Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
goed bezig wiljan
Geplaatst door wil disco (niet gecontroleerd) op 12/03/2018 - 12:15
Lid sinds
goed bezig wiljan
Mijn 1e serieuze aanval sinds
Geplaatst door Klepstoter op 12/03/2018 - 19:41
Lid sinds 11 mrt 2018
Mijn 1e serieuze aanval sinds ik gestopt ben. Beetje nietszeggende avond is het en nog vroeg. Precies het moment een flesje wijn open te trekken en een sigaartje aan te steken en daarna nog 1 en daarna nog 1.
Ja héérlijk....
Geplaatst door Lon10 op 12/03/2018 - 19:42
Lid sinds 17 nov 2017
Ja héérlijk....
Maar ja, je doet het niet, want je bent immers gestopt met roken.
Waarom heb ik geen hond?
Geplaatst door Klepstoter op 12/03/2018 - 20:11
Lid sinds 11 mrt 2018
Waarom heb ik geen hond? Zeker weten dat ik hem nu ging uitlaten hahaha. Moet iets doen gewoon, maar ben al de hele dag bezig om maar bezig te zijn en niet aan roken te denken.
Hoi allemaal, lastige dag
Geplaatst door Jelka op 12/03/2018 - 21:40
Lid sinds 27 feb 2018
Hoi allemaal, lastige dag gehad op het werk vandaag. Heel hard gewerkt en wel duizend keer gedacht, laat ik even snel een sigaretje roken, oh, shit, ik rook niet meer! Maar gelukkig voelde ik ook steeds dat roken geen optie is. Dan moet ik er weer doorheen, er is toch geen ideaal moment om te stoppen, dus dan toch maar nu.
Ben ook wel trots dat ik nu al bijna drie dagen niet gerookt heb. Het is nog niet zo lang, maar normaal gesproken is mijn poging dan al lang weer voorbij! Het ademen gaat al een stuk makkelijker en ik hoest wat makkelijker ( daardoor ben ik al een stuk minder benauwd).
Heb wel het idee dat de nicotinepleisters helpen en ook de kauwgum leidt af. Ik kijk wel erg uit naar het moment dat ik niet iedere vijf minuten denk dat ik moet roken. Vind dat wel erg vermoeiend!
Klep, zonder hond mag je ook
Geplaatst door Jelka op 12/03/2018 - 21:42
Lid sinds 27 feb 2018
Klep, zonder hond mag je ook een rondje lopen hoor! :-)
Geplaatst door wilj@nneke op 12/03/2018 - 21:46
Lid sinds 14 jun 2012
Beweging is geloof ik wel de beste remedie. Dan maak je stofjes ofzo. Dus lekker wandelen, fietsen, hardlopen etc
@wil disco....als ik denk dat ik weet wie je bent....thanks
Ja, Wiljanneke, bij mij ook,
Geplaatst door Jelka op 12/03/2018 - 21:59
Lid sinds 27 feb 2018
Ja, Wiljanneke, bij mij ook, zet af en toe muziek op om even een dansje of gymnastiekoefening in de maat te doen, daarna voel ik me weer wat beter. Op het werk is dat wat lastiger ;-)
Dag vier in, ik ben relaxed
Geplaatst door Jelka op 13/03/2018 - 08:10
Lid sinds 27 feb 2018
Dag vier in, ik ben relaxed opgestaan, hopelijk krijgt mijn stress werk me vandaag niet klein! Gisteren had ik wel veel last, maar was ook de eerste dag dat ik op het werk was sinds het stoppen. Hopelijk ben ik er nu een klein beetje aan gewend. Hoe is het met de anderen allemaal?
Uiltje, Lon, Suus en Wiljanneke, voelen jullie je nu nog ex-rokers, of zolangzamerhand gewoon niet-rokers? Ben benieuwd!
Ha fijn er komen al wat
Geplaatst door suus6 op 13/03/2018 - 11:11
Lid sinds 04 nov 2017
Ha fijn er komen al wat maartstoppers bij elkaar hier, dat gaat lekker!
@Jelka, hoop dat je vandaag goed door je werkdag gaat komen, je zal zien dat elke dag weer een stukje beter gaat, het went vanzelf hihi. Ik weet niet waar je werkt, maar als je op kantoor zit kun je bij zo', trekaanval misschien even wat trappen op en af huppelen
. En niet vergeten om wel regelmatig je pauzes te nemen hoor. Nu je rookpauzes mist is het verleidelijk om de hele tijd achter elkaar door te gaan maar dan raak je sneller gestresses of m inder gefocust. Dus als het lukt wel regelmatig even een time out nemen, koffie halen, rondje lopen buiten enzo. Wat betreft jouw vraag, exroker of niet-roker...hmm ik begin steeds meer te voelen als een niet-roker. Ik ben er nog niet hoor, voel me nog niet veilig, maar ik heb nu echt het idee dat ik er gewoon klaar mee ben met dat roken. Die momenten dat ik zin denk te hebben in een sigaret zijn er echt nog wel, maar als ik dan ga nadenken moet ik erkennen dat ik niet eens echt zin heb in een sigaret, het is meer het idee, een soort heimwee of nostalgie ofzo, ik weet niet. En in stresssituaties komt toch weer als eerste die gedachte naar boven van pff een sigaret zou nu wel helpen, maar onzin natuurlijk dat hielp echt niet, het is gewoon die illusie die nog even moet slijten.
@Klepstoker (waar komt die naam vandaan trouwens haha?) ga je nog goed? Heb je geen vrienden of buren met een hond ofzo? Als ik zin heb in een flinke uitwaaisessie dan leen ik de hond van mijn ouders en neem die mee voor een middagje strand of bos
.
@Stoffie ben jij ook weer klaar voor een nieuwe rookvrije dag vandaag?
Zet hem op allemaal vandaag kanjers!
@Jelka, voor op het werk kan
Geplaatst door Uiltje69 op 13/03/2018 - 11:21
Lid sinds 05 jan 2018
@Jelka, voor op het werk kan het misschien helpen als je tegen he collega's zegt ik ben gestopt met roken. Je zult heel veel positieve reacties krijgen en dat werkt ook mee in je proces om gestopt te blijven.
Zoals Suus zei over pauzes klopt ook. Ik ga soms met de rokers naar buiten om koffie te drinken maar dan alleen als het mooi weet is Haha
Verder voel ik vooral bevrijd dat ik niet meer rook dus weet niet of ik ex roker voel of niet roker. Het is meer dat ik zelf heel blij om ben en daar gaat het om!
@Klepstoker, gaat het allemaal goed bij je?
Haha ja Uiltje dat is een van
Geplaatst door suus6 op 13/03/2018 - 11:29
Lid sinds 04 nov 2017
Haha ja Uiltje dat is een van de vele voordelen van niet roken, we zijn nu vrij om te kiezen of we mee naar buiten gaan of niet. Terwijl een roker altijd moet, al regent of vriest het, zijn/haar verslaving dwingt hem om toch te gaan
Ik denk eigenlijk niet zoveel
Geplaatst door wilj@nneke op 13/03/2018 - 16:24
Lid sinds 14 jun 2012
Ik denk eigenlijk niet zoveel na over het roken. Ik heb mezelf beloofd dat ik niet met mezelf in discussie ga, want dan verlies ik. Als er dus een vlaag voorbij komt dan laat ik het gaan, want ik heb besloten dat ik niet meer wil roken. Ex-roker of niet roker is voor mij hetzelfde. Aan het verleden kan ik niets veranderen. De toekomst wel....die is zonder sigaret.
Zocht het like knopje
Geplaatst door Vivian op 13/03/2018 - 17:47
Lid sinds 31 okt 2017
Zocht het like knopje
Toppers!!! Trots op jullie allemaal!! En ook op mezelf ha!
Had even wat positiviteit nodig (niet eens vanwege niet roken/stoppen haha.. )
Bij deze Viv....komt tie !!!!
Geplaatst door wilj@nneke op 13/03/2018 - 18:09
Lid sinds 14 jun 2012
Bij deze Viv....komt tie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Reactie toevoegen