Eigenlijk schaam ik me dood dat ik ook altijd zo stonk, dat ik vooraan stond om naar buiten te rennen als je ergens binnen niet mocht roken, zelfs midden in een gesprek die ik dan af brak. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden te noemen.
En dan ook zo vreemd dat je binnen een paar weken niet roken je aan zaken kunt ergeren die voor die tijd normaal waren/leken.
Ik zag er verschrikkelijk tegenop om te stoppen met roken, maar nu na 3 weken kan ik zeggen dat ondanks de moeilijke momenten die er nog steeds af en toe zijn ik idd nooit meer een sigaret wil opsteken.
fantastisch mensen! idd die zekerheid heb je, als roker was je intriest in elke cel, nu kunnen we fier en vrij zijn. We missen het nog af en toe, omdat het ook zijn zekerheden had, maar we gaan het steeds minder missen en door nooit meer te roken worden we sterker en mooier
Die sigaret heeft ons niets te bieden, ze was vies en we rookten de meeste tegen onze zin en onvrijwillig. Het is geen genotsmiddel maar een drug net als heroine.
Ik kies@Ally: correcte omschrijving: roken heeft NIETS met genot te maken, niemand vindt het echt fijn, iedere roker wil er vroeg of laat mee stoppen..... Waarom toch als het zoveel ' genot' geeft??? Het is een drugsverslaving..... een leven zonder drugs geeft de roker zoveel angst. Dit maakt volgens Allen Carr het stoppen vaak zo moeilijk.. Zijn advies? Wees BLIJ dat je niet meer hoeft te roken... Keer terug naar je natuurlijke staat d.w.z. zonder de continue afhankelijkheid van nicotine, die maakt dat wij ons als regelrechte junks gedragen hebben.
Ik kies voor vrijheid en onafhankelijkheid en geniet hiervan. Tegelijkertijd baal ik ook, dat ik als roker zo laat tot dit inzicht ben gekomen...
Hallo mede(s)toppers!! Het weekend zit er alweer bijna op. Hoe vergaat het jullie allemaal? Hier gaat het allemaal goed. De zin in momenten zijn al een heel stuk minder en het niet roken in het dagelijks leven begint te wennen. Inmiddels nog wat testjes doorstaan..... verjaardag, spannend telefoontje, file van 1,5 uur. Die file kwam ik onverwachts tegen en was echt mega. Wat een geluk dat ik niet meer rook anders had ik echt een paniekaanval gekregen in de file zonder sigaretten! Zo kom je toch echt wel vaak situaties tegen dat je je opgelucht voelt dat het niet meer hoeft. Het gaat niet vanzelf. Het is nog regelmatig moeilijk, maar owwww wat voel ik me sterk en trots. Vooral direct na zo'n moment. Op de weegschaal heb ik nog niet gestaan. Volgens mij valt het wel mee, mijn kleren passen gelukkig nog. Komende week eens beginnen op onze crosstrainer. Ik merk wel dat ik al meer lucht krijg. Vooral boven aan de trap. Slaap problemen heb ik gelukkig niet gehad, ook geen nachtmerries. De stoelgang heeft een andere frequentie aangenomen, maar ik ben er tevreden mee. Het moe zijn dat ik in het begin heb ervaren is gelukkig ook verdwenen. Het beter ruiken vind ik soms wel een nadeel. Ik ruik toch regelmatig dingen die ik eigenlijk liever niet had geroken! Volhouden hè kanjers!!!! We kunnen het!!!
Tuurlijk mirjam, je kan schrijven waar je wil, ik maak ook wel eens uitstapjes naar de septemberstoppers, Succes!
Debbie, Fijn dat het niet roken begint te wennen hier is ook de ergste drang ernaar verdwenen dat het niet roken "normaal" begint te voelen.
Ik ben inmiddels 1 kilo aangekomen, maar was voor het stoppen 2 kilo afgevallen dus zit nog op een redelijk gewicht, nu strak in de gaten houden dat het niet meer word. Ik ben namelijk klein en heb al overgewicht dus elke kilo erbij telt voor mij extra zwaar. Ik ben al blij dat ik mijn eet en drinkpatroon al veranderd had in veel water drinken en veel fruit, minder suiker.
Mijn man daarentegen is 5 kilo aangekomen in de anderhalve maand dat hij gestopt is, maar goed het niet meer fysiek werken zal daar ook een groot aandeel in zijn, en hij kan die extra kilo's wel hebben.
Geen zorgen maken over dat gewicht. Daar heb je later nog alle tijd voor. Je kan natuurlijk nu ook al meer gaan bewegen is ook goed als afleiding. Mirjam welkom en heel veel succes morgen. Ik zelf heb best een heftig weekends achter de rug, ineens veel zucht. Ben er goed door heen gekomen maar vannacht weer erg onrustig geslapen. Nou ja hoort erbij, ik ben hartstikke trots op mezelf en jullie.
2 weken ben ik nu gestopt, he... en ik blijf zo ontzettende zin in een sigaret houden dat ik me afvraag wat Champix eigenlijk voor me doet.. zou het zonder die blauwe pilletje allemaal NOG erger zijn??
Liep daarstraks in het park; lees : ik liep in het park en rook hoe lekker het rook omdat ze daar aan het werk waren.. jeeee.... diep gesnoven want dat ruikt zooo lekkerrrrr.
Weer een nieuwe week, nieuwe kansen en een nieuwe mijlpaal in het zijn van ex-roker in ons aller bestaan ;-))
Petra, Ik heb geen ervaring met champix, mijn man en ik zijn cold turkey gestopt.
Bij ons werd de zin in een sigaret na 2 weken al een stuk minder, en nu we weer wat langer onderweg zijn is dit nog meer afgenomen. Nog steeds zijn er af en toe wat ongemakkelijke momentjes maar die momentjes duren kort.
Mijn man vind sigarettenrook lekker ruiken maar vindt de mensen hun kleding en asbakken stinken. Ik vind het allemaal stinken dus mijn afkeer tot roken is groter geworden.Misschien dat dat ook scheelt hoe je het roken van anderen ervaart, het zal dus bij een ieder anders zijn en ook hoe je de moelijke momenten ervaart.
Zo, dag 1 zit er bijna op, wat een opgave toch weer, met name na het eten vind ik het verschrikkelijk moeilijk en moet ik heel erg goed opletten dat ik niet naar de pomp ga voor een minipakje. Gelukkig dat gevoel overwonnen, straks maar vroeg naar bed en morgen fris en fruitig aan dag 2 beginnen.
Hoi Mirjam, goed bezig!! Ja elke keer is het weer tuchten. Ik me heb ook voorgenomen dat dit echt de laatste keer is en daar kan ik zelf voor zorgen want ik ben inmiddels al een week gestopt. Vannacht voor het eerst redelijkk geslapen en ook niet onbelangrijk, ik heb geen wallen meer. Gister was weer lastig maar de mantra pom pom pom deze dag gaat ook weer om helpt me regelmatig.
Goed bezig allemaal! Ja de eerste weken zijn het lastigst, vooral die momentjes dat je normaal zou roken, na het eten, bij de koffie enzv, maar hou vol! Het wordt beter, die momentjes zullen af nemen, en zullen korter duren.
Ik heb een goede tip ergens gelezen; als je de drang voelt adem dan diep in, hou even de adem vast en adem dan rustig uit (net of je rookt) Ik gebruik die ademhalingsoefening regelmatig, en mij helpt het.
Inderdaad Ruut het is
Geplaatst door Raisa op 22/10/2016 - 17:40
Lid sinds 10 sep 2016
Inderdaad Ruut het is klinklare junkengedrag!
Eigenlijk schaam ik me dood dat ik ook altijd zo stonk, dat ik vooraan stond om naar buiten te rennen als je ergens binnen niet mocht roken, zelfs midden in een gesprek die ik dan af brak. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden te noemen.
En dan ook zo vreemd dat je binnen een paar weken niet roken je aan zaken kunt ergeren die voor die tijd normaal waren/leken.
Ik zag er verschrikkelijk tegenop om te stoppen met roken, maar nu na 3 weken kan ik zeggen dat ondanks de moeilijke momenten die er nog steeds af en toe zijn ik idd nooit meer een sigaret wil opsteken.
fantastisch mensen! idd die
Geplaatst door ally op 22/10/2016 - 20:27
Lid sinds 05 jan 2016
fantastisch mensen! idd die zekerheid heb je, als roker was je intriest in elke cel, nu kunnen we fier en vrij zijn. We missen het nog af en toe, omdat het ook zijn zekerheden had, maar we gaan het steeds minder missen en door nooit meer te roken worden we sterker en mooier
Die sigaret heeft ons niets te bieden, ze was vies en we rookten de meeste tegen onze zin en onvrijwillig. Het is geen genotsmiddel maar een drug net als heroine.
Ik kies@Ally: correcte
Geplaatst door Ruut op 22/10/2016 - 22:30
Lid sinds 30 dec 2012
Ik kies@Ally: correcte omschrijving: roken heeft NIETS met genot te maken, niemand vindt het echt fijn, iedere roker wil er vroeg of laat mee stoppen..... Waarom toch als het zoveel ' genot' geeft??? Het is een drugsverslaving..... een leven zonder drugs geeft de roker zoveel angst. Dit maakt volgens Allen Carr het stoppen vaak zo moeilijk.. Zijn advies? Wees BLIJ dat je niet meer hoeft te roken... Keer terug naar je natuurlijke staat d.w.z. zonder de continue afhankelijkheid van nicotine, die maakt dat wij ons als regelrechte junks gedragen hebben.
Ik kies voor vrijheid en onafhankelijkheid en geniet hiervan. Tegelijkertijd baal ik ook, dat ik als roker zo laat tot dit inzicht ben gekomen...
Hallo mede(s)toppers!! Het
Geplaatst door Debbie op 23/10/2016 - 21:48
Lid sinds 30 sep 2016
Hallo mede(s)toppers!! Het weekend zit er alweer bijna op. Hoe vergaat het jullie allemaal? Hier gaat het allemaal goed. De zin in momenten zijn al een heel stuk minder en het niet roken in het dagelijks leven begint te wennen. Inmiddels nog wat testjes doorstaan..... verjaardag, spannend telefoontje, file van 1,5 uur. Die file kwam ik onverwachts tegen en was echt mega. Wat een geluk dat ik niet meer rook anders had ik echt een paniekaanval gekregen in de file zonder sigaretten! Zo kom je toch echt wel vaak situaties tegen dat je je opgelucht voelt dat het niet meer hoeft. Het gaat niet vanzelf. Het is nog regelmatig moeilijk, maar owwww wat voel ik me sterk en trots. Vooral direct na zo'n moment. Op de weegschaal heb ik nog niet gestaan. Volgens mij valt het wel mee, mijn kleren passen gelukkig nog. Komende week eens beginnen op onze crosstrainer. Ik merk wel dat ik al meer lucht krijg. Vooral boven aan de trap. Slaap problemen heb ik gelukkig niet gehad, ook geen nachtmerries. De stoelgang heeft een andere frequentie aangenomen, maar ik ben er tevreden mee. Het moe zijn dat ik in het begin heb ervaren is gelukkig ook verdwenen. Het beter ruiken vind ik soms wel een nadeel. Ik ruik toch regelmatig dingen die ik eigenlijk liever niet had geroken! Volhouden hè kanjers!!!! We kunnen het!!!
mag ik ook nog erbij? Ik stop
Geplaatst door mirjam100 op 23/10/2016 - 23:31
Lid sinds 22 jan 2012
mag ik ook nog erbij? Ik stop morgen 24 oktober en kan wel wat hulp gebruiken
Tuurlijk mirjam, je kan
Geplaatst door Raisa op 24/10/2016 - 10:38
Lid sinds 10 sep 2016
Tuurlijk mirjam, je kan schrijven waar je wil, ik maak ook wel eens uitstapjes naar de septemberstoppers, Succes!
Debbie, Fijn dat het niet roken begint te wennen hier is ook de ergste drang ernaar verdwenen dat het niet roken "normaal" begint te voelen.
Ik ben inmiddels 1 kilo aangekomen, maar was voor het stoppen 2 kilo afgevallen dus zit nog op een redelijk gewicht, nu strak in de gaten houden dat het niet meer word. Ik ben namelijk klein en heb al overgewicht dus elke kilo erbij telt voor mij extra zwaar. Ik ben al blij dat ik mijn eet en drinkpatroon al veranderd had in veel water drinken en veel fruit, minder suiker.
Mijn man daarentegen is 5 kilo aangekomen in de anderhalve maand dat hij gestopt is, maar goed het niet meer fysiek werken zal daar ook een groot aandeel in zijn, en hij kan die extra kilo's wel hebben.
Maar goed, we roken niet!
Hoi allemaal,
Geplaatst door Brendel op 24/10/2016 - 11:33
Lid sinds 16 okt 2016
Hoi allemaal,
Geen zorgen maken over dat gewicht. Daar heb je later nog alle tijd voor. Je kan natuurlijk nu ook al meer gaan bewegen is ook goed als afleiding. Mirjam welkom en heel veel succes morgen. Ik zelf heb best een heftig weekends achter de rug, ineens veel zucht. Ben er goed door heen gekomen maar vannacht weer erg onrustig geslapen. Nou ja hoort erbij, ik ben hartstikke trots op mezelf en jullie.
Groetjes
Ro n
Goedemiddag allemaal..
Geplaatst door PetraB op 24/10/2016 - 11:57
Lid sinds 08 okt 2016
Goedemiddag allemaal..
2 weken ben ik nu gestopt, he... en ik blijf zo ontzettende zin in een sigaret houden dat ik me afvraag wat Champix eigenlijk voor me doet.. zou het zonder die blauwe pilletje allemaal NOG erger zijn??
Liep daarstraks in het park; lees : ik liep in het park en rook hoe lekker het rook omdat ze daar aan het werk waren.. jeeee.... diep gesnoven want dat ruikt zooo lekkerrrrr.
Weer een nieuwe week, nieuwe kansen en een nieuwe mijlpaal in het zijn van ex-roker in ons aller bestaan ;-))
Petra, Ik heb geen ervaring
Geplaatst door Raisa op 24/10/2016 - 14:17
Lid sinds 10 sep 2016
Petra, Ik heb geen ervaring met champix, mijn man en ik zijn cold turkey gestopt.
Bij ons werd de zin in een sigaret na 2 weken al een stuk minder, en nu we weer wat langer onderweg zijn is dit nog meer afgenomen. Nog steeds zijn er af en toe wat ongemakkelijke momentjes maar die momentjes duren kort.
Mijn man vind sigarettenrook lekker ruiken maar vindt de mensen hun kleding en asbakken stinken. Ik vind het allemaal stinken dus mijn afkeer tot roken is groter geworden.Misschien dat dat ook scheelt hoe je het roken van anderen ervaart, het zal dus bij een ieder anders zijn en ook hoe je de moelijke momenten ervaart.
Hoi PetraB,
Geplaatst door Brendel op 24/10/2016 - 15:11
Lid sinds 16 okt 2016
Hoi PetraB,
Gewoon bij je plan blijven met pil of zonder pil er zijn trekmomenten en die blijven echt nog wel een tijdje.
Groetjes
Ron
Zo, dag 1 zit er bijna op,
Geplaatst door mirjam100 op 24/10/2016 - 20:01
Lid sinds 22 jan 2012
Zo, dag 1 zit er bijna op, wat een opgave toch weer, met name na het eten vind ik het verschrikkelijk moeilijk en moet ik heel erg goed opletten dat ik niet naar de pomp ga voor een minipakje. Gelukkig dat gevoel overwonnen, straks maar vroeg naar bed en morgen fris en fruitig aan dag 2 beginnen.
Hoi Mirjam, goed bezig!! Ja
Geplaatst door Brendel op 25/10/2016 - 09:03
Lid sinds 16 okt 2016
Hoi Mirjam, goed bezig!! Ja elke keer is het weer tuchten. Ik me heb ook voorgenomen dat dit echt de laatste keer is en daar kan ik zelf voor zorgen want ik ben inmiddels al een week gestopt. Vannacht voor het eerst redelijkk geslapen en ook niet onbelangrijk, ik heb geen wallen meer. Gister was weer lastig maar de mantra pom pom pom deze dag gaat ook weer om helpt me regelmatig.
Succes
Groeten
Ron
Wat een leuke mantra, Ron !
Geplaatst door PetraB op 25/10/2016 - 09:37
Lid sinds 08 okt 2016
Wat een leuke mantra, Ron !
deze ook:
Geplaatst door ally op 25/10/2016 - 09:53
Lid sinds 05 jan 2016
deze ook:
IK BEN KRACHTIG EN PRACHTIG EN STRAF MEZELF NIET MEER ALLEMACHTIG!
Goed bezig allemaal! Ja de
Geplaatst door Raisa op 25/10/2016 - 11:50
Lid sinds 10 sep 2016
Goed bezig allemaal! Ja de eerste weken zijn het lastigst, vooral die momentjes dat je normaal zou roken, na het eten, bij de koffie enzv, maar hou vol! Het wordt beter, die momentjes zullen af nemen, en zullen korter duren.
Ik heb een goede tip ergens gelezen; als je de drang voelt adem dan diep in, hou even de adem vast en adem dan rustig uit (net of je rookt) Ik gebruik die ademhalingsoefening regelmatig, en mij helpt het.
Reactie toevoegen