Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30
Lid sinds 27 sep 2015
4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger
Lotje, ben blij dat jij dat
Geplaatst door Stopmop op 07/10/2015 - 22:21
Lid sinds 03 apr 2012
Lotje, ben blij dat jij dat gevoel dus ook hebt want eigenlijk schaam ik me ervoor en vind ik juist dat ik ook die NOOIT MEER mentaliteit zou moeten hebben. Hopelijk veranderd die gedachte nog.
een collega van me is 10 jaar geleden gestopt en nu weer af en toe aan het roken. Hij zegt dat je het nooit helemaal kwijt raakt. Pff niet echt heel motiverend.
maar we blijven positief, de eerste week zit erop WHOOHOO heel trots op ons!!!
Ik ben ook van mening dat je
Geplaatst door Gerstopt op 07/10/2015 - 22:49
Lid sinds 27 sep 2015
Ik ben ook van mening dat je in feite levenslang verslaafd bent. Natuurlijk kunnen we stoppen maar nooit maar dan ook nooit meer eensigaret aanraken. Echt je bent zo weer bij af. Heb het al een paar maal ondervonden. Mijn vriendin stak een paar sigaretjes op na 15 jaar gestopt te zijn. Ook zij rookt weer volop. Dus we moeten de komende tijd erg hard zijn voor ons zelf.Ik zelfben hier al drie keer ingestonken. Het gebeurt me niet meer.
Stopmop wrote: Lotje, ben
Geplaatst door Yvondv op 08/10/2015 - 05:45
Lid sinds 01 feb 2014
[quote=Stopmop]
Lotje, ben blij dat jij dat gevoel dus ook hebt want eigenlijk schaam ik me ervoor en vind ik juist dat ik ook die NOOIT MEER mentaliteit zou moeten hebben. Hopelijk veranderd die gedachte nog.
een collega van me is 10 jaar geleden gestopt en nu weer af en toe aan het roken. Hij zegt dat je het nooit helemaal kwijt raakt. Pff niet echt heel motiverend.
maar we blijven positief, de eerste week zit erop WHOOHOO heel trots op ons!!!
[/quote]Je raakt het wel zeker kwijt, ik denk na bijna twee jaar gestopt, helemaal niet meer aan het roken, maar we moeten altijd alert blijven, dat is een heel verschil, "eentje" kan nooit meer, terwijl iemand die nooit gerookt heeft er best "eentje" kan opsteken, wij dus niet!
Haha, iemand die nooit
Geplaatst door whoopiee op 08/10/2015 - 07:08
Lid sinds 13 mei 2011
Haha, iemand die nooit gerookt heeft, WIL er niet eens eentje opsteken
die is veel slimmer dan wij waren ....
Hallo oktober kanjers al een
Geplaatst door krekeltje op 08/10/2015 - 07:47
Lid sinds 04 jul 2011
Hallo oktober kanjers al een week gestop
goed hoor, en nooit meer klinkt echt of je een levenslange straf hebt
gewoon elke dag is er weer 1 erbij en daar weer trots op zijn.
SUCCES ALLEN
Ik vond het ook wel een
Geplaatst door petra1969 op 08/10/2015 - 08:30
Lid sinds 21 apr 2014
Ik vond het ook wel een dingetje hoor, het afscheid nemen. Verstand en gevoel!
Ik was bij een Internist en die zei, roken is niet alleen maar slecht, het bied de psyche ook rust op zijn tijd! Ik dacht WTF!
Maar goed er komt niets voor in de plaats, en als je 33 jaar zoals ik heb gerookt kan je dat zuur vinden op zijn tijd. Nu anderhalf jaar verder... en je creeert andere gevoelens, en gedachten over het roken, en ik hou mezelf voor dat het waarschijnlijk net zo verslavend is als Alcohol, daar moet een Alcoholist dan ook levenslang Nee tegen zeggen, dusss dan wij ook tegen de sigaret.
Het komt goed, ik heb een dochter van 11, die heel blij is dat het moeder niet meer Stinkt
, en ze zegt dat ze het zelf nooit zal doen, dat bied me ook rust.
Zet 'm op, en geniet ook vooral van de keuze die je gemaakt hebt, daar moet je wel ballen voor hebben hoor
Fijne dag!
1 week! Achteraf gezien, wat
Geplaatst door Brandweerman op 08/10/2015 - 08:41
Lid sinds 01 okt 2015
1 week! Achteraf gezien, wat stelde die week nou voor?
Ik ben op de oefenavond met een collega meegelopen naar het rookgedeelte. Een van de ouderen verwees me naar boven (onze rookvrije kantine) want dat was voor stoptober zei hij. Toen ik vroeg of ik nu dan minder gezellig was omdat ik het zinkende rookschip heb verlaten kreeg ik bijval van andere collega's die het knap vonden dat ik zonder te roken bij hen stond. Eentje maakte nog een opmerking van: kom je nu onze rook opsnuiven? Verder een paar collega's gesproken die al jaren gestopt zijn waarvan ik het niet eens wist. Maar zelfs met een drankje was het goed te doen, ik denk dat ik echt de goede mindset heb.
Gisteren kinderfeestje van mijn kinderen, bijna niet aan roken gedacht, behalve toen ik buiten iemand zag roken. Toen dacht ik: heerlijk warm hierbinnen haha.
De gewoontemomentjes worden al minder, ik denk dat als je ze bewust benoemd, dat ze onbewust gaan vervagen. Denk ook dat dit nog wel even duurt, vooral bij die momenten waarbij het jarenlang normaal was om te roken.
Ik lees op Stoptober veel mensen met slaapproblemen, hoe gaat dat bij jullie? Ik slaap goed in en goed door, afgelopen nacht had ik wel een rare droom waar ik wakker van werdt, maar na ik denk 3 minuten weer snel ingeslapen.
Fijne dag allemaal!
Hallo allemaal, Ik heb me al
Geplaatst door Mama2015 op 08/10/2015 - 10:39
Lid sinds 07 okt 2015
Hallo allemaal,
Ik heb me al voorgesteld in het topic Voorstellen maar toch nog eventjes hier doen!
Ik ben verleden week ook met Stoptober begonnen maar helaas zondag alweer gezwicht voor een peuk, het is ook lastig aangezien ze hier gewoon in huis liggen omdat mijn man niet stopt met roken maar ik wil wel stoppen!
Ben op mijn 25ste begonnen met roken, circa 40 peuken per dag, verleden jaar 21 Juni had ik een positieve zwangerschapstest in handen dus gewoon Cold Turkey gestopt en dat ging wonderbaarlijk goed maar ja, ik was zwanger dus dat maakte het wel een stuk gemakkelijker.
Helaas 4 weken na de bevalling weer begonnen, ik had last van mijn hormonen en was lichtelijk depressief. Toen ons zoontje 12 weken oud was, was ik weer 100% klaar met roken en ben toen weer Cold Turkey gestopt. Helaas na 2,5 maand niet roken is afgelopen 29 Augustus mijn mopshondje, mijn beste maatje overleden en in dat zwakke moment greep ik toch weer naar sigaretten.
Ik ben dus vaker gestopt met roken en dat ging prima maar op de een of andere manier lukt het me momenteel niet zo heel erg goed terwijl ik wel echt van het roken af wil!
Voor mijn zoontje maar ook voor mijn gezondheid natuurlijk.
Ik hoop dat we elkaar hier kunnen steunen want ik heb het dit keer hard nodig helaas.
@Stop, nee joh niet voor
Geplaatst door Lotje op 08/10/2015 - 11:18
Lid sinds 22 mrt 2010
@Stop, nee joh niet voor schamen. Het is stom dat we dat zo voelen, maar een gevoel is nooit stom (zet ik op een tegeltje haha). Hoe dan ook, dat gevoel slijt wel en nu dealen we ermee en zijn we trotst op onszelf toch?! Ik denk dat je altijd gevoelig zult blijven voor 'die ene' en dan weer snel verslaafd bent, maar ik denk ook dat die ene je niet veel meer doet als je echt 1-2 jaar verder bent.
@Krekel, ja dat klinkt als iets ergs terwijl het eigenlijk juist iets is wat je jezelf geeft. En idd op dit moment gewoon dag voor dag.
@Ger, hoe was het bij de huisarts?
@Brandweerman, ah gelukkig je bent er nog, top! Ik word een paar keer wakker 's nachts en normaal niet. Niet aan het dromen geloof ik, maar dus kennelijk wel wat onrustiger. Heb op dit moment weinig bijwerkingen, maar het zit bij mij meer in mijn hoofd de verslaving.
@Mama, welkom! Ik merk dat juist hier meeschrijven ook helpt om niet te zwichten, je wilt met de groep het doel behalen: niet meer roken! En jammer niet gelukt, maar nu opnieuw beginnen en niet proberen maar beslissen niet meer te roken. Het is lastiger dat hij wel rookt, maar in principe moet het ook niet uitmaken want je doet het voor jezelf en voor je kindje. Heb je Carr gelezen? Dan wordt de onzin van roken wel duidelijk, ook op stressvolle momenten. Zet hem op hoor, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje!
Wat ik wel leuk vond is dat mijn vriendin gisteren echt vol ongeloof was toen ik zei inmiddels een week niet te roken. Allebei nemen we het ons vaak voor, maar langer volhouden dan een dag doen we het niet. Nu zonder mensen om me heen gestopt en echt goed op weg dus. Zij gaf aan jaloers te zijn (is na half jaar weer begonnen en kan nu de knop niet vinden).
Ben best trots op mezelf, hele nieuwe weg ingeslaan: niet roken, weer lopen en voel me al beter. Weegschaal weer paar onsjes gezakt dus dat voelt ook wat beter, al is het nog steeds teveel. Maar hier kan ik voorlopig mee leven haha.
@Lotje, je hebt helemaal
Geplaatst door Mama2015 op 08/10/2015 - 12:02
Lid sinds 07 okt 2015
@Lotje, je hebt helemaal gelijk, ik heb ook besloten niet meer te roken en heb eerder bewezen dat ik het kan, het laatste jaar heb ik eigenlijk maar 3,5 maand gerookt van de 12 maanden en ik voelde me toen ook prima en zelfs nog beter, niet meer afhankelijk van die vieze stinkstokken!
Roken is ook onzin! Je haalt het in je hoofd dat het je ontspanning biedt en dat stress dan beter te handelen is maar dat is in principe niet zo. Is gewoon jammer dat ik na de dood van mijn mopshondje weer begonnen ben, blijkbaar stond ik na 2,5 maand niet roken toch niet sterk genoeg in mijn schoenen.
Heb er nu al een halve dag opzitten en het gaat redelijk, elke keer als ik aan een sigaret denk dan ga ik even iets in huis doen of met mijn zoontje, dan zakt het wel weer wat.
Ik heb ondertussen al 3 keren de kattenbak leeg geschept (haha, die katten snappen er niks van, doe het normaal maar 3 keren per dag), heb de was weg gestreken (moest ook weer eens gebeuren), heb gestofzuigd, afgewassen en dadelijk als de kleine in bed ligt beneden dweilen. Ik moet zeggen, normaal poets ik ook veel, stofzuigen gebeurdt elke dag en dweilen om de dag, met 2 kitten-broertjes is dat wel nodig haha.
Het probleem is dat ik 100% afgekeurd ben omdat ik lichamelijk beperkt ben, dus ik ben vrijwel altijd thuis en ons zoontje is nog klein, slaapt best wel veel dus ik ben ook veel alleen met mijn gedachten en dan is stoppen met roken toch wel lastiger vind ik persoonlijk.
Het probleem is dat ik 100%
Geplaatst door annemarie2014 op 08/10/2015 - 15:01
Lid sinds 03 feb 2013
Het probleem is dat ik 100% afgekeurd ben omdat ik lichamelijk beperkt ben, dus ik ben vrijwel altijd thuis en ons zoontje is nog klein, slaapt best wel veel dus ik ben ook veel alleen met mijn gedachten en dan is stoppen met roken toch wel lastiger vind ik persoonlijk.
[/quote]
Ja, dat zou ik ook héél moeilijk vinden! Ik adviseer je veel te lezen. Bijvoorbeel Alan Carr. Dan begrijp je precies hoe die verslaving werkt.
Jullie moeten je absoluut
Geplaatst door Hailey op 08/10/2015 - 15:01
Lid sinds 02 okt 2015
Jullie moeten je absoluut niet schamen! Ik vind met afkicken net als in de rauw; alle gedachtes en gevoelens mogen en zijn normaal. We doen het allemaal op onze eigen manier, als we de eindstreep maar halen zonder te roken.
Levenslang klinkt inderdaad heftig, ik heb voor mezelf wel echt besloten dat ik nooit meer wil roken. Kan ook inderdaad niet zoals jullie zeggen. 1 sigaret bestaat in onze wereld niet. Tegelijkertijd zeg ik ook tegen mezelf als ik het moeilijk heb nou als je zo graag wilt doe je het toch, en dan denk ik he bah nee.. En word ik weer kalmer.
Ik slaap ook wat onrustiger, maar ben niet meer zo moe. Net te horen gekregen dat ik er stralend uitzie (straks even de foto's vergelijken
Oh helft van m'n bericht weg,
Geplaatst door Hailey op 08/10/2015 - 15:02
Lid sinds 02 okt 2015
Oh helft van m'n bericht weg, praat teveel zeker.
Ik heb vandaag de eerste sigaret geweigerd. Dat was een hele rare ervaring! Wilde
uit gewoonte ja lekker zeggen, maar ik was er gelukkig nog op tijd bij haha.
Hailey wrote: Oh helft van
Geplaatst door krekeltje op 08/10/2015 - 15:37
Lid sinds 04 jul 2011
[quote=Hailey]
Oh helft van m'n bericht weg, praat teveel zeker.
Ik heb vandaag de eerste sigaret geweigerd. Dat was een hele rare ervaring! Wilde
uit gewoonte ja lekker zeggen, maar ik was er gelukkig nog op tijd bij haha.
[/quote]
@annemarie2014 ik zal dat
Geplaatst door Mama2015 op 08/10/2015 - 15:43
Lid sinds 07 okt 2015
@annemarie2014 ik zal dat eens gaan opzoeken, bedankt voor de tip. Ik probeer me zo ook echt bezig te houden en dat lukt vrij aardig, heb toch (zoals nu) echt eventjes een moment dat ik erg veel behoefte aan roken heb maar sla me er gewoon doorheen. Mijn man heeft bewust de peuken in huis verstopt zodat ze niet op de vaste plaats liggen voor het geval ik in de verleiding kom. Kan van hem niet verwachten dat hij stopt, op de een of andere manier is hij daar nog niet klaar voor.
@Hailey, knap dat je de eerste sigaret hebt geweigerd, ik neem aan dat iemand die sigaret aanbood in onwetendheid dat je gestopt was? Anders vind ik het niet netjes dat je die aangeboden kreeg als diegene weet dat je gestopt bent.
Stoppen met roken blijft lastig alhoewel ik het de vorige keren wel gemakkelijker vond worden als de eerste week voorbij was, dan waren die momenten van trek er ook nog maar toch alweer wat minder.
Nu blijf ik in gedachten bij die vaste momenten zoals na het eten, dan is de trek gewoon het grootste of als ik me zit te vervelen.
Reactie toevoegen