Geplaatst door SilverShadow op 07/10/2014 - 10:58
Lid sinds 05 jun 2009
15 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Op verzoek plaats ik hier mijn ervaringen uit het verleden zodat mogelijk de (nieuwe)stoppers daar wat aan zullen hebben: ik wil absoluut niet op mijn borst gaan slaan hierdoor met de intentie van "kijk hem nou" want daar doe ik het niet voor. Vroeger was het voor elkaar en met elkaar zullen we deze strijd aan gaan en ik hoop dat die regel nog steeds geldt. Het zijn geen kleine stukjes want als ik eenmaal aan het schrijven was ging ik gewoon door.
Gil wrote: ikke ook heel
Geplaatst door SilverShadow op 27/10/2014 - 00:57
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Gil]
ikke ook heel blij met Thomas
[/quote]
Blij dat je er wat aan hebt Gil
De hele waarheid! Alweer mooi
Geplaatst door Yvondv op 27/10/2014 - 06:56
Lid sinds 01 feb 2014
De hele waarheid! Alweer mooi geschreven!
p { margin-bottom: 0.25cm;
Geplaatst door Anouk.R op 27/10/2014 - 08:09
Lid sinds 22 okt 2014
p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }
Vandaag mijn 15e stop dag.
En ow jongens wat gaat het momenteel lekker (klop het af)
Gisteren bij mijn vriendin geweest en die rookt graag de ene naar de andere. En ja dat deden we vroeger dan (zogenaamd gezellig) samen. Nu rookte zij wel steeds onder afzuigkap of buiten. Ik heb gewoon geen moeite gehad met niet roken! Ik was blij niet te hoeven :)
Aan het einde van de dag zei ze tegen mij dat ze jaloers was op mij dat ik gestopt was.
Och enerzijds doet het me goed dat te horen want het geeft moed en steun. Anderzijds weet ik hoe ontzettend zwaar het voor haar is om te stoppen. Wat ik vooral tegenkom is stress waardoor mensen uiteindelijk toch maar weer gaan roken. Om leren gaan met stress op een andere manier dan grijpen naar die peuk is soms een heel belangrijke must.
SilverShadow wrote: Gil
Geplaatst door Gil op 27/10/2014 - 21:59
Lid sinds 15 mrt 2012
[quote=SilverShadow]
[quote=Gil]
ikke ook heel blij met Thomas
[/quote]
Blij dat je er wat aan hebt Gil
[/quote]
Ik vind het erg leuk om dit topic te lezen
Ik ben trots op je Anouk!
Geplaatst door Gil op 27/10/2014 - 21:59
Lid sinds 15 mrt 2012
Ik ben trots op je Anouk!
Ik ook op jou Gil omdat je
Geplaatst door Anouk.R op 27/10/2014 - 22:10
Lid sinds 22 okt 2014
Ik ook op jou Gil omdat je toch weer opnieuw nee zegt tegen roken :)
Ik lees hier eerder in het
Geplaatst door Anouk.R op 27/10/2014 - 22:13
Lid sinds 22 okt 2014
Ik lees hier eerder in het topic dat je gemakkelijk 200 euro per maand aan roken kwijt kan zijn. Nou rookte ik shag (american spirit) (kuchkuch) en lagen mijn kosten op zo een 40 euro in de maand. Dus voor het geld.. naja ik word er niet echt rijker van, maar mezelf wel beloofd dat ik daar van extra's mag kopen zoals een goed boek :)
Ik rookte marlboro en is best
Geplaatst door Gil op 27/10/2014 - 22:18
Lid sinds 15 mrt 2012
Ik rookte marlboro en is best prijzig geworden, bespaar 4 euro per dag en 120 euro per maand. Ga zaterdag een tweede nieuwe winterjas kopen, haha erg he. Dan moet ik wel gestopt blijven :)
Haha Gil dat is een goeie!
Geplaatst door Anouk.R op 27/10/2014 - 22:22
Lid sinds 22 okt 2014
Haha Gil dat is een goeie! Het geld alvast uitgeven :P
En groot gelijk heb je met je tweede winterjas!
Je eigen belonen met iets wat
Geplaatst door SilverShadow op 28/10/2014 - 13:22
Lid sinds 05 jun 2009
Je eigen belonen met iets wat je het bespaard aan het niet roken is natuurlijk ook heel motiverend: nu kan je tenminste leuke dingen kopen die blijvend zijn en niet zomaar aan rook op gaan.
03 augustus 2011 800 dagen
Geplaatst door SilverShadow op 28/10/2014 - 20:45
Lid sinds 05 jun 2009
03 augustus 2011
800 dagen verder
Opstaan, wassen en aankleden, ontbijten, in de auto stappen en na het werk gaan. Daar aangekomen mijn eerste koppie koffie gevolgd door een zware shaggie: het tweede bakkie volgde snel daarop en zo ook mijn tweede shaggie. Er was nog geen half uur voorbijgegaan tussen beide shaggie’s en het was nog maar half negen in de ochtend.
Gezien ik vijftien bakken koffie per dag dronk rookte ik ook vijftien shaggie’s per dag op mijn werk. Als ik weer naar huis ging in de avond rookte ik er weer eentje na het eten bij een bakkie koffie en de rest als ik achter de computer zat tot rond middenacht, tijd dat ik weer naar bed ging.
Uiteindelijk had ik een stuk of twintig a vijfentwintig shaggie’s opgerookt waarvan de meeste uit automatisme, gewoonte en verveling: het feit dat ik blauwe vloeitjes had zorgde er wel voor dat ik langer kon genieten van mijn shaggie en dat deze niet vanzelf opging.
En als er een feestje was met drank dan had ik de hele tijd gewoon een shaggie in mijn mond oftewel ik bleef achter elkaar roken. De volgende dag werd ik dan wakker met een strot van hier tot Tokio en mijn slaapkamer stonk naar de rook omdat hij mijn kleren dat gewoon afgaven.
Natuurlijk had ik gewoon door kunnen gaan maar ik denk dat ik op een punt was gekomen dat ik het gewoon zat was: daarnaast vond ik mijn eigen heel egoistisch want ik hield geen rekening met mijn Lady en mijn 3 dochters. Hun aanwezigheid rond mijn persoontje zorgde er niet voor dat ik minder ging roken dus ze moesten ongevraagd mee gaan roken.
Hartkloppingen, hoesten, pijn aan mijn keel: dat was wat ik uiteindelijk kreeg van al dat roken. Begon mij druk te maken en begon ook te beseffen dat het zo niet meer door kon gaan.
Je weet vanaf het begin dat het moeilijk is, je weet dat een verslaving niet voor niets verslaving heet en dat je er heel veel voor moet doen en over hebben om deze te verslaan. Een goede voorbereiding is het halve werk, om er zomaar aan te gaan beginnen is niet goed want kan zeggen dat het fout gaat lopen en voordat je het weet zit je gewoon weer te paffen.
- Heb vertrouwen en overtuiging in je eigen
- Kijk niet teveel naar de toekomst, vandaag is de dag dat je gestopt bent, kom deze dan ook gewoon door: morgen is weer een andere dag en dan doe je gewoon weer hetzelfde.
- Drink water als je het moeilijk gaat krijgen, de drang naar roken neemt af
- Drink minder koffie want deze roept vaak het roken op
- Zorg voor meer beweging in je leven en ga desnoods na het avondeten, als de trek in de sigaret daar is, een rondje lopen en neem daarna een douche
- Eet meer fruit
Motivatie, wilskracht en doorzettingsvermogen zal je toch zelf moeten gaan vinden, daar kan niemand je aan helpen: als je echt iets wilt bereiken zal je ook zien dat het jou ook gaat lukken, hoe moeilijk het ook mag zijn.
Van de week zag ik een oude maat van mij die ik alweer een half jaar niet meer had gezien: hij rookt nog steeds zware van nelle: hij mag dan in leeftijd jonger zijn als ik maar hij is wel getekend in zijn gezicht waardoor hij er ouder uitziet, hij had een vale en grauwe huid. Ik zeg niet dat het alleen maar door het roken komt want dat zou veels te makkelijk zijn maar het speelt wel een rol: doordat het roken de bloedvaten hier en daar verstopt heb je een slechtere doorbloeding. Mogelijk dat meer groenten en fruit eten ook een oplossing zouden kunnen geven: ik weet wel dat sinds ik gestopt ben met roken en dat juist meer eet er gezonder ben gaan uitzien.
Ruim 800 dagen verder ben ik nog steeds zeer tevreden met mijn ondernomen stap destijds en ben ik heel trots op mijn eigen dat ik het heb volgehouden in zowel makkelijke als moeilijke tijden: dat laatste was sterk aanwezig in het begin van mijn stopperiode maar werd steeds minder waardoor het stopproces uiteindelijke makkelijker werd.
Ik denk er nu bijna nooit meer aan, af en toe een gedachte kan niet kwaad, houd je scherp: ik weet wel dat ik nooit meer wil roken. Ik weet niet wat de toekomst mij gaat brengen maar ik ga er alles aan doen om nooit meer deze fout te gaan maken, om nooit meer te gaan roken. Nu ik heb ervaren hoe goed het voelt om niet meer afhankelijk te zijn van die troep wil ik dat gevoel ook vast blijven houden.
Nadeel van het stoppen: je komt wat kilo’s aan want het eten smaakt beter en je vaker een leeg gevoel hebt. Het roken zorgde er ook nog dat je niet vaak moest eten en nu je dat niet meer doet kom je wat meer en sneller aan. Maar ik ben liever een paar kilo’s dikker dan dat ik nog langer mijn leven verpest en verkort door stug en stoom door te blijven roken terwijl ik wel beter weet.
Thomas, wat voor
Geplaatst door Gil op 28/10/2014 - 22:09
Lid sinds 15 mrt 2012
Thomas, wat voor hartkloppingen had je? Of had je hartritmestoornissen?
Gil wrote: Thomas, wat voor
Geplaatst door SilverShadow op 28/10/2014 - 22:18
Lid sinds 05 jun 2009
[quote=Gil]
Thomas, wat voor hartkloppingen had je? Of had je hartritmestoornissen?
[/quote]
Kleine inspanningen ging mijn hart al tekeer en het koste ook wat tijd voordat die weer wat rustig werd. En het leek wel erger en erger te worden met de tijd.
Oh zo, erg vervelend. En ik
Geplaatst door Gil op 28/10/2014 - 22:24
Lid sinds 15 mrt 2012
Oh zo, erg vervelend. En ik vind t erg goed van jou dat je zo lang bent gestopt en hier op forum andere stoppers helpt.
Hallo Thomas, Fijn je
Geplaatst door Anouk.R op 29/10/2014 - 07:15
Lid sinds 22 okt 2014
Hallo Thomas,
Fijn je verhalen te lezen. Hoe meer ik lees over hoe stom roken is en hoe fijn het is om er van af te zijn hoe beter :)
Ik voelde aan mijn lichaam ook al dik een jaar dat ik toch echt moest gaan stoppen. Anouk zei ik dan, je moet echt stoppen. Ja .. ik weet het. (stak er toch weer eentje op)
Dat is toch erg, zo dwangmatig, zo niet vrij. En dat voor een vrijheidslievende geest als ik. Alleen maar omdat ik ooit uit naïviteit de verkeerde keuze heb gemaakt als puber.
Reactie toevoegen