Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
*Wat was je moeilijkste
Geplaatst door Niek-AZ op 17/05/2018 - 06:15
Lid sinds 20 feb 2018
*Wat was je moeilijkste moment?
Heb eerlijk gezegd nog niet echt moeilijke momenten gehad. Heb meer gedachtes zo af en toe op totaal willekeurige momenten, goh nou zou ik normaal gesproken een sigaret roken. Dan een paar seconden later de gedachte dat dat niet meer hoeft want ik rook immers niet meer.
Tot op heden geen enkele obsessive drang gehad om naar het tankstation te rijden om een pakje sigaretten te halen, dit terwijl ik bij mijn vorige poging (in Februari) na twee dagen niet wist hoe snel ik daar naartoe moest rennen. Denk dat ik nu echt een andere mindset heb, waardoor het allemaal niet meer hoeft.
* Wat was het moment waarop je het "meest blij" was dat je niet meer rookt?
Eigenlijk ben ik ieder moment blij dat ik niet meer rook :) Een goed 'blij' momentje was toch gisteren, had de gehele dag door een meeting om een nieuw project van begin tot eind door te spreken. Naast me zat een Amerikaan en viel me op dat hij vanaf het begin al een beetje nerveus was. Toen op een gegeven moment na het eerste anderhalf uur bespreking een pauze werd ingelast ging hij snel naar buiten en kwam na ongeveer 15 minuten terug. Geheel gekalmeerd en minder nerveus en onrustig, alleen met een ontzettende geur van sigarettenrook om zich heen. Op dat moment was het even een seconde of twee, aaahhhhh.... sigaretten... Toen daarna de empathie naar die persoon en het besef, goh zo was ik vroeger ook, zo zat ik ook in bersprekingen. Niet kunnen wachten totdat je naar buiten kunt vluchten voor een sigaret, je maar voor de helft kunnen inzetten omdat de andere helft van je gedachte uitgaat naar die sigaret. De verpesting van de kantoorlucht (als dat al mogelijk is) met sigarettendamp.
Op dat moment realiseerde ik me heel goed dat ik dat allemaal niet meer hoef te doen en daar werd ik wel een beetje blij van.
Het boek van Allen Carr heeft het erover dat je na een tijdje een openbaring doormaakt (ergens tussen dag 3 en 21) en wellicht was dit hem voor mij, geen idee. maar het heeft mij nu nog sterker gemaatk in mijn besluit dat ik niet wil en hoef te roken.
Hoop dat het niet een te lang antwoord was op je vragen Wimsomnia. Nu maar weer eens terug naar de orde van de dag. Heb nog een drukke dag voor de boeg, iedereen veel succes met het niet-roken.
Groet,
Niek
Mijn moeilijkste moment was
Geplaatst door Witteken op 17/05/2018 - 07:47
Lid sinds 07 mei 2018
Mijn moeilijkste moment was dag 10. :-) Ben een aantal jaren terug ook al eens 1,5 jaar gestopt met roken en ik herinner me dat dat toen ook het geval was.. Dat en 3 weken. Dat laatste zit er nog aan te komen dus... ;-)
Ik merk ook dat als mijn (stief-)kinderen het mij heel moeilijk maken en ik vroeger dan effe ontstnapte naar de garage, ik ook op mijn tanden moet bijten.. Maar dat gaat wel terug snel over.
Het meest blije moment dat ik gestopt ben? Goh, deze ochtend de kaap van 2 weken overschreden en fier naar mijn werk gekomen. Hier gehoord dat mijn goede collega haar schoonvader met spoed geopereerd wordt vandaag door kwaadaardige kanker in hoofd, lymfeklieren en longen. Rookt al 70 jaar. (is 82) Ik zeg niet dat het de oorzaak is, maar zal er toch geen goed aan gedaan hebben.. Ben blij dat ik er van af ben, en nu voor altijd!!
Witteken, 2 weken!! Good for
Geplaatst door Wimsomnia op 17/05/2018 - 13:55
Lid sinds 07 apr 2018
Witteken, 2 weken!! Good for you!!
Zo'n nieuws is nooit leuk maar aan de andere kant bevestigt het waarom we 't allemaal doen....
Nee ik ben gedeelte invalide
Geplaatst door Kiki58 op 17/05/2018 - 14:35
Lid sinds 11 mei 2018
Nee ik ben gedeelte invalide kan niet fietsen, en niet eind lopen, dat lukt helaas niet
Kiki, niet leuk om te horen.
Geplaatst door Wimsomnia op 17/05/2018 - 14:47
Lid sinds 07 apr 2018
Kiki, niet leuk om te horen. Zo hebben we allemaal "ons kruis om te dragen", of klinkt dat wat te ernstig?
Zélf heb ik een bipolaire stoornis(bij "Even voorstellen" wijd ik er verder over uit) en dat zorgt
ervoor dat ik niet kan gaan werken.
Maar we maken er het beste van en stoppen met roken hebben we allemaal gemeen.
Volhouden!! (zei hij die nog geen 3 dagen gestopt is....
)
Geplaatst door Niek-AZ op 17/05/2018 - 16:38
Lid sinds 20 feb 2018
We zijn allemaal niet-rokers! Hou vol allemaal!
Ja wimsomnia elk huisje heeft
Geplaatst door Kiki58 op 17/05/2018 - 17:23
Lid sinds 11 mei 2018
Ja wimsomnia elk huisje heeft zijn kruisje, we maken er het beste van, allemaal zelfde doel, stop met roken, met hulp moet en gaat het ons lukken
Tuurlijk gaat het ons lukken
Geplaatst door Niek-AZ op 17/05/2018 - 17:49
Lid sinds 20 feb 2018
Tuurlijk gaat het ons lukken Kiki!
Wij zijn sterker dan een gram gedroogde bladeren gerold in een papiertje!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Celintje op 17/05/2018 - 22:54
Lid sinds 05 jan 2018
Hallo allemaal,
Het gaat nog steeds goed.
Mijn moeilijkste moment moet nog komen. Bij mij is echt tussen de 2 en de 3 weken waar het tot nu toe elke keer fout is gegaan. Nog nooit langer volgehouden.
Al moet ik zeggen dat ik ook nog geen echt blij momentje heb gehad dat ik gestopt ben.
Al moet ik zeggen dat mijn mini vakantie van vorige week wel erg heeft geholpen. Zo ben ik toch al heel snel bij de 2 weken stoppen gelomen :).
Hoe gaat het met de rest ?
Célintje probeer vol te
Geplaatst door Kiki58 op 17/05/2018 - 23:05
Lid sinds 11 mei 2018
Célintje probeer vol te houden, je bent op de goede weg, mij trek naar peuk is enorm, en heb al spijt van mijn beloftes om te STOPPEN, die honger naar peuk kan ook nog wel weken duren denk ik,
Kikie probeer toch vol te
Geplaatst door Celintje op 17/05/2018 - 23:19
Lid sinds 05 jan 2018
Kikie probeer toch vol te houden.
Ik heb doe momenten ook gehad dan ben je echt zo klaar met het stoppen en lijkt het allemaal nutteloos.
Maar als je hier door heen komt word het alleen maar beter. Als je het kan volhouden tijdens de moeilijkste momenten dan ziin de makkelijke momenten een eitje :)
Zo is het maar net Celintje,
Geplaatst door suus6 op 17/05/2018 - 23:29
Lid sinds 04 nov 2017
Zo is het maar net Celintje, gewoon stug doorzetten en echt het wordt beter!
En celin, probeer die angst voor die drie weken zoveel mogelijk los te laten, als je steeds in je hoofd hebt van oh dan en dan gaat het steeds mis bij mij, dan ben je er zoveel op gefocust dat de kans groter wordt dat t ook echt misgaat. Niet meer aan denken dus, als die gedachte bij je opkomt zeg je gewoon heel hard tegen jezelf....deze keer lukt het me WEL, ik kan dit en ik doe dit. Enne....we hebben n lang weekend voor de boeg ivm Pinksteren, misschien tijd voor nog n minivakantie? ;-)
Succes allemaal!!
Celintje,
Geplaatst door Niek-AZ op 18/05/2018 - 05:57
Lid sinds 20 feb 2018
Celintje,
Ik ken het, ben een keer na 1 jaar wederom in de fout gegaan, een keer na 3 maanden en een keer rond 3 weken. (en dan tel ik de diverse 2 dagen gestopt met roken pogingen niet mee)
Het is iedere keer het stomme verlangen naar een sigaret, we weten dat het niet goed voor ons is, dat we wederom verslaafd kunnen worden. Toch hebben we op de een of andere manier de gedachte dat we na 'al-zo-een-lange-tijd-gestopt-te-zijn' toch wel een beloning hebben verdiend. of ja, ik ben er nu al zo'n lange tijd vanaf, ik heb voor mezelf bewezen dat ik er nu wel af en toe een kan roken...
NEEN... niet doen, niet aan toegeven, de ene sigaret leidt onheroepelijk tot een volgende en weer een volgende totdat je weer een pakje per dag rookt.
Twee verslavingen waar je vanaf moet komen. (mijn mening)
De eerste is de lichamelijke, die drang die je lichaam heeft naar een sigaret. Datgene dat je neerslachtig kan maken, je dat hongergevoel geeft, etc. de fysieke lichamelijke verslaving. Gelukkig ben je daar na een week of twee wel vanaf en worden die lichamelijke klachten allemaal wat minder. (nog even volhouden dus Kiki, Wim en Maraa)
Dan komt het moeilijke gedeelte, de geestelijke verslaving, het onderbewuste verlangen naar de sigaret. Dat stemmetje dat zegt dat je er altijd wel eentje verdient hebt, je er vast wel eentje kan hebben etc. Ik weet niet hoe lang die verslaving blijft zitten, maar vermoedt dat die heeeeel lang blijft. Bij mij was het na 1 jaar nog actief aangezien ik indertijd na een jaar wederom begon met roken (al was ik toen nog wat jonger en naiefer). Denk zelf dat deze geestelijke verslaving (zo noem ik het maar even, ben geen medische professional) bijna je gehele leven bij je blijft en daarom is het ook zo belangrijk om vanaf het begin de bewuste keuze te maken om te stoppen met roken en een gezonde leefstijl te gaan volgen. Je moet er zelf voor kiezen en zelf voor gaan, dat besef of die bewustwording, dat ik vanaf nu verder zal gaan zonder sigaretten ten allen tijden omdat ik weet dat wanneer ik er toch weer eentje ga roken er weer meerdere zullen volgen. Het is een nieuwe start, een nieuw leven die je moet gaan beginnen en daar horen sigaretten niet bij. Hoe je het aan jezelf verteld in je hoofd bij iedere 'verleiding' is aan jezelf. Je kan jezelf zeggen dat sigaretten smerig zijn, of je gaat rokers verachten, mag allemaal, zolang het jezelf maar helpt niet opnieuw te roken. Echter besef wel dat het enige verschil tussen jou en die rokers slechts een enkele gerookte sigaret is. Meer is er niet nodig om weer een roker te worden.
Verder gaat alles goed met mij overigens, al een trotse niet-roker voor 2 weken en 1 dag ! Besef steeds meer en meer waarom ik niet meer rook, waarom het mij gemakkelijk gaat en hoe ik het leven als niet-roker ga volhouden.
Groet,
Niek
Niek, bij die geestelijke
Geplaatst door Wimsomnia op 18/05/2018 - 09:09
Lid sinds 07 apr 2018
Niek, bij die geestelijke verslaving, dat is volgens mij inderdaad voor het leven, alhoewel het uiteraard steeds minder wordt en je er ook beter tegen gewapend wordt, maar toch.
Ik heb het voor mezelf al vergeleken met een alcoholverslaving. Als die mensen afgekickt zijn, mogen ze ook levenslang geen alcohol meer aanraken of ze zijn weer "vertrokken"...
Voor de rest: iedereen succes vandaag!!
Het zal wel de verslaving
Geplaatst door Celintje op 18/05/2018 - 10:31
Lid sinds 05 jan 2018
Het zal wel de verslaving zijn die aan het praten is maar toch word ik nog een beetje bang van de gedachten dat ik nooit meer een sigaret zal roken .
Het is ook nog steeds heel wisselend bij mij , het ene moment ben ik blij dat ik gestopt ben en het andere moment ben ik bang voor het nooit meer roken.
Niet persee dat ik op dit moment een sigaret wil hebben maar het nooit meer is zo definitief
Of ik moet nog even zoeken naar de goede mindset.
Ik heb "maar" 9 jaar gerookt en ongeveer 10 sigaretten per dag. Wat volgens mij niet heel veel is als ik het met de meeste hier vergelijk.
Dus misschien is het wel een soort goed praten voor me zelf
Reactie toevoegen