Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Hoi allemaal
Geplaatst door Anita 65 op 25/02/2018 - 19:27
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi allemaal
We zijn er weer, nog steeds niet rokend. Gisteren weer tocht gelopen, was beetje koud maar ook zon. Ik voel me niet echt happy, veel sombere momenten en daar baal ik behoorlijk van. Heb het gevoel dat alles door mijn handen weg glipt, veel veranderingen op het werk, iets waar ik niet goed in bent. Onenigheid met een collega, waarvan ik dacht dat het een vriendin was, gaat niet meer goedkomen denk ik zo. Duurt al zo'n 3 weken en ik heb het er moeilijk mee maar heb ook zoiets van dan maar niet, helaas. Stomme wereld ook soms.....
Hallo allemaal. Tjonge..hele
Geplaatst door wilj@nneke op 25/02/2018 - 19:47
Lid sinds 14 jun 2012
Hallo allemaal. Tjonge..hele dag offline. Das erger dan niet roken haha. Met mij gaat het redelijk. Eigenlijk heb ik sinds Bas altijd het gevoel dat ik een strijd moet leveren. Daar waar het met Floor, mijn oudste, als vanzelf gaat. Tuurlijk heeft zij haar momenten, maar die zijn zoals ik me heb voorgesteld toen ik aan kids begon. Bas daarentegen is een ventje met alle toeters en bellen. Ik pas mijn leven steeds aan hem aan. En daar is nu de rek uit. Hoe verder? Geen idee. Ik ga nog PMT met hem starten en hoop dat het gaat werken. Ben nu negen jaar aan het knokken en mijn energie is op. Ik ga heus geen rare dingen doen, maar baal als moeder dat ik hem mss niet kan geven wat hij nodig heeft. Zo...dat is eruit.
Anita, kunnen jullie niet
Geplaatst door wilj@nneke op 25/02/2018 - 19:48
Lid sinds 14 jun 2012
Anita, kunnen jullie niet "gewoon " praten als volwassenen? Mss rare vraag, maar jullie toch met elkaar opgescheept....
Nee is geen rare vraag
Geplaatst door Anita 65 op 25/02/2018 - 20:01
Lid sinds 13 jan 2018
Nee is geen rare vraag Wiljanneke, ik zou dat ook denken. Probleem is dat ik uit het niets zo'n grote mond kreeg dat ik eerlijk gezegd zo uit het veld geslagen was dat ik ook niet meer durf. Dat frustreert mij ook omdat ik denk jee doe normaal je bent 52 maar voel me 12 ofzo. Het doet mij ook verdriet omdat het lijkt of het haar niets doet, eigenlijk wil ik er gewoon geen last van hebben maar helaas zit ik niet zo in elkaar. Dan ga ik zitten malen, heeft dit nou met stoppen met roken te maken of slaat dat nergens op.
Ik kan haar gelukkig wel een beetje ontwijken, groot werkveld, maar leuk is het niet, al die nagatieve energie voelt niet goed.
Misschien heeft ze wel een
Geplaatst door wilj@nneke op 25/02/2018 - 20:31
Lid sinds 14 jun 2012
Misschien heeft ze wel een groter probleem dan je denkt en houdt je op deze manier uit de buurt om niets te hoeven vertellen? Mensen met een grote mond doen dat meestal om de serieuze zaken te vermijden (zei de gek) . Vragen kan geen kwaad toch? En als ze weer lelijk doet is het maar duidelijk dat ze jou niet waard is. Zeker weten dat je er alles aan gedaan hebt is belangrijk. Wat heb je te verliezen? Tis maar een idee hoor. Denk er over na xx
Hoi, pff ja balen zo lang de
Geplaatst door suus6 op 25/02/2018 - 22:48
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi, pff ja balen zo lang de website plat. Maar nu weer bereikbaar zie ik dus snel ff wat krabbelen voor ik het voor gezien hou vandaag.
@Anita, vervelend dat je je zo naar voelt. Wat betreft die collega..niet te snel denken dat het niet meer goed gaat komen hoor, er zijn maar weinig ruzies die echt blijvend zijn. Komt het door het roken? Tja misschien. Zou kunnen dat het anders ook gebeurd was, zou ook kunnen dat nu je niet meer rookt, je je emoties zelf aangaat en je eerder uit, terwijl je voorheen misschien meer over je kant liet gaan of problemen wegrookte. Of dat je lontjje nu gewoon nog wat korter is, kan allemaal. Maar dat maakteigenlijk niet uit. Wat je nu wilt, is weer een prettige werksfeer. Jij zegt dat je ineens een grote mond kreg en daarvan schrok en dichtsloeg. Nou, als je niet de confrontatie met haar aandurft nu, waarom stuur je haar dan niet een mail of legt een leuke kaart met je woorden (excuus?uitleg? ik weet natuurlijk niet waar het precies om gaat maar vul zelf maar in) op haar bureau? Dan is daarna een gesprek makkelijker, echt waar. En jij zegt dat het lijkt of het haar niks doet, maar misschien is zij ook wel verdrietig en gekwetst en zet ze een masker op nu om zich niet te laten kennen. Ik zou zeggen, geef niet meteen op door te denken dat dit het einde is van een goed collegaschap, maar zet de eerste stap. Hee, jij bent hartstikke stoer en sterk want je bent zomaar gestopt met roken, en bent supergezond bezig met wandelen, zet die stoerheid dan nu ook in op andere vlakken. Wat kan je gebeuren? In het ergste geval (maar echt, die kans is veeeel kleiner dan je nu vreest) wil ze het niet goedmaken met je. Tja, dan heb je het wel in elk geval geprobeerd en kun je trots zijn op jezelf. Succes!
Oke nu even de rest, ik had
Geplaatst door suus6 op 25/02/2018 - 23:09
Lid sinds 04 nov 2017
Oke nu even de rest, ik had het gevoel dat eerst Anita even een steuntje nodig had.
@Wiljan, jij net zo goed natuurlijk een rotsituatie. Moeilijk met een zoon met issues, en helemaal als je het in je eentje moet dragen en niet kunt sparren met een partner. Misschien moet je op een gegeven moment accepteren dat je niet alles alleen kunt, of hoeft. Ik weet niet, maar vaak is er toch wel hulp/opvang mogelijk zodat je in elk geval een aantal uren per week voor jezelf kunt houden? Het is geen zwakte om toe te geven dat je het ff niet trekt allemaal alleen hoor. En bedenk wel..als je niet goed voor jezelf zortgt, dan kun je ook niet goed voor hem zorgen. Dus denk ook aan jezelf hoor! Is de rek er nu uit trouwens omdat het erger wordt, of worden problemen groter nu hij ouder wordt? Of is daaraan niets veranderd? En wat is PMT eigenlijk?
@ Uiltje, hoi hoe is het met jou? Zie even niet hoe het gaat met roken met je, maar misschien staat dat in de andere maandclub daar kijk ik morgenochtend naar haha. Jij en Wiljan en Noor schieten al aardig op he, voor je het weet zijn er 2 maanden voorbij, goed bezig!
@Noor, lekker weekend gehad met je kids? Koud buiten maar wel heerlijk zonnig. Als je kinderen van schaatsen houden ga je een leuke week tegemoet met ze. Volgens mij zijn er al best wat ijsbanen open.
@Leentje, de eerste maand zit erop , wauw gefeliciteerd kanjer! En ja ik herken dat zeker, dat stinken, en het idee dat je een zeikerd wordt haha. Maar tot op zekere hoogte mag je best zeiken hoor vin ik. Het is lastig als je samenwoont met een roker en zelf ook altijd binnen rookte denk ik. Ik heb dat niet, ik rookte altijd al buiten, en als ik nu rokend bezoek krijg gaan die dus ook lekker buiten staan of in de schuur. Maar ik denk dat je best het gesprek met je vriend aan kunt gaan, om te polsen hoe hij erin staat om voortaan ook niet meer in huis te roken toch? Nouja misschien even wachten tot na volgende week dan hihi, als de ergste kou weer verdwenen is.
@de rest, sorry geen puf meer om te verder terug te lezen wat ik allemaal gemist heb de laatste dagen. Morgenochtend lees ik verder bij. In elk geval...succes weer allemaal, hou het rookvrij, slaap lekker en tot morgen!
Goedemorgen.
Geplaatst door Noortje72 op 26/02/2018 - 09:56
Lid sinds 16 feb 2018
Goedemorgen.
@wiljan. Herkenbaar, kinderen met handleiding, geen energie, geen partner. Geloof me, net zoals suus6 zegt: eerst voor jezelf zorgen en dan pas kun je voor een ander zorgen. Hoe moeilijk dat soms ook is wanneer je altijd voor anderen klaar staat en zeker voor je kinderen. Het heeft mij ook 7 jaar gekost voordat dat kwartje viel. En zo geef ik ook het goede voorbeeld aan mijn kinderen, dat je het aan jezelf verplicht bent om voor jezelf te zorgen. Van wie moeten ze het anders leren?
@suus6 Mijn kinderen zijn al in de leeftijd dat we bijna via datumprikker.nl de agenda's een moment moeten vinden om iets samen te doen (bijna..
). Werken, vrienden, slapen... Ze zaten al te mopperen op de kou en dat heb ik omgebogen naar dit idee: Wanneer de lucht zo koud wordt als aangekondigd, dan verandert kokend water wat je in de lucht gooit accuut in sneeuw. Dat gaat prachtige foto's opleveren! Ik moet alleen nog wat bedenken om kokend water in een mooi landschap te krijgen want de achtertuin of de straat voor is niet echt fraai 
.
Verder: dit weekend was zwaar. Ik had de tip gekregen om de pleister toch te plakken voor de rust. Dat heb ik een aantal dagen gedaan. Maar mn slaap is bagger. Dus van die homeopatische pilletjes gehaald en toen ging het 2 nachten beter (6 uur slaap). Zaterdag begonnen de vreet-cravings weer en daarom heb ik de pleister afgehaald, de kilo's vliegen omhoog en nu is het niet leuk meer. Vervolgens is mijn slaap nu helemaal weg. Gisteravond om 22.15 gaan slapen en om 23.00 uur weer klaar wakker, ondanks de pilletjes! Dat is echt mn record nu en ik snap er helemaal niets meer van. Vrijdag weer naar de longarts en dan maar weer even verder kijken.
Voor nu: een fijne zonnige frisse en schone (werk)dag!
Over het slapen heb ik ook
Geplaatst door Uiltje69 op 26/02/2018 - 10:33
Lid sinds 05 jan 2018
Over het slapen heb ik ook wat problemen mee. Met het inslapen geen probleem maar dst ik midden in de nacht paar keren wakker word is naar. Zomaar wakker worden zonder een aanleiding van geluid oid. Daarnaast ook niet echt uit kunnen slapen.
Voorbeeld ga rond 23u slapen, wordt om 3u en 6 wakker. Daarna is slapen over rond 8u.
Heb ff gezocht maar kan niks vinden hierover. Ze zeggen dat nu cafeïne minder afgebroken wordt omdat er geen nicoteine meer aanwezig is. Normaal breekt nicoteine 50% cafeïne af. En ik moet zeggen dat ik juist meer koffie ga drinken nadat ik gestopt ben met roken. Misschien ligt het daaraan bij me zal ff moeten uitproberen.
Maar ja deze "problemen" wegen niet op tegen het roken dus ben toch heel blij mee dat ik nog steeds gestopt ben yeahhhh
@uiltje69: wat doe jij als je
Geplaatst door Noortje72 op 26/02/2018 - 15:36
Lid sinds 16 feb 2018
@uiltje69: wat doe jij als je wakker wordt op die tijdstippen? Ga je er dan uit of niet? De ene keer ga ik even naar beneden, paracetamol pakken en dan slaap ik wel weer maar soms kan ik ook zo een uur in zo'n halve droomstand blijven: wel wakker maar net niet in het nu. Heel naar vind ik dat. Koffie drink ik na 15.00 uur niet meer, ik had dat ook gelezen. Vandaag geen pleister opgedaan en tot nu geen cravings en geen hartkloppingen. De nicotine vervanger lijkt toch een boosdoener te zijn in dit verhaal..
Maar inderdaad, deze problemen wegen niet op tegen verslaafd zijn. Ik heb een grote les geleerd in deze.
@Noortje, als ik midden in de
Geplaatst door Uiltje69 op 26/02/2018 - 15:54
Lid sinds 05 jan 2018
@Noortje, als ik midden in de nacht word dan blijf ik wel liggen en probeer zo min mogelijk "wakker" te worden. Dus daarna val ik wel weer snel in slaap. Alleen rond 8u is dan wel over met het slapen dan kan ik wat rekken en soms val ik weer slaap maar dan praten we over maximaal half uutje.
Ik gebruik verder niks meer zoals kauwgom oid maar probeer nu wel koffie etc te verminderen. Alleen probleem is ik lust nu meer koffie dan eerst.
Ik mag verder niet klagen zoals met mijn gewicht want dat is wel stabiel gebleven waar ik heel bang voor was geweest.
Lief van jullie om mee te
Geplaatst door wilj@nneke op 26/02/2018 - 16:37
Lid sinds 14 jun 2012
Lief van jullie om mee te denken. Tijd zal het leren. Vandaag redelijk. Zeg Uiltje....als jij om 23 uur gaat slapen tot 8 uur, slaap je toch negen uur? Tussendoor uurtje wakker. Is toch 8 uur rust. Wat was je gewend dan? Mijn ritme was 23 uur tot 6 uur. Laatste tijd anderhalf uur wakker. Slaap sinds een paar dagen pas weer redelijk. Scheelt natuurlijk van mens tot mens. Afijn...vanavond ouderavond van de oudste (yeahhh) en daarna naar mijn collega die ziek is.
Ja Uiltje hoeveel slaap heb
Geplaatst door suus6 op 26/02/2018 - 17:13
Lid sinds 04 nov 2017
Ja Uiltje hoeveel slaap heb jij nodig haha? Ik teken ervoor hoor, die uren die jij maakt. Bij mij ziet de nacht er gemiddeld zo uit...11 uur naar bed, tot 3 uur wakker, slapen tot 7 uur, opstaan. Soms ook eerder naar bed, dan 2 uur wakker liggen, dan maar weer eruit, uurtje beneden zitten met theetje en muziek, dan weer naar bed. Of wakker blijven tot ik omval, dan om 1 uur naar bed, vervolgens tot nog wakkker liggen tot half 3..Of om 9 uur naar bed, en dan om half 2 nog wakker liggen. Whaha ik weet van mezelf dat ik niet veel slaap nodig heb, maar 6 uur nachtrust zou ik dolgraag weer eens meemaken.
Maar die koffie zou je idd eens moeten proberen te minderen, ik las pas nog dat er 6 uur nadat je koffie drinkt, de cafeïne in je lichaam pas gehalveerd is. Dus als jij om uur je laatste drinkt, dan zit het tegen bedtijd nog steeds in je bloed.
@Noor, hmm jouw kinderen zijn dus al op de leeftijd dat ze erg druk zijn met hun eigen leven haha. Nouja, ik hoop dat je toch wat tijd vindt om samen wat leuks te doen. Klinkt spannend trouwens, foto's maken van zelfgemaakte sneeuw. Laat je weten of het lukt?
@Wiljan, goed dat je vandaag de wereld weer wat beter aan kan, dat maakt het allemaal net ff makkelijker he. Hoop dat je snel een soort van structurele oplossing vindt.
Met de anderen alles goed? Anita jij ook? Je bent nog niet online geweest vandaag, en dat nog wel op je 6wekenfeestje! Viv heeft de slingers al opgehangen voor je hoor.
Ik vind het bar koud vandaag, en omdat ik toch al niet fit ben, heb ik op de luie manier boodschappen gedaan. Nouja, lui houdt in dit geval dan in dan ik, in plaats van lopend, met de fiets naar de supermarkt gegaan ben dus opzich valt het nog wel mee, nog steeds een beetje beweging gehad. Alleen niet het uurtje buiten lopen dus dat ik normaal doe, want op de fiets gaat het nou eenmaal sneller. Maar ik was blij dat ik weer thuis was, brr. Nu ff op de bank met wat warms, en de katten op schoot.
Misschien moet ik wat meer
Geplaatst door Uiltje69 op 26/02/2018 - 21:05
Lid sinds 05 jan 2018
Misschien moet ik wat meer details geven Haha zoals jullie zo zeggen dan slaap ik wel genoeg Lol
Ik ga om 23u naar bed en eer ik slaap is het een later. Dan word ik rond 3u wakker en duurt minimaal 1 uur eer ik weer slaap daarna word ik rond 6 uur wakker en duurt weer een uur voordat ik weer slaap. Rond 8u is dan over met het slapen.
Ik heb daar niet echt een probleem mee maar meer dat mijn slaappatroon veranderd is en dat steeds wakker zo geeft het me een gevoel dat ik niet genoeg heb geslapen vandaar
Maartrrrr ik mag niet klagen zoals jullie het zeggen hahaha
Hoi ik ben er nog
Geplaatst door Anita 65 op 26/02/2018 - 21:53
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi ik ben er nog
Ben een paar dagen vrij van werk, wilde even wat afstand nemen, vandaag had ik een moeilijke dag. Erg depressief en krijg het gevoel erg zwaar getest te worden. Morgen weer afspraak met psycholoog, het is toeval dat deze gelijkt loopt met mijn stoppen met roken, maar misschien daarom ook niet verkeerd. Ik probeer mijn leven weer een beetje op orde te krijgen, heb niet echt het idee dat het lukt op dit moment maar wie weet ooit. Of ik wel of niet rook zal daar geen invloed op hebben maar dat lijkt nu ook wel een valkuil te worden. Ja wiljanneke ik weet het, niet in discussie gaan met mezelf of het monster. Zeg alleen maar even wat er zo af en toe door mijn hoofd gaat.
Reactie toevoegen