oktober 2015

afbeelding van Gerstopt

Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30

Lid sinds 27 sep 2015

9 maanden 1 week geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger

 

 

 

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 02/10/2015 - 14:46

Lid sinds 09 jan 2015

2 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo oktoberstoppers,

Welkom ,heel veel succes de komende tijd ,dit forum kan je echt tot steun zijn.

Maak er een mooie rookvrije dag van !

Groetjes Menthe 

Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 15:08

Lid sinds 02 okt 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik ben ook altijd bang geweest om aan te komen, was voor mij ook de grootste reden om gewoon door te roken (of de grootste smoes?). Iniedergeval, ik mag van mezelf eten wat ik wil,  zolang ik maar weer lekker ga sporten. Dat snoepen leer ik dan na het ergste afkicken wel weer af. Kan het er nu even niet bij hebben.

Heb nu ook met vlagen dat ik het gevoel heb dat ik mezelf iets ontzeg, en dat ik het heus "verdien" even een sigaretje te doen. Dat is natuurlijk het laatste restje nicotine in m'n lijf die aan t woord is. 

M'n vriend rookt nog wel, ik vond het jammer dat we niet samen stopte maar met mijn humeur denk ik dat het maar goed is dat we dit niet tegelijk doormaken. 

Heb al miljoenen dingen over stoppen gelezen, en blijft fijn om te lezen dat ik niet alleen ben in hoe ik mij voel. Want dat vind ik ook zo gemeen van de verslaving, ik denk vaak dat alleen ik zo'n intense relatie heb met de sigaret, anderen denken wel dat ze verslaafd zijn, maar zo heftig als ik kan niet. Terwijl ik gewoon net als andere roker hartstikke verslaafd ben/was. Niets bijzonders aan dus.

Zo, nog een paar uurtjes werken en dan lekker sporten.

afbeelding van Brandweerman

Geplaatst door Brandweerman op 02/10/2015 - 15:32

Lid sinds 01 okt 2015

9 maanden 2 weken geleden gestopt met Allen Carr.

Ik moet zeggen, de snoepkast is niet veilig vandaag. Maar bang voor de kilo's ben ik niet, ook al omdat ik mn hardloopschema nog aan het opbouwen ben. Die calorieën sport ik er wel weer af. Ik merk vandaag wel dat ik steeds erover moet blijven lezen dat die ene totaal nutteloos is. Het monstertje zou graag via een of ander deurtje die ene zien, maar ik hou alle deurtjes mooi dicht.

afbeelding van Oehoe

Geplaatst door Oehoe op 02/10/2015 - 15:33

Lid sinds 10 nov 2008

11 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Afbeeldingsresultaat voor succes met stoppen

Alle Okkies 2015 veel succes gewenst.

Oehoe
Okkie 2008

 

Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 15:39

Lid sinds 02 okt 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ja hier hetzelfde..! Telefoon zit aan m'n hand vastgeplakt. Ik lees, denk en praat over niks anders dan geslaagde stoppers. Dit keer zal dat rot monster niet winnen. Onze zogenaamd beste vriend is onze killer. Lekker snoepen en sporten!

Geplaatst door mamasab op 02/10/2015 - 15:48

Lid sinds 01 okt 2015

Hoi hoi hier ook een stoptober deelnemer! met hopelijk de kans de rest van me leven geen sigaret meer aan te raken! hier gaat het nog redelijk als merk ik soms wel dat ik wat humeurig ben en heb vanmorgen maar een doosje tictac gekocht voor de moeilijke momenten! vanacht ook best slecht geslapen en nu wat last van hoofdpijn.

 

afbeelding van petra1969

Geplaatst door petra1969 op 02/10/2015 - 16:49

Lid sinds 21 apr 2014

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Blijf lezen hier o.a. op het forum, succesverhalen maar ook de tegenvallers geven heel veel herkenning.

De kilo's hou je eigenlijk de eerste weken niet tegen, hoeveel je ook traint o.i.d. Je stofwisseling moet helemaal om na het stoppen. Je kunt het wel beperken door komkommer, wortels of snoeptomaatjes te gaan eten en heel veel water te drinken.

Stap niet in de valkuil van scherpe snoepjes of kauwgom als vervangers, ook dat is moeilijk om mee te stoppen, je moet niet de ene verslaving met een andere gaan vervangen. (zegt wijze Petra, die verslaafd is geraakt aan de Sportlife variant Frozen)

Zet 'm op, lekker veel naar buiten, binnen veel lezen hier op het Forum, en vooral genieten van je reis als Niet roker!

Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 16:55

Lid sinds 02 okt 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Zelfs lichamelijke ontwenningsverschijnselen dus mamasab, die zijn mij nog bespaard gebleven. Een veelgenoemde tip is veel water drinken, misschien verlicht dat de hoofdpijn?

Bedankt voor alle tips iedereen, tot nu toe werken ze allemaal voor mij gelukkig. Voel me al beter dan eerder vandaag. En Petra een paar weekjes wat dikker of meer opgeblazen zijn neem ik voor lief! Als ik maar van die stomme verklaring af kom. Goed om te weten over de kauwgom, had al stimorol fresh mint ingeslagen. Zal er voorzichtig mee omgaan

afbeelding van Karin L

Geplaatst door Lotje op 02/10/2015 - 17:36

Lid sinds 22 Mar 2010

6 maanden 3 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Dag 2 is bijna voorbij, nu de avond nog maar dat komt wel goed. Ik let wel echt op wat ik eet, want ook al hoort het erbij, alles wat ik nu extra eet komt er ook dubbel zo hard aan. Vorige lange stoppoging 7 kilo aangekomen en echt niet meer gegeten dan anders. Heeft 3 jaar geduurd om weer op gewicht te komen. Laatste keer bleeft ik op gewicht (3 maanden gestopt) maar toen snoepte ik niet en liep ik 2x per week hard. Ik wil weer beginnen, maar twijfel of mijn enkel het houdt, hope so!

Aan vervangers doe ik eigenlijk niet, al drink ik wel nog meer cola light dan normaal. Moet dat eigenlijk vervangen door water, maar dit is mijn andere verslaving (ook slecht!). Niet roken, niet snoepen en geen cola light wordt me te gek. Dus die cola ga ik eerst maar eens overdag afzweren denk ik.

Leuk dat de 'oude garde' met ons meeleest en aanmoedigt! 

Hailey, het is veel meer aanwezig dan normaal he. Zit compleet in je systeem, met name dat het nu niet meer mag. 

Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 18:14

Lid sinds 02 okt 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ja en met vlagen.. Soms gewoon zin in een sigaret en soms een bijna onweerstaanbare drang naar roken. Ik mag tot 2 kg aankomen van mezelf en dan is t zat hoor, wordt t of non stop sporten of niks meer snoepen, jammer dan!

Maargoed, het roken verslaan dus. Volgens mij zijn we goed opweg. Eerste drie dagen zijn het ergst toch? Zijn we toch al dik over de helft.

afbeelding van Brandweerman

Geplaatst door Brandweerman op 02/10/2015 - 19:41

Lid sinds 01 okt 2015

9 maanden 2 weken geleden gestopt met Allen Carr.

Hoi Lotje,

Er zijn op Internet best wel wat schema's te vinden om het lopen rustig op te bouwen. Ik ben vanwege mijn keuring een half jaar geleden wat te enthousiast geworden en liep daardoor een knieblessure op. Ik ben nu ook weer rustig aan begonnen met lopen, 30m wandelen waarvan 5m lopen enzovoort.
Wat roken betreft: vrouwlief wil morgen ook stoppen, wat ze nu nog rookt doet ze buiten. En als ze naar buiten loopt doe ik ff wat anders, zoals hier lezen...

afbeelding van Karin L

Geplaatst door Lotje op 02/10/2015 - 20:08

Lid sinds 22 Mar 2010

6 maanden 3 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Brandweerman, ja weet ik, maar het gaat er niet om of ik het kan maar of het met mijn enkel nog wel kan. Laatst een dagje gelopen (uitje met kind) en toen voelde ik direct weer waar ik last van had. Misschien zondag eens proberen en anders woensdag. Beweging is wel nodig om aankomen tot minimum te beperken.

Hier enorme onrust sinds het avondeten ongeveer. Enorme trek ook. Dus maar toegegeven....... aan het snaaien dan. Speciaal naar winkel gereden voor mijn favoriete zak chips en gevulde speculaas. Morgen netjes eten, maar nu even niet. Liever dat dan roken, want het voelt zo onrustig.

En herkennen jullie dit. Ik vind het saai! Verveel me een soort van. Normaal ga ik tig keer naar buiten op dit tijdstip en nu dus niet. Hoe stom, maar zo voelt het wel.

afbeelding van Gerstopt

Geplaatst door Gerstopt op 02/10/2015 - 20:30

Lid sinds 27 sep 2015

9 maanden 1 week geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik ben de dag wel aardig doorgekomen maar heb dan ook gezorgd dat ik bezig bleef. 10 km gefietst heerlijk weer en niet aan die sigaret gedacht. Daarna wat klussen in mijn huis gedaan. Als ik stil zit dan komt af en toe dat duiveltje in mijn hoofd. Ik weet dat die drang naar een sigaret maar een paar minuten duurt dus laat het maar over me heen gaan. Ik rookte heel erg veel meer dan 30 per dag. Ik gebruik nu 21 mg pleisters en bij hele erge trek neem ik nog een nicotinekauwgom van 2 mg. Het kan verbeelding zijn maar het helpt me wel. Binnen 10 weken moet ik van die hulpmiddelen af zijn. Ook dat is me al eerder gelukt. Vorig jaar was ik voor het eerst van mijn leven gestopt en niet zo goed op de hoogte van de valkuilen. Ik beschouw het nu zo: Je bent in feite levenslang verslaafd. en eh idd die ene sigaret nooit maar dan ook nooit nemen. Je bent gelijk de dupe. Probeer nu ook meer te bewegen omdat ik voorgaande keren meer dan 12 kg aankwam. Snoepen deed ik niet maar ging gewoon meer eten. Positief nu is dat ik mijn kuch al kwijt ben en ook nu al het gevoel hebt meer lucht te hebben. En misschien overdrijf ik nu voor jullie maar in ieder geval niet voor me zelf, ik moet wel gemotiveerd zijn voor mijn kinderen, hun moeder en mijn vrouw is 4 jaar geleden aan longkanker overleden.

 

Gr. Ger

afbeelding van Gerstopt

Geplaatst door Gerstopt op 02/10/2015 - 21:01

Lid sinds 27 sep 2015

9 maanden 1 week geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Kan die trigger wel kopieren en plakken maar hoe maak ik nu een onderschrift? Kan iemand me helpen?

 

Gr. Ger

Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 21:03

Lid sinds 02 okt 2015

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Jeetje wat knap Ger! Je komt heel sterk en gemotiveerd over. Deze keer gaat het je lukken, zeker weten!

Dat saaie gevoel herken ik Lotje, maar dat gevoel hangt bij mij wel altijd samen met zelfmedelijden omdat ik niet "mag" roken. Aan de andere kant zijn er ook nu al moment waarop ik kan denken "Ik hoef niet meer te roken nu, lekker".

Reactie toevoegen