Geplaatst door Marietjestopt op 24/10/2013 - 14:18
Lid sinds 17 okt 2013
11 jaar 3 maanden geleden gestopt
Hallo,
Zijn er nog mensen die in november stoppen met roken ?
Mijn stop datum is 01-11, dus bij deze vast een groep november aangemaakt.
Voor motivatie, steun en tips !
hier een depri berichtje van
Geplaatst door nel53 op 23/11/2013 - 21:51
Lid sinds 18 nov 2013
hier een depri berichtje van mij,
heb vandaag 3 sigaretten gerookt,dom dom of stom stom hoe je het ook noemen wil,
ga mij zelf ook niet schoon praten,het is gebeurd en mislukt deze keer
moet vrijdag weer naar de longverpleegkundige,daar toch maar eens overleggen,of
ik het toch eens met een hulpmiddel ga proberen dit is nu 2 de keer op eigen kracht,
maar eens brainstormen welk hulpmiddel voor mij het beste zou kunnen helpen,
blijf er toch voor gaan om vooral niet meer te gaan roken als deze,maar voel mij
zwaar gevaald.
zo gauw al ik weer gestopt ben,meld ik mij weer.
wens alle stoppers veel sucses toe en zet door,wees niet zo dom als mij.
groetjes nel53
Lous wat bedoel je met 1e 10.
Geplaatst door Philippa Morris op 23/11/2013 - 22:01
Lid sinds 05 aug 2013
Lous wat bedoel je met 1e 10. Kilometers? Wel goed om echt met iets van sport te beginnen voor je gewicht. Ik sport al veel dus moet me toch echt beheersen met 'zoet' Als het weer kouder wordt schijnt de zon wel vaker volgens mij. Ik zou zelf wel dolgraag weer kunnen hardlopen, maar dan kan nog niet.. ben wel aan het oefenen op de crosstrainer. Maar vind 't toch al fijn.
Hoi lieve Nel, Wat is er
Geplaatst door Philippa Morris op 23/11/2013 - 22:08
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi lieve Nel,
Wat is er gebeurd? Wat was het moment (als je dat wil vertellen?
je bent wel al een hele grote stap verder naar het echte stoppen!! jezelf geen schuldgevoel aanpraten hoor dat is net zo schadelijk als de sigaret. Ik vind het heel goed en kan merken dat je helemaal niet echt opgeeft omdat je gelijk naar een oplossing zoekt. Het is inderdaad echt veel makkelijker met nicotinepleister! Ik heb het ook geprobeerd 'zonder' maar ik vond het heel naar. Ik heb nu niet eens de hoogste dosis. En soms vergeet ik het...
Sterkte!
Philippa Morris wrote: Lous
Geplaatst door Lous op 23/11/2013 - 22:32
Lid sinds 25 okt 2013
[quote=Philippa Morris]
Lous wat bedoel je met 1e 10. Kilometers? Wel goed om echt met iets van sport te beginnen voor je gewicht. Ik sport al veel dus moet me toch echt beheersen met 'zoet' Als het weer kouder wordt schijnt de zon wel vaker volgens mij. Ik zou zelf wel dolgraag weer kunnen hardlopen, maar dan kan nog niet.. ben wel aan het oefenen op de crosstrainer. Maar vind 't toch al fijn.
[/quote]
Heb nog niet eerder 10 km gelopen( ben pas echt in augustus begonnen). Sportte altijd in de sportschool, pump, RPM, Spinning, ben dus echt sportief maar vind buiten sporten echt heerlijk maar met droog weer. Heb de eetwijzer op mijn telefoon naast de Quitit app
nel53 wrote: hier een depri
Geplaatst door Lous op 23/11/2013 - 22:38
Lid sinds 25 okt 2013
[quote=nel53]
hier een depri berichtje van mij,
heb vandaag 3 sigaretten gerookt,dom dom of stom stom hoe je het ook noemen wil,
ga mij zelf ook niet schoon praten,het is gebeurd en mislukt deze keer
moet vrijdag weer naar de longverpleegkundige,daar toch maar eens overleggen,of
ik het toch eens met een hulpmiddel ga proberen dit is nu 2 de keer op eigen kracht,
maar eens brainstormen welk hulpmiddel voor mij het beste zou kunnen helpen,
blijf er toch voor gaan om vooral niet meer te gaan roken als deze,maar voel mij
zwaar gevaald.
zo gauw al ik weer gestopt ben,meld ik mij weer.
wens alle stoppers veel sucses toe en zet door,wees niet zo dom als mij.
groetjes nel53
[/quote]
Nel, wat jammer, had je nog stokken in huis? Ik gebruik Niquitin, mag er 12 per dag en gebruik er 2 per dag. Wat mij geholpen heeft was om de "vaste rookmomenten en plaatsen te verplaatsen. Niet meer op het station te roken of op een ander station dan mijn vertekstation. Niet meer bij de koffie maar een uur later. Gewoon morgen opnieuw stoppen. Goed dat je het hier wel meldt!!!
Volgende keer de Forumbel gebruiken!!! Dat praten we je er van af.
Hoi nel, kijken wat er fout
Geplaatst door Estée op 23/11/2013 - 23:12
Lid sinds 27 nov 2011
Hoi nel, kijken wat er fout ging, je er tegen wapenen en volgende keer sterk blijven. Maar vooral niet opgeven! Kom op je kunt het, doe het voor die kindjes op de foto.
Nel, wat een heftig verhaal,
Geplaatst door Lous op 23/11/2013 - 23:23
Lid sinds 25 okt 2013
Nel, wat een heftig verhaal, begrijp jullie angst. Die zuigtabletjes helpen me echt, behoefet is meteen weg en blijf ontspannen.
( ( COPD verpleegkundigen hebben waarschijnlijk nooit gerookt en begrijpen niet hoe je je voelt. Beste stuurlui staan altijd aan de wal
. Het is echt geen schande om hulpmiddeltjes te gebruiken).
Jemig Nel, wat een verhaal
Geplaatst door caja op 24/11/2013 - 00:17
Lid sinds 01 okt 2012
Jemig Nel, wat een verhaal inderdaad. Weet je, neem gewoon je tijd en daarna verder gaan waar je aan begonnen was. Het kan een keer misgaan, dat geeft niet, houd voor ogen waarvoor je het begon en dan gaat het lukken. Grijp elk hulpmiddel aan, waarvan jij denkt dat het je kan helpen. Zolang je daarin gelooft, komt het goed.
Hier gaat het nog wel goed, maar afgelopen donderdagavond, toen ik een zweepslag in mijn kuit kreeg, was wel het eerste wat ik dacht bij thuiskomst: ik wil nu een sigaret! Maar er is niks in huis, dus nog steeds rookvrij. Ik loop nu op krukken en kan sowieso niet naar de pomp rijden. En ondanks de momenten dat je denkt: ohhh, ik moet ff een peukje weet je ook, dat dat niet is wat je wil. Daardoor gaat het nog wel goed. Ik wil niet meer die stinkende dingen om me heen. Moeilijke momenten blijven er dus nog wel, zelfs na bijna 2 weken. Ik hoop dat die gedachten uiteindelijk ook op de achtergrond verdwijnen. Eerst maar weer lopen zonder krukken, dat is nu het belangrijkste. Ik denk dat zonder sigaretten elke genezing sneller gaat, dus ik heb er nu alleen maar baat bij dat ik niet meer rook.
Hallo hier ben ik weer
Geplaatst door C C op 24/11/2013 - 02:39
Lid sinds 18 nov 2013
Hallo hier ben ik weer even,
Ik ben ook nog steeds gestopt. Al wilde ik vandaag een pakje sigaretten kopen omdat ik die opgeblazen buik helemaal zat ben en omdat ik natuurlijk diep van binnen nog steeds verlang naar dat ene momentje.. de sigaret en ik..
Jammer Nel..
Ik weet zelf ook hoe ongelovelijk labiel je kan worden als ineens die sigaret weg is uit je leven en ik ben van mezelf ook al labiel.
Ik zie het altijd zo: als je niet goed in je vel zit dan zit je al 0 en als je dan nog iets weghaalt dan kom je -1 te zitten en je moet er eigenlijk voor zorgen dat er een paar + komen. Ja een beetje raar uitgelegd maar zo zie ik het dus.
Ik heb de eerste weken ook hele erge huilbuien gehad.
Nu ben ik alsnog erg chagarijnig maar ik probeer de tijd uit te zitten.
Wat mij een beetje heeft geholpen is iets nieuws zoeken om te doen. En een nieuwe persoonlijkheid te creeren die niet rookt.
Ik kook nu heel veel. Probeer recepten uit en ben een nieuwe sport begonnen en ik hou me daar mee bezig ook heb ik mijn huis een beetje anders ingericht zodat de omgeving al iets heeft veranderd.
Ik ga veel wandelen buiten wat ik vroeger nooit deed want ik pakte liever de bus..
Nu maar hopen dat ik het zelf wel vol ga houden op de langere termijn haha:)
Hoi Nel, Heftig verhaal
Geplaatst door Estée op 24/11/2013 - 10:55
Lid sinds 27 nov 2011
Hoi Nel,
Heftig verhaal inderdaad. Wat ik nu neerschrijf is raad van iemand die misschien niet half weet hoe lastig je het hebt, maar ik probeer alleen te helpen, dus gewoon negeren als het niet goed overkomt :-)
Als het roken je helpt om een depressie onder controle te houden dan kun je misschien eens vragen aan jou HA om een anti-depressivum te krijgen voor die eerste paar maanden dat je niet meer rookt? Stoppen met roken kan je inderdaad heel labiel maken, heb ik in het verleden ook gehad en als er dan in je privé leven nog wat bovenop komt ga je er gauw onderdoor.
Ik hoop dat je er wat aan hebt. In elk geval: hier langs komen als je onze hulp nodig hebt en heel veel sterkte toegewenst.
Tuurlijk ga je volhouden. En
Geplaatst door Juul op 24/11/2013 - 10:57
Lid sinds 29 mei 2012
Tuurlijk ga je volhouden. En ik had dat ook, die opgeblazen buik, en niet naar de WC kunnen. Maar roken is geen optie. Het komt allemaal goed, je lichaam moet ff wennen aan de nieuwe situatie.
Goed bezigggggg!!!!!
Ziet er toch ook niet uit, dit
Nel, gaat het weer met je? Ga
Geplaatst door Lous op 24/11/2013 - 12:25
Lid sinds 25 okt 2013
Nel, gaat het weer met je? Ga even naar buiten, lekker frisse lucht in ademen, laat je man de ramen wijd open gooien. Vandaag is het begin van een rookvrij leven.
Fijn om te horen dat jij het
Geplaatst door C C op 24/11/2013 - 15:50
Lid sinds 18 nov 2013
Fijn om te horen dat jij het ook hebt gehad Juul.
Ik denk al snel dat alles voor altijd is haha.
Ik ben alweer 3 weken gestopt
morgen heb ik mijn record verbroken!
Joh al die rare
Geplaatst door Juul op 24/11/2013 - 16:47
Lid sinds 29 mei 2012
Joh al die rare verschijnselen die mensen hebben als ze stoppen zijn tijdelijk toch.
De dingen die je oploopt van roken zijn een stuk minder tijdelijk.
Ho Juul, Gefeliciteerd,
Geplaatst door Estée op 24/11/2013 - 17:18
Lid sinds 27 nov 2011
Ho Juul,
Gefeliciteerd, anderhalf jaar nu wat knap!
Reactie toevoegen