Aan mij de eer om een nieuw topic te openen; de maart 2013 stoppers!
Ik ga er weer helemaal voor! Doen jullie met mij mee?! Ik ga beginnen met Zyban en over ongeveer een week (dus in maart) stop ik weer met roken. Ikzelf heb heel veel baat bij dit forum en hoop dat er in deze maand weer veel nieuwe stoppers zullen aansluiten! Elkaar blijven steunen en motiveren is erg belangrijk heb ik gemerkt. Alvast welkom en heel veel succes met het stoppen met roken; samen staan we sterk! OP NAAR EEN ROOKVRIJE LENTE!!
Lieve allemaal ik wens jullie
Geplaatst door linda1960 op 31/03/2013 - 08:32
Lid sinds 14 aug 2012
Lieve allemaal ik wens jullie allen een fijne pasen!
Hoi hier ook een
Geplaatst door stoppertje1406 op 31/03/2013 - 09:25
Lid sinds 03 jul 2011
Hoi hier ook een maartstopper! nu 24 uur gestopt..
so far so good!!
Dit wordt mn 3de dag stoppen
Geplaatst door Djeena op 31/03/2013 - 11:30
Lid sinds 30 mrt 2013
Dit wordt mn 3de dag stoppen met roken. Hoewel mijn besluit om nooit meer te roken, vaststaat als een huis, vind ik het heel erg moeilijk. Heb vaak oorlog met mezelf. Eén gedeelte zegt: we gaan nooit meer roken en dat is dat! En het andere gedeelte zegt: Jij hebt mooi praten! Laat me hierover zelf maar beslissen. Maar het gedeelte dat nooit meer wilt roken heeft de handelingen van mn lichaam onder controle, behalve mijn hoofd. Mijn hoofd hoort bij het gedeelte die wel wilt roken en bonkt nu dus vaak tegen de muur. Poeh! Wordt dit ooit makkelijker
Ja hoor, Djeena, dit gaat
Geplaatst door Marion31 op 31/03/2013 - 11:36
Lid sinds 03 jan 2009
Ja hoor, Djeena, dit gaat veel en veel makkelijker worden! Voor de één is de eerste week een hel, de ander krijgt het lastig juist na die eerste week. Het gaat altijd met ups and downs. Probeer je zoveel mogelijk te focussen op jij die het niet meer WIL en focus daarnaast op de pluspunten: de rust, niet meer afhankelijk zijn van, het geld wat je overhoudt en beloon jezelf ook, je gezondheid en ga zo maar door. Het gaat echt straks veel makkelijker worden, sterker nog, ik dacht na drie maanden al praktisch niet meer aan een peuk. Stap voor stap. Maar wel de knop omzetten en vooruit lopen, die peuken liggen nu achter je. Dat is gedaan, verleden tijd!
Ja, jammer dat je niet even 1
Geplaatst door Marion31 op 31/03/2013 - 11:53
Lid sinds 03 jan 2009
Ja, jammer dat je niet even 1 dagje met ons kan ruilen! Dat je weet, oke, daar doe ik het voor, zo gaat het worden... doorzetten Djeena! Het is het meer dan waard!
Dankjulliewel. Heerlijk om te
Geplaatst door Djeena op 31/03/2013 - 11:56
Lid sinds 30 mrt 2013
Dankjulliewel. Heerlijk om te horen dat het beter wordt. En wat een leuke opmerking: die malle peuken! LOL die ga ik erin houden.
Djeena, Marion heeft gelijk
Geplaatst door linda1960 op 31/03/2013 - 13:25
Lid sinds 14 aug 2012
Djeena, Marion heeft gelijk hier zijn wij ook door heen gegaan en hoe heerlijk is het als je na verloop van tijd niet meer aan die malle peuken denkt.
Wordt echt beter!!!
Djeena je kunt ook meekletsen
Geplaatst door linda1960 op 31/03/2013 - 13:26
Lid sinds 14 aug 2012
Djeena je kunt ook meekletsen in de gezellige boomhut dit topic staat bij de huiskamer!!,Misschien tot daar?Geld voor een ieder !
Beetje aan de late kant
Geplaatst door lindie 57 op 31/03/2013 - 19:30
Lid sinds 20 mrt 2013
Beetje aan de late kant ,maar wel een maart stopper na 44 jaar gerookt te hebben .
Wat ben ik tot nu toe ontzettend trots op mezelf ,maar vind het ook ontzettend knap van al die andere stoppers .
Ha, Joannes, ja ik ben even
Geplaatst door Peter1963 op 31/03/2013 - 23:56
Lid sinds 09 jan 2012
Ha, Joannes, ja ik ben even hier terecht gekomen. Vandaag mijn 2e niet roken dag want die e smoker kun je eigenlijk nauwelijks roken noemen. Het is bij mij eigenlijk eenbeetje raar gegaan. Afgelopen vrijdag zou ik sigaretten halen maar ik wist dat die winkel ook die e smoker verkocht. Een vriend van me gebruikt die wegwerpsmoker nu 3 maanden, dus ik wilde nu ook weleens weten of dat iets voor mij zou zijn. Dus eigenlijk ter plaatse besloten om geen sigaretten te kopen maar die e smoker.Heilig is het niet, maar de tijd zal leren of het mij ondersteund heeft. Ik heb de afgelopen dagen wel genoeg moeilijke momenten gehad maar tot op heden toch iets minder dan de vorige keer.
Vorig jaar Cold Turkey gestopt en dat was dagelijks ellende. Ik heb altijd een lang en slank figuur gehad en heb me nooit zorgen hoeven maken over mijn figuur. Maar dat veranderde drastisch en ik kreeg echt een dikke pens. Vreselijk vond ik dat. Maar tot op heden, het zijn pas 2 rookvrije dagen, ben ik nog niet door vreetbuien overvallen. Wel merk ik weer die lichtelijke ontvlambaarheid, want hoewel ik een rustig karakter heb en echt nooit agressief, is dat met stoppen met roken anders. Vorig jaar was ik dan ook echt niet te genieten. Dat bemerk ik nu ook wel, zij het in mindere mate. Maar goed, dit is pas dag 2. Zaterdag zit ik op een week, daar streef ik naar want elke dag is er één.
Verder blijf ik als motivatie denken aan mensen die ik ken, wie kent die mensen niet?, die vroeger jarenlang kettingrokers waren, ik ken iemand die zelfs 3 pakjes per dag rookte en nu 8 jaar gestopt is met haar man.Die mensen motiveren me om het ook vol te houden. Het is even doorbijten maar we gaan hier met z'n allen de bekende fasen doormaken, te weten: 3 dagen, 3 weken en 3 maanden. Rond die tijd schijnen er nogal wat probleempjes te zijn bij een hoop mensen. Maar wij gaan elkaar hier doorheen helpen. Dit forum is erg belangrijk als ondersteuning in ieder geval.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd
Geplaatst door Peter1963 op 01/04/2013 - 00:02
Lid sinds 09 jan 2012
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de ervaringen van mensen die al lang gestopt zijn. Ik ben vorig jaar dus 4 maanden gestopt geweest en vond de 1e 3 maanden vreselijk maar daarna ging het echt wel beter. Hoe is dat bij jullie gegaan Marion en Linda?
Peter, ik heb zoals je
Geplaatst door Joannes op 01/04/2013 - 01:51
Lid sinds 28 nov 2011
Peter, ik heb zoals je misschien nog weet zelf ook gedampt. Roken mag je niet zeggen bij de E-sigaret omdat je slechts waterdamp inhaleert. Die wegwerp e-sigaretten is niet veel soeps. Ik gebruikte de EGO-T en de W. Beiden zijn goed en geen wegwerpspul.
Je vult ze zelf bij met de verkrijgbare vloeistoffen. Het is zeker niet zaligmakend maar zeker een goed hulpmiddel om na een tijdje helemaal te stoppen. In de V.S. is het een zeer gewild hulpmiddel om te stoppen met roken. Er wordt eerst een bepaald percentage nicotine verdampt dat afgebouwd word naar nul procent. Hierna wordt nog een tijdje gedampt met allerlei smaakjes om uiteindelijk geheel te stoppen.
Mijn broer, die evenals mij zo,n 50 sigaretten per dag rookte heeft de E-sigaret 3 maanden gebruikt en is overgestapt naar pijp. Hij rookt er slechts drie per dag. Is hem toch al ruim een half jaar gelukt zonder problemen en wil nooit meer sigaretten roken.
Het roken van een pijp ziet hij als echt genieten zoals je geniet van een goed glas cognac. Tsja, drie? Daar valt mee te leven lijkt me zo.
Proberen de eerste week door te komen zodat de lichamelijke (nicotineverslaving) voorbij is lukt nog wel. Maar daarna. Maar daar weet jij al alles van. Het is gewoon een kwestie van volhouden wat mij ook slechts elf maanden gelukt is.
Een aantal mensen hier schreven al dat je meerdere stoppogingen gedaan moet hebben voordat je defenitief stopt. Daar zit volgens mij wel een kern van waarheid in.
Succes Peter en hopelijk zien we Alie en Clemmie ook weer verschijnen.
@Peter: goed dat je de stap
Geplaatst door Marion31 op 01/04/2013 - 09:44
Lid sinds 03 jan 2009
@Peter: goed dat je de stap weer gezet hebt! Ik wens je heel veel succes! En inderdaad... het is wat je zegt: die eerste drie maanden. Tenminste, zo is het bij mij ook gegaan. Ik had het de eerste zes weken echt zwaar, was niet te genieten, heel veel moeite met slapen, onrust. Na die eerste zes weken begon ik duidelijk te merken dat ik met sprongen vooruit ging. Niet meer die momenten van onrust, ik kon zomaar een hele dag niet aan roken denken! Na drie maanden was het voor mij echt definitief klaar. Ik zei het laatst al tegen iemand, kon je maar even 1 dagje voelen hoet het voelt nu, na bijvoorbeeld een half jaar. Geen haar op je hoofd die er dan nog over zou denken om weer te gaan roken. Weet je, drie maanden klinkt lang, maar op een jaar valt het al best mee. Ik bedoel, als je nu stopt wrijf jij tijdens het kerstdiner in je handen dat je niet voor de zoveelste keer die avond naar buiten hoeft, de kou in voor zo'n malle peuk, zoals Linda ze noemt! En zonder craving, ookal gaat iemand anders wel naar buiten voor een peuk, geloof me!
Gister was ik voor het eerst weer sinds lange tijd naar het voetbalstadion. Dat was voor mij altijd de ene na de andere peuk. Ik vond het zo'n enorm genot. Officieel mag je niet meer roken in het stadion. En wat staat er naast mij.... tuurlijk, een roker. Hij voelde zich duidelijk ongemakkelijk, maar kon het kennelijk niet drie kwartier volhouden zonder! Weet je hoe fijn het is Peter als je niet meer afhankelijk bent van die rotstokken? Zet wel die knop op, laat geen opening voor jezelf! Hou je de deur op een kier, dan ben je onbewust al je eigen valkuil voor straks aan het graven. Ik zeg: niet doen, knop om, deur dicht! Maak het makkelijker voor jezelf. Heel veel succes!
92 uren rookvrij!!!!! Zoals
Geplaatst door Djeena op 01/04/2013 - 11:04
Lid sinds 30 mrt 2013
92 uren rookvrij!!!!!
Zoals een vriendin mij al schreef: Bovenmenselijk knap!!!
Zo ervaar ik het ook.
Djeena goed bezig!!!!
Geplaatst door linda1960 op 01/04/2013 - 13:47
Lid sinds 14 aug 2012
Djeena goed bezig!!!!
Reactie toevoegen