Het besluit om te kappen met roken, wat gaat het hard die tijd. Soms lijkt en voelt het alsof ik vorige week pas gestopt ben en kan het me soms moeilijk voorstellen dat het inderdaad al ruim een half jaar geleden is.
2 tot 3 dagen was het 4 jaar terug dat ik het uit kon houden zonder peuk, dus dit is bijna niet te vatten!!
Er zijn nog momentjes zo nu en dan, maar verder ben ik niet meer zo met roken bezig gelukkig. En na een drukke werkdag kan soms ff het verlangen naar er zijn maar schenk er geen aandacht aan verder, is het ook zo weer weg.
Zoals ik het in het begin per dag bekeek, ga ik er nu voor om weer 100 dagen niet te roken, is te overzien en voelt niet zo definitief. Dat vind ik nog moeilijk en kan en wil mezelf dat ook niet opleggen.......nooit meer is lang!!!!!
Misschien geen goede instelling, maar ik ga voor weer 100 dagen.....dus op naar de 300
[quote=August1960]knip < Zoals ik het in het begin per dag bekeek, ga ik er nu voor om weer 100 dagen niet te roken, is te overzien en voelt niet zo definitief. Dat vind ik nog moeilijk en kan en wil mezelf dat ook niet opleggen.......nooit meer is lang!!!!!
Misschien geen goede instelling, maar ik ga voor weer 100 dagen.....dus op naar de 300 > knip [/quote] prima instelling, want zo kom je er ook
Vrijdag had ik een reunie in ons cafeetje en we hadden daar een half jaar geleden afgesproken om te kappen met die handel. We waren met z'n vijven. Er zijn er 2 overgebleven. Waaronder ik uiteraard.
Tuurlijk zijn er momenten, maar als ik het weer ruik, dan ben ik toch maar blij dat ik er mee gekapt ben. Echt waar.
Hier gaat het overigens ook prima hoor. Dat ik minder op het forum kom, betekent eigenlijk dat ik er minder aan denk. Dacht zojuist, even kijken hoe het met mede-stoppers gaat. Goed, in veel gevallen. Hulde daarvoor.
In de afgelopen 4 weken heb ik een paar keer 1 peuk gerookt met een tussenpose van 4 dagen tot een week.
Bij elkaar 5 peuken, met na iedere peuk toch weer de gedachte het hierbij te laten!! Deze week niet gerookt nog, maar de drang is sterk.
Ik heb gemerkt dat hoewel ik wist dat het kon gebeuren, het laconieke en onverschillige gevoel zich meester maakt van jou, juist als het goed gaat. Ach die ene zal me echt niet aanzetten om weer terug te gaan roken.
Ook niet willen vechten tegen de drang, jezelf en anderen willen bewijzen dat je er boven staat......die ene peuk......kijk maar ik ben het de baas!!!! Gelukkig heb ik het steeds hierbij kunnen laten, maar besef ook dat iedere volgende peuk het moeilijker maakt!!
Gelukkig heb ik nog de intentie niet meer volldedig te willen roken, die verslaving niet meer wil......maar de behoefte naar een peuk is er weer meer dan me lief is.
Eigen schuld dikke bult......had ik maar weerstand moeten bieden en die eerste peuk niet moeten nemen........zit gelukkig niet volledig weer in het gevecht, omdat ik niet in mijn oude patroon ben terug gevallen.....maar de drang en de trek naar is er wel weer en smacht ook nu heel erg naar een peuk.
Ook de neiging en de gedachte weer shag te gaan kopen is aanwezig......maar ik doe het niet.......wil niet meer als een malloot aan die peuken zitten lurken en zeker niet mijn leven erdoor laten regeren.
Ik moet de juiste motivatie weer krijgen en accepteren dat het ergens toch een strijd zal blijven, wat een kut verslaving, zelfs na maanden krijgt het je weer te pakken.
Zal er alles aan doen niet weer terug te vallen in die stomme verslaving, en ja ik ga weer knokken tegen de drang.
Dom geweest, een kwart pakje zware shag gevonden en bij me gestoken, het voelde of ik een schat gevonden had. 1 peuk eruit gedraaid en opgerookt, niet eens echt lekker, maar toch!!
De rest van het pakje heb ik een klats koffie in gegooid waardoor het onbruikbaar was.
Het was echter wel de aanzet voor herhaal momenten en vond stress op het werk ook al weer een excuus om een peuk te mogen bietsen.
Vorige week dinsdag bij mijn jongste broer van hem een zware gedraaid en gerookt, stoer willen zijn en hem laten zien dat ik na deze peuk weer door kan met stoppen, willen bewijzen dat die ene peuk van mij geen verslaafde maakt.
Maar vrijdag had ik op mijn werk al weer een peuk met daarbij meer het gevoel......kan mij het schelen........wat zijn die paar peuken nou op die 5000 die ik niet heb gerookt de afgelopen maanden.
Ik zie wat ik doe, en dat is fout.........ik praat mijn rookmomenten goed, dat zegt mij dat ik op moet passen!!!!
Onverschilligheid ligt op de loer!!!!! Ben me er van bewust nu........dus kappen nu!!!!!
Zo ben ik ook een paar keer in de fout gegaan pfff goed dat je op tijd in de gaten hebt dat het de verkeerde kant weer opgaat jekrijgt het nu een poos weer moeilijk ben ik bang maar je kan het!
12 jaar 3 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.
Je verhaal is herkenbaar. Bij mijn vorige stoppoging 8 jaar geleden ben ik ook na ca. 1/2 jaar weer begonnen met af en toe een sigaretje. En het was echt niet zo dat ik na een week weer volop rookte dat heeft nog wel een paar maanden geduurd voordat ik weer dagelijks rookte. Je gaat elke keer je grenzen verleggen en het worden er langzamerhand steeds meer. Dus eerst alleen op een feestje, dan alleen in het weekend, dan ineens een feestje door de week etc. En toen ik eenmaal weer echt verslaafd was baalde ik enorm dat ik weer volop rookte en heeft het dus ca. 5 jaar geduurd voordat ik opnieuw gestopt ben.
Dus goed dat je je er weer bewust van bent en het stoppen weer oppakt. De enige mensen die af en toe een sigaretje op een feestje kunnen roken zijn de mensen die nooit verslaafd geweest. Het is inderdaad gewoon 0 af en toe bestaat niet.
Bedankt voor het delen van je verhaal. Het toont aan dat wij allemaal alert moeten zijn. Ook wij, jouw mede-gestopten, kunnen een les trekken uit wat er gbebeurd is; deze valkuil is er ook voor ons. Dit kan ons allemaal gebeuren. Daar ben jij niet uniek in hoor. Dat je het eerlijk deelt, wel !
Eén sigaret bestaat niet, we weten het allemaal, maar we vergeten het nog wel eens. Bewust of onbewust.
Ik wens je alle succes met het opgeven van je rookmomenten en ik weet zeker dat het je gaat lukken. Voor wat het waard is : jij bent in ieder geval een van mijn voorbeelden, hier op het forum.
Succes kerel!
Geplaatst door HuubvG op 30/03/2015 - 20:00
Lid sinds 30 nov 2014
Succes kerel!
200 dagen geleden al
Geplaatst door August1960 op 03/04/2015 - 22:00
Lid sinds 01 dec 2014
200 dagen geleden al weer.
Het besluit om te kappen met roken, wat gaat het hard die tijd. Soms lijkt en voelt het alsof ik vorige week pas gestopt ben en kan het me soms moeilijk voorstellen dat het inderdaad al ruim een half jaar geleden is.
2 tot 3 dagen was het 4 jaar terug dat ik het uit kon houden zonder peuk, dus dit is bijna niet te vatten!!
Er zijn nog momentjes zo nu en dan, maar verder ben ik niet meer zo met roken bezig gelukkig. En na een drukke werkdag kan soms ff het verlangen naar er zijn maar schenk er geen aandacht aan verder, is het ook zo weer weg.
Zoals ik het in het begin per dag bekeek, ga ik er nu voor om weer 100 dagen niet te roken, is te overzien en voelt niet zo definitief. Dat vind ik nog moeilijk en kan en wil mezelf dat ook niet opleggen.......nooit meer is lang!!!!!
Misschien geen goede instelling, maar ik ga voor weer 100 dagen.....dus op naar de 300
Fijne rookvrije dagen allemaal!!!!
August1960 wrote:knip < Zoals
Geplaatst door pepim op 03/04/2015 - 23:03
Lid sinds 29 feb 2008
[quote=August1960]knip < Zoals ik het in het begin per dag bekeek, ga ik er nu voor om weer 100 dagen niet te roken, is te overzien en voelt niet zo definitief. Dat vind ik nog moeilijk en kan en wil mezelf dat ook niet opleggen.......nooit meer is lang!!!!!
Misschien geen goede instelling, maar ik ga voor weer 100 dagen.....dus op naar de 300 > knip [/quote]
prima instelling, want zo kom je er ook
Hai Guus, Gefeliciteerd met
Geplaatst door Yvondv op 04/04/2015 - 07:25
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Guus,
Gefeliciteerd met jou 200 dagen en meer dan een half jaar!
Je gaat super goed!
Iemand uit mijn januarigroep maakte de opmerking om weer te gaan roken op zijn 70 of 80e verjaardag, nou ik vind het een heel leuk idee!
Een hele fijne dag!
Van harte kerel! Vrijdag had
Geplaatst door annemarie2014 op 04/04/2015 - 13:50
Lid sinds 03 feb 2013
Van harte kerel!
Vrijdag had ik een reunie in ons cafeetje en we hadden daar een half jaar geleden afgesproken om te kappen met die handel. We waren met z'n vijven. Er zijn er 2 overgebleven. Waaronder ik uiteraard.
Tuurlijk zijn er momenten, maar als ik het weer ruik, dan ben ik toch maar blij dat ik er mee gekapt ben. Echt waar.
Fijne Paasdagen allen! Anne Marie
Hier gaat het overigens ook
Geplaatst door Progjero op 06/04/2015 - 19:19
Lid sinds 12 sep 2014
Hier gaat het overigens ook prima hoor. Dat ik minder op het forum kom, betekent eigenlijk dat ik er minder aan denk. Dacht zojuist, even kijken hoe het met mede-stoppers gaat. Goed, in veel gevallen. Hulde daarvoor.
Gefeliciteerd met je zeven
Geplaatst door Miek2 op 06/04/2015 - 19:36
Lid sinds 18 nov 2014
Gefeliciteerd met je zeven maanden rookvrij Progjero, en ook voor Guus en Anne Marie die daar aardig in de buurt komen.
Ik ben nog altijd een blije niet roker, heel gelukkig met de stap die ik gezet heb naar een rookvrij leven.
Progjero van harte met jou 7
Geplaatst door Yvondv op 06/04/2015 - 19:38
Lid sinds 01 feb 2014
Progjero van harte met jou 7 maanden rookvrij!
Merci!
Geplaatst door Progjero op 10/04/2015 - 22:25
Lid sinds 12 sep 2014
Merci!
Struikelen en weer op
Geplaatst door August1960 op 07/05/2015 - 22:30
Lid sinds 01 dec 2014
Struikelen en weer op staan!!
In de afgelopen 4 weken heb ik een paar keer 1 peuk gerookt met een tussenpose van 4 dagen tot een week.
Bij elkaar 5 peuken, met na iedere peuk toch weer de gedachte het hierbij te laten!! Deze week niet gerookt nog, maar de drang is sterk.
Ik heb gemerkt dat hoewel ik wist dat het kon gebeuren, het laconieke en onverschillige gevoel zich meester maakt van jou, juist als het goed gaat. Ach die ene zal me echt niet aanzetten om weer terug te gaan roken.
Ook niet willen vechten tegen de drang, jezelf en anderen willen bewijzen dat je er boven staat......die ene peuk......kijk maar ik ben het de baas!!!! Gelukkig heb ik het steeds hierbij kunnen laten, maar besef ook dat iedere volgende peuk het moeilijker maakt!!
Gelukkig heb ik nog de intentie niet meer volldedig te willen roken, die verslaving niet meer wil......maar de behoefte naar een peuk is er weer meer dan me lief is.
Eigen schuld dikke bult......had ik maar weerstand moeten bieden en die eerste peuk niet moeten nemen........zit gelukkig niet volledig weer in het gevecht, omdat ik niet in mijn oude patroon ben terug gevallen.....maar de drang en de trek naar is er wel weer en smacht ook nu heel erg naar een peuk.
Ook de neiging en de gedachte weer shag te gaan kopen is aanwezig......maar ik doe het niet.......wil niet meer als een malloot aan die peuken zitten lurken en zeker niet mijn leven erdoor laten regeren.
Ik moet de juiste motivatie weer krijgen en accepteren dat het ergens toch een strijd zal blijven, wat een kut verslaving, zelfs na maanden krijgt het je weer te pakken.
We gaan gewoon weer door met niet roken!!!!
Guus
Hai Guus, We moeten gewoon
Geplaatst door Yvondv op 07/05/2015 - 22:40
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Guus,
We moeten gewoon altijd allert blijven ook al ben je 5 jaar rookvrij, de verslaving ligt altijd op de loer!
Kom ga verder met stoppen en geef niet toe, zo jammer om bijna 8 maanden weg te gooien!
Je kan het he, je zal nooit meer een tevrede roker zijn!
Hoop dat je weet gewoon bpverder ga met stoppen!
Hoi Yvon; Ik ga weer door en
Geplaatst door August1960 op 08/05/2015 - 00:09
Lid sinds 01 dec 2014
Hoi Yvon;
Ik ga weer door en geef het niet op.
Zal er alles aan doen niet weer terug te vallen in die stomme verslaving, en ja ik ga weer knokken tegen de drang.
Dom geweest, een kwart pakje zware shag gevonden en bij me gestoken, het voelde of ik een schat gevonden had. 1 peuk eruit gedraaid en opgerookt, niet eens echt lekker, maar toch!!
De rest van het pakje heb ik een klats koffie in gegooid waardoor het onbruikbaar was.
Het was echter wel de aanzet voor herhaal momenten en vond stress op het werk ook al weer een excuus om een peuk te mogen bietsen.
Vorige week dinsdag bij mijn jongste broer van hem een zware gedraaid en gerookt, stoer willen zijn en hem laten zien dat ik na deze peuk weer door kan met stoppen, willen bewijzen dat die ene peuk van mij geen verslaafde maakt.
Maar vrijdag had ik op mijn werk al weer een peuk met daarbij meer het gevoel......kan mij het schelen........wat zijn die paar peuken nou op die 5000 die ik niet heb gerookt de afgelopen maanden.
Ik zie wat ik doe, en dat is fout.........ik praat mijn rookmomenten goed, dat zegt mij dat ik op moet passen!!!!
Onverschilligheid ligt op de loer!!!!! Ben me er van bewust nu........dus kappen nu!!!!!
Ik ga door met stoppen!!!!
Hoi August Zo ben ik ook een
Geplaatst door krekeltje op 08/05/2015 - 07:28
Lid sinds 04 jul 2011
Hoi August
Zo ben ik ook een paar keer in de fout gegaan pfff goed dat je op tijd in de gaten hebt dat het de verkeerde kant weer opgaat jekrijgt het nu een poos weer moeilijk ben ik bang maar je kan het!
Het blijft dus gewoon altijd oppassen
Wens je sterkte super dat je het weer oppakt
Je verhaal is herkenbaar. Bij
Geplaatst door jonnie2010 op 08/05/2015 - 09:21
Lid sinds 27 jan 2012
Je verhaal is herkenbaar. Bij mijn vorige stoppoging 8 jaar geleden ben ik ook na ca. 1/2 jaar weer begonnen met af en toe een sigaretje. En het was echt niet zo dat ik na een week weer volop rookte dat heeft nog wel een paar maanden geduurd voordat ik weer dagelijks rookte. Je gaat elke keer je grenzen verleggen en het worden er langzamerhand steeds meer. Dus eerst alleen op een feestje, dan alleen in het weekend, dan ineens een feestje door de week etc. En toen ik eenmaal weer echt verslaafd was baalde ik enorm dat ik weer volop rookte en heeft het dus ca. 5 jaar geduurd voordat ik opnieuw gestopt ben.
Dus goed dat je je er weer bewust van bent en het stoppen weer oppakt. De enige mensen die af en toe een sigaretje op een feestje kunnen roken zijn de mensen die nooit verslaafd geweest. Het is inderdaad gewoon 0 af en toe bestaat niet.
Succes je kan het.
Hoi August, Bedankt voor het
Geplaatst door Lieve op 08/05/2015 - 09:52
Lid sinds 06 jan 2015
Hoi August,
Bedankt voor het delen van je verhaal. Het toont aan dat wij allemaal alert moeten zijn. Ook wij, jouw mede-gestopten, kunnen een les trekken uit wat er gbebeurd is; deze valkuil is er ook voor ons. Dit kan ons allemaal gebeuren. Daar ben jij niet uniek in hoor. Dat je het eerlijk deelt, wel !
Eén sigaret bestaat niet, we weten het allemaal, maar we vergeten het nog wel eens. Bewust of onbewust.
Ik wens je alle succes met het opgeven van je rookmomenten en ik weet zeker dat het je gaat lukken. Voor wat het waard is : jij bent in ieder geval een van mijn voorbeelden, hier op het forum.
Groetjes,
Lieve
Reactie toevoegen