Geplaatst door SilverShadow op 07/10/2014 - 10:58
Lid sinds 05 jun 2009
15 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Op verzoek plaats ik hier mijn ervaringen uit het verleden zodat mogelijk de (nieuwe)stoppers daar wat aan zullen hebben: ik wil absoluut niet op mijn borst gaan slaan hierdoor met de intentie van "kijk hem nou" want daar doe ik het niet voor. Vroeger was het voor elkaar en met elkaar zullen we deze strijd aan gaan en ik hoop dat die regel nog steeds geldt. Het zijn geen kleine stukjes want als ik eenmaal aan het schrijven was ging ik gewoon door.
Amen. Ik heb wel eens
Geplaatst door Juul op 13/11/2014 - 19:45
Lid sinds 29 mei 2012
Amen.
Ik heb wel eens gezegd, toen ik nog niet zo lang gestopt was: ik ga nooit meer roken.
Toen zei er iemand: hoe weet je dat nou, dat kun je helemaal niet weten. Dat moet ik nog maar zien,.
Toen zei ik: maar dat is toch ook het doel van stoppen? Dat ik nooit meer ga roken? Als ik daar nu niet van overtuigd ben, dan is het toch sowieso gedoemd om te mislukken? Roken is gewoon geen optie meer, klaar.
DAT maakt in mijn ogen het verschil. Stel je doel en recht erop af.
Juul wrote: Amen. Ik heb
Geplaatst door Jo-tje op 13/11/2014 - 20:40
Lid sinds 31 mei 2011
[quote=Juul]
Amen.
Ik heb wel eens gezegd, toen ik nog niet zo lang gestopt was: ik ga nooit meer roken.
Toen zei er iemand: hoe weet je dat nou, dat kun je helemaal niet weten. Dat moet ik nog maar zien,.
Toen zei ik: maar dat is toch ook het doel van stoppen? Dat ik nooit meer ga roken? Als ik daar nu niet van overtuigd ben, dan is het toch sowieso gedoemd om te mislukken? Roken is gewoon geen optie meer, klaar.
DAT maakt in mijn ogen het verschil. Stel je doel en recht erop af.
[/quote] en zo is het Juul geweldig heerlijk klopt als een bus dank u
Graag gedaan. Vasthouden die
Geplaatst door Juul op 13/11/2014 - 21:36
Lid sinds 29 mei 2012
Graag gedaan. Vasthouden die gedachte.
Ik merk ook dat rokers a kind
Geplaatst door annemarie2014 op 13/11/2014 - 21:46
Lid sinds 03 feb 2013
Ik merk ook dat rokers a kind of jealous op me zijn. Van de week ging ik bij iemand zitten die rookt. En ja ... Annemarietje is een zeikerdje. Begint te praten over hoe trots ik mezelf ben dat ik al meer dan een maand gestopt ben. En ja ... de ergernis bij een ander begint in de zin van: "gaan we nou elke keer praten over roken?" Hij heeft wel een gelijk. Hij wil roken. Ik niet. Waarom begin ik er dan over? MMM ..... moet ik even over nadenken. Hij ziet er uit als een gelukkige roker. Hij lacht ook vaak met zijn bruine tandjes.
Ik weet eigenlijk niet waarom ik dit schrijf. Mind you, ik ben NIET jaloers op deze man met zijn 10 sigaretten per dag.
Gisteren in de auto met een niet-rookster die ik een lange tijd niet had gezien. Ik zei dat ik zo blij was dat ik al meer dan een maand niet heb gerookt. Ze keek me aan met die blik van: " ja ja ... we zullen zien". Hebben jullie dat ook? Dat je dan zo verdomd kwaad wordt? Eigenlijk moet het me namelijk niet interesseren! Het is inderdaad MIJN besluit, MIJN keuze en als iemand mij niet gelooft, so what?
Ik geloof dat ik zit te raaskallen. Ik ga nu met hondje uit en laat de boel de boel.
Annemarie.. je hebt zo te
Geplaatst door Anouk.R op 14/11/2014 - 01:20
Lid sinds 22 okt 2014
Annemarie.. je hebt zo te zien al een hele dikke maand niet meer gerookt en wees daar lekker trots op! Veel rokers zijn weer begonnen na een stoppen en daarom denken ze dat bij jou ook. Maar jij gaat ze gewoon een poepie laten ruiken ;)
ze hebben het ook tegen mij
Geplaatst door Juul op 14/11/2014 - 18:46
Lid sinds 29 mei 2012
ze hebben het ook tegen mij gezegd en dat is natuurlijk door tegenvallende resultaten uit het verleden waar het om stoppen ging. Dus de bal lag nu bij mij om het tegendeel te bewijzen toch? Dus niet kwaad worden, maar ze een poepie laten ruiken.
Okeeeeeeeeeeeeeeee... ik laat
Geplaatst door annemarie2014 op 14/11/2014 - 21:52
Lid sinds 03 feb 2013
Okeeeeeeeeeeeeeeee... ik laat ze een poepie ruiken .........
annemarie2014 wrote: Gisteren
Geplaatst door SilverShadow op 14/11/2014 - 23:45
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=annemarie2014]
Gisteren in de auto met een niet-rookster die ik een lange tijd niet had gezien. Ik zei dat ik zo blij was dat ik al meer dan een maand niet heb gerookt. Ze keek me aan met die blik van: " ja ja ... we zullen zien". Hebben jullie dat ook? Dat je dan zo verdomd kwaad wordt? Eigenlijk moet het me namelijk niet interesseren! Het is inderdaad MIJN besluit, MIJN keuze en als iemand mij niet gelooft, so what?
[/quote]
Mogelijk dat deze mensen kijken naar je verleden en je geen toekomst gunnen. Mogelijk hebben ze teveel vertrouwen in jou gehad in het verleden dat ze jou dat niet meer kunnen geven in de toekomst.
Aan de ene kant best te begrijpen, aan de andere kant gewoon zielig voor woorden.
Het is juist heel mooi als mensen na zoveel tijd toch nog steeds achter je staan en je willen geloven: tenslotte zien ze ook hoe vaak je al weer bezig bent met het stoppen en dat het niet z'n makkelijke strijd is.
Een andere is niet belangrijk in je stopproces, de enige die telt op dat moment ben je zelf.
Tja ... zou kunnen .... Mijn
Geplaatst door annemarie2014 op 15/11/2014 - 00:02
Lid sinds 03 feb 2013
Tja ... zou kunnen .... Mijn eerste echte serieuze poging was echter 1 jaar geleden. Maar toen overleed mijn vader en ik had weer een excuus om te beginnen. ZO IS HET TOCH?? Alhoewel ik hem mis .. zéér mis. Maar dat heeft niets met lijden te maken. Ik heb dan ook zeer veel respect voor Cocon en "Ik ben het". Mijn hemel ... moet er niet aan denken ... mijn man is 16 jaar ouder dan ik. De dag komt ...
NOU!!
Die vriendin ... haar probleem is haar gewicht. Ze weegt 130 kilogrammetjes ..... mijn probleem was altijd een pakje per dag en stinken.
Mijn hobby is op dit moment het observeren van rokers. En het valt me op dat er zo'n 20 trekjes worden genomen per sigaret. Hahahaaaa!!! Ze worden zeeeeeeeeeeeeer snel genomen ook. Bovendien, ja lach maar, men staat een beetje gebogen. Het doet mij veel plezier.
1 keer zag ik echter een jongen waar ik echt medelijden mee kreeg... hij stond daar zo zielig te trekken aan zijn sigaretje.. ik wilde bijna naar hem toegaan om te vragen: "gaat het kereltje?" Ik denk dat hij mij met stomheid zou aanstaren. Het roken gaat namelijk zo automatisch.
annemarie2014 wrote: Mijn
Geplaatst door SilverShadow op 15/11/2014 - 09:24
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=annemarie2014]
Mijn hobby is op dit moment het observeren van rokers. En het valt me op dat er zo'n 20 trekjes worden genomen per sigaret. Hahahaaaa!!! Ze worden zeeeeeeeeeeeeer snel genomen ook. Bovendien, ja lach maar, men staat een beetje gebogen. Het doet mij veel plezier.
[/quote]
Dat deed ik ook in het begin en zag precies hetzelfde gedrag bij mijn collega die nog bleef roken.
Hij heeft mij dan ook heel veel geholpen, onbewust dan wel, met mijn proces tot het stoppen met roken.
Hoe meer ik keek naar zijn rookgedrag hoe minder ik er trek in had.
Ik ging hem gewoon bestuderen, belachelijk
Je 2de rookvrije maand is alweer in zich, je gaat goed.
Ik denk dat iedereen vroeg of
Geplaatst door Juul op 15/11/2014 - 20:55
Lid sinds 29 mei 2012
Ik denk dat iedereen vroeg of laat wel een keer wat meemaakt waarvan je zou kunnen vinden dat dat een goede reden is om weer te gaan roken. Maar dat is het nooit. Als je dat eenmaal echt beseft, ben je door je redenen heen om te roken.
En ja, ik ben prof. dr. in de Rokerologie, ken alle poses en houdingen van rokers, de gewoontes, de redenen, de hoestjes, de smoesjes. Was een interessante studie haha
Echt jongens (en meisjes
Geplaatst door annemarie2014 op 15/11/2014 - 22:32
Lid sinds 03 feb 2013
Echt jongens (en meisjes uiteraard)! Ik vind het zooooooooooooo leuk om mensen te observeren die roken.
Ik werk bij een groot kantoor in Amsterdam. En ik zie "ze" (nee, het zijn geen vampieren) om een uur of 10.00 à 10.30 uur naar buiten lopen met een kopje koffie. ... Slokje koffie ... trekje .... slokje koffie ... trekje ... Slokje koffie ..... trekje ...
OM TE GIEREN!
Heb ik dit?
Gernr01 wrote: Ook ik haal
Geplaatst door SilverShadow op 16/11/2014 - 07:41
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Gernr01]
Ook ik haal inspiratie uit het bestuderen van rokers. Krijg eigenlijk medelijden met ze. Heb ik dit ook gedaan???????? denk ik dan. Echt het helpt me. Alleen ik veroordeel ze niet. Ik weet wat het is. Ook weet ik dat ik in een fase zit waarbij het nog altijd mis kan gaan. Dat is natuurlijk niet de bedoeling maar toch.....
Gr. Ger
[/quote]
Veroordelen? Absoluut niet. Weet je wie dat wel doet? De rokers die nu anti-rokers zijn geworden want let op .... dat zijn de ergste stoppers, die zeuren en zeiken het meeste.
Als ik een roker kan helpen om te stoppen dan zou ik dat zeker gaan doen maar de beslissing ligt helemaal aan hun eigen en niet aan mij.
Voorlopig doe je het goed Ger, zou mij niet te druk maken over het fout gaan.
p { margin-bottom: 0.25cm;
Geplaatst door Anouk.R op 16/11/2014 - 08:39
Lid sinds 22 okt 2014
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }
Ik bestudeer ze ook. En het helpt ook mij om blij te zijn dat ik niet meer hoef. Ik voel mij nu veel langer prettiger dan toen ik rookte, want mijn nicotine gebrek verstoorde mijn prettige toestand en dan moest ik dat weer herstellen door die peuk te roken. Zucht. Veroordelen doe ik ze niet.. als ik van iemand niet had verwacht dat het zou lukken met stoppen was ik dat zelf wel. Ook ik had mijn eigen belofte om niet meer te roken vaker verbroken en vertrouwen in mezelf daarin was geschaad. Maar ik word wel nog meer kwaad eigenlijk dat rokerij te koop is. Ik was al van mening dat het niet verkocht zou mogen worden. Dat het bizar is dat we een rook cultuur hadden tot voor kort overal. Dat we accepteren dat er ieder uur een hoop mensen naar buiten moeten voor hun shot. Dat is op zijn minst bijzonder vreemd. Dus nee ik veroordeel rokers niet, ik begrijp hoe lastig het voor ze is. Maar ik zou graag zien dat roken gewoon uitgebannen wordt en niemand meer de kans krijgt zo verslaafd te worden. Dus ja een felle antiroker. Maar het lijkt erop dat ik al veel langer een antiroker was dan de datum van mijn stoppen. Zo was ik blij dat er in kroegen niet meer gerookt mocht worden, dat er bij mensen binnen in de huiskamer niet meer gerookt mocht worden. Dat er dreigberichten op de pakjes kwamen te staan. Ja ik wist dat het een roker niet genoeg zou afschrikken, maar de eventuele beginners misschien wel. Dus ik juich het antirokers beleid al veel langer toe eigenlijk.
Want de meeste rokers willen zelf ook niet meer roken! Dat is toch bizar
Tegenslag(en) We weten
Geplaatst door SilverShadow op 17/11/2014 - 19:25
Lid sinds 05 jun 2009
Tegenslag(en)
We weten allemaal wat het is, we hebben allemaal wel eens hiermee te maken gehad en toen we nog rookte konden we (dat dachten we tenminste of dat hadden we ons eigen wijs gemaakt), het één en andere gewoon wegpaffen: het gaf ons iig de rust, een tijdelijke rust wat ons verdoofde waardoor we tijdelijk de realitieit kwijt waren. Tijdelijk zeg ik !!!
Hoe gaan we er nu eigenlijk mee om gezien we ex-rokers zijn, gezien we stoppers zijn, gezien we niet meer willen roken. Voor een heleboel is het juist weer een tegenslag om te gaan roken omdat men niet weet hoe je met zoiets om moet gaan als je niet meer rookt. Voordat we het weten maken we van een mug weer een olifant, voordat we het weten denken we weer dat het ons allemaal tegen gaat zitten.
Ik zeg niet dat het niet zo is want ik heb persoonlijk ook mijn eigen periode wel achter de rug gehad maar heb geleerd dat een andere instelling toch wel het beste is, zowel voor mij al mijn eigen familie. Natuurlijk is het niet leuk om tegenslag na tegenslag te moeten verwerken maar als stopper om er nog eentje erbij te gaan nemen lijkt mij niet het beste, zeker niet als je besloten hebt om je lichaam te gaan zuiveren.
Natuurlijk begrijp ik ook wel dat op een gegeven moment het allemaal teveel gaat worden en dat de peuk je de rust gaat geven (is niet voor niets een DRUG) maar vraag je echt af of je daarmme het probleem gaat oplossen: vergeet niet dat je dat roken doet omdat je niet gewend bent om er anders mee om te gaan oftewel het is weer een automatische handeling of een gewoonte dat je gaat toepassen. JE WEET NAMELIJK NIET ANDERS !!
Probeer nou er anders mee om te gaan: makkelijk gezegd dan gedaan misschien maar als je het geen kans geeft dan weet je ook niet of het gaat helpen.
Het volgende heb ik ooit gelezen:
Probeer een tegenslag om te buigen tot een uitdaging want dan verander je de last tot een stimulans.
Als je iets niet kan verwerken zal dit aan je blijven knagen waardoor je je steeds slechter gaan voelen.
Probeer iets wat negatiefs is, ondanks alles, toch om te buigen waardoor het jou niet verder blijft vergiftigen. Daarnaast is het ook raadzaam om een tegenslag goed te verwerken voordat je verder gaat oftewel probeer er niet te snel vanaf te komen zonder dat je zeker van je eigen bent dat je het goed hebt verwerkt. Kan namelijk zijn dat je denkt er vanaf te zijn maar dat is niet zo dus blijft het knagen.
Denk niet de enige te zijn met tegenslagen, deze horen namelijk bij het leven van iedereen. Probeer er desnoods anders mee om te gaan waardoor je weer zelfvertrouwen gaat kweken en dat het niet je eigenwaarde dieper gaat beschadigen. Ik geloof niet dat het zeer bevoordelijk is als je na een tegenslag direkt gaat denken of zeggen: "waarom gebeurd mij dit nou altijd?" of "zie je wel dat ik het niet waard ben?" of "dat had ik wel verwacht, dat heb ik nou altijd".
Goh zeg......over vertrouwen in je eigen hebben gesproken: snap best dat mensen depressief worden en het af en toe heel moeilijk hebben met hun eigen.
Een quote van een Amerikaanse schrijver is:
‘Finish each day and be done with it. You have done what you could. Some blunders and absurdities no doubt crept in, forget them as soon as you can. Tomorrow is a new day, begin it well and serenely and with too high a spirit to be encumbered with your old nonsense.’
Begrijp mij goed....ik probeer niet te zeggen dat alles zo makkelijk is als het lijkt maar als je in een put zit is het niet de bedoeling dat je er nog dieper in gaat zitten want dan wordt het moeilijker om eruit te komen.
Het roken lost dus niets op, het aanpakken van het daadwerkelijk probleem weer wel, hoe je er nu mee om zal gaan ook: het is wennen, het is anders, dat mag duidelijk zijn want het is tenslotte een hele andere manier van aanpakken. Maar het is wel een gezonde manier van handelen want je houdt je lichaam schoon van rottigheid die juist voor een extra probleem kan zorgen.
"Ik ben weer gevallen" of "Zie je wel dat ik het niet kan": klinkt dat nou echt positief en vertrouwelijk in je oren? Leer van je tegenslag, leer van je fout, buig het om en ga er weer voor en laat het nu geen last maar een stimulans voor je worden om je einddoel te bereiken.
Reactie toevoegen