Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
hey lisa! dat klinkt helemaal
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/06/2016 - 13:21
Lid sinds 05 jan 2016
hey lisa! dat klinkt helemaal niet idioot, denk dat elke roker die angst wel kent hoor, in mindere of grotere mate.
Ik had die ook, die is nu al veel minder maar ook nog niet weg. Hoe meer oprecht gelukkige momenten je hebt als niet-roker hoe minder die angst wordt.Het gaat natuurlijk en vanzelf. Die eerste dagen ben je gemotiveerd en gaan vanzelf als in een trance voorbij. Voor angst is geen ruimte bij het stoppen want als je gestopt bent heb je die angst al voor een groot stuk overwonnen! Zoals Mandela zei, “Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us."
Je bent bang van het stoppen omdat je denkt dat het je gaat lukken en dat je dan de rest van je leven de sigaret gaat missen. Maar zodra je stopt op de goede manier zul je merken dat daar niets van aan is! Ja de eerste weken is even wennen en aanpassen en soms lastig maar met de steun van dit forum ook niet zo vreselijk dat je er angst voor moet hebben!
Wanneer is je stopdatum? Dan kunnen we alvast beginnen aftellen naar de start van je nieuwe pure leven zonder rotverslaving die alles veel moeilijker en ingewikkeld maakt!
@notreallyaprincess Wat
Geplaatst door Lisa47 op 21/06/2016 - 14:59
Lid sinds 27 mei 2016
@notreallyaprincess Wat ontzettend lief van je! Ik stop 4 juli. Zit sinds gisteren op de 6 mg. Dan ga ik maandag de 27e naar de 3mg en dan start ik donderdag 30 juni met Tabex en dan maandag 4 juli ermee stoppen. Mooie tekst heb je neer gezet. Jij was dus ook bang? Vreemd he dat je jezelf zo bang kan maken. Ik ervaar dat ook echt zo maar jullie zijn met z'n allen zo'n gemotiveerde sterke groep die elkaar enorm steunen dan moet het gaan lukken. Ik ben misschien wel bang voor de leegte die onstaat.....
Ik kom straks hier weer ff kijken en lezen
hey lisa, dat is de
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/06/2016 - 15:09
Lid sinds 05 jan 2016
hey lisa, dat is de verslaving die dat met je doet. Je ziet alles door een verkeerde bril. Dat doet verslaving met je, het knoeit met je geest. Feitelijk moet je niet stoppen met roken, maar stoppen met verslaafd zijn. Zodra je beslist niet meer verslaafd te zijn ben je er vanaf. Je moet je als het ware omgekeerd brainwashen, zoals je was voor je begon met roken. Je focussen op gelukkige momenten uit je niet rokers tijd kan helpen die angst te verminderen en je duidelijk te maken dat het die sigaret is die je klein en onzeker en afhankelijk houdt! Het is niet de niet-roker die meerdere keren per dag twijfelt aan zichzelf en zich schaamt en wou dat hij kon stoppen met die rotverslaving en onzeker is, het is de roker! Roken creeërt stress en angst.
Ja ik kan het mooi zeggen ik heb dan ook al heel veel gelezen erover, maar ik heb het ook niet gratis hoor het stoppen, zo werkt die verslaving. Het doet je geloven dat je het nodig hebt, we moeten het gewoon uitzitten en wachten tot die verslaving weg is en blij zijn dat we onzelf niet meer moeten vergiftigen. Ik ben dan ook meerdere keren per dag oprecht blij tegenwoordig, ondanks de angst en bij momenten depressieve gevoelens van het roken missen, oprechte pure blijheid dat ik niet meer moet! niet meer stinkend moet binnenkomen in de bureau en vlug tien kauwgoms binnen gooien om de collega's anders misprijzende blikken niet te moeten zien. Of een kokenhete koffie naar binnengieten om die adem te maskeren!
Die gekke en vreselijke verslaving kun jij ook binnenkort loslaten, we hebben dat niet meer nodig , we zijn mooier en waardiger dan dat!
Nog 13 dagen en dan kun je ook in die blijheid stappen lisa, ik kan het je van hart aanraden!
Ik moet nog juist dat inhaleren lossen, af en toe hunker ik daar nog naar, die kick in je keel. Maar mijn laatste sigaret was echt walgelijk, omdat ik al wat door de rook heen naar de vrijheid kon turen :) en dat is mijn grootste motivatie tijdens deze eerste weken. Het was echt walgelijk lisa! Die sigaretten zijn walgelijk! Hoeveel suiker en chemische troep ze er ook in gooien dat gaan ze nooit kunnen maskeren dus we missen echt niets hoor! Geen zorgen, die wijsheid komt na het stoppen pas, dus niet te veel inzitten met die angst ok?
Respect Je zit er wel echt
Geplaatst door MarcelR op 21/06/2016 - 15:30
Lid sinds 21 feb 2012
Respect
Je zit er wel echt goed in nu!
kan het goed zeggen ja ;) nu
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/06/2016 - 15:33
Lid sinds 05 jan 2016
hoe zeggen ze dat, to know the path you must walk the path ? :)
aja wat ik nog wou delen,
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/06/2016 - 15:38
Lid sinds 05 jan 2016
aja wat ik nog wou delen, zondag was mijn eerste terrasje als niet roker. Waar ik voorheen altijd de ene na de andere sigaret zat op te roken heb ik nu gespeeld met mijn kinderen in de grote tuin van dat cafe! Met de bal met mijn zoon en met de raket met mijn dochters! Het was superleuk en we hebben heel wat afgelachen.
Wat een vreemde verslaving is het toch dat het dat allemaal van je kan afnemen en je toch het gevoel geeft een vriend of beloning te zijn!
notreallyaprincess
Geplaatst door Lisa47 op 21/06/2016 - 16:44
Lid sinds 27 mei 2016
notreallyaprincess
Wauwwwwww je hebt de goede mindset gevonden en die doorgegeven aan mij. Thnx.
Idd niemand stopt hier met roken maar iedereen stopt met verslaafd zijn!
Je kan het zo goed vertellen en neer zetten....ik zal het nog vaak nalezen want het geeft me vooral nu moed! En hoe leuk lekker met je kinderen spelen dat is pas fijn!
Hoe was het op de cursus gisteren Marcel? Ja gaat goed he.
Laterrr
Ik voeg me ook graag bij de
Geplaatst door Xena princess op 21/06/2016 - 18:48
Lid sinds 25 sep 2011
Ik voeg me ook graag bij de juni stoppers.
Vandaag eerste dag (sinds 07.30 vanmorgen) zonder roken. Vandaag valt me tot nu toe nog wel mee. Maar eens zien wat er komen gaat.
Ik voeg me ook graag bij de
Geplaatst door Xena princess op 21/06/2016 - 18:48
Lid sinds 25 sep 2011
Ik voeg me ook graag bij de juni stoppers.
Vandaag eerste dag (sinds 07.30 vanmorgen) zonder roken. Vandaag valt me tot nu toe nog wel mee. Maar eens zien wat er komen gaat
.
Hallo Allemaal ,vanmiddag
Geplaatst door Menthe op 21/06/2016 - 20:21
Lid sinds 09 jan 2015
Hallo Allemaal ,vanmiddag naar de curcus geweest met Jelmer (oudduitse herder),de andere hond is een leonbergerteefje dus 2 grote maar superleuk !
notreallyaprincess: mooi gezegd allemaal dat is zeker waar ook ik heb het stoppen een tijdje voor me uitgeschoven zag er zo tegenop en nu is het zover en valt het allemaal best mee ,dus misschien heb jij dat ook wel Lisa ?
Het is ook belangrijk om op de goede manier testoppen dus je moet er zo vrrschrikkelijk van balen ,en niet twijfelen !
Nou een rustig tv avondje voor de boeg ,kruip er ook niet laat in .
tot later
Hoi allemaal,
Geplaatst door Amethyst op 21/06/2016 - 20:27
Lid sinds 21 jun 2016
Hoi allemaal,
Graag meld ik mij ook aan bij de juni stoppers. Ik stop met behulp van Champix. Vandaag 1e pil genomen en tevens mijn laatste sigaret gerookt. Ik stop!
Warme groet,
Amethyst
@Lisa: De cursus was vanavond
Geplaatst door MarcelR op 21/06/2016 - 20:44
Lid sinds 21 feb 2012
@Lisa: De cursus was vanavond. Helaas is er iemand afgevallen die het niet heeft kunnen weerstaan en ook de kracht niet heeft om nu door te pakken. Ik heb geloof ik wel eens verteld dat we elke bijeenkomst verplicht een CO blaastest moeten doen. Vorige week toen ik net gestopt was, was deze nog 26, vandaag 5 :-). Op naar de twee weken!
Xena princess en Amethyst welkom hier. Ik wens jullie heel veel success de komende dagen!
Fijne avond iedereen!
@marcel: wat voor cursus is
Geplaatst door Elo op 21/06/2016 - 21:05
Lid sinds 25 apr 2014
@marcel: wat voor cursus is dat? En welkom nieuwe stoppers!
Vandaag was wederom pittig voor mij itt gister. Ik voel me soms echt in de war, lijkt t wel.. Meerdere huilbuien gehad. Het is niet eens dat ik wil roken. Juist niet zelfs. Nu ik zie wat ontwennen met me doet, zie ik pas wat vergif t is. No way dat ik er 1 opsteek!
Super elo dan ben je echt wel
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/06/2016 - 21:24
Lid sinds 05 jan 2016
Super elo dan ben je echt wel op de goede weg, heb vertrouwen het komt zeker goed. Zolang je overtuigd geraakt dat roken niets voor je doet niets lekker of belonend niks dopamines. Dan komt de vrolijkheid en levenslust vanzelf terug!
@Elo: Het is een stoppen met
Geplaatst door MarcelR op 21/06/2016 - 21:39
Lid sinds 21 feb 2012
@Elo: Het is een stoppen met roken cursus van Sinefuma. Ze maken gebruik van een methode die uit de UK is over komen waaien waarbij men o.a. uitgaat van de kracht van de groep. De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten in een tijdsbestek van 8 weken. Een hulpmiddel gebruiken is verplicht en er wordt verwacht dat je actief deelneemt aan de groep. Vlak vor de 3e bijeenkomst stop je en op de 3e bijeenkomst kies je een buddy zodat je elkaar kunt motiveren en helpen om door de moeilijke periode heen te gaan.
Balen, dat het nog zo heftig is voor je. Maar super dat je ook ziet waardoor het komt. Morgen ben je al twee weken gestopt, nog even en dan heb je het ergste gehad en wordt het alleen maar beter. Natuurlijk zul je voorlopig best wel slechte dagen houden, maar er komen ook steeds meer goede dagen. Voor stoppen met roken moet je gewoon een jaar uitrekken waarbij de zwaarste periode de eerste 3 a 4 weken is.
Reactie toevoegen