Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
Hallo!
Ben je gestopt met roken in januari of februari 2018? Of van plan dit nog te gaan doen deze maand? Kom dan gezellig meebabbelen hier met andere (s)Toppers. Wij zijn de klaagmuur als je even je frustratie van je af wil schreeuwen, het steuntje in de rug als je het moeilijk hebt, we feesten met je mee als het goed gaat en delen ervaringen die kunnen helpen bij het definitief overwinnen van de verslaving. Samen zijn we sterker dan het nicotinemonster, dus wees welkom allemaal!
Hieronder de lijst met stoppers tot nu toe, wil je er ook op laat het dan hier even weten, dan zet ik je erbij 
Dit is een maandlijstje, hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan, stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Precies Remona, die dromen
Geplaatst door suus6 op 19/02/2018 - 10:40
Lid sinds 04 nov 2017
Precies Remona, die dromen moet je dan maar op de koop toenemen haha. Als dat de enige vervelende bijwerking is die je ervan hebt nouja dan is het wel te overzien toch? Bovendien hebben veel stoppers dromen over roken dus wie weet had je dat zonder de champix ook wel gehad
Te vroeg stoppen en dan een terugval krijgen, is het laatste dat je wil.
Hai Suus6, dank je, dat is
Geplaatst door Sollie op 19/02/2018 - 12:23
Lid sinds 14 feb 2018
Hai Suus6, dank je, dat is lief van je dat je me wel laat staan maar dan zonder datum voorlopig. Ja het is ook zo: ik heb niet opgegeven. Doe ik ook niet.. I got this.. darnit.. :p
Waar loop ik tegen aan? Kort samen gevat: Hevige emoties. Ik ben een beetje angstig voor die hevige emoties. Ik kan zeg maar flink uitpakken met die dingen weet ik uit het verleden.. Cognitief weet ik heus dat die sigaret een illusoire kruk is. Een veertje zoals Dumbo had.. En dan werd hij door die gemene clowns van die torenhoge plank afgeduuwd en verloor door de aerodynamische luchtstroom het veertje en zag de grond op zich afkomen en geloofde hij niet dat hij zélf kon vliegen!.. Nou dat moment, zo voel ik me.. Ja ja: nonsense, natuurlijk.. IK KAN WÉL ZELF VLIEGEN! Daar ben ik mezelf van aan het overtuigen nu. "VLIEG!! VLIEG!!!"
@Sollie : een aanrader:
Geplaatst door Marek op 19/02/2018 - 16:48
Lid sinds 18 jan 2018
@Sollie : een aanrader:
https://www.bol.com/nl/f/stoppen-met-roken/30087310/?country=BE
Hoi
Geplaatst door Anita 65 op 19/02/2018 - 18:06
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi
Suus, klopt van die Valdispert, magie is al uitgewerkt denk ik, het is wel zo dat ik de eerste uren heel vast slaap nu maar het is gewoon te kort. Gisteren ging ik om half 11 slapen, later hield ik niet vol. Toen werd ik om 2 uur wakker en dan begint gedonder. Echt niet grappig meer. Misschien heb ik nu wel zoveel energie dat ik het zelf nog niet door hebt en moet ik gewoon veel meer doen. Probleem is alleen dat ik al moe ben voordat ik begonnen bent. Wel heb ik al 2 trainingen gedaan tijdens de hond uitlaten om binnen 20 min een mijl te kunnen lopen in trainig van 4 weken. Begint met 2 min wandelen en dan 45 sec hardlopen, dat dan 4 x. Het lijkt niks maar voor mij is dit echt een overwinning, benieuwd of mij dit ooit gaat lukken.
@Sollie: een ongevraagde tip
Geplaatst door Noortje72 op 19/02/2018 - 18:30
Lid sinds 16 feb 2018
@Sollie: een ongevraagde tip van mij: Je onderbewuste is een venijning ding. Die gaat denk ik niet mee in je opdracht om te vliegen
Ik snap wel wat je bedoelt, althans, als ik zo meebeweeg op je Dumbo verhaal dan begrijp ik dat het een zoeken is naar vertrouwen? Wanneer je met dezelfde interne power IK KAN WÈL ZELF RENNEN/LOPEN/STAAN roept, dan pikt je onderbewuste dat op als een "jep, dat kunnen we".
In een ander draadje gaf je al aan het leerzaam te vinden over de stofjes enzo, dus ik reageer daar even met een tip hoe die stofjes bijdragen aan het geloven van je gedachtes.
En van mij ook een boekentip. Deze kreeg ik van de longarts en gaat vooral in op de effecten van de stofjes op je lijf, verdeeld over je fysieke lijf, je bewuste, je onderbewuste, met de nodige quotes, tips en truuks. Ik vond het een super leuk geschreven boek, veel herkenning omdat 2 nederlandse arten het geschreven hebben, BN-ers aan het woord (goed voor de gedragsbeinvloedingstechniek modelling
). En de beste zin voor mij van het hele boek: "bij rokers neemt de cognitie, het leer- en denkvermogen, na het 45e levensjaar 2 x zo snel af als bij niet-rokers. Na het stoppen treedt herstel op!" Die hakte er in. Ik begin in maart aan een HBO opleiding en mijn hersens zijn nu ook al mijn bron van inkomsten. Ik moet nog ca. 20 jaar werken dus ik heb ze nog heel hard nodig! (gedragsbeinvloedingstechniek angst 
, die werkt bij mij vaak wat beter).
https://www.bol.com/nl/f/nederland-stopt-met-roken/33955610/
Noortje het zal mooi zijn als
Geplaatst door Uiltje69 op 19/02/2018 - 20:12
Lid sinds 05 jan 2018
Noortje het zal mooi zijn als het zo is wat je vertelt dan word ik nog slimmer nu ik gestopt bent met roken :-)
Ben nu al 50 dagen gestopt en het gaat prima op paar kleine dingen na. Denk ook dat die trekmomenten altijd zullen bestaan maar dat het steeds minder worden in de zin van tegen aan vechten :-)
Dus ik ben wel blij dar ik gestopt ben en zo ver ben gekomen
Dank je voor de tip Marek ;)
Geplaatst door Sollie op 20/02/2018 - 03:11
Lid sinds 14 feb 2018
Dank je voor de tip Marek ;)
@Noortje72, dank :)
Geplaatst door Sollie op 20/02/2018 - 03:43
Lid sinds 14 feb 2018
@Noortje72, dank :)
Ja, nu op mijn 39ste vind ik het vaak al lastig om stof op te slaan en te verwerken. Frustrerend want ik ben wel heel leergierig. Dus dat nieuws is inderdaad een goede motivatie om te stoppen met die zooi.
Het stoppen met drinken was een stuk makkelijker destijds, trouwens.. Maar daar was ik ook gewoon echt helemaal en totaal klaar mee en had ik op gegeven moment 100% weerzin tegen ontwikkeld. Tegen de levens- of liever gezegd doods- style, tegen de plaatsen waar ik kwam, tegen het stilstaan.. Dat is met roken nu anders, de weerzin is nog niet hevig genoeg, ik zit gewoon nog in een halve ontkenning geloof ik.. Ik vind het én vies, onverenigbaar met mijn moreel/ geweten én tegelijk dus nog ergens prettig. Maar dat komt zoals je in een ander forum uitlegde dus vooral door de synthetische (?) dopamine die in die sigaret zit. En het is zo gewoon en vertrouwd na al die vele jaren..
Ik denk heel veel en graag na, filosofeer een eind weg en daarbij vind ik dus nog steeds die handeling fijn. Het geeft een soort ritme zodat ik enigszins gestructureerd denk te kunnen denken hahah.. "Handsfree-" nadenken of vaker gaan schrijven is wellicht een idee..
Ja vertrouwen op onbewust niveau dat ik niet emotioneel te pletter val als ik die stinkstok loslaat en heus op eigen kracht kan lopen en vliegen, dat is wat ik mezelf moet geven.. En dat kan alleen maar door doen, I guess.
Hoi allemaal, even
Geplaatst door Niek-AZ op 20/02/2018 - 14:36
Lid sinds 20 feb 2018
Hoi allemaal, even voorstellen, ik ben Niek en sinds vandaag gestopt (20-2-2018).
Heb er zin in (om gestopt te blijven) en hoop hier dagelijks inspiratie vandaan te halen tijdens moeilijke momenten.
Hoi Niek-AZ
Geplaatst door Anita 65 op 20/02/2018 - 15:18
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Niek-AZ
Welkom hier en veel succes, schrijf lekker mee of van je af als je daar behoefte aan hebt. Samen lukt het wel.
Ik zal van tijd tot tijd wel
Geplaatst door Niek-AZ op 20/02/2018 - 15:49
Lid sinds 20 feb 2018
Ik zal van tijd tot tijd wel proberen hier verhaaltjes te plaatsen.
Inmiddels toch al weer 2,5 uur niet gerookt!
Nu thuis met de kinderen aan het spelen, geen sigaretten in huis dus zal vanavond allemaal wel goed komen. Verwacht morgen na het ontbijt het eerste gesmacht naar een peukje.
Hallo Niek, eerste begin is
Geplaatst door wilj@nneke op 20/02/2018 - 16:29
Lid sinds 14 jun 2012
Hallo Niek, eerste begin is gemaakt dus. Kids straks helemaal blij als ze komen kussen. Die van mij in elk geval wel. Succes
Hoi wauw rustig hier vandaag
Geplaatst door suus6 op 20/02/2018 - 17:14
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi wauw rustig hier vandaag op het forum, echte maandag dag waarschijnlijk, iedereen weer braaf en mopperend aan het werk haha.
@Niek, hoi en welkom. Ben je al eerder eens gestopt (geweest)? En doe je het cold turley of gebruik je een hulpmiddel? Veel succes in elk geval, gewoon hier je ups en downs delen, blijven geloven in jezelf en dan komt het allemaal goed. Morgenochtend gewoon sterk zijn en denken: ik heb die sigaret niet nodig om gelukkig te zijn, en voor mijn gezondheid hoef ik al helemaal niet te roken. En net wat Wiljan al schrijft, bedenk eens wat een prachtig vorbeeld je voor je kids gaat zijn, en lekker kan knuffelen zonder rooklucht. Als je morgen wakker wordt en heel erg zin krijgt in een peuk, zoek dan eerst even dit forum op en lees hier wat in:
https://ikstop.nl/poll-wat-jouw-meest-genante-rookervaring
Hilarisch, schokkend en veel dingen vast heel herkenbaar (bij mij tenminste wel
)
Hoe is het met de anderen vandaag? Anita, had je nog lekker geslapen na die wandeling gisteren, of hielp dat ook niet? Ik lag er gisteren om 9 uur in, voelde me lichamelijk weer zo slecht en mn hart ging weer als een dolle en ik kreeg m maar niet rustig die hartslag. Dus ik dacht ik gooi er een valdispert nacht in (die ik gekocht had omdat jij het erover had laatst , ik denk het is het proberen waard
) Maar om half 1 lag ik nog steeds wakker dus dat vroege naar bed gaan hielp ook niet echt helaas.
nog ne niek-is-gestopt ? :-)
Geplaatst door Marek op 20/02/2018 - 17:36
Lid sinds 18 jan 2018
nog ne niek-is-gestopt ? :-) :-)
hihi ja Marek, ik zat/zit ook
Geplaatst door suus6 op 20/02/2018 - 17:38
Lid sinds 04 nov 2017
hihi ja Marek, ik zat/zit ook even te twijfelen
Reactie toevoegen