Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
Ha allen,
Geplaatst door Rapunzel op 20/06/2016 - 12:30
Lid sinds 02 mei 2015
Ha allen,
Hier is het weer (even) mis hoor.. Ik zorg deze week voor de kat van een buurvrouw, en daar lag een halfvol pakje shag op tafel, asbak ernaast. Dat was teveel van t goede, ik heb er inmiddels een paar gerookt. Ze komt pas eind van de week terug, heb me nu voorgenomen om het pakje weg te gooien, en haar dan een nieuwe te geven, of een paar euro, of (beter?) iets anders om het goed te maken.
Voor wie gelooft dat de volle maan 'krachten' verspreidt: zometeen om ca. 13.00 uur is het volle maan, en ik heb eens gelezen dat het gemakkelijker is om daarna (bij afnemende maan) verslavingen aan te pakken. Nou, bij deze ga ik daar dus in geloven....
Het goede nieuws is: vanochtend is m'n internetverbinding overgezet naar glasvezel, en ik kan merken dat alles veel sneller werkt!
Ik ben halverwege met het lezen van mijn eigen dagboek van vorig jaar, heb me voorgenomen er weer in te gaan schrijven als ik klaar ben met lezen. Het echt weer willen stoppen maakt blijkbaar veel los, al dan niet samen met de hormonen? De tranen zitten nogal hoog afgelopen dagen. Het is vast goed om dat van me af te schrijven.
Voor de tabexgebruikers: in de handleiding op http://www.heelhollandstopt.nl/ staat hoeveel tijd er tussen de tabletten moet zitten. Iemand raadde me toen aan om eventueel extra pillen te nemen als je dag lang duurt, dus rekenen in tijdsintervallen ipv aantallen pillen. Maar dan niet teveel extra nemen, ca.1tje...
Succes allemaal !
hoi rapunzel
Geplaatst door mark63 op 20/06/2016 - 12:52
Lid sinds 02 mei 2016
hoi rapunzel
waarom gebruik je geen hulpmiddel ik weet uit ervaring hoe kwetsbaar je bent als je cold turkey stopt
als je steeds na een paar dagen door de mand valt is dit pure zelfkwelling
gr mark
Rapunzel,
Geplaatst door MarcelR op 20/06/2016 - 12:55
Lid sinds 21 feb 2012
Rapunzel,
Als de aanblik van een pakje shag al je doet overhalen er een op te steken dan zou je wellicht eens naar je overtuigingen rondom het stoppen moeten kijken. Want, ofschoon stoppen heel moeilijk is, zou ik zeggen dat je er toch van af moet kunnen blijven als je shag of sigaretten ziet liggen als je ergens komt. Mijn partner rooks nog steeds (wel buiten) en er zijn hier nog gewoon sigaretten in huis...
Alle hulpmiddelen (dus ook tabex) hebben natuurlijk weinig zin als je niet heel erg gemotiveerd bent. Overigens zou ik uitkijken met extra Tabex pakken. Ik weet niet hoe snel Cytisine uit je systeem, maar in grotere hoeveelheden is het gewoon giftig.
Heel veel sterkte!
Ha Mark,
Geplaatst door Rapunzel op 20/06/2016 - 12:57
Lid sinds 02 mei 2015
Ha Mark,
Ja misschien toch weer de Tabex bestellen, of betere kauwgoms dan die van t Kruidvat.
Groet, dank voor t meeleven
Hoi Rapunzel,
Geplaatst door Lisa47 op 20/06/2016 - 13:39
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Rapunzel,
Och wat een toestand zo........ik zou ook voor een hulpmiddel gaan, die zijn er om je te helpen. Maar idd de motivatie moet er ook zijn. Ik zou niet voor kauwgom gaan ook daar zit nicotine in. Ik zou voor de tabex gaan, de nicotine moet uit je lijf en met kauwgom krijg je nog steeds nicotine binnen. Je mailde dat je weleens Tabex hebt gebruikt maar op de "verkeerde" manier wellicht helpt het als je het op de goede manier gebruikt. Er zijn meerder gebruikers hier van Tabex ik ga ook volgende week beginnen misschien steunt dat?
Jullie denken waarom volgende week misschien.......nou ik zat met de e-sigaret in het allereerste begin op 20 mg, toen 18 mg, toen 16 mg, toen 12, vorige week 9 mg en sinds vandaag 6 mg. Dan volgende week maandag naar de 3 mg en halverwege de week start ik met Tabex en dan die maandag 4 juli zit ik op 0. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik nergens mee stop. Als ik 0 prettig vind gebruik ik dat een tijdje maar uit ervaring weet ik dat er dan niks meer aan is. Is net zoiets als roken van een lege sigarettenhuls ofzo.....op deze manier wil ik helemaal nicotine vrij en damp vrij raken. De tabex gebruik ik erbij om me beter te voelen (hoop ik). Bij mijn vorige pogingen ging er écht een donkere wolk mijn hoofd in die er niet meer uit wilde, met de Tabex hoop ik dat die wolk weg blijft.
Jullie zijn wel allemaal super bezig hoor en het motiveert mij om te beginnen. Soms denk ik weleens pfffffff nog twee weken te gaan maar wil het nu goed aanpakken en serieus en niet halsoverkop zeggen dat ik niet meer mag dampen van mezelf maar zeggen oke neem nu je tijd en je hoeft niet te stoppen.........maar de nicotine is eruit!
Fijne rookvrije dag en Rapunzel ik bewonder je eerlijkheid.
Hier nog een stopper! 18 juni
Geplaatst door Mo28 op 20/06/2016 - 13:40
Lid sinds 20 jun 2016
Hier nog een stopper! 18 juni gestopt en ben bijgelezen.
Mijn reden was zoals velen hier, het zat zijn van elke dag weer kijken of ik genoeg sigaretten over heb, om het half uurtje in de regen/kou staan en mezelf te vergiffen. Kort daarna is die behoefte om te roken er gewoon weer en dit hele dag door. Ik wist dat het slecht was maar negeerde het compleet, gewoon mn kop in het zand steken. Niemand in mijn vriendenkring rookt dus dat sloeg al helemaal nergens op dat ik de enige was die nog rookte. Half jaar geleden een stoppoging gehad van anderhalf week, daarna gewoon door blijven roken. Ik kan mij nog goed herinneren dat ik na anderhalf week veel meer adem had en mij veel beter voelde. Ook dacht ik veel minder aan sigaretten maar sommige momenten zijn gewoon erg..daar moet je doorheen bijten.
Ik vind het echt gaaf om te lezen hoe sommige stoppers na een half jaar vertellen hoe het met hen gaat. Dat ze er bijna niet meer aan denken en gewoon een rookvrij leven leiden. Dat wil ik ook en daar gaan we voor!
Het is nog knap lastig maar ik probeer iedere ontwenningsverschijnsel als iets positiefs te zien, er is een schoonmaak aan de gang bij elke ontwenningsverschijnsel.
@ MENTHE, ik kwam jou naam als het goed is ook bij de januaristoppers tegen met Nairam78, klopt dat? Toch weer begonnen?
Alle nieuwe juni stoppers,
Geplaatst door yvondv op 20/06/2016 - 13:59
Lid sinds 01 feb 2014
Alle nieuwe juni stoppers, heel veel succes!!
Maak er met zn allen een fijne rookvrije dag van!
Hoi Mo28,
Geplaatst door Lisa47 op 20/06/2016 - 15:54
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Mo28,
Welkom hier. Leuk dat je deze club komt vergezellen. Je bent dus inmiddels twee dagen gestopt? Knap en heel goed van je deze beslissing. Ik zag toevallig vanochtend een vrouw staan voor de supermarkt die werkelijk in de stomende regen aan het roken was, toen had ik wel het gevoel van Yesssssss dat doe ik dus niet meer. Nu de rest nog!
Hoe ben je gestopt Cold turkey of ook via de curses die Marcel ook doet?
Zet em op!
Hhoihoi,jaMo was 2,5 maand al
Geplaatst door Menthe op 20/06/2016 - 17:28
Lid sinds 09 jan 2015
Hhoihoi,jaMo was 2,5 maand al gestopt toen was de tabex op en ik dacht dat het zonder ook wel moest lukken ,niet dus toch weer begonnen ,stom he'!
Rook inmiddels 34 jaar volgend jaar wordt ik 50 en wil dan niet rokend 50 worden ,heb al heel wat stoppogingen achter de rug maar de aanhouder wint dus nu doorzetten .
Dit is ook geen poging meer maar een besluit ! IK ga er voor,fijne avond tot later
Zou ook wel graag al 4 weken
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 17:38
Lid sinds 05 jan 2016
Zou ook wel graag al 4 weken gestopt zijn, vandaag weer een paar keer verleid geweest maar goed ook al een paar uur waar ik niet aan de sigaret dacht.
Denk dat dit wel de lastigste weken zijn , waarin je zo de hele tijd moet zeggen aan jezelf nee we gaan niet roken het is vies en doet niets voor me :)
Vanavond ga ik eens vroeg in bed kruipen! Prettige avond iedereen!
Haha, daar kunnen we dan nog
Geplaatst door Mo28 op 20/06/2016 - 17:39
Lid sinds 20 jun 2016
Haha, daar kunnen we dan nog om lachen, een roker die in de regen staat te paffen. Cold Turkey gestopt, wel na het lezen van Allan Car. Twijfelde nog wel over nicotine kauwgom maar toch besloten om er helemaal mee te stoppen en was bang dat hulpmiddelen het hele stopproces zouden verlengen. Stoppen doet geen pijn, het is wat zweverig in mn hoofd maar zolang het geen pijn doet vind ik het ok, gewoon doorgaan! Jij zit aan de esmoker toch Lisa? 4 juli einddatum dacht ik te lezen?
Doorgaan Menthe, vooral als je je medestoppers nu ziet, zij zijn een half jaar gestopt! Dat is ook wat ik nu voor mijzelf heb besloten,ik wil niet meer jarenlang in die stopsfeer zitten. Ik wil er gewoon niet meer aan denken en dit is dan de enige manier, stoppen!
welkom! Daar droom ik ook van
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 17:41
Lid sinds 05 jan 2016
welkom! Daar droom ik ook van, dat ik kan zeggen dat ik er niet meer aan denk en het niet mis en een blije niet roker ben, dat is het doel hé! Al die ex rokers die ik tegenkom die zeggen dat ze het missen maken me bang. Dat wil ik echt niet! Dat gaan WIJ niet zijn hé! GAAN GAAN GAAN die kutverslaving laten we los, want ze doet toch niets voor ons, het is niet lekker, het is geen beloning, het is VIES VIES VIES
hey lisa ja dat heb ik ook
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 17:43
Lid sinds 05 jan 2016
hey lisa ja dat heb ik ook een paar keer gedacht dit weekend en vandaag. Wat is het toch een kutverslaving dat je in die regen naar buiten gaat om jezelf te vergiftigen, dat doen wij lekker niet meer! En het mooiste van al, we hebben het niet meer nodig ook, neh! Geniet van de rookVRIJe avond iedereen!
bedankt Yvon! Jij ook een
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 17:43
Lid sinds 05 jan 2016
bedankt Yvon! Jij ook een prettige avond!
wijze raad!
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 17:46
Lid sinds 05 jan 2016
wijze raad!
Reactie toevoegen