Geplaatst door Mari op 14/05/2015 - 16:08
Lid sinds 11 aug 2011
Hallo allemaal,
Hier Mari, een "oude bekende" die in augustus 2008 stopte, maar helaas afgelopen januari weer begonnen is met roken. Ik was al een jaar aan het rommelen met roken: dan weer een avond 10 sigaretten roken (bietsen!) en dan weer een paar maanden niets...
In januari trok het me weer enorm en toen heb ik besloten om weer te gaan roken. Fulltime. Maar wel met het achterliggende idee dat ik waarschijnlijk zo zou gaan balen van het roken dat ik weer motivatie kon gaan opbouwen om weer definitief en dus voor 100% te stoppen.
Mijn plan lijkt tot op heden aardig uit te komen, want ik baal inmiddels flink van dat gerook. Ik geniet er aan de ene kant nog wel van (vooral van de zgn. gezelligheid), maar baal ontzettend van het gehoest. Ik word er snachts regelmatig wakker van, loop steeds anti-hoest pastilles te eten, heb een conditie van een bijna-dood paard (want ik heb ontdekt dat sporten en roken voor mij niet samengaat, ik doe op dit moment dus niets aan sport, bah!) en natuurlijk stink ik naar rook, ondanks dat ik alleen maar buiten rook.
Op 1 juni 2015 ga ik weer stoppen met roken. Optie Nul, daar ga ik voor.
En cold turkey, geen hulpmiddelen, maar gewoon zelf vanuit mijn motivatie en de wens om me weer gezond, fit en fris te voelen.
Aan de ene kant zie ik wel een beetje op tegen 1 juni, maar de zin om weer gezond te zijn overheerst.
Ik weet van mezelf dat ik goed kan stoppen als mijn motivatie maar hoog genoeg is. Dat heb ik al vaker bewezen. In de afgelopen ruim 20 jaar heb ik denk ik 4 keer weer een korte periode (4 tot 12 maanden) gerookt en tussendoor steeds periodes van 3 tot 6 jaar niet gerookt. En die rookloze periodes bevielen me altijd beter.
Op 1 juni ga ik er weer voor!
Wie doet er met me mee?
Groeten van Marion
Ik gebruik de app My Last
Geplaatst door Brechtje op 27/06/2015 - 16:33
Lid sinds 13 mrt 2015
Ik gebruik de app My Last sigarette. Daar heb je ook de teller overleden mensen.
Goedemorgen iedereen, Ik
Geplaatst door tantenettie op 28/06/2015 - 11:21
Lid sinds 01 mrt 2008
Goedemorgen iedereen,
Ik heb een dip vandaag.Heeft waarschijnlijk te maken met de rituelen die Groenenzo omschreef. Niet schrikken hoor, ik ga niet roken. Die discussie ga ik niet eens meer aan. maar pfff het is wel wennen. Gedachten verzetten lukt ook niet echt, dus straks maar buiten zitten met een boek en hopelijk lekker wegdoezelen.
.. of mijn lievelingshobby (not) uitoefenen, de strijk. Dus:
fijne zondag iedereen
Fijne zondag tante, ik hoop
Geplaatst door Miek2 op 28/06/2015 - 16:15
Lid sinds 18 nov 2014
Fijne zondag tante, ik hoop dat je je al beter voelt.
Je weet wel dat het allemaal beter wordt, maar toch heb je deugd van een push. Zet je maar lekker in het zonnetje, zodat de vitamienen je mindset weer helemaal op peil zetten.
Er gaat niks boven een blije niet roker zijn.
Het was inderdaad een lastige
Geplaatst door Groenenzo op 28/06/2015 - 18:24
Lid sinds 30 jul 2008
Het was inderdaad een lastige dag vandaag. Niet gerookt en ga ik ook niet doen maar ik ben blij als ik zo naar bed kan. Weer een dag overleefd...
1 week niet gerookt! trots!
Geplaatst door Babsstoptermee op 28/06/2015 - 19:49
Lid sinds 28 jun 2015
1 week niet gerookt! trots! ik zeg elke dag tegen mezelf: vandaag rook ik niet!
Eh Bellylife wat jammer
Geplaatst door Yvondv op 29/06/2015 - 09:06
Lid sinds 01 feb 2014
Eh Bellylife wat jammer nou!
Waarom ga je niet gewoon verder met stoppen en beschouw het als een struikelmoment!
Je kan het, je had al vier dagen op je teller staan.
Welkom Babs, veel
Geplaatst door tantenettie op 29/06/2015 - 10:07
Lid sinds 01 mrt 2008
Welkom Babs, veel succes.
Ahhh Belly wat jammer nou. Ga inderdaad gewoon verder met stoppen.
Goedemorgen iedereen,
Zo de zondag ook weer overleefd, ben er achter dat de vermoeidheid (van zaterdag)het voor mij gisteren moeilijk maakte. Maar weer een dag op de teller.
Het gewicht kan ik ook redelijk onder controle houden, zo te voelen aan de spijkerbroek nog niet veel aangekomen, daar ben ik blij mee, ik ga wel beginnen met wat sporten (thuis dan), ik heb nog ergens een stoffige hometrainer staan en met een oefenmatje kom ik ook al een end.
Deze kwam ik van het weekend tegen. Hij is voor alle stoppers
in het kader... we hebben een
Geplaatst door tantenettie op 29/06/2015 - 20:36
Lid sinds 01 mrt 2008
in het kader... we hebben een gat in de maag en altijd honger ::
(dit is zo lekker)
110 ml sinaasappelsap
60 ml maple syrup
20 ml citroensap
dit in een pannetje, rond 20-25 inkoken tot hij stroperig wordt, laten afkoelen en dan nog een theelepeltje oranjebloesem water erdoor (bij iedere reform winkel te krijgen).
in een schaal :
sla - klein uitje - radijsjes- fetakaas - sinaasappel in stukjes - spekjes (niet te veel maar wel nodig) - geroosterde pijnboompitjes en eventuele ander groene groente.
Dan 1 of 2 (afhankelijk van hoeveelheid sla) eetlepels van de dressing erover.Belangrijk de zoet-zout verhouding in deze sla, dus echt feta erin doen (zout) en eventueel spekjes en de sinaasappel
Gezond met niet veel calorieen en erg lekker
xx
oh psst de dressing blijft in de koelkast 4-6 maanden goed
haha tantenettie ik zit aan
Geplaatst door Babsstoptermee op 29/06/2015 - 21:11
Lid sinds 28 jun 2015
haha tantenettie ik zit aan de napoleon ballen-zuurtjes!
morgen grote test. middagje terrassen met rokende vriendin! Maar ik weet zeker dat het me wel gaat lukken om niet te roken! daar gaan we voor!
haha succes babs napoleon
Geplaatst door tantenettie op 29/06/2015 - 21:26
Lid sinds 01 mrt 2008
haha succes babs
napoleon dat zijn toch die zure? oohh errug lekker die.
haha ik heb die met salmiak
Geplaatst door Babsstoptermee op 30/06/2015 - 08:41
Lid sinds 28 jun 2015
haha ik heb die met salmiak erin, zijn meerder smaken. hoewel ik ze beetje zat begin te raken dus ff ga kijken naar andere rook vervangers!
succes allemaal!
Goedemorgen allemaal, ik snap
Geplaatst door Groenenzo op 30/06/2015 - 08:57
Lid sinds 30 jul 2008
Goedemorgen allemaal,
ik snap dat het zwaar was met een rokende partner. Mijn vriend rookt ook nog en ik vind dat knap lastig al rookt ie nu wel in de tuin. Goed dat je door het zware moment bent gekomen, TanteNettie en welkom Babs!
goedemorgen allen, haha,
Geplaatst door tantenettie op 30/06/2015 - 09:37
Lid sinds 01 mrt 2008
goedemorgen allen,
haha, vanmiddag maar wat eerder naar huis. verder hier verder zijn gangetje, ik begin er zowaar minder moeite mee te krijgen 's morgens na het opstaan. Die ochtendpeuk was bij mij de eerste actie met koffie. Zelfs de hond moest hierop wachten.
nu blijven volhouden en niet zwichten voor die ene. En ik ga toch wat beter op mijn eten letten, best wel zo'n opgeblazen gevoel enzo.
Ik vind het wel knap hoor groenenzo stoppen terwijl je partner nog rookt.
fijne dag iedereen.
ja tante nettie ik vind dat
Geplaatst door Babsstoptermee op 30/06/2015 - 09:56
Lid sinds 28 jun 2015
ja tante nettie ik vind dat vriendlief het zelf moet weten. hij moet zelf die knop hebben om te stoppen met roken. ik had m dus vorige week zondag en dan wil je er voor gaan! normaal sprak ik met mezelf af dan en dan ga ik stoppen, nou dan lukte het niet. dus ik moest hier misschien wel op wachten, dat moment dat ik er zelf klaar voor was! en die kan ik niet voor vriendlief invullen!
ik ga straks eerst lunchen op terras en daarna ff lekker aan t water zitten!
hoop dat jullie deze warme dagen een beetje uithouden!
terrasje -------> niet
Geplaatst door Babsstoptermee op 30/06/2015 - 20:49
Lid sinds 28 jun 2015
terrasje -------> niet gerookt.
gezellig aan t water -----------> niet gerookt!
hoppa! ik kan dit! :D
dag 9 zit ik nu!
Reactie toevoegen