij jullie! Nou... voor nu weer voldoende verteld! Vragen? Stel ze gerust!
Ben net 4 dagen gestopt en
Geplaatst door Mars1970 op 05/01/2018 - 00:33
Lid sinds 13 nov 2016
Ben net 4 dagen gestopt en heb het geluk dat ik griep / keelpijn heb. Met zere keel heb je geen trek in sigaretten, althans ik niet. Mijn tip is dus: zorg dat je flinke keelpijn krijgt.
Zo daar zijn we weer het lukt
Geplaatst door Angela71 op 05/01/2018 - 08:22
Lid sinds 04 mrt 2017
Zo daar zijn we weer het lukt toch nog steeds niet op mijn mobiel dus nu maar even op de pc.Gisteren echt een rukdag gehad hele dag aan roken zitten denken.Hopelijk gaat het vandaag beter.Vind het moeilijk om optimaal gemotiveerd te blijven maarja dat is de verslaving blijkbaar.Ikga vandaag weer met frisse moed er tegenaan. groetjes en succes allemaal!
Goeiemorgen!
Geplaatst door suus6 op 05/01/2018 - 11:34
Lid sinds 04 nov 2017
Goeiemorgen!
@Angela, gewoon volhouden hoor. Die verslaving is gewoon alles uit de kast aan het trekken nu om je weer te laten roken, het laat je dingen denken als...ach zo erg was het toch niet, ik vind het eigenlijk veel te lekker om te stoppen, ik kan toch best eentje nemen nog, ik vind er niks meer aan zonder peuk....maar bedenk goed dat dat niet JOUW gedachten zijn maar die van de verslaving. JIJ wilt niet meer roken, daarom ben je ook gestopt. Hoop dat je vandaag een betere dag hebt, ben je vrij of aan het werk? Als je vrij bent, probeer iets te doen waar je blij van wordt! Ik zie trouwens bij je naam dat je 9 maanden en 3 weken gestopt bent? Is dat van een eerdere stop?
@Val, hee wat goed dat je wil gaan stoppen!! Ik herken jouw verhaal, het is vooral de angst om te stoppen. De angst dat je iets gaat missen, de angst als je bedenkt dat je dan echt nooooit meer 'mag' roken die je soms aanvliegt. Maar eh...als je wacht wordt het stoppen echt niet makkelijker hoor, de beste stopptijd is gewoon zo snel mogelijk!! Wel belangrijk is om de eerste dagen te plannen in een voor jou makkelijkste periode. Dus ben je een sociale roker, zorg dan dat je geen feestjes, rokende verjaardagen ofzo hebt in de eerste week. Ben je een stressroker, zorg dan dat je de eerste paar dagen niks op de planning hebt staan waarvan je nu al weet dat het je stress oplevert (stressvolle baan? neem dan een paar dagen vrij!!) Je zegt dat je op Tabex wacht, volgens mij werkt dat zo dat je dan nadat je ze gaat innemen, binnen 5 dagen helemaal moet stoppen met roken. Dus ik zeg...kies nu een datum, zet die in je agenda en geef hem door aan iedereen in je agenda, en zet hem hierbij je profiel haha. En dan gewoon helemaal achter dat besluit gaan staan en gewoon die dag de sprong in het diepe wagen! Genoeg mensen hier om je er doorheen te slepen hoor, deze kaar gaat het je lukken en ga je het volhouden.
Oja, je hoeft ook niet per je laatste peuk 's avonds te roken toch? als jij zegt ik wil het liefst stoppen maar morgen denk ik er anders over, lijkt het alsof de ochtendsigaretten voor jou erg belangrijk zijn. Maar je kan natuurlijk een stoptijd bepalen van bijv 11 uur 's ochtends. Dan rook je 's ochtends nog je laatste paar (of laatste 10, of 20, weet niet hoeveel je rookt??) en dan stop je.
Veel succes met de voorbereiding en ik hoop dat je snel een datum prikt. Ik stop 12 januari (jaja ik schrijf hier wel mee maar rook nu wel. in november gestopt maar eind decmber weer teruggevallen. Maar nog steeds gemotiveerder dan ooit en er weer helemaal klaar voor en klaar mee dus 12e stop ik weer.) dus wie weet sluit je je bij me aan? Tot die tijd, blijf lekker meekletsen hier, dat houdt je gemotiveerd, en lees veel op het forum wat er staan overal veel goede tips en ervaringen die je kunnen helpen.
@Josje, haha tegelijk detoxen? Nouja, misschien gaat dat best goed hoor. Ik denk wel dat je zo extra snel van allle rotzooi en gifstoffen in je lijf af bent haha. Wel lastig als je ook nog eens heel weinig mag eten misschien?
@Whity, ja leuk he zo'n app. Erg ook om te zien hoeveel geld je als roker eigenlijk uitgeeft aan die zooi. Geld waar je heel veel andere leuke dingen mee kan doen.
@Robert, hoi en welkom hier! Mooi dat het al beter gaat nu na de eerste dagen. Ben je cold turkey gestopt of gebruik je hulpmiddelen?
@Sophie, ja koken is erg in het begin he? Effe denken wat je gaat maken..peuk. Wachten tot de oven warm is...peuk. De pasta moet nog 4 minuten en dan kan de saus erbij..peuk. Moet zoo wennen allemaal nu zonder!
@Kian, darmen zijn een beetje in de war, dat kan door de afkick komen idd. Maar er heerst ook wel een flinke griep nu geloof ik hoor, dus als jij zegt heel koud en spierpijn zou dat het ook gewoon kunnen zijn?
@Max, ben je nog gaan stappen gisteravond?? en hoe ging dat? Hoop dat je sterk gebleven bent hoor haha
fijne dag weer allemaal!!
Geplaatst door Angela71 op 05/01/2018 - 12:23
Lid sinds 04 mrt 2017
@Suus6
Ik heb inderdaad negen maanden geldeden een poging gedaan niet gelukt toen.Omdat ik tussendoor ook 5 jaar gestopt was dacht ik dat het me wel zou lukken maar dat valt tegen.Maar nu gaan we er voluit voor.Ikheb nu vakantie en verveel me wel een beetje maar dat ligt aan mezelf heb gewoon geen zin om allerlei dingen te ondernemen ik geloof zelfs dat ik liever ga werken voor de nodige afleiding.Maandag weer gewoon ritme lijkt me beter.Vandagg gaat het wel beter dan gisteren.
ah vandaar. Ik denk dat je nu
Geplaatst door suus6 op 05/01/2018 - 12:28
Lid sinds 04 nov 2017
ah vandaar
. Ik denk dat je nu weer gewoon helemaal opnieuw door alle beginellende heen moet helaas. Er vol voor gaan is de enige juiste instelling 
. Gelukkig dat het vandaag alweer beter gaat dan gisteren in elk geval, elk dag is weer een overwinning en brengt je een stukje dichter bij de vrijheid. Vrij zijn is lekker, maar inderdaad niet als je zo uit je hum bent dat je gewoon nergens zin in hebt. Anders gewoon lekker een dagje bankhangen met een grote pot thee (of warme chocolademelk) en suffe films kijken?
@Suus bedankt voor je
Geplaatst door Val op 05/01/2018 - 12:50
Lid sinds 04 jan 2018
@Suus bedankt voor je bemoedigende woorden! En idd, ik hoef natuurlijk niet in de avond mijn laatste te roken. Vind dat wel een goede van je! Ik heb nu morgen 6 januari staan... mooie datum, 12 jaar samen met mijn man... denk ook dat dat het mooiste cadeau is dat ik hem kan geven en mezelf uiteraard, want daar draait het toch allemaal om!
O Yeah you go girl!! Dat is
Geplaatst door suus6 op 05/01/2018 - 13:12
Lid sinds 04 nov 2017
O Yeah you go girl!! Dat is zeker het mooiste kado dat je jezelf en je man kunt geven!! ik neem aan dat hij niet rookt haha
Hetzelfde verhaal hier bij mij, en wauw wat zal je man blij zijn, en jij ook daardoor. Zet snel de stopdatum bij je profiel, dan staat ie echt vast! Heel veel succes, vandaag nog even flink roken dan. Probeer bij elke sigaret jezelf af te vragen waarom je die eigenlijk rookt en denk dan meteen na over hoe je dat moment vanaf morgen gaat invullen. Echt dat helpt. Gewoon bij iedere peuk bedenken...rook ik deze uit gewoonte? omdat mijn nicotinebehoefte opspeelt? omdat ik me ergens op wil concentreren? omdat ik me verveel? etc etc.
Heb je trouwens lang gerookt? en hoeveel? ( niet dat dat echt uitmaakt voor het stoppen hoor, verslaafd ben je zowiezo haha, ook met maar een paar sigaretten per dag, ik vraag het gewoon omdat ik nou eenmaak nieuwsgierig ben
)
En om je motivatie alvast te boosten...lees dit even:
https://ikstop.nl/poll-wat-jouw-meest-genante-rookervaring
https://ikstop.nl/waarom-was-ik-ook-alweer-gestopt-lijst
Veel succes met voorbereiden vandaag, en laat de angst los, jij kunt dit hoor!!