Geplaatst door Redaktie op 24/08/2012 - 14:45
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
mag ik deze alvast aanmaken??? dan heb ik weer een houvast waar ik naar toe kan leven. Ik stop op zondag 2 september!!
Geplaatst door Redaktie op 24/08/2012 - 14:45
Lid sinds 06 nov 2015
mag ik deze alvast aanmaken??? dan heb ik weer een houvast waar ik naar toe kan leven. Ik stop op zondag 2 september!!
wilj@nneke wrote: regie
Geplaatst door Stefan op 04/09/2012 - 22:03
Lid sinds 02 mei 2012
[quote=wilj@nneke]
[quote=regie]
Hoi lieve mensen,
nou de eerste 2 dagen ben ik door gekomen hoor.
heb ook de vuurdoop al gehad, mijn ouders en broer en schoonzus op visite en die roken allemaal. Deed me vrij weinig eigenlijk! Alleen ik vind het heel erg saai! ik drink niet en roken was het enige "slechte" wat ik deed en dat heb ik nu niet meer. dan denk ik , hey ik leef maar 1 keer moet ook een beetje kunnen genieten.
die gedachten blijven door mijn hoofd spelen. maar ik blijf voorlopig volhouden want ik kan het dus wel.
liefs Regina
[/quote]Oei oei...als Stefan dit leest....
Omdat je maar 1 keer leeft, kun je dat beter kwalitatief goed doen. Dat betekend NIET roken.
Op dit moment LIJKT het niet zo, omdat Nico en Tine ook aan tafel zitten.
Laat je rest van de familie ook lekker stoppen. DAS PAS GEZELLIEEEEE
[/quote]
hahahaha moet je mij er per se bij betrekken?
maar ok ik zal even het idiote van zo'n gedachte kort maar krachtig uitleggen:
hoe gezonder je bent hoe beter je jezelf ook kan voelen ... aangezien je geest in een lichaam zit waarin het dingen kan voelen is dat toch logisch?
maar nee 'nico en tine' willen enkel dat je nog meer rookt en dus gebruiken ze zelfs foutieve omgekeerde redeneringen zoals in dit voorbeeld en je verslaafde brein denkt gewoon van haha klinkt goed ... NIET dus.
mocht je nog niet doorhebben waarover ik bezig ben:
roken was het enige slechte wat ik deed ... je leeft maar één keer ... <<<pleeg een trage en pijnlijke vorm van zelfmoord dan maar en begin weer te roken?>>> dat slaat toch nergens op!
als een gedachte je ertoe wil aanzetten dat je weer wil roken dan is het onzin hoor ... roken is namelijk enkel onzin gewoon het verslaafde deel van je brein (aka 'nico en tine') dat van geen ophouden weet terwijl je eigen verstandige streefdoel als ex-roker net niet meer roken is want als puntje bij paaltje komt ben je dan veel beter af als ex-roker en voel je je uiteindelijk daar gewoon ook beter bij
.
@jeanette: wees gerust achter
Geplaatst door Stefan op 04/09/2012 - 22:17
Lid sinds 02 mei 2012
@jeanette: wees gerust achter elke 'zin in' een sigaret schuilt een heel ander gevoel, gedachte of gewoonte. in feite is het dus één grote illusie. het is nooit een 'vriend' geweest die peuk. het is een vijand die je best uitroeit.
als je jezelf afvraagt waarom je net op dat moment 'zin' om te roken hebt en blijft doorvragen dan kom je antwoorden uit die totaal niets met roken te maken hebben.
via associaties is de verslaving gewoon in zowat elke gewoonte doorgedrongen en dat maakt dat het zo'n vervelende rotverslaving is waar je moeilijk af raakt maar eens de nicotine uit je lichaam is kun je die gedachten ook ontmijnen en vervangen door nieuwe gewoontes waar geen roken bij hoort.
wees gerust: alles wat je nu voelt duurt niet eeuwig, langzaam aan besef je dat je jezelf een cadeau gunt: het leven is gewoon aangenamer zonder verslaving
Hoi allemaal, Dag 4 is ook
Geplaatst door Raymond74 op 04/09/2012 - 22:22
Lid sinds 01 jan 2012
Hoi allemaal,
Dag 4 is ook weer bijna om
@Jeannette..ik heb ook zo,n rot gevoel in mijn keel.
Net als of ik grieperig ga worden,maar dat betekent alleen maar dat we op de goede weg zijn.
Zo meteen maar is vroeg mijn bedje in,stoppen met roken maakt me op de dag heel fit,maar later op de avond ben ik dood op.
Nog ff een thee'tje naar binnen gooien en dan lekker plat.
stefan en raymond, bedankt en
Geplaatst door jeannette42 op 04/09/2012 - 22:28
Lid sinds 03 sep 2012
stefan en raymond, bedankt en helemaal gelijk natuurlijk.
de prikkel in mijn keel heeft nu gerolen met een verstopte neus haha. maar inderdaad weer een dag rookvrij voorbij.
ga ook mn bed opzoeken, want afgelopen nacht heb ik slecht geslapen, hoort er ook vast bij.
fijne nacht en morgen rookvrij en gezond weer op
@Stefan...haha, je kunt het
Geplaatst door wilj@nneke op 04/09/2012 - 22:32
Lid sinds 14 jun 2012
@Stefan...haha, je kunt het niet laten hé? Geweeeeeldig. Jij kunt dat beter dan ik.
Ik ben het misschien niet altijd met je eens, maar je bent een aanwinst voor het forum
.
Ben je trouwens iets opgeschoten met het regelen van de studie?
Door wrote: Betty, Kom op,
Geplaatst door Wilskracht-Help... op 04/09/2012 - 22:50
Lid sinds 31 aug 2012
[quote=Door]
Betty, Kom op, hou vol hoor! Het is de moeite waard en bedenk ook dat jij één van die succesvolle stoppers kunt worden!!
[/quote]
Dankjewel Door voor je aanmoediging. Jij ook succes met doorzetten
Hallo Jeroen Jij hebt dus ook
Geplaatst door Wilskracht-Help... op 04/09/2012 - 22:56
Lid sinds 31 aug 2012
Hallo Jeroen
Jij hebt dus ook ervaren dat je altijd gevoelig blijft voor die verslaving. De situatie was er ook wel naar (ook al is dat geen exuus) om in die valkuil te vallen.Het bewijst maar weer eens hoe hardnekkig die Nico en Tine duiveltjes kunnen zijn. Je moet altijd sterk en op je hoede blijven.Bedankt voor de waarschuwing in ieder geval en jij ook heel veeeeeel succes om dit monster voor altijd te verslaan.
@Jeroen...goed dat je zo snel
Geplaatst door wilj@nneke op 04/09/2012 - 23:03
Lid sinds 14 jun 2012
@Jeroen...goed dat je zo snel weer op weg bent.
regie wrote: lieve
Geplaatst door Juul op 05/09/2012 - 00:23
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=regie]
lieve allemaal,
bedankt voor jullie steun!
ik vind het gewoon zo moeilijk en dan denk ik waarom zou ik mezelf dat plezier niet gunnen ik leef maar 1 keer!
ik weet dat dat een domme gedachte is maar kan er niks aan doen.
vind het gewoon allemaal erg saai!
en snoep lust ik niet dus dat gaat em niet worden. wat een gedoe dit. ben normaal zo'n vrolijk en positief persoon en nu ....
[/quote]
Regie,
je bent gewoon een verslaafde!
Maak jezelf nou niet wijs dat je je goed voelde door te roken, dat is echt de grootste onzin. Dat komt doordat je verslaafd bent en je die stomme rotsigaretten nodig hebt om je goed te voelen, om je te voelen als iemand die niet rookt.
roken is geen pleziertje, je verpest er je lichaam mee. Een niet-roker heeft dat niet nodig en mist het ook niet.
dus wat zegt dat dan?
je zit jezelf helemaal gek te maken. Als je jezelf echt zo slecht voelt, ga dan naar je huisarts. Als je maar niet gaat roken!
Wilskracht-Helpt-Het-Beste
Geplaatst door jeroenkuiper op 05/09/2012 - 00:57
Lid sinds 04 jan 2010
[quote=Wilskracht-Helpt-Het-Beste]
Hallo Jeroen
Jij hebt dus ook ervaren dat je altijd gevoelig blijft voor die verslaving. De situatie was er ook wel naar (ook al is dat geen exuus) om in die valkuil te vallen.Het bewijst maar weer eens hoe hardnekkig die Nico en Tine duiveltjes kunnen zijn. Je moet altijd sterk en op je hoede blijven.Bedankt voor de waarschuwing in ieder geval en jij ook heel veeeeeel succes om dit monster voor altijd te verslaan.
[/quote]
het zijn inderdaad dikke boeven die 2... ze moeten levenslang hebben, maar helaas geven ze ons misschien ook wel levenslang.... Maar goed als we sterk zijn kunnen we die 2 boeven wel verjagen en ervoor zorgen dat wij toch nog veel mooie schone en gezonde jaren tegemoet gaan
in mijn geval was het een combinatie van alles met elkaar. een waardeloos excuus ik weet het, maar ik zeg altijd maar zo ''van je ervaringen moet je leren, en je leert door vallen en opstaan''
ik heb toen op vakantie met een groep vrienden ( wij waren met 4 vrienden op een zeilboot het ijsselmeer op) waarvan er 3 niet meer rookten ( ik en 1 vriend rookten voor die tijd altijd een pakje per dag, 1 was en is nog steeds een gezelligheidsroker en 1 rookte dus)
tijdens die vakantie was het erg gezellig, lekker weertje erbij, zonnetje, biertje erbij om een uur of 1 en die ene vriend maar ''lekker'' roken. Op de boot was het toen even alle zorgen vergeten, en ja dan is een peukje erbij misschien ook wel fijn toch?
ik weet nog dat we uit volendam vaarden 's middags rond uur of 1 en dat we toen midden op het water lekker een biertje openden en we allemaal even ''lekker'' zaten te roken. ik meen het, toen heb ik me zo beroerd gevoeld, de boot deinde, het biertje hielp mee en de smerige stoffen in die peuk waren nog net niet de druppel. ik heb me toen zo beroerd gevoeld echt waar, gelukkig was het na 30 minuten wel het ergste voorbij maar wat een drama.
en als ik dan terugdenk nog wel meer sigaretjes, even ergens aangemeerd en stad in, lekker op terras zitten biertje doen en hapje eten, peukje erbij, al die keren was het eigenlijk niet eens fijn qua gevoel, ik voelde me altijd licht in het hoofd en eigenlijk helemaal niet happy. Maar toch weer teruggevallen in die suffe gewoonte hé.
ik heb toen een periode gehad (november-december) dat ik altijd ''stiekem'' rookte. STIEKEM, waarom? omdat ik me er toch onderhuids voor schaamde. in de tijd dat ik gestopt was rookte mijn hele omgeving nog, veel van mijn vrienden, mijn beide ouders, mijn zwager, mijn zusje.
ik heb voor mijzelf altijd gedacht dat ik een positieve uitstraling had op mijn omgeving. ik stopte op 6 januari 2010, en heb dit toen ook aan iedereen kenbaar gemaakt, facebook, vrienden verteld, familie verteld etc. voor mijzelf gewoon lekker posten op facebook ''yes, 1 week rookvrij'' etc
misschien omdat ik er erg positief instond en mijn omgeving dit overnam zijn er toen naderhand veel mensen om mij heen gestopt, mijn beste vrienden die net zo lang als ik rookten waren gestopt. mijn ouders ( mijn vader is van 1948 en rookte toen denk ik wel 40 jaar) zijn toen zelfs gestopt!!
Doordat mijn omgeving wel sterk was, en ik blijkbaar toch niet zo sterk was als dat ik deed overkomen naar hun heb ik het voor velen tot op de dag van vandaag verborgen gehouden, misschien hebben ze het wel eens geroken of hebben ze hun verdenkingen gehad, maar ben er nooit echt mee geconfronteerd
maar dat stiekeme gedoe heb ik nu helemaal geen zin meer aan, kom op....
Maar goed, ik zie dat voor mijzelf als een leermoment, ik heb toen een tijd gehad dat ik ook dacht ''ach, ik leef maar 1x waarom zou ik niet de lol er van hebben, ik kan het makkelijk betalen en ik vind het gewoon fijn.
en moet je zien waar je dan toch weer eindigd, toch weer ''verslaafd'' aan die smerige stinkstokken.. Maar dit keer heb ik mijn ''bagage'' mee en weet ik voor mijzelf waar de valkuilen liggen.
nu ik dit schrijf en er allemaal aan terugdenk weet ik 1 ding zeker...
NOOIT MEER!!!
regie wrote: ik vind het
Geplaatst door jeroenkuiper op 05/09/2012 - 01:20
Lid sinds 04 jan 2010
[quote=regie]
ik vind het gewoon zo moeilijk en dan denk ik waarom zou ik mezelf dat plezier niet gunnen ik leef maar 1 keer!
ik weet dat dat een domme gedachte is maar kan er niks aan doen.
vind het gewoon allemaal erg saai!
[/quote]
regie, kop op, die gedachte heb ik een tijd geleden ook gehad nadat ik 1 1/2 jaar gestopt was. en zie waar ik nu weer ben.
er zijn zoveel meer mooiere dingen in het leven dan je altijd maar focussen op die stinkstokken. Doe je jezelf er echt plezier mee als je rookt? stel dat je niet rookte vorige week vrijdagavond om half 9 terwijl je in de keuken stond een bakje koffie te zetten, was de wereld dan ineens een vervelende plek geweest?
Is het jezelf een plezier doen dat je kriegel wordt dat het half 9 's avonds is en je tot de conclusie komt dat je nog maar 4 peuken hebt?
Dan zit je jezelf op te vreten van ''damn, dat is dus vanavond nog 3 en morgenochtend nog maar 1 en dan heb ik niet meer.. HELP!!!
dan zit je als een gek in de auto op weg naar de appie, gas geven!! want snel die toko is om 9 uur dicht en ja als dat zo is en je hebt geen peuken kunnen scoren, oh god de wereld zou vergaan......
om 5 voor 9, nog net op tijd binnen... PFFF...
Terwijl je de auto instapt om 2 voor 9 slaak je een zucht van opluchting gevolgd door een rokerskuchje dat je toch je rommel hebt weten te scoren en steek je eindelijk jouw zwaar ''verdiende'' peuk op
is het jezelf een plezier doen dat je op een verjaardag zit zonder rokers, en je eigenlijk in je achterhoofd de hele tijd dat stemmetje hebt ''roken, roken, roken''?
dan zit je daar op die verjaardag, 12 man gezellig in de woonkamer, borreltje erbij, hapjes erbij.. overal gezelligheid iedereen lacht en heeft plezier, Pietje verteld over zijn eerste zoontje die hij gekregen heeft, hoe trots hij erop is, en dat hij van de week de kat aan de staart heeft getrokken, Jantje verteld ondertussen zijn verhalen over zijn rondreis door Thailand en alle mooie dingen die hij gezien heeft, .................
Behalve jij, want jij zit te hele tijd maar te denken aan die ''lekkere'' sigaret, en de helft van de verhalen gaan langs je heen omdat je veel te veel gefocused bent op die stinkstok. Je hebt niet eens door dat de jarige vraagt of je nog wat drinken wilt en wordt hierop gewezen door je vriendin naast je...
eindelijk buiten als de verjaardag afgelopen is slaak je een zucht van opluchting gevolgd door een rokerskuchje dat je toch je rommel hebt weten te scoren en steek je eindelijk jouw zwaar ''verdiende'' peuk op
Ik bedoel maar te zeggen, er zijn zoveel meer manieren om plezier te hebben in het leven, je leven laten leiden door die stinkstokken is geen goeie manier van.
Dictatuur is volgens mij een beetje uitstervend maar als je hun toelaat zijn Nico en Tine Castro de baas over jou en je leven zometeen en vergeet je helemaal wat echt plezier in het leven hebben is..
Dank je lieve mensen, Ik
Geplaatst door regie op 05/09/2012 - 09:17
Lid sinds 30 aug 2012
Dank je lieve mensen,
Ik heb nog steeds niet gerookt en zit me nu te bedenken dat ik misschien zo slecht slaap en hoofdpijn heb omdat ik ook geen koffie meer drink (want daar hoorde het peukie bij). misschien ligt het daar wel aan!
nu dus bakkie op en kijken hoe het vandaag gaat. gisteren was echt een rot dag. maar misschien dat het vandaag beter gaat.
ik bekijk het maar gewoon per dag.
liefs Regina
regie, de associatie tussen
Geplaatst door Stefan op 05/09/2012 - 09:31
Lid sinds 02 mei 2012
regie,
de associatie tussen koffie en sigaret is echt gekend op deze site. er zijn er verschillende die voor een tijdje hun koffie net daarom laten staan omdat ze daardoor te veel aan een sigaret denken. alleszins vergis je er ook niet in: zowel nicotine als caffeïne zijn stimulerende middelen en niet aan te raden voor je gaat slapen.
alleszins kan ik je verzekeren dat ik nu eens zo goed slaap sinds ik geen 30-40 sigaretten op een dag meer rook en ik snap nu ook waarom een dokter me eens als een halve gare bekeek toen ik hem na vele slapeloze nachten om 'slaapadvies' -lees: slaapmiddelen- vroeg.
als je moe genoeg bent dan val je wel in slaap hoor maar ik denk dat het vooral zenuwen zijn omtrent de aanpassing die je nu doormaakt die je een onrustig gevoel bezorgen. je erin druk maken helpt echter ook niet om te slapen, da's net zo als bij stoppen.
Heel goed geschreven
Geplaatst door Svetlana op 05/09/2012 - 16:34
Lid sinds 31 jul 2012
Heel goed geschreven Vivianne, je slaat de spijker op zijn kop!
Dit soort teksten helpen ons logisch nadenken en beseffen hoe de verslaving in elkaar steekt, bedankt!
Het gaat ons allemaal lukken!
Hallo Regie en natuurlijk
Geplaatst door Vivianne op 05/09/2012 - 16:43
Lid sinds 28 aug 2012
Hallo Regie en natuurlijk alle andere stoppers,
Ik herken echt wat je schrijft.. Dit gevoel had ik ook heel erg. Wel heeft het mij geholpen om er iets anders naar te kijken. Mensen die niet roken hebben geen saaier leven dan mensen die wel roken, mensen die niet roken zijn niet ongelukkiger dan mensen die wel roken. Roken zorgt er bij rokers voor dat ze in dezelfde gemoedstoestand komen als niet rokers...
Rokers ervaren stress, zijn onrustig, vinden het saai, vermoeiend, zijn geirriteerd, worden rusteloos als zij niet kunnen roken.. Na het roken van een sigaret voelen zij zich een paar minuten tot een half uur net zoals niet rokers.. De gevoelens die je nu hebt, heb je omdat je verslaafd bent.. Maar die gevoelens van saaiheid en je verdrietig voelen horen niet bij jou als mens, je bent zo niet geboren.. Het is niet zo dat je je als roker gelukkiger voelde dan voor de tijd dat je je eerste sigaret opgestoken hebt.. Dat maak je jezelf wijs... En door die verslaving ga je de gevoelens van saai aan een sigaret koppelen, maar net als met het beeindigen van een relatie moet je afkicken.. Weer na gaan denken hoe je bijvoorbeeld je weekend en vakanties invulling geeft..
Ik vind het op het moment ook nogal saai.. Dan zit iedereen in de tuin te roken, met een glaasje wijn erbij, zonnetje en dan vind ik mezelf heel zielig... Dan ga ik altijd van alles verzinnen, zoals 'ik kan beter na mijn studie stoppen met roken, nu heeft het toch geen zin' en 'je ziet het toch nog niet, het is niet zo dat ik helemaal verrookt ben' en tot slot 'als er iets ergs gebeurt ga ik toch weer roken'.... Deze gedachten zijn erg vermoeiend en bovenal vind ik ze ook een beetje triest (vooral zo zwart op wit) maar zo denk ik dus wel.. Ik kan zelfs het weer als excuus aanvoeren, en weet daarom ook dat dit de verslaving is die aan het praten is... En accepteer op het moment dus even dat ik het saai en stom vind op sommige momenten.. Dan drink ik water, eet fruit, ga boodschappen doen, ruim nog maar eens op en denk 'saai"!!!!! Maar dan denk ik ook weer bij mezelf dit gaat over (echt waar)...
En Ik kan me zo voorstellen dat bijvoorbeeld een vriend van mij (die elke avond blowt) het leven ook saai zou vinden als hij niet meer kan blowen, terwijl ik van de buitenkant zijn leven saaier vind omdat het zo om blowen draait... Ik kan me dus ook voorstellen dat niet-rokers rokers saaier vinden omdat ze zo met roken bezig zijn (ook al denk je als roker dat dat niet zo is,, door de gevoelens van saai en tijd die je over hebt, blijkt dit wel zo te zijn)..
Ik hoop dat je hier wat aan hebt en dat je als je een moment van whaaaaaa krijgt gewoon op het forum komt.. Nu dit stukje schrijven naar jou heeft mij bijvoorbeeld alweer geholpen (ik heb vandaag een mindere dag)..
Groetjes Vivianne
Reactie toevoegen