Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
Hallo allemaal, ik wil mij
Geplaatst door Hoop op 15/03/2018 - 14:00
Lid sinds 01 mrt 2008
Hallo allemaal, ik wil mij ook graag aansluiten bij de maartstoppers. Ik zit nu op dag 5 en het valt me helemaal niet tegen. Ik heb wel eens veel meer moeten afzien en herken ook zeker die verhalen over het smachten en de onrust heel goed! Allen heel veel succes met het stoppen, en het begin van je nieuwe leven!
@hoop, welkom en veel succes.
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 14:18
Lid sinds 13 mrt 2018
@hoop, welkom en veel succes.
@olivia ik snap hoe je je voelt om je een beetje gerust te stellen het ergste is eigenlijk maar 1 dag om en de bij 96 uur geloof ik. Er zijn vast andere mensen die daar iets meer over kunnen zeggen hier.
Ik moet heel eerlijk zeggen. Dat ik me vandaag eigenlijk lichamelijk aardig lekker voel. Merk wel dat ik mezelf een beetje bezig moet houden. Ik hoorde net wel dat er op me werk het 1 en ander gaat veranderen. Toen ik wil niet zeggen dat ik echt schrok zo ernstig is het niet. Niet voor mijn persoonlijk althans. Maar het was wel even dat ik dacht normaal zou ik nu even naar buiten gelopen zijn om dit nieuws te laten bezinken. Maar gelukkig niks om te roken hier. En een half uur later was het gevoel ook wel weer weg. Nu even lunchen en zoals de meeste weten inmiddels is eten een opgaven voor me. Dus ik heb speciaal een stukje gewandeld om een Surinaams broodje te halen wat ik normaal erg lekker vindt.
En tot nu toe (halverwege) smaakt het me redelijk.
Een tip aan alle (maart)
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 14:24
Lid sinds 13 mrt 2018
Een tip aan alle (maart) stoppers, ik heb een app gedownload die heet Kwit. Die verteld je iets over wat stoppen doet met je lichaam hoeveel geld je bespaart etc. Ik merk zelf dat me dat soms op moeilijke momenten wel help want dan kijk ik even hoever ik ben en wil ik toch weer naar een volgend level in de app.
Ik heb zelf een ios telefoon. Ik weet dus niet of hij ook voor Android te verkrijgen is maar dat zou me niks verbazen.
Dank je wel, Maikel!
Geplaatst door Hoop op 15/03/2018 - 16:37
Lid sinds 01 mrt 2008
Dank je wel, Maikel! Misschien is een eetlustopwekker wel iets voor jou? Tegenwoordig kan je ook nutridrink kopen voor wat extra eiwitten om aan te sterkten. En inderdaad vloeibaar hapt wel wat makkelijker weg. Bordje pap iets voor jou? Slagroom? Ik herken het wel, hoor. Heel lang geleden heb ik een depressie gehad, toen kon ik ook niet eten, was toen ook broodmager, echt niet mooi meer. Hou je taai!
@ hoop, dankjevoorbde tip Kun
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 18:20
Lid sinds 13 mrt 2018
@ hoop, dankjevoorbde tip Kun jij me vertellen waar je die nutridrink zou kunnen halen?
En idd neem ik veel vloeibare dingen tot me meestal iets van cup a soup of idd pap. Al wil ik dat niet te veel doen omdat ik me lichaam ook niet te eenzeidige voeding wil geven.
@ olivia ,Hoe voel je je nu?
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 20:51
Lid sinds 13 mrt 2018
@ olivia ,Hoe voel je je nu?
Ik heb nu redelijk goed gegeten. Ik snak nu wel naar een peukkie. Even een lastig momentje lichamelijk best ok. Gelukkig voel me zelfs een beetje fit. Misschien wel fitter als voor het stoppen.
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 21:58
Lid sinds 12 mrt 2018
@maikel, wat ben je goed bezig! Zelfs na minder nieuws op je werk heb je het volgehouden. Die nutridrinks waar @hoop het over heeft kan je bij de apotheek kopen. Je hebt ze in allerlei smaken. Hoe gaat het verder met het eten? Lukt het om wat naar binnen te krijgen. Dat Surinaamse broodje klinkt als een goed teken!
Hier is het minder gegaan. Ik kamp al jaren met depressie en merk dat ik sinds ik ben gestopt meer last heb van neerslachtigheid. Ik heb wederom een terugval van 1 sigaret gehad. Ik voel me dom en zwak dat het niet meteen lukt. Ik hou de moed er wel in en ga door, al zit ik eraan te denken volgende week naar de huisarts te gaan om extra hulp te vragen in de zin van een stoppen met roken groep of desnoods champix of iets dergelijks. Heb nu in 1 week al 2 terugvallen gehad. Ik lees op dit forum zoveel succes verhalen en vraag me af waarom het mij nou niet lukt. Ben erg rusteloos en ik heb al mijn nagels eraf gebeten.. misschien dat een hulpmiddel mij extra kan ondersteunen.
Wel extra diepe respect voor jullie allemaal! Jullie kunnen het gewoon, dat is wel bewezen na zoveel dagen zonder. Hou vol!
@ Olivia iedereen is anders
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 22:03
Lid sinds 13 mrt 2018
@ Olivia iedereen is anders en ik snap je volkomen ik vraag me steeds af waarom ik het vol houdt. En ik begrijp het ook nog niet. Maar ja ik hoop steeds geen terugval te krijgen en ik merk dat ik vanavond echt bijna de dekens over me heen moet trekken. Om het vol te houden. Ik denk opzich na deze 2e terugval je nog steeds moet blijven doorzetten en hoop moet houden.
@maikel, hou vol! Je bent nu
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 22:08
Lid sinds 12 mrt 2018
@maikel, hou vol! Je bent nu al zo ver gekomen. Onwijs knap en bewonderingswaardig. Als ik dit forum lees lijkt het wel alsof iedereen het kan, maar niks is minder waar, je bent echt een topper! Hoe ik alles lees zal je de steeds dichter komen nu bij het minder merken van de afkick verschijnselen. Des te beter als je het nu volhoudt. Heb onwijs veel bewondering voor je! Ik zag op die app dat je al verschillende prestaties hebt unlocked nu. Blijf maar onder die deken en deel hier als je last hebt van de drang tot roken. Misschien kan iemand je hier dan wellicht helpen. Succes!
voor iedereen een goede
Geplaatst door stoffie op 15/03/2018 - 22:18
Lid sinds 27 dec 2015
voor iedereen een goede nachtrust ,dat is belangrijk anders ben je morgen brak ,en morgen plakken we er weer een dag aan vast !
sterkte alle...
Jij ook stoffie! Hoe gaat het
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 22:32
Lid sinds 12 mrt 2018
Jij ook stoffie! Hoe gaat het nu met jou? Hoelang ben nu gestopt? Slaap lekker alvast!
@ stoffie Weltrusten,
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 22:39
Lid sinds 13 mrt 2018
@ stoffie Weltrusten,
@ Olivia thnx voor je krachtige woorden ik ga vandaag denk ik wel weer redden. Morgen zit ik op de 7 dgn. Ik zeg nu wel als ik van te voren geweten had hoe moeilijk het is had ik nooit gestopt. Maar ik zeg nu heel dapper dat ik weer een dag verder ben. En dat denk ik steeds. In me hoofd als ik dag 5 zonder kan, kan dag 6 ook nog wel. Maar ja wat is het zwaar. Pff ik merk wel steeds meer dat ik aan dingen begin en toekom wat me normaal niet lukt. Ik heb al jaaren niet gelezen. Meestal als ik de eerste regel van de bladzijdes las in bed was ik al vertrokken. Dus heb ik in ik denk 10 jaar geen boek meer uitgelezen. Maar nu zit ik al op de helft.
Hou vol allemaal, jullie gaan
Geplaatst door suus6 op 15/03/2018 - 22:40
Lid sinds 04 nov 2017
Hou vol allemaal, jullie gaan goed!
@Maikel gewoon gaan slapen als de trek erger wordt, als je morgen wakker wordt sta je weer sterker in je schoenen en kun je er weer tegenaan.
@Olivia, weer n terugval maar nog steeds gestopt dus topper!! Niet boos zijn op jezelf en niet opgeven hoor, met vallen en opstaan kom je er ook! Jij moet vooral zorgen dat je endorfine aan gaat maken, dat staat nu tijdelijk op n laag pitje door het stoppen, en heb je juist nodig om je blij te voelen. Eet bananen amandelen etc, en beweeg en sport, allemaal dingen die zorgen voor dat geluksstofje. En heb je je al es in tabex verdiept, als je toch besluit om er n hulpmiddel bij te nemen? Ik weet niet of dat nog zin heeft nu je al gestopt bent eigenlijk, maar dat weet Vivian of Lon vast wel?
Zet m op stoppers, jullie kunnen dit!
@Olivia, ik dacht ook dat als
Geplaatst door Uiltje69 op 16/03/2018 - 00:31
Lid sinds 05 jan 2018
@Olivia, ik dacht ook dat als je stopt met roken dat je depressief wordt, maar wat ik gelezen heb is dat roken juist de depressief verergt. Ik had de eerste 2 weken ook heel veel last van en toen had ik zuigtablet gebruikt. Ik dacht ook dat ik gek werd maar dat ging ook weg.
Stoppen met roken moet je niet gaan zien als een strijd maar meer als een reis. Niet te ver kijken maar gewoon van uur tot uur van dag tot dag en voor je het weet zit je zo op een maand of langer. Zo had ik ook gedaan want ik ging de tijd niet tellen of bij houden. Je moet zo denken iedere minuut zonder een peuk is een winst. Zoals een druppel in een glas want op een gegeven moment is dat glas echt gevuld met water :-)))
Verder kan echt iedereen stoppen met roken ene makkelijker dan andere maar iedereen kan het! Alleen je moet in begin niet vergeten jezelf te belonen als je moeilijk hebt. Hoe klein de beloning ook is maar het geeft je een flinke steun in je rug!
Dus ga vooral door mensen want jullie verdienen het en jullie kunnen het ook!
En vergeet niet dat het al
Geplaatst door Uiltje69 op 16/03/2018 - 00:50
Lid sinds 05 jan 2018
En vergeet niet dat het al een hele grote prestatie is dat jullie een begin hebben durven te maken om te stoppen met roken!
Het is echt heel wat om die stap te zetten want veel rokers denken aan stoppen maar durven die stap niet te zetten en jullie wel!
Reactie toevoegen