Aan mij de eer om een nieuw topic te openen; de maart 2013 stoppers!
Ik ga er weer helemaal voor! Doen jullie met mij mee?! Ik ga beginnen met Zyban en over ongeveer een week (dus in maart) stop ik weer met roken. Ikzelf heb heel veel baat bij dit forum en hoop dat er in deze maand weer veel nieuwe stoppers zullen aansluiten! Elkaar blijven steunen en motiveren is erg belangrijk heb ik gemerkt. Alvast welkom en heel veel succes met het stoppen met roken; samen staan we sterk! OP NAAR EEN ROOKVRIJE LENTE!!
Hey Swinny! Goede beslissing
Geplaatst door Viva Las Vegas op 11/03/2013 - 11:49
Lid sinds 25 feb 2013
Hey Swinny! Goede beslissing en welkom!!! Heel veel succes en met een positieve instelling gaat t je zeker lukken! :)
Grrrrrrr schrap me maar van
Geplaatst door Suzie op 11/03/2013 - 12:24
Lid sinds 05 mrt 2013
Grrrrrrr schrap me maar van de lijst......ik ben weer ja weer overstag gegaan ......pfffffffff, ik lees wel met jullie mee,niet normaal,voel me echt afschuwelijk,bah .........
Suzie wrote: Grrrrrrr schrap
Geplaatst door wil 10 op 11/03/2013 - 12:32
Lid sinds 02 mei 2011
[quote=Suzie]
Grrrrrrr schrap me maar van de lijst......ik ben weer ja weer overstag gegaan ......pfffffffff, ik lees wel met jullie mee,niet normaal,voel me echt afschuwelijk,bah .........
[/quote] doe niet zo moeilijk,pleur die peuken weg en klaar,stoppen met dat gelurk aan die kankerstok voor het te laat is.
AHHH Suzie nee!! Wat jammer!
Geplaatst door lyze op 11/03/2013 - 12:32
Lid sinds 28 feb 2013
AHHH Suzie nee!! Wat jammer! kom op...hoe is het zo gekomen? Niet opgeven nu joh. Vallen en opstaan, je weet het.
Nu gewoon heel snel weer opstaan ok? Je kunt dit!
Wat wil10 zegt: weggooien die
Geplaatst door lyze op 11/03/2013 - 12:34
Lid sinds 28 feb 2013
Wat wil10 zegt: weggooien die vieze kankerstokken! Vooral nu je het nog vies vindt en je verschrikkelijk voelt!
Zonde Suzie! Als je nog
Geplaatst door Viva Las Vegas op 11/03/2013 - 15:17
Lid sinds 25 feb 2013
Zonde Suzie! Als je nog steeds ervan af wilt kun je de draad oppakken! Zoek die motivatie en hou t vast! Jij kunt t, wij kunnen t :)
dit is voor mij alweer dag 5
Geplaatst door toontje17 op 11/03/2013 - 15:33
Lid sinds 10 mrt 2013
dit is voor mij alweer dag 5 en ben vandaag dus naar school geweest. ik was heel onzeker van mezelf of ik het vandaag wel vol zou houden tussen al mijn vrienden die rookte. het is me uit eindelijk toch gelukt. ik heb wel heel vaak van die momenten gehad dat ik echt een sigaret wou hebben. maar dit heb ik gelukkig weg weten te drukken door gewoon af en toe een dropje te eten.
ik heb vanacht totaal niet geslapen maar 3 uurtjes ofzo. ik kan sinds ik gestopt ben met roken al heel slecht in slaap komen. en van mezelf heb ik ook al totaal geen slaap ritme. ik zat vandaag dus extra veel aan de koffie omdat ik slecht geslapen had en om die sigaretten momenten mee door te komen. ik had vandaag ook een moment waarop ik een vreselijke pijn in me buik had ik weet niet of dit door de grote hoeveelheid koffie kwam of door het stoppen met roken.
als ik naar me zelf kijk in het verleden dan zie ik dat ik vroeger echt een dom en naief jongetje was die wou meelopen met de groep. dat ik dit wou doen tenkoste van mijn gezondheid is voor mij nog steeds een vraag. als knulletje van 14 denk je natuurlijk nog helemaal niet zo ver vooruit. mijn vader heeft ook astma en rookt ook al 30 jaar zonder dat zijn longen ingestoort zijn. meschien dat ik door mijn vader de conclusie trok dat er met astma nog prima te roken was. je ziet je ouders toch als rolmodel en je spiegelt jezelf ook aan ze op jonge leeftijd
ik ben er wel achter gekomen dat het grootste probleem met het stoppen met roken voor mij is dat het zo veel energie vergt van je lichaam. ik heb bijna geen last van bijeffecten alleen van vermoeidheid. een paar keer op een dag hoor ik een vaag stemmetje in me hoofd die mij soms smeekt om 1 sigaretje op te steken voor de rust. maar ik ben nog steeds gemotiveerd genoeg die stem uit mn hoofd te gooien en er geen aandacht meer aan te schenken.
nu heb ik aankomende week stage en daar is de werkdruk en kans op stress natuurlijk veel groter dan op school. dit zou ook weer voor mij een uitdaging zijn om aan te gaan, ik hoop uit eindelijk wel dat vroeg of laat die vermoeidheid weg trekt en dat ik ook binnekort weer normaal kan slapen. ik heb namelijk een heel actieve levenstyle en daar past vermoeidheid dus echt niet tussen
Toontje, die vermoeidheid
Geplaatst door lyze op 11/03/2013 - 15:41
Lid sinds 28 feb 2013
Toontje, die vermoeidheid trekt wel weg uiteindelijk, gewoon geduld hebben! Verder ben ik heel blij om te lezen dat je het hebt volgehouden vandaag!! :) Gewoon dag voor dag leven.
En als je het echt heel erg moeilijk krijgt, kun je denken: Vandaag hou ik nog even vol, morgen kan ik altijd nog opgeven. Op die manier trek je jezelf misschien makkelijker door de moeilijke momenten heen,
Succes!!
toontje17 wrote: dit is voor
Geplaatst door L@yla op 11/03/2013 - 15:43
Lid sinds 16 feb 2013
[quote=toontje17]
dit is voor mij alweer dag 5 en ben vandaag dus naar school geweest. ik was heel onzeker van mezelf of ik het vandaag wel vol zou houden tussen al mijn vrienden die rookte. het is me uit eindelijk toch gelukt. ik heb wel heel vaak van die momenten gehad dat ik echt een sigaret wou hebben. maar dit heb ik gelukkig weg weten te drukken door gewoon af en toe een dropje te eten.
ik heb vanacht totaal niet geslapen maar 3 uurtjes ofzo. ik kan sinds ik gestopt ben met roken al heel slecht in slaap komen. en van mezelf heb ik ook al totaal geen slaap ritme. ik zat vandaag dus extra veel aan de koffie omdat ik slecht geslapen had en om die sigaretten momenten mee door te komen. ik had vandaag ook een moment waarop ik een vreselijke pijn in me buik had ik weet niet of dit door de grote hoeveelheid koffie kwam of door het stoppen met roken.
als ik naar me zelf kijk in het verleden dan zie ik dat ik vroeger echt een dom en naief jongetje was die wou meelopen met de groep. dat ik dit wou doen tenkoste van mijn gezondheid is voor mij nog steeds een vraag. als knulletje van 14 denk je natuurlijk nog helemaal niet zo ver vooruit. mijn vader heeft ook astma en rookt ook al 30 jaar zonder dat zijn longen ingestoort zijn. meschien dat ik door mijn vader de conclusie trok dat er met astma nog prima te roken was. je ziet je ouders toch als rolmodel en je spiegelt jezelf ook aan ze op jonge leeftijd
ik ben er wel achter gekomen dat het grootste probleem met het stoppen met roken voor mij is dat het zo veel energie vergt van je lichaam. ik heb bijna geen last van bijeffecten alleen van vermoeidheid. een paar keer op een dag hoor ik een vaag stemmetje in me hoofd die mij soms smeekt om 1 sigaretje op te steken voor de rust. maar ik ben nog steeds gemotiveerd genoeg die stem uit mn hoofd te gooien en er geen aandacht meer aan te schenken.
nu heb ik aankomende week stage en daar is de werkdruk en kans op stress natuurlijk veel groter dan op school. dit zou ook weer voor mij een uitdaging zijn om aan te gaan, ik hoop uit eindelijk wel dat vroeg of laat die vermoeidheid weg trekt en dat ik ook binnekort weer normaal kan slapen. ik heb namelijk een heel actieve levenstyle en daar past vermoeidheid dus echt niet tussen
[/quote]
Super goed gedaan, hoor! Het is natuurlijk moeilijk om je tussen rokers te begeven als je zelf net gestopt bent.
Maar bedenk: jij bent met een reden gestopt en zo ben je de goede weg ingeslagen.
Ook al zeggen onze nog aan nicotine verslaafde hersenenen anders; leven zonder sigaret is de juiste manier (en dus niet met). Dus doe wat je moet doen om niet te roken, drink koffie of neem een snoepje! Als je maar niet rookt.
Alle kwaaltjes die je nu voelt, zijn de ontwenningsverschijnselen. Je lichaam is zich aan het resetten! Het wordt echt snel beter. Tja, de een slaapt prima en de ander niet, maar da's geen reden om te gaan roken, toch. Je komt vanzelf weer in een goed ritme.
Schokkend, dat je vader (met astma) nog rookt. Het is een echte verslaving, hè. Hopelijk, inspireer jij hem ook te stoppen.
Jij zegt dat zijn longen het nog goed, maar is dat ook zo. En hoe is dat over vijf jaar?
Het verhaal van Jan, dat je op het forum kan vinden, heeft mij enorm geholpen om door te zetten. Lees het maar eens.
En bekijk het dag voor dag of uur voor uur! Drink water, zoek afleiding, kom naar het forum. En blijf van de sigaretten af!
Tot slot; ga zo door! Ben trots op je.
Groetjes,
Lay
lyze wrote: En als je het
Geplaatst door L@yla op 11/03/2013 - 15:49
Lid sinds 16 feb 2013
[quote=lyze]
En als je het echt heel erg moeilijk krijgt, kun je denken: Vandaag hou ik nog even vol, morgen kan ik altijd nog opgeven.
[/quote]
Denken aan opgeven is niet de goede manier; want dan wordt dat ook eerder een optie.
De drang naar een sigaret duurt zo'n drie minuten, zoek afleiding en dan trekt dat gevoel vanzelf weer weg. En dan kan je er weer tegen aan.
Maar kijk inderdaad niet te ver vooruit, want dat kan beangstigend zijn.
En besef je, het wordt alleen maar gemakkelijker!
Het is ook leuk om een ticker te maken, dan zie je je vooruitgang en dat werkt wel motiverend.
ik wil altijd nog wel is een
Geplaatst door toontje17 op 11/03/2013 - 16:06
Lid sinds 10 mrt 2013
ik wil altijd nog wel is een keer een sigaret proberen die rechtstreeks van de tabaksplant komt zonder toevoegingen. ik heb ergens gelezen dat de tabaksplant zonder toevoegingen 50 tot 75 procent minder schadelijk is als tabak met al die andere toevoegingen.
wat mijn vader betreft wilt hij mij gebruiken als motivatie om in de toekomst te stoppen met roken. dit vind ik persoonlijk best wel kut want nu voelt het alsof ik nu de verantwoordelijkheid draag over zijn toekomstige gezondheid. aan de ene kant is dit een extra motivatie punt. aan de andere kant mocht ik het verpesten om de een of andere manier dan voelt het alsof ik dus ook zijn kans op een gezonder leven verpest heb. net zoals jij zegt layla kan mijn vader binnen 5 jaar meschien met kritieke toestand op de intensive cair liggen of er gebeurt helemaal niks.
ik hoop natuurlijk ook dat mijn ouders ook stoppen met roken zodat hun ook een beter leven kunnen hebben en ze ook langer deel uitmaken van mijn leven. en ik hoop echt dat ik er voor eeuwig vanaf kan komen zodat ik mijn vrienden en de rest van mijn familie kan motiveren om hetzelfde te doen. ik hoop dat iedereen hier op dit forum het lukt om te stoppen zodat hun ook weer andere kunnen motiveren om te stoppen. uit eindelijk zullen we van een van de grootste moordmachines ter wereld(de tabaks industrie) af zijn
Lay, waar vind ik dat verhaal
Geplaatst door Viva Las Vegas op 11/03/2013 - 16:33
Lid sinds 25 feb 2013
Lay, waar vind ik dat verhaal van Jan? Ik hoor meer mensen over zijn verhaal, ben erg benieuwd maar geen idee waar ik het kan vinden.
Ik hoor t graag! Dank alvast!
Hoi Viva, Het staat onder
Geplaatst door L@yla op 11/03/2013 - 16:56
Lid sinds 16 feb 2013
Hoi Viva,
Het staat onder Tips om te stoppen met roken en dan onder sticky vind je mijn verhaal blijvend actueel.
Die sticky zorgt er denk ik voor dat het verhaal niet naar beneden zakt .... en terecht.
Groetjes,
Lay
toontje17 wrote: ik wil
Geplaatst door L@yla op 11/03/2013 - 17:03
Lid sinds 16 feb 2013
[quote=toontje17]
ik wil altijd nog wel is een keer een sigaret proberen die rechtstreeks van de tabaksplant komt zonder toevoegingen. ik heb ergens gelezen dat de tabaksplant zonder toevoegingen 50 tot 75 procent minder schadelijk is als tabak met al die andere toevoegingen.
WAAROM ZOU JE? ALS JE VAN HET ROKEN AF BENT, MOET JE ER VERRE VAN BLIJVEN!
MINDER SCHADELIJK, MAAR NOG WEL SCHADELIJK. STAP NAAR GEWONE SIGARETTEN IS WEL ERG KLEIN.
wat mijn vader betreft wilt hij mij gebruiken als motivatie om in de toekomst te stoppen met roken. dit vind ik persoonlijk best wel kut want nu voelt het alsof ik nu de verantwoordelijkheid draag over zijn toekomstige gezondheid. aan de ene kant is dit een extra motivatie punt. aan de andere kant mocht ik het verpesten om de een of andere manier dan voelt het alsof ik dus ook zijn kans op een gezonder leven verpest heb. net zoals jij zegt layla kan mijn vader binnen 5 jaar meschien met kritieke toestand op de intensive cair liggen of er gebeurt helemaal niks.
JE STOPT VOOR JEZELF, DAT IS AL PITTIG GENOEG. ALS JE VADER JOU MOTIVEREND VINDT DAN ZAL HIJ EIGENLIJK NU OOK MOETEN STOPPEN. SAMEN STA JE STERKER. MAAR NEEM HET ROKEN VAN JE VADER NIET ALS LAST OP JOUW EIGEN SCHOUDERS.
DAT IS DE (PIEP) OMGEKEERDE WERELD; JE VADER ZOU JOU EEN SCHOP ONDER JE KONT MOETEN GEVEN, EN DIE IS DAN AL DRIE JAAR TE LAAT.
ik hoop natuurlijk ook dat mijn ouders ook stoppen met roken zodat hun ook een beter leven kunnen hebben en ze ook langer deel uitmaken van mijn leven. en ik hoop echt dat ik er voor eeuwig vanaf kan komen zodat ik mijn vrienden en de rest van mijn familie kan motiveren om hetzelfde te doen. ik hoop dat iedereen hier op dit forum het lukt om te stoppen zodat hun ook weer andere kunnen motiveren om te stoppen. uit eindelijk zullen we van een van de grootste moordmachines ter wereld(de tabaks industrie) af zijn
DE TOEKOMST ZAL HET LEREN. JE EERSTE VERANTWOORDELIJKHEID BEN JEZELF. DUS NU ALLE FOCUS OP JEZELF!
[/quote]
Ben nu 11 dagen gestopt met
Geplaatst door bientje op 11/03/2013 - 17:47
Lid sinds 10 mrt 2013
Ben nu 11 dagen gestopt met roken, maar de verleiding is groot aan het worden moet ik zeggen...de 1e dagen ging het me beter af dan nu...pfffff. Hoewel ik zeker weet dat een sigaret me niet zal smaken....en ik daarna ook niet meer lekker zal ruiken...hahahahahaha....want dat valt me wel op...het luchtje wat ik s'ochtends op doe ruik ik nu nog....en dat was eerst niet.
Ik hoop maar dat ik het vol ga houden....pffff.....
Reactie toevoegen