Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30
Lid sinds 27 sep 2015
4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger
En een tijdje even het
Geplaatst door petra1969 op 26/10/2015 - 13:13
Lid sinds 21 apr 2014
En een tijdje even het stoppen prioriteit geven en niet alcohol gebruiken? Als je van jezelf weet dat dat je valkuil is.... Kun je het toch ombuigen? Sterkte!
ooh ja... Ik heb wel eens gedacht, als ik nu alleen een sigaretje zou roken bij een vriendin die ik eens in het jaar zie? Wat denk je dat mijn verslaving dan zou doen? Die zou het zo gaan voorstellen om haar uiteindelijk iedere week op te gaan zoeken en daarna iedere dag, tenzij ik zelf ondertussen al een pakje shag had gehaald natuurlijk!
Stopmop je bent verslaafd en je doet net alsof het de gewoonste zaak van de wereld is om met alcohol te gaan roken, omdat je nog iemand kent die dit doet?
je wilt toch breken met die verslaving? Begin dan opnieuw met je mindset sterk te maken en je ticket op zondag te zetten. Er zit wel degelijk verschil in drie trekjes of bewust drie sigaretten.
misschien vind je me nu een onmens o.i.d. We zijn hier om elkaar te helpen bij het proces stoppen met roken, niet om je te steunen in je "gekke" besluit om met alcohol in de kroeg te gaan roken.
nogmaals Succes en Sterkte!
p.s. Ik weet van een andere groep van vorig jaar nog hoe vervelend het was als er iemand tussendoor even ging roken en er luchtig over ging doen, de ticket niet terug ging zetten enz. Heel vervelend!
Ga welliswaar niet naar de
Geplaatst door Gerstopt op 26/10/2015 - 15:04
Lid sinds 27 sep 2015
Ga welliswaar niet naar de kroeg of zo iets dergelijks maar gek ik associeer roken niet met drinken. Dit had ik ook voorgaande keren niet. Je moet maar zo denken stopmop er zijn zat mensen die niet roken en toch gezellig een glaasje kunnen drinken. Bij bepaalde zaken zijn we in feite allemaal gebrainwashed door die nicotine en gewoonten. Jij hebt het met een glaasje en ik heb het weer met problemen die zich op een bepaald moment voordoen. In feite moeten we weer opnieuw gebrainwashed worden. Nu moeten we het normaal gaan vinden om weer zo te gaan handelen als mensen die niet roken. M.a.w. hoe langer je volhoudt om niet te gaan roken des te normaler zul je het vinden. En echt dan moet je wel een tijdje verder zijn. Ik zou zeggen probeer dergelijke situaties te vermijden. Lukt dit niet wees dan zo standvastig om vol te houden. Denk constant "dit is geen normaal gedrag" en natuurlijk bedoel ik daar het roken mee.
Gr. Ger
Ger, mooi verwoord
Geplaatst door petra1969 op 26/10/2015 - 15:08
Lid sinds 21 apr 2014
Ger, mooi verwoord
Zo is het. Je moet "gewoon"
Geplaatst door annemarie2014 op 26/10/2015 - 15:35
Lid sinds 03 feb 2013
Zo is het.
Je moet "gewoon" willen stoppen en het ook doen. Die ene sigaret bestaat niet. Het is inderdaad heel moeilijk, een verslaving stopzetten.
Als je wilt tenminste. Maak een afspraak met jezelf en hou je eraan.
goedemorgen bijna eind van
Geplaatst door krekeltje op 27/10/2015 - 09:26
Lid sinds 04 jul 2011
goedemorgen
bijna eind van de maand dus voor velen van jullie al bijna 1 maand gestopt!!
mensen het is het meer dan waard!!
Jeeej bijna een maand! Ben zo
Geplaatst door Hailey op 27/10/2015 - 10:39
Lid sinds 02 okt 2015
Jeeej bijna een maand! Ben zo trots op ons. Schrijf niet zoveel, maar lees nog wel mee hoor! Lotje zo'n moment van "wat kan mij het schelen" had ik laatst ook! Schrok er heel erg van, want in de afgelopen maand natuurlijk al wel meer stress momenten gekend, maar bij een heftiger situatie toch ook een heftiger drang naar het roken. Was er gelijk weer de hele avond mee bezig in m'n hoofd. Alsof er een zaadje gepland was gelijk. Maargoed, drang weer uitgezeten (even bedacht van wauw.. Dit gevoel heb ik een week lang non stop moeten doorstaan). En we zijn weer back on track.
stopmop ik herken je verhaal. Ik associeer uitgaan en drinken ook met roken. Maar ik heb mezelf van te voren goed toegesproken dat roken geen optie is, nee ook geen haaltje. Mijn vriend ging ook uit (rookt nog) en heb hem gevraagd mij te helpen niet te roken. Hoe erg ik ook zou smeken, geen sigaret aan mij geven. Ik denk dat alleen al deze duidelijke afspraken van te voren met mijzelf maken voldoende hielpen, want mijn vriend heeft mij niet eens hoeven tegenhouden. Ik heb de gênante smeek scène kunnen overslaan. Wel af en toe gedacht van wil ik niet ook roken? En toen dacht ik jawel, maar ik wil nooit meer stoppen. Uitgaan zonder roken is even wennen, maar nog steeds even leuk. Probeer dus de smoesjes voor jezelf te weerleggen voordat je uitgaat. Dan ga je er denk ik minder snel aan toe geven.
Ik ben voorheen trouwens ook
Geplaatst door Hailey op 27/10/2015 - 10:43
Lid sinds 02 okt 2015
Ik ben voorheen trouwens ook wel eens gestopt, en toen mocht ik van mijzelf wel tijdens het uitgaan roken. Toen gebeurde inderdaad wat Petra zegt, ik ging uiteindelijk elke avond uit..
Bijna een maand nu gestopt
Geplaatst door Gerstopt op 27/10/2015 - 21:52
Lid sinds 27 sep 2015
Bijna een maand nu gestopt ben ook wel trots op mezelf. Voorgaande keren was ik drie maanden gestopt. Ik weet dus dat ik er nog lang niet ben. Ik voel het wel als een strijd. Ik moet deze strijd winnen. Het gevecht tussen mezelf en de verslaving.
Gr, Ger. En succes allemaal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hoera brandweerman is 32
Geplaatst door Brandweerman op 28/10/2015 - 02:24
Lid sinds 01 okt 2015
Hoera brandweerman is 32 jaar! Had gedacht dat ik het nu wel moeilijk zou krijgen, mijn verjaardag op de kazerne gevierd. Maar gelukkig ondanks vele drankjes niet naar de rook tafel beneden geweest! Straks lekker met de kindjes naar een pretpark, en vooral niet roken.
Kom op stoppers, 28 dagen geleden was ik nog een verslaafde nicotinejunk. Iedereen met de juiste instelling kan dit!
Fijne dag!
Brandweerman van harte met
Geplaatst door Yvondv op 28/10/2015 - 06:43
Lid sinds 01 feb 2014
Brandweerman van harte met jou verjaardag en maak er een mooie rookvrije dag van!!!!
Hoi allemaal! @Ger, heftig
Geplaatst door Lotje op 28/10/2015 - 09:34
Lid sinds 22 mrt 2010
Hoi allemaal!
@Ger, heftig dat jij je vrouw aan longkanker verloren hebt en wat verdrietig. Goed van je dat je nog steeds gestopt bent, want ik kan me zo voorstelen dat haar verjaardag een zware dag was. Ik heb vroeger Allen Carr ook gelezen en dat laat je wel beseffen dat het zo'n onzin is dat roken. Het zit ook tussen de oren, het is een fuik!
@Mop, oei in de fuik getrapt. Ik denk dat als je door iemand die gestopt is maar wel rookt tijdens uitgaan zo terugglijdt je moet overwegen om de drank voorlopig ook te laten staan. Het overkomt je niet, het is op dat moment een bewuste keuze. Spijt komt altijd achteraf. Hoe is het nu dan? Want ik had vroeger altijd dat ik dan eigenlijk weer terug bij af was en de verleiding dus weer net zo groot was als in het begin. Ben je nog gestopt of weer begonnen? Hoop het eerste!!
@Hailey, bij mij is het ook alles of niets. Alleen roken bij vrienden of bepaalde gelegenheden gaat altijd vrij snel mis en dan rook ik weer volop. Goed dat je het ook volhoudt!
@Brandweerman, hieperdepiep.... hoeraaaaaaaaa! Van harte en een mooi, rookvrij, jaar gewenst!
@oudegarde, bedankt voor jullie aanmoedigingen! Als ik jullie tickers zie dan lijkt dat voor mij nog ver weg, maar ik ga ook op een punt komen dat er meer dan een jaar staat!
Hier gaat het goed. Besef dat ik niet rook is er nog steeds, maar de drang is er niet. Op de goede weg dus, maar uitkijken voor de valkuil 'wat kan mij het schelen'. Ik begon nooit door vreselijke drang, maar altijd omdat ik dacht 'why not'. Bijna een maand nu, gaat de goede kant op. En eigenlijk gaat de tijd best snel ook. Zaterdag een maand!
Ook een leuke gedachte: als rokers om je heen op 1 januari stoppen of een slechte poging doen is een groot deel van ons al 3 maanden gestop. Hoe 'cool' is dat!
Fijne dag allemaal!
Brandweerman van harte
Geplaatst door andrep op 28/10/2015 - 10:44
Lid sinds 09 sep 2015
Brandweerman van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Maak er een mooie dag van
Hallo. Mij ben ook 1 okt
Geplaatst door silvia128 op 28/10/2015 - 12:40
Lid sinds 09 feb 2013
Hallo.
Mij ben ook 1 okt gestopt. Mee doen met stoptober misschien is het dan makkelijker om met lotgenoten in contact te komen.
Man een paar weken slecht slapen nachtmerries grieperig en snauwend te zijn geweest dacht ik yes het gaat de goeie kant op. Tot 2 dagen terug. Moest werken in een gezin (kraamverzorgster) waar alle familieleden gezellig buiten staan te roken. Ben gister over stag gegaan en heb een sigaret gerookt. God wat baalde ik er van. Maar nu ik weer gerookt heb en na die ene meteen niks meer aangeraakt heb. Kom ik dan nu weer in zo een hel of ga ik verder met afkicken waar ik gebleven was.
@Lotje : ja, het is een fuik
Geplaatst door apostroof op 28/10/2015 - 12:41
Lid sinds 17 mei 2009
@Lotje : ja, het is een fuik (leuk woord). Mijn valkuil is dat ik denk dat roken me een beter gevoel geeft, terwijl het alleen maar de ontwenningsverschijnselen tijdelijk de kop indrukt, waardoor je je beter voelt. Maar je voelt je dus niet beter dan een niet-roker als je rookt. Ik vergeet dat : ik denk soms gewoon, het geeft mij een beter gevoel, punt. Maar dat is dus niet. Dat merk je heel goed als je Champix gebruikt (ook eens geprobeerd). Dan worden de receptoren in je hersenen bezet door de Champix en dan zit je dus gewoon lucht in en uit te ademen. Daar heb je volstrekt niets aan.
@Brandweerman : gefeliciteerd en goed bezig!
@Stopmop : doorgaan met stoppen hoor! Laat je niet ontmoedigen!
Dag Silvia, Ik denk dat de
Geplaatst door apostroof op 28/10/2015 - 14:21
Lid sinds 17 mei 2009
Dag Silvia,
Ik denk dat de invloed van die ene niet zo groot is. Gewoon doorgaan met stoppen! Maar pas op, trugvallen begint altijd met één sigaret. Maak er geen gewoonte van.
Reactie toevoegen