Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30
Lid sinds 27 sep 2015
4 jaar 6 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger
Tja...de drang om te
Geplaatst door Gerstopt op 04/10/2015 - 09:42
Lid sinds 27 sep 2015
Tja...de drang om te snaaien en niet weten waar je met je handen moet blijven vooral 's avonds bij de tv....die drang heb ik overwonnen met dop pinda's en pistache nootjes. Walnoten zou ook een optie zijn maar dan wel in hun dop
Zo houd je je handen bezig en je snoept net iets gezonder dan zoetigheid . Wat het aankomen betreft, ach dat zal zeker wel gebeuren, immers je hele stofwisseling veranderd, maar he! je krijgt ook een beter uitziende huid en mooier haar. Enne...nieuwe kleren kopen is ook leuk om te doen van het geld dat je overhoud nu je niet meer rookt!!
Bedenk dat het steeds gemakkelijker word naarmate je langer gestopt bent, en dat je deze periode echt niet nog eens wil door maken!
[/quote]
Hoi Ger, Ik lees even mee, en
Geplaatst door petra1969 op 04/10/2015 - 09:47
Lid sinds 21 apr 2014
Hoi Ger,
Ik lees even mee, en ik weet van je vorige keren stoppen. Ik denk toch echt dat je last hebt van de toevoer van Nicotine van de Pleisters. Ik heb ze de derde dag erafgehaald en weggegooid, en werd toen een stuk rustiger. Jij hebt jezelf de overtuiging gegeven dat je absoluut niet zonder pleisters kunt stoppen met roken, jammer wat dit kan wel!
Denk er eens over na of lees Allen Carr nogmaals. Ik vond het stuk over de huiduitslag en het wonderzalfje heel treffend, je moet even door je angst heen, om het vervolgens voorgoed te kunnen loslaten, echt!
Laat jezelf verassen, je bent sterker zonder Nicotine dan je denkt!
Succes! Groet, Petra
Gerstopt wrote:Zo dag 4
Geplaatst door whoopiee op 04/10/2015 - 09:50
Lid sinds 13 mei 2011
[quote=Gerstopt]
Zo dag 4 aangebroken. Wat me vanmorgen opviel is dat ik op met moment erg veel hoest. Kan natuurlijk met het stoppen te maken hebben. In ieder geval een stimulans om het niet meer te gaan doen..... [/quote]
Klopt Ger, de trilhaartjes in je longen gaan zich weer roeren - die waren verdoofd door de rook en daardoor komt een hoestreactie op gang. Ook wordt op die manier de rommel sneller uit je longen gewerkt.
Komt allemaal goed, gewoon volhouden !!
Hailey, erg gelachen om:
Geplaatst door Lotje op 04/10/2015 - 10:22
Lid sinds 22 mrt 2010
Hailey, erg gelachen om: gegoogled of mensen die niet roken wel een leuk leven kunnen hebben. Blijkt wel te kunnen.
Maar ik snap je punt hoor, het lijkt allemaal minder leuk he, alsof je iets leuks opgeeft. Gevoel houdt verstand aardig voor de gek soms hier. Overigens ben je helemaal geen mietje! Je houdt het vol ondanks je slechte humeur en zielige gedrag, dat is toch super sterk juist! En ik kan er ook niet met mate mee omgaan, zou graag willen, maar het is niks of een pakje zeg maar. Trots komt vast met de dagen. Bij mij helpt het dat ik die teller omhoog zie gaan.
Ger, het is nooit te laat om te stoppen, goed hoor! Ik ken het effect van pleisters niet, ben altijd cold turkey gestopt. Het gejaagde herken ik wel, of misschien moet ik het meer zenuwachtig gedrag noemen. Goed dat die rokers om je heen je niets doen en in spanningssituaties is het altijd lastiger dus top dat je er geen opgestoken heb na akkefietje.
Brandweerman, gefeliciteerd met je dochter en hele fijne dag. Komt vast goed dat niet-roken. Ik vind het er altijd heel stom uitzien, probeer dat ook zo te zien en neem idd die frisse hap lucht!
Mop, hoe ben jij de nacht doorgekomen?
Ik ben vanmorgen maar gaan hardlopen, na maanden geblesseerd te zijn geweest. Nu liep ik met heel veel moeite 5km, maar dat kon ik in april dus nog wel. Nu les 1 van Evy, 1-2-2-2-2-1 en pff wat viel me dat zwaar! Belachelijk eigenlijk, maar goed we bouwen het op en zien wel waar we eindigen. Iets bewegen is nu zeker niet verkeerd had ik mij vanmorgen bedacht. Weegschaal geeft halve kilo meer aan dan 4 dagen geleden, maar gezien snaai valt dat nog wel mee. Vanaf vandaag proberen gezond te snaaien.
Wat ik een vreemd fenomeen vind is dat alle rokers jaloers zijn als je gestopt bent, maar diezelfde rokers je ook het liefst overhalen weer een peuk op te steken. Gevalletje: ik hoop dat jij het niet volhoudt, want dan hoef ik niet jaloers te zijn? Geen idee, maar het valt me wel op.
Wauw wat knap Lotje, ik sport
Geplaatst door Hailey op 04/10/2015 - 11:50
Lid sinds 02 okt 2015
Wauw wat knap Lotje, ik sport ook maar vind hardlopen altijd erg zwaar. 5 km vind ik een hele prestatie hoor. En bedankt voor de lieve woorden. Voel me vandaag al wat sterker, die teller helpt bij mij ook wel goed. En geld doen in m'n stop potje vind ik ook elke dag een feestje haha.
Gefeliciteerd brandweerman!
Ger, ik ben ineens heel erg verkouden. Ruik juist niets ipv meer. Zal er inderdaad allemaal wel bijhoren. Heb de gekste ontwenningsverschijnselen gelezen, ik onderga het allemaal maar gewoon. Hierna nooit meer moeten we maar denken?!
En Lotje ik merk dat inderdaad ook bij rokers. Ik denk dat het ze bang maakt dat we kunnen stoppen. Dat ze dan de zenuwen krijgen omdat ze meer smoesjes voor zichzelf moeten verzinnen om niet ook te stoppen (wij trappen niet meer in de smoesjes dus tegen ons hoeven ze ze niet op te hangen). Zoiets. Ik kreeg er vroeger ook de zenuwen van als iemand stopte, en een soort oplichting als diegene weer begon. Heel gemeen maar wel waar.
Voor het eerst een wat slechtere nacht gehad, veel gezweet en vaak wakker. Kan ook komen omdat ik zoveel geslapen heb de laatste dagen. Voel me verder vrij kalm. Heb wel enigszins zin in deze rookvrije dag ;)
Hailey, veel mensen zijn
Geplaatst door Lotje op 04/10/2015 - 12:02
Lid sinds 22 mrt 2010
Hailey, veel mensen zijn verkouden en misschien pik je het sneller op nu? Ik herken de nachten, ook een keer of 3-4 wakker en normaal word ik nooit wakker. Is de onrust in het lijf denk ik. En goed dat jij zin hebt in de rookloze dag!
O en ik heb geen 5km gelopen hoor, I wish! Dat kon ik in april nog wel, maar nu ga ik al kapot na een halve. Probeer dus met Evy weer op te bouwen en hoop dan over een week of 12 weer 5km te lopen. Ik vind sporten verschirkkelijk, maar is meer dat ik vind dat ik moet bewegen. Discipline is ook niet mijn stekste kant helaas.
Oohh ik was al verbijsterd
Geplaatst door Hailey op 04/10/2015 - 12:38
Lid sinds 02 okt 2015
Oohh ik was al verbijsterd dat je teleurgesteld was in die 5 km! Nou hartstikke goed toch dat je het iniedergeval weer probeert op te bouwen, terwijl we al iets anders niet echt leuks aan het doen zijn (stoppen). En niet te streng voor jezelf, we kunnen niet alles tegelijk. Maar het sporten is natuurlijk wel een goede afleiding. En wellicht verdrijven we daar de onrust sneller mee..!
Hailey en Lotje, bouw het
Geplaatst door Brandweerman op 04/10/2015 - 13:21
Lid sinds 01 okt 2015
Hailey en Lotje, bouw het lopen lekker rustig op, anders heb je een grote kans op blessures. Ik train niet met Evy, maar met mijn eigen schema. Zit nog een week of 5 van de 5 km af. Ga over 2 weken een coopertest lopen om te kijken waar ik sta.
Ben me mentaal aan het voorbereiden op de rokers vanmiddag. Ga ik het vertellen of niet? En als het onderwerp komt, heb ik mn boek klaar. En mijn antwoorden ook wel. Spannend maar ergens ik heb er wel zin in!
Zin in een sigaret heb ik nog steeds gelukkig niet. Maar het zijn echt de gewoontemomentjes waarmee ik ff moeite heb. Minuutje of 2 en door. En we zijn al over de helft van de 1e week, hoe tof is dat?!
Fijne dag en vanavond het verhaal: BRWMAN vs RookFamilie haha
Heel veel succes!! Vraag je
Geplaatst door Hailey op 04/10/2015 - 14:20
Lid sinds 02 okt 2015
Heel veel succes!! Vraag je vrouw het anders te vertellen. Mijn vriend bazuint overal ongevraagd rond dat ik gestopt ben (trots denk ik). Maar ben er eigenlijk wel blij mee. Praat er anders niet over (alleen op t forum). Maar die extra schouderklopjes en complimenten van mensen doen wel goed. Hoop dat jij dat straks ook mag ervaren brandweerman!
ik ben nog steeds niet chagrijnig geweest vandaag, eerder heel happy en vol energie ineens (ondanks het slechte slapen). Ben echt manisch, ene dag helemaal down volgende dag kan ik de hele wereld aan. Als het zich een beetje blijft afwisselen zo is het iniedergeval wel vol te houden haha.
Hoi allemaal, zijn jullie ook
Geplaatst door Stopmop op 04/10/2015 - 15:48
Lid sinds 03 apr 2012
Hoi allemaal, zijn jullie ook zo moe? Ik slaap niet eens slecht maar heb vanmiddag gewoon even een uurtje m'n ogen dicht gedaan wat trouwens wel echt ff heerlijk was hihi. Als je moe bent kun je ook gewoon veel minder hebben.
daarna de was gedaan en opgeruimd en tja meestal las ik tijdens huishoudelijke bezigheden ff een rookpauze in dus weer even schakelen en maar even op internet neuzen.
@ brandweerman: ben erg benieuwd hoe het gaat aflopen met je rookfamilie, ik heb ook een rookfamilie ben er nog niet geweest stel het nog ff uit :))
@Brandweerman, ik ben
Geplaatst door Lotje op 04/10/2015 - 18:10
Lid sinds 22 mrt 2010
@Brandweerman, ik ben benieuwd hoe de familie reageert. Twee opties denk ik: of ze vinden het knap of ze steken er de draak mee. Hoe het ook zei: wees trotst op jezelf en houd vol! En natuurlijk een hele fijne verjaardag gewenst!
@Stopmop, niet meer moe dan anders, maar slaap wel onrustig (steeds wakker en draaien). Ik laste ook tig pauzes in bij alles eigenlijk en weet niet zo goed wat ik met mijn tijd moet nu.
@Hailey, manisch, ja dat herken ik! Ene moment echt nergens zin in en liefst slapen en andere moment hyper en blij-die-blij. Debiel wat zo'n peuk (of in dit geval zonder peuk) met je doet.
Ik heb een nieuw patroon: 's ochends gaat het prima en 's middags ook. Tot een uur of vijf en dan ga ik me vervelen en krijg ik honger. Om dan niet te denken 'ik ga roken' ga ik dus eten. We eten heel vroeg, maar dat helpt maar tot een uur of zeven en dan gaat de complete snaaikast open. Ach, als dat even zo moet. Zit al wel op +0,5 en dat maakt dat ik nu 1,5 kilo te zwaar ben. Je denkt wat weinig, maar ik ben heel klein en het zit allemaal op m'n buik. Ach ik heb nog 0,3 tot mijn hysterische grens hahaha. Vanaf morgen niet meer snoepen!
We zijn over de helft van de week!
Hoi Petra, Ik heb daar zelf
Geplaatst door Gerstopt op 04/10/2015 - 21:48
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi Petra,
Ik heb daar zelf ook wel aan gedacht. Alleen ben bang dat ik dan een terugval zal krijgen. Ik had vandaag geen makkelijke dag constant onrust en het gevoel van zal ik dn toch maar. Niet gedaan hoor. Dat gebeurt dan met pleisters. De nicotine krijg ik nog steeds. Als ik zonder pleisters verder zou gaan ben ik zo bang dat ik er aan ga beginnen. Aan de andere kant ik blijf voorlopig door die pleisters wel minstens 10 weken langer verslaafd aan nicotine. Ik rookte heel veel bijna 35 shaggies p.d. Zal cold Turkey dan wel werken? Dus ik weet het ff niet. Ik heb Allen Carr niet wel een ander boek wat ik af en toe pak.
Gr. Ger
Ger, een terugval bedoel je
Geplaatst door petra1969 op 05/10/2015 - 08:05
Lid sinds 21 apr 2014
Ger, een terugval bedoel je mee, dat je weer gaat roken?
Dat bepaal jezelf ... als je continu jezelf angst inboezemt(dat doet de stof nicotine ook) blijf je afhankelijk ook al bouw je het af, volgens Nicotinell! je komt er gewoon niet achter als je het niet doet....
Ik vind het een rare gedachte... en krijg er een vreemd plaatje van voor ogen...
Ik zit op een stoel te wachten tot alles over is, een pleister opgeplakt, en in mijn handen extra eten omdat ik trek heb (in sigaret)maar vul dit met eten....
Ik heb nogsteeds een pleister opgeplakt, en wacht en wacht.....
Maar waar wachten jullie Nicotinepleisterplakkers nu op? DAt je op een dag wakker wordt met heel veel lucht in je longen, een veel jongere huid, strak en gezond lijf? Alsof er niets gebeurd is in de jaren dat je hebt gerookt?
Allen Carr schud wakker, het forum helpt bij wat Allen Carr niet allemaal vertelt heeft... wat mij lukt, lukt jou ook!
Succes
p.s. en echt het is geweldig om niet meer te hoeven roken, kinderen zijn opgelofelijk trots op je, tis een feestje!!
Goedemorgen, Jullie gaan
Geplaatst door Yvondv op 05/10/2015 - 08:22
Lid sinds 01 feb 2014
Goedemorgen,
Jullie gaan allemaal super!
Ger tuurlijk kan jij het Cold turkey, je moet er van overtuigd zijn, niet twijfelen!
Tussen je oren moet het goed zitten, het is geen poging en je gaat het niet proberen, je gaat het gewoon doen!
Geen angst om zonder nicotine verder te moeten, want nicotine doet niets voor je, het is juist de gewoonte die jou onrustig maakt, zoveel jaar deed je iedere dag dezelfde handeling, wel 30 keer per dag, als dat wegvalt, is dat het gemis wat je ervaar. En niet het gebrek aan nicotine, daar merk je niks van!
Wees trots op iedere rookvrije dag!
Heel veel succes alle oktoberstopper!
tja meestal las ik tijdens
Geplaatst door petra1969 op 05/10/2015 - 08:32
Lid sinds 21 apr 2014
tja meestal las ik tijdens huishoudelijke bezigheden ff een rookpauze in dus weer even schakelen en maar even op internet neuzen.
Ja haha inderdaad, hier ook! bij yvon las ik een keer, even zitten....onee ik rook niet meer!
Bij mij ook extreme vermoeidheid, als het kan sta jezelf dan maar "schoonheidslaapjes" toe, baad het niet schaad het niet toch? Succes.... je gaat fantastisch!
Reactie toevoegen