Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30
Lid sinds 27 sep 2015
4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger
@Lotje, dat is het hem ook
Geplaatst door Mama2015 op 10/10/2015 - 12:47
Lid sinds 07 okt 2015
@Lotje, dat is het hem ook juist, met moeilijke momenten moet ik er ook vanaf kunnen blijven, nu is dat wel lastig omdat mijn man rookt en peuken dus altijd voor het grijpen liggen.
Tijdens de zwangerschap heb ik totaal geen moeite gehad met niet roken, ik rookte voorheen 40 peuken per dag en bij de positieve zwangerschapstest ben ik in 1 keer gestopt, dat vond ik niet meer dan logisch. Mijn lichaam was tenslotte ineens niet meer van mij alleen maar ook van ons zoontje en die kon er niks aan doen dat ik verslaafd was en ik zou het mezelf nooit vergeven als ik in de zwangerschap gerookt zou hebben, nog niet 1!
Ook daarna ging het wel redelijk totdat de hormonen wel heel erg de kop opstaken en de impact van een baby in ons leven me raakte. Toch ben ik toen na 8 weken roken weer zelfstandig gestopt, was wel lastig maar het is me gelukt. Toen heb ik 2,5 maand niet gerookt en toen overleed mijn mopshondje, mijn beste maatje, daar heb ik nog steeds erg veel leed van maar goed, door te blijven roken krijg ik hem echt niet terug.
Verleden week heb ik ook donderdag t/m zaterdag niet gerookt en zondag stak ik er weer een op, zo dom!!! Bleef ook nog een beetje roken t/m woensdag dus maar WEER opnieuw begonnen, maar nu ga ik het volhouden!
Hier kan je het aangrijpende
Geplaatst door whoopiee op 10/10/2015 - 14:42
Lid sinds 13 mei 2011
Hier kan je het aangrijpende verhaal van "onze" Jan lezen ....
http://ikstop.nl/mijn-verhaalblijvend-actueelalweer-update-10-nieuw-nieuw
@Whoopiee, mooi verhaal, erg
Geplaatst door Mama2015 op 10/10/2015 - 16:12
Lid sinds 07 okt 2015
@Whoopiee, mooi verhaal, erg aangrijpend!
Mijn man is over een uurtje thuis en dan begint ons weekend (hij werkt dinsdag t/m zaterdag altijd), dan wordt het voor mij weer lastiger aangezien hij dus gewoon wel door blijft roken. Ik ga gewoon doorzetten maar vindt het toch wel jammer dat hij niet kan stoppen, helaas geeft hij het altijd na maximaal 1 dag al op. Kan hem laten zien of lezen wat ik wil, hij stopt toch niet jammer genoeg.
Zal wel geregeld dit forum nodig gaan hebben om het weekend rookvrij door te komen ben ik bang!
Het is ook erg moeilijk. Je
Geplaatst door annemarie2014 op 10/10/2015 - 17:19
Lid sinds 03 feb 2013
Het is ook erg moeilijk. Je hebt járen gerookt en in ene ..... je lijf schreeuwt om nicotine. Dat is dus de verslaving. Je kunt het natuurlijk ook versimplificeren: je rookt om je verslaving levend te houden. Want na 20 minuten is de nicotine uitgewerkt en moet je weer. En over 20 minuten weer en over een half uur weer en over een uur weer (voor degenen die niet zo veel rookten als ik).
Maar dit gevoel gaat weg.
Mama2015: is het te veel gevraagd om je man buiten te laten roken? Lijkt me (in het begin) ontzettend moeilijk om een roker om je heen te hebben. Aangezien het voor jou nog niet stinkt. Dat komt nog wel.
@Annemarie2014 mijn man rookt
Geplaatst door Mama2015 op 10/10/2015 - 20:43
Lid sinds 07 okt 2015
@Annemarie2014 mijn man rookt altijd buiten, ik rookte ook altijd buiten want ondanks dat we beiden rookten vinden we een huis dat naar rook stinkt verschrikkelijk! Hier is dus ook nooit binnen gerookt gelukkig.
Zou het ook onverantwoord vinden om binnen te roken aangezien we een zoontje hebben, die hoeft daar niet aan bloot gesteld te worden.
Dat maakt het voor mij wel gemakkelijker want als het hele huis naar nicotine zou stinken, want dat krijg je gewoon bijna niet weg, dan zou het wel heel erg lastig zijn!
Maar ook deze 3de dag zit er weer bijna op dus dat is wel fijn. Het gaat vanzelf wel gemakkelijker worden, dat weet ik gewoon, alleen de eerste 2 weken vind ik echt het lastigste.
@Mama, misschien moeten we
Geplaatst door Lotje op 10/10/2015 - 21:05
Lid sinds 22 mrt 2010
@Mama, misschien moeten we dingen gaan bedenken die het makkelijker voor je (en ons misschien ook wel) makkelijker maken. Ik kon het volgende verzinnen:
- Allen Carr lezen
- QuitNow app op je telefoon (dan zie je hoe lang je gestopt bent, wat je bespaart maar ook gezondheidsdingen). Fijner dan stoptober vind ik
- Man vragen sigaretten bij hem te houden en niet ergens neer te leggen, zodat het voor jou een extra stap is er eentje te pakken
- Jezelf toestaan te zondigen met eten, want eerst dit
- Per week jezelf iets leuks te beloven als je het haalt - beloning
- Hier veel schrijven
- Vroeg naar bed als het te lastig wordt (of in bad)
- Hardop tegen jezelf zeggen als je bijna fout gaat dat je het voor XXX (naam zoon) doet
@Whoopie, bedankt voor de link. Ik ga het hierna lezen.
Vandaag op terras gezeten en eigenlijk maar een keer besef gehad dat ik niet rookte en dat kwam omdat ik vertelde dat ik niet meer rookte. Niet gemist ook. Best wel goed toch? Ik heb alleen af en toe momenten dat ik weet dat ik er zo een op kan steken dus ik blijf wel alert. Snaaien doe ik ook teveel, maar ach beweeg ook weer en voor de rest zie ik het wel.
Hoe is het met de rest?
@Lotje, lief dat je zo
Geplaatst door Mama2015 op 10/10/2015 - 22:22
Lid sinds 07 okt 2015
@Lotje, lief dat je zo meedenkt!
De QuitNow app heb ik al op mijn telefoon enkele dagen want de Stoptoberapp vond ik werkelijk niks! Mijn man houdt zijn cigarillo's al bij zich dus ik word er in huis niet steeds mee geconfronteerd gelukkig. Ik ben nu ook wat chocolade aan het snoepen maar wil dat wel binnen de perken houden want moet nog altijd een paar zwangerschapskilo's kwijt. Hier veel schrijven probeer ik ook en dat helpt ook zeker wel en mijn zoontje zie ik steeds voor ogen zodat ik niet zwicht om te gaan roken.
Wat goed dat je op een terras hebt kunnen zitten zonder veel met roken bezig te zijn geweest! Het wordt vanzelf steeds gemakkelijker natuurlijk.
Mmm daar komt mijn man weer binnen, hij ruikt gigantisch naar de rook bah!
Hoi allemaal! Fijn om te
Geplaatst door Stopmop op 10/10/2015 - 22:48
Lid sinds 03 apr 2012
Hoi allemaal! Fijn om te lezen dat het toch allemaal best goed gaat.
moet ook zeggen dat als ik mezelf nu vergelijk met de eerst 4/5 dagen en nu dat het nu niet meer 'de hele dag aan roken denken' is. Eigenlijk best snel toch na 10 dagen. Natuurlijk zijn er nog genoeg momenten maar merk echt dat het afneemt.
vandaag een dagje met familie in Duinrell geweest, was erg leuk!! Af en toe rook ik ineens zo'n vlaag van sigaretten en vond dat nog best lekker ruiken hoor. Steeds dacht ik ook wel 'nu zou ik er een hebben opgestoken'. Maar als ik dan mensen zag roken vond ik het opzich best fijn dat ik dat niet hoefde en er dus ook niet over na hoef te denken wanneer mag ik weer roken, lekker zeg!!
mn humeur was vandaag ook veel beter haha maar ja wat kan afleiding voor je doen...
heb trouwens vandaag ook ineens een heel vervelend hoestje. Voel me soms best stom, als kind altijd longproblemen gehad en puffers enzo (heb een huisstofmijtallergie), toen heb ik jaaaaren geen last meer gehad en nu heb ik het met tijd en wijle weer benauwd dus vond het niet overbodig om te stoppen met roken. Nu heb ik van de huisarts een nieuwe puffer die moet ik 2 keer per dag nemen. Maar ik krijg daar bijwerkingen van. Voel me heel naar en opgejaagd en m'n hart gaat als een gek tekeer. Dus ben er weer mee gestopt en gebruik nu alleen de blauwe puffer voor als ik benauwd ben. Het stomme is; ik heb altijd het idee dat ik als ik niet rook veel minder last heb van hoesten en benauwdheid dan de periodes dat ik gestopt was. Wil niet beweren dat roken goed is voor ie longen want dat zal vast niet, maar vraag me gewoon af hoe dat kan.
toen ik zwanger was ook zonder moeite gestopt trouwens. Wel een mooi verhaal; ik stopte met roken, had de dag ervoor echt zitten stomen als een gek en m'n laatste sigaret kokhalzend uitgemaakt. De dag erna (de stopdag) deed ik een zwangerschapstest en was ik zwanger. En dat na 2 jaar he! Bizar.
over slapen... Ik slaap nu veel meer, dieper en langer en droom meer. Ga ook wel vroeger naar bed omdat ik toch niet hoef te roken en in bed heb je minder behoefte eraan :)
zo... Volgens mij genoeg getypt, welterusten allemaal!!
En zo is het weer
Geplaatst door Burung op 11/10/2015 - 03:52
Lid sinds 05 mei 2014
En zo is het weer zondag.....dag 11 en still going strong.
Ik woon in Indonesië en roken is hier nog heel gewoon en spotgoedkoop, een pakje marlboro kost iets meer dan 1 Euro. Veel besparen doe ik dus niet.....
Het wordt niet makkelijk zo, overal wordt gerookt, in de bars, resto's zelfs op de brommer hebben de Indo's een sigaret in het hoofd. Maar het gaat goed komen.
Ik heb last van zeer instabiele astma, in NL lig ik meer dan regelmatig in het ziekenhuis. Ik ben in de gelukkige situatie dat ik hier kan wonen, ziekenhuisopnames zijn nu beperkt tot een paar keer jaar. Het niet roken heeft al als resultaat gehad dat ik medicijnen kan minderen. Helemaal blij mee.
Ik wil nog even reageren op een bericht van een paar dagen geleden m.b.t. het gebruik van nicotinepleisters. Dat iedereen Cold Turkey kan stoppen als je het maar wilt. Waarom mensen aan het twijfelen brengen of zich dom doen laten voelen dat ze iets nodig hebben om te stoppen. Het gaat toch om het resultaat, laten we iedereen in z'n/haar waarde laten.
Goede zondag!!!
Hallo stopmop, Dat hoestje is
Geplaatst door whoopiee op 11/10/2015 - 08:39
Lid sinds 13 mei 2011
Hallo stopmop,
Dat hoestje is normaal - de trilharen in je longen worden weer actief - zijn jaren verdoofd geweest - en gaan aan het werk om de rommel je longen uit te krijgen.
Ik zou zonder overleg met je arts niet zomaar met die puffer stoppen - is het misschien een ontstekingsremmende puffer? Op basis van Budosenide? Dan is de kans groot dat je die maar tijdelijk hoeft te gebruiken.
De blauwe zal wel Salbutamol zijn en helpt om de longblaasjes te verwijden waardoor je het minder benauwd hebt.
Hou vol !!
Goedemorgen allemaal! Hier
Geplaatst door Mama2015 op 11/10/2015 - 08:39
Lid sinds 07 okt 2015
Goedemorgen allemaal!
Hier dag 4 weer in, verleden week ben ik op de 4de dag, zondag weer begonnen maar nu wil ik volhouden!
Moet wel zeggen dat ik momenteel veel meer behoefte heb om te roken dan de afgelopen dagen helaas.
Krijg het nu ook echt eventjes niet uit mijn gedachten....
@whoopiee: ja die blauwe is
Geplaatst door Stopmop op 11/10/2015 - 10:10
Lid sinds 03 apr 2012
@whoopiee: ja die blauwe is salbutamol en heb hem gelukkig niet heel vaak nodig. Die andere puffer kreeg ik in een periode dat ik verkouden was en erg veel last van slijm, ik hoestte me gek. Maar nu niet meer dus gebruik hem ook niet meer.
Ik dacht dat dat hoestje alleen de eerste dagen zou zijn? Maar kan dus nu ook ineens beginnen? Vannacht niet gehoest trouwens. Wel wakker geweest en super misselijk, rennie genomen en heb nog een raar gevoel in m'n maag. Maar goed dat heeft vast niks met stoppen temaken.
@mama; dag 4 vond ik echt de zwaarste dag! Moest mezelf echt door de dag heen worstelen maar vond het de dag erna alweer veel beter gaan. Lees meer mensen die moeite hadden met dag 4 haha gek eigenlijk.
@durung; jeetje dat roken daar nog zo normaal is he en zo goedkoop. Wel lastig om te stoppen dan. Hier ben je tegenwoordig echt een soort uitschot als je rookt terwijl het vroeger ook zo normaal was.
@Stopmop, ja mijn man krijgt
Geplaatst door Mama2015 op 11/10/2015 - 10:32
Lid sinds 07 okt 2015
@Stopmop, ja mijn man krijgt het wel te verduren vandaag, ben namelijk niet te genieten haha. Ik vind de 4de dag ook echt het lastigste, dat vond ik de vorige keer ook maar ik worstel me er wel doorheen. Kijk gewoon vaak naar mijn zoontje en dan lukt het wel.
Vanmiddag gaan we naar de kermis met schoonbroer en zijn gezin, ook mijn schoonmoeder gaat mee dus dat is wel erg gezellig. Die roken allemaal niet, nou ja, mijn schoonzus wel maar dat mag niemand weten haha, toevallig ben ik er laatst achter gekomen.
Gaat eigenlijk wel steeds
Geplaatst door Gerstopt op 11/10/2015 - 13:04
Lid sinds 27 sep 2015
Gaat eigenlijk wel steeds beter. Denk er steeds minder aan. Maar ben er nog niet dat besef ik me ook wel. Die ellendige eerste dagen zijn gelukkig voorbij. Een stukje makkelijker moet het nu wel worden toch?
Gr. Ger
Ik had/heb iets met 3. Zo
Geplaatst door annemarie2014 op 11/10/2015 - 15:10
Lid sinds 03 feb 2013
Ik had/heb iets met 3. Zo vond ik de eerste 3 dagen echt verschrikkelijk moeilijk. Ik kon maar aan 1 ding denken. Had boek van Allen Carr ook constant bij me. Zat ook veel naar die app te staren hoe ver ik al was en wat ik al had bereikt. Liters water! Sinasappels hebben mij er ook doorheen gesleept.
Hart onder de riem: deze periode gaat natuurlijk voorbij en je ziet dingen echt anders.
Veel buiten zijn hielp mij ook. Mijn hondje en ik hebben er kilometers op zitten! Arm ventje. Het is een teckel ....., niet bepaald geschikt voor lange lange wandelingen....
Ik weet zeker dat ik nooit nooit meer zal gaan roken. Ik wil namelijk niet weer die periode door die jullie nu doorstaan. Besef dat de verslaving aan jullie rokken zit te trekken. Probeert de discussie aan te gaan dat eentje best wel mag/kan.
Begin met hardlopen, heerlijk!
Reactie toevoegen