Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi Th0mas and M1988, welkom
Geplaatst door Niek-AZ op 23/05/2018 - 08:00
Lid sinds 20 feb 2018
Hoi Th0mas and M1988, welkom bij de club van gezondere mensen die een verstandig besluit hebben genomen.
Hier inmiddels dag 20 (volgens mij) zonet even een kop koffie gedronken met een collega van mij op het terras hier buiten. Hij rookte er tijdens de koffie toch even snel twee weg en heb het een beetje geobserveerd en mezelf inderdaad afgevraagd waarom ik dat nu vroeger ook deed. Geen drang gehad om er ook eentje te vragen, dus dat ging eigenlijk wel goed. Denk dat ik ook wel vriendelijk nee had gezegd als hij er een had aangeboden, ik ben immers een niet-roker.
@th0mas, inderdaad weggeven die sigaretten.
@ger, een hartslag van 90 is inderdaad wel erg hoog, lijkt me verstanding om inderdaad de pleisters te minderen. Nicotine verhooogt je hartslag en bij een constante toevoer van nicotine m.b.v. pleisters kun je inderdaad een hoge hartslag krijgen met de bijbehorende problemen. Ik heb wel gemerkt dat mijn hartslag met ongeveer 10 is gedaald sinds dat ik ben gestopt met roken.
@Witteken, zou mooi zijn als je man ook besluit te stoppen, blijf om hem in praten. Niet over de financieele redenen, gezondheid en dergelijke, want dat weet je man heus wel. Er is geen roker in de wereld die dit niet weet. Heb het er met hem over dat je je zo bevrijd voelt en dat je geen erge last hebt van bijverschijnselen. Dat je het zo prettig vind om niet meer zo nodig om het uur een peuk op te steken.
Heb het over de positieve effecten die je doormaakt en dat hij dat ook allemaal kan meemaken. Dat heef waarschijnlijk meer nut dan focussen op het negatieve.
Iedereen veel succes vandaag!
Groet,
Niek
Hallo Allemaal,
Geplaatst door M1988 op 23/05/2018 - 08:49
Lid sinds 29 jun 2016
Hallo Allemaal,
Ik herken de last van de pleisters wel. Daarom dat ik ook morgen ga overstappen op de 15mg. Maar ook omdat het anders allemaal zo lang lijkt te duren... . Mijn vriend rookt ook. Ik merk wel op dat hij er s'avonds rekening mee houdt en minder rookt als ik in de buurt ben. Hij spreekt ook over stoppen maar na de zomer. Ik heb ook liever dat hij pas stopt als ik wat verder zit. Ik ben bang als hij dan faalt dat ik ook het gevoel ga hebben dat ik 'er recht op heb'. Dus ik wil zelf eerst wat sterker staan.
Veel van mijn goede vriendinnen roken wel niet en zijn een enorme steun. Als ik wil zondigen denk ik aan de teleurstelling die ze zullen voelen, en dan is de zin snel over. Ik ben ook wel beginnen joggen en sporten om de kilo's tegen te gaan. Vorige keer was ik 4 kg bijgekomen, dat wil ik nu wel vermijden.
Ik kijk er al naar uit om een maand verder te zijn en echt al lange tijd te zijn gestopt. Ik heb het gevoel dat de tijd zo traag gaat :). Het is nu twee weken geleden maar ik heb het gevoel dat ik al een eeuwigheid gestopt ben :).
@Ger: de overstap naar mindere plakkers heb je toch wel gevoeld dan?
Groetjes,
@Th0mas: Dé ideale manier om
Geplaatst door Wimsomnia op 23/05/2018 - 08:59
Lid sinds 07 apr 2018
@Th0mas: Dé ideale manier om van die sigaretten af te geraken! En inderdaad, in het gezelschap van rokers wordt het wel wat moeilijker. Ik heb het hier waarschijnlijk al wel eens geschreven maar ik probeer dan in m'n achterhoofd constant de gedachte aan te houden:"Zij hoeven nog te roken, ik niet meer."
@Iedereen: Veel succes vandaag!!
Yes ik heb de 3 weken gered.
Geplaatst door Celintje op 23/05/2018 - 12:36
Lid sinds 05 jan 2018
Yes ik heb de 3 weken gered. Een enorme mijlpaal voor mij ! Aangezien ik nog nooit zo lang heb volgehouden.
Gisteren wel een hele slechte dag gehad. Alleen maar geïrriteerd en depressief. Maar ik heb me er doorheen geslagen.
Ik heb het gered ! Op naar de maand.
Als ik het kan dan kunnen jullie het ook !
Succes vandaag
Goed bezig Celintje! Drie
Geplaatst door Niek-AZ op 23/05/2018 - 13:18
Lid sinds 20 feb 2018
Goed bezig Celintje! Drie weken is een goeie prestatie. Ik weet zeker dat ik morgen ook zover ben!
@M1988, goed dat je ook begint met sporten, is altijd een goeie afleiding. Ikzelf probeer nu iedere keer 's avonds een stuk te gaan rennen en merk dat ik iedere avond weer een stukje verder kan, dat gevoel (prestatietechnisch) is voor mij ook weer een reden om het stoppen vol te houden, want ik wil niet weer terugvallen in conditie.
Suc6 vandaag,
Niek
Ik ga het kort (en misschien
Geplaatst door Wimsomnia op 23/05/2018 - 13:48
Lid sinds 07 apr 2018
Ik ga het kort (en misschien iets té) krachtig houden: PROFICIAT CELINTJE !!
Alles weer goed. Hartslag
Geplaatst door Gerstopt op 23/05/2018 - 14:41
Lid sinds 27 sep 2015
Alles weer goed. Hartslag weer normaal na overgestapt te zijn op de 14mg. Nu wel meer afkickverschijnselen maar het is te doen. Celintje gefeliciteerd. Mooi resultaat tot nu toe. Iedereen succes vandaag en nog een fijne rookvrije dag.
@gerstopt, gewoon uit
Geplaatst door Niek-AZ op 23/05/2018 - 18:01
Lid sinds 20 feb 2018
@gerstopt, gewoon uit nieuwsgierigheid. Wat is je hartslag op het moment?
Die van mij is echt belachelijk laag, sinds ik gestopt ben met roken heeft dat tikkertje van mij vakantie :)
Gewoon weer normaal Niek. 68
Geplaatst door Gerstopt op 23/05/2018 - 20:46
Lid sinds 27 sep 2015
Gewoon weer normaal Niek. 68
Gewoon weer normaal Niek. 68
Geplaatst door Gerstopt op 23/05/2018 - 20:47
Lid sinds 27 sep 2015
Gewoon weer normaal Niek. 68
Hoi Thomas ja je hebt gelijk
Geplaatst door Amber op 23/05/2018 - 23:01
Lid sinds 22 mei 2018
Hoi Thomas ja je hebt gelijk zal ff mn verhaal doen, wel meegelezen en geregistreerd maar nog niet aan toe gekomen. Vandaag 16 dagen rookvrij. Ik heb n beetje een gekke rookverslaving, ik stopte af en toe een paar dagen en rookte soms maar 1 per dag maar soms ook 2 pakjes. Ik stelde t moment vaak uit en had mezelf wijsgemaakt dat ik er controle over had omdat ik paar dagen zonder kan. Zelfs weleens een maand gestopt om mezelf te testen, in de wetenschap dat ik altijd kon beginnen. Nu wil ik dus definitief stoppen (na een heftige bronchitis) en ik vind het een.partij moeilijk! Gisteren heel somber en huilbuien, kan dat met stoppen met roken te maken hebben na 16 dagen? En extreeeeeem kort lontje. Heb mezelf voor de gek gehouden door te denken dat ik er controle over had en een gelegenheidsroker kon zijn, hoe dom, iedere sigaret triggert de volgende. Vind het heftig om definitief afscheid te nemen zonder achterdeurtje, maar ik wil dit echt!
En hoi alle anderen
Geplaatst door Amber op 23/05/2018 - 23:05
Lid sinds 22 mei 2018
En hoi alle anderen natuurlijk.
Hey Amber, to smoke or not to
Geplaatst door Th0mas op 23/05/2018 - 23:29
Lid sinds 13 mei 2018
Hey Amber, to smoke or not to smoke, that’s the question. Maakt niet uit of je dacht het onder controle te hebben of niet, stoppen is a bitch. Maar anderzijds is het ook niet zo moeilijk: deenigr reden dat je zin hebt om te roken is omwille van de laatste sigaret die je gerookt hebt. Na je laatste zakt de zin, altijd, sowieso. Als je er echter nog eentje rookt, begint je zin opnieuw. Daarom: not one more puff... Maar het is niet simpel. I know.
Ik ben vandaag mijn grote test tegengekomen, en ... ben geslaagd. Heb mijn sigaretten afgegeven, en zat naast een andere roker op een terrasje. Het kan dus.
Aan iedereen, veel succes. Vooral aan Amber;)
Hoi Amber, ja dat depressie
Geplaatst door Kiki58 op 23/05/2018 - 23:32
Lid sinds 11 mei 2018
Hoi Amber, ja dat depressie en huilbuien ken ik had ik ook ,maar dan de 3 of 4e stopdag, en zo waar iedere sigaret triggert en doet de uitzien naar de volgende, maar als jij zo maar 4 weken kan STOPPEN, gaat dit je ook lukken, het definitief afscheid nemen van de sigaret is een beetje rouwproces, kom op houd vol, dit gaat over
Wow goed om je sigaretten weg
Geplaatst door Amber op 24/05/2018 - 09:04
Lid sinds 22 mei 2018
Wow goed om je sigaretten weg te doen. Ik heb nog steeds 2 pakjes in huis, je brengt me op een idee.
Reactie toevoegen